PRUEBA A5 CARA AB2

¿CONOCES EL POLIDEPORTIVO DE TERRAMELAR?
¡¡ VEN A DESCUBRIR LAS NUEVAS ACTIVIDADES !!
• PILATES: Sistema de entrenamiento que se centra en reforzar la musculatura (especialmente la
parte central del cuerpo), aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo, apoyándose
en el control mental, la respiración y la relajación.
• CUBBÁ FIT: Mejora tu condición física, de una forma divertida, bailando coreografías de
diferentes estilos de baile: Funky, house, latino, etc. Sin darte cuenta estarás trabajando de
forma aeróbica, así que en pocas sesiones verás mejorada tu resistencia y vitalidad.
• G.A.P.: Con esta modalidad conseguirás el fortalecimiento y tonificación de los glúteos,
abdomen y piernas, combinando el trabajo aeróbico y muscular en una misma sesión.
• STEP: Proporciona un efecto tonificador sobre los músculos, favorece la coordinación y la
flexibilidad, potenciando la resistencia aeróbica, la capacidad de reacción y la coordinación.
• BODY TRAINING: Actividad combinada que busca ejercitar músculos de todo el cuerpo, consiguiendo una puesta en forma eficaz y mejorando capacidades físicas como la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.
• SPINNING : Es un ejercicio aeróbico que trabaja a fondo la fuerza y la resistencia corporal,
alterna periodos aeróbicos con anaeróbicos, por lo que mejora tu estado físico y la salud, a niveles
de resistencia, capacidad repiratoria y resistencia muscular. Todo ello pedaleando al ritmo de la
música que más te gusta.
• GIMNASIA MANTENIMIENTO: Consiste en un conjunto de actividades encaminadas a
la mejora de la condición física, alcanzando un estado de forma óptimo, mediante el desarrollo
de ejercicios de tonificación y coordinación de forma general.
• CIRCUIT TRAINING: Es una técnica de entrenamiento por estaciones, donde trabajarás
toda la musculatura de tu cuerpo, a través de diferentes ejercicios, con intervalos
cortos de duración, pero de intensidad muy alta.
• BAILES
BAILES LATINOS
DE SALÓN: Diviértete al ritmo de la música, al mismo tiempo que incrementas tu flexibilidad, agilidad y coordinación, mejorando tu calidad de vida, bienestar
y confianza en ti mismo.
PARA NIÑOS
• GIMNASIA AERÓBICA: Disciplina deportiva dirigida a niñ@s. Combinación de ejercicios de fuerza, potencia y flexibilidad que forman una coreografía dinámica. Ritmo,
ejercicio físico y diversión. Una apuesta segura para vuestr@s hij@s.
• CUBBÁ KIDS: Los más peques podrán mejorar la coordinación y la forma física
con divertidas coreografías de diferentes estilos de baile.
• PATINAJE: Es un deporte que divierte y aumenta la resistencia aeróbica, mejora la
resistencia física, ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio y se mejoran la coordinación, la concentración y nuestros reflejos.
• JUDO: Favorece el desarrollo de la psicomotricidad, de la fuerza, la coordinación,
velocidad, flexibilidad y equilibrio del niño, potenciando su poder de autocontrol, estimulación del pensamiento táctico y enseñando valores como el respeto, la tolerancia,
motivación, autoestima, educación, compañerismo, trabajo en equipo, etc.
Y por supuesto sigue nuestra escuela de tenis y pádel, de lunes a domingo,
para todos los niveles, desde principiantes a competición, ¡¡ ÚNETE A NOSOTROS !!
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