Ponente: Eduardo Vales, entrenador de porteros
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Ponente: Eduardo Vales, entrenador de porteros Entrenamiento del portero • Opiniones sobre el portero de futbol • Evolución del entrenamiento del portero • ¿Qué entrenar? – Explicación de los métodos modernos de entrenamiento • Planificación: ¿Cuándo entrenar cada tipo de ejercicios? – Ejemplo de planificación anual para escuela de futbol y explicación de la misma, diferenciada por categorías • Benjamín, Alevín, Infantil y Cadete • ¿Cómo entrenar? – Ejemplos de ejercicios con su explicación • Agradecimientos y Bibliografía Opiniones sobre el portero de futbol • «El portero recibe la importancia que le damos, pero solo tiene la que le dedicamos» – Luis Llopis «Metodología Global para el entrenamiento del portero de futbol» • «Un equipo de futbol NO esta formado por 10 jugadores de campo y un portero, ya que el rendimiento del portero va a determinar el éxito colectivo» – Jorge Valdano, Real Madrid Opiniones sobre el portero de futbol • «Los entrenadores de futbol base solo se acuerdan del portero cuando falla en la competición, pero… ¿Por qué se le exige al portero soluciones a situaciones en la competición SI NUNCA SE LE HAN ENTRENADO ESTAS SITUACIONES PREVIAMENTE? » – Eduardo Vales • «Si el portero ha de utilizar los pies y las manos ¿Por qué se le entrena menos que a los jugadores que solo usan los pies?» – Eduardo Vales • «Como entrenadores de porteros de futbol base, nuestro objetivo no es hacer el portero perfecto, realmente solo deberíamos intentar obtener lo mejor de cada uno de nuestros porteros.» – Eduardo Vales Evolución del entrenamiento del portero • Hace años, existía un tendencia a realizar el entrenamiento físico - técnico como base principal en la preparación del portero. • Con el tiempo, se ha demostrado que el trabajo técnico aislado no es efectivo en la evolución táctica del portero. ¿Por qué no es efectivo SOLO el entrenamiento técnico? ¿Como solventa un portero las situaciones en el juego real? Táctica • 1º El portero obtiene la información de la situación en el partido de una forma visual y analiza la situación tomando la decisión de que acción técnica debe realizar ante la situación del juego, que siempre es cambiante. La proactividad es primordial. Técnica • 2º Realiza la acción técnica concreta Solución • 3º Solventa SATISFACTORIAMENTE la situación Evolución del entrenamiento del portero • Visualización de la jugada, análisis de la jugada, toma de la decisión correcta y ejecución de la técnica optima, son las 4 fases que realiza el portero en la competición para solventar las situaciones en el partido. • «Defender la portería con éxito significa estar en el momento adecuado en la posición adecuada» Alex Welsh Evolución del entrenamiento del portero Con estos datos, y sabiendo que …. AUNQUE NO EXISTE LA VERDAD ABSOLUTA…. es imprescindible entrenar al portero de una forma global , ya que la toma de la decisión CORRECTA en un juego totalmente cambiante como el futbol, es la parte más compleja de realizar. (modificado de Llopis 2005) Las grandes preguntas… Entrenamiento del portero ¿Qué entrenar? ¿Cuándo entrenarlo? ¿Cómo entrenarlo? ¿Qué debemos entrenar? DEBEMOS ENTRENAR GLOBALMENTE Entrenamiento Técnico Entrenamiento Táctico Entrenamiento Físico y Psicológico *Se explica en otro modulo ¿Qué debemos entrenar? Entrenamiento Técnico • Técnicas Defensivas • Técnicas Ofensivas Entrenamiento Táctico • Tácticas Defensivas • Tácticas Ofensivas Posibles metodologías Metodología Analítica Metodología Mixta Metodología Global Posibles metodologías Método Analítico •Método de entrenamiento basado en la ejecución del ejercicio de una forma repetitiva sin interactuación con el juego real Posibles metodologías Metodología Mixta •Método de entrenamiento que simula situaciones del juego real en formatos reducidos Posibles metodologías Metodología Global •Método de entrenamiento que intenta simular lo más fehacientemente situaciones que ocurren en la competición Entrenamiento del portero Método Analítico • A favor • En contra Método Metodología Mixta • A favor • En contra Método Metodología Global • A favor • En contra Entrenamiento del portero Puntos A FAVOR del método Analítico • El portero realiza muchas repeticiones del gesto técnico • Se consigue mecanizar las acciones técnicas • Mejora de los movimientos con balón • Mejora de la coordinación con balón Entrenamiento del portero Puntos en CONTRA del método Analítico • El portero no evoluciona en las acciones sin balón • El portero no aprende en situaciones similares al juego de competición • El portero sabe de antemano el resultado del ejercicio • El portero depende de las indicaciones del entrenador • No interactúa con los oponentes ni con los compañeros • No trabaja táctica Entrenamiento del portero Puntos A FAVOR del método Mixto • El portero comienza a poner en practica los ejercicios analíticos en un contexto de interactuación reducida con sus compañeros y adversarios • Comienza a trabajar la táctica • La solución del problema no esta predefinida en el 100% de las situaciones • Inicia el aprendizaje de situaciones que luego vivirá en la competición • Empieza a competir • El portero no sabe de antemano la solución al problema • Deberá decidir tácticamente con una solución técnica como solventar la situación Entrenamiento del portero Puntos en CONTRA método Mixto • Menor numero de repeticiones que en el método analítico • Es necesario un conocimiento previo mínimo de la técnica o en su defecto se aprenderá durante la ejecución • El objetivo del ejercicio puede finalizar siendo diferente al previsto • En un numero elevado de situaciones es probable conocer la solución previamente Entrenamiento del portero Puntos A FAVOR del método Global • El portero aprende a tomar decisiones similares al juego real • Las situaciones que ocurren en la competición ya no son nuevas para el portero • El juego sin balón mejora excepcionalmente • La interactuación con jugadores contrarios y compañeros es total • El numero de soluciones al problema se multiplican, haciendo que la toma de decisión sea prioritaria ante la situación Entrenamiento del portero Puntos EN CONTRA del método Global • El numero de repeticiones es el mas bajo de las tres metodologías • La técnica se debe conocer previamente o aprenderla sobre la ejecución del ejercicio • El numero de soluciones es muy alto, por lo que es posible que la solución no sea la planteada como objetivo ¿Qué método usar? • Una vez explicados y comprendidos los tres métodos planteados, la solución propuesta es clara… Método Analítico Método Mixto Método Global La ∑ de los 3 métodos es el objetivo Métodos y edades • ¿Qué porcentaje he de usar de cada una de las metodologías? • ¿Es igual el porcentaje por cada tipo de metodología para un alevín que para un cadete? • Para responder a estas preguntas, recuerden… – Metodología orientada al juego real • «La técnica se debe conocer previamente o aprenderla sobre el propio ejercicio» Isidre Ramón Madir 2004 • «…una de las cualidades básicas del entrenador debe ser su capacidad para seleccionar modificaciones apropiadas al juego deportivo, mediante la adecuada variación de sus aspectos estructurales…» Luis Llopis , Metodologia Global para el entrenamiento del portero de futbol 2005 Esto nos obliga a realizar una planificación porcentual de cada metodología por edades y generar tareas de entrenamiento similares al juego real con modificaciones para que se puedan realizar en entrenamientos. Métodos y edades • Un portero benjamín necesitará mayor tiempo de entrenamiento con método analítico (aprendizaje y mecanización de la técnica). • Un portero cadete necesitará mayor tiempo de trabajo con el método global (orientado al juego real), ya que el método analítico lo empezó a aprender desde benjamín y debería tenerlo mecanizado y asimilado. Métodos y edades Porcentaje de metodologías con respecto a la categoría Metodo Global % Cadete 10 30 30 10 Alevín 5 10 20 Metodo Analitico % 65 25 Infantil Benjamin Metodo Mixto % 40 70 85 Planificación • Las siguientes diapositivas muestran una planificación especifica para el entrenamiento de porteros en una escuela de futbol base. • Esta basada*, en un curso escolar. – 1 ciclo compuesto por 3 meso ciclos • 1 meso ciclo = 3 meses – Cada meso ciclo esta compuesto por 3 micro ciclos • 1 micro ciclo = 1 mes – Cada micro ciclo esta compuesto por 4 sesiones de entrenamiento de 90 minutos de trabajo por sesión • 1 sesión de entrenamiento especifico por semana • Total 36 sesiones de entrenamiento al año *Esta planificación esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramón Madir en su libro «planificación del modelo de formación integral del portero de futbol en el proceso evolutivo» año 2004 Planificación Benjamín 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 NUMERO DE SESION BLOCAJE FRONTAL RASO 1 MICROCICLO 4 SEMANAS BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA POSICIONAMIENTO EN JUEGO MESOCICLO 3 MESES 1 CICLO 9 MESES REDUCCIÓN DE ANGULOS FRONTAL SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON EL PÍE VOLEA SAQUE CON EL PIE BALÓN PARADO REPASO *Esta planificación esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramón Madir en su libro «planificación del modelo de formación integral del portero de futbol en el proceso evolutivo» año 2004 Planificación Benjamín 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 NUMERO DE SESION BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA POSICIONAMIENTO EN JUEGO REDUCCIÓN DE ANGULOS FRONTAL SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON EL PÍE VOLEA SAQUE CON EL PIE BALÓN PARADO REPASO *Esta planificación esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramón Madir en su libro «planificación del modelo de formación integral del portero de futbol en el proceso evolutivo» año 2004 Planificación Alevín 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 NUMERO DE SESION BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE FRONTAL ALTO BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA POSICIONAMIENTO EN JUEGO REDUCCIÓN DE ANGULOS FRONTAL 1 CONTRA 1 BALÓN DIVIDO POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR VOZ Y MANDO SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON LA MANO ALTO SAQUE CON EL PÍE VOLEA SAQUE CON EL PIE BALÓN PARADO REPASO *Esta planificación esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramón Madir en su libro «planificación del modelo de formación integral del portero de futbol en el proceso evolutivo» año 2004 Planificación Infantil NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE FRONTAL ALTO BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL ALTO POSICIONAMIENTO EN JUEGO POSICIONAMIENTO EN ESTRATEGIA REDUCCIÓN DE ANGULOS FRONTAL 1 CONTRA 1 CONTROLADO 1 CONTRA 1 BALÓN DIVIDO 2 CONTRA 1 POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR VOZ Y MANDO SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON LA MANO ALTO SAQUE CON EL PÍE VOLEA SAQUE PIE BOTE PREVIO SAQUE CON EL PIE BALÓN PARADO DIFERENCIA ATAQUE DIFERENCIA CONTRA ATAQUE REPASO *Esta planificación esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramón Madir en su libro «planificación del modelo de formación integral del portero de futbol en el proceso evolutivo» año 2004 Planificación Cadete NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE FRONTAL ALTO BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL ALTO POSICIONAMIENTO EN JUEGO POSICIONAMIENTO EN ESTRATEGIA REDUCCIÓN DE ANGULOS FRONTAL 1 CONTRA 1 CONTROLADO 1 CONTRA 1 BALÓN DIVIDO 2 CONTRA 1 POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR VOZ Y MANDO SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON LA MANO ALTO SAQUE CON EL PÍE VOLEA SAQUE PIE BOTE PREVIO SAQUE CON EL PIE BALÓN PARADO APOYO OFENSIVO CONTROL ORIENTADO PASE DIFERENCIA ATAQUE DIFERENCIA CONTRA ATAQUE REPASO *Esta planificación esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramón Madir en su libro «planificación del modelo de formación integral del portero de futbol en el proceso evolutivo» año 2004 ¿Qué entrenar técnicamente? • La técnica del portero es la base para posteriormente evolucionar tácticamente. • Las técnicas a entrenar se dividen en dos grandes grupos: – Técnicas defensivas – Técnicas ofensivas Técnicas Defensivas Posición Básica Defensiva CLAVES: • Tórax ligeramente adelantado • Rodillas semiflexionadas • Píes 90% en contacto con el suelo – Los talones ligeramente elevados • Manos agresivas • Visión orientada al juego Técnicas Defensivas Posición Básica Defensiva • Tórax ligeramente adelantado • Rodillas semiflexionadas • Píes 90% en contacto con el suelo – Los talones ligeramente elevados • Manos agresivas • Visión orientada al juego Técnicas Defensivas • Posición Básica Defensiva CLAVES: • Rodillas semiflexionadas • Píes 90% en contacto con el suelo – Los talones ligeramente elevados • Manos agresivas Técnicas Defensivas • Errores típicos en P.B.D. • No tener las rodillas semiflexionadas • Píes 100% en contacto con el suelo – Talones NO ligeramente elevados • Manos pasivas • Torax NO ligeramente avanzado Técnicas Defensivas • Blocaje • Frontal directo CLAVES: Acomodar el cuerpo Atacar el balón Embolsar el balón Técnicas Defensivas • Blocaje • Posición de manos en el blocaje frontal Técnicas Defensivas • Blocaje • Posición de manos en el blocaje frontal Técnicas Defensivas • Blocaje • Frontal directo Pierna de protección Técnicas Defensivas • Los principales errores en el blocaje frontal directo son: – No finalizar el embolsamiento • Codos separados • No poner el cuerpo en la trayectoria del balón. Técnicas Defensivas • Los principales errores en el blocaje frontal directo son: – No finalizar el embalsamiento • Codos separados Técnicas Defensivas • Los principales errores en el blocaje frontal directo son: – Mala mecánica • Posición de manos • Posición de brazos – Evitar la rotación del tronco – Esperar el balón Técnicas Defensivas • Blocaje • Con agarre previo – Alto Comentarios sobre la ejecución Técnicas Defensivas • Blocaje • Con agarre previo – Aéreo El portero ha de atacar el balón Técnicas Defensivas • Blocaje • Con agarre previo – Aéreo FIN INICIO El portero ha de atacar el balón Técnicas Defensivas • Blocaje • Con agarre previo – Aéreo Finalización del Embolsamiento (codos y manos) INICIO INICIO ATAQUE Y DESPLAZAMIENTO El portero ha de atacar el balón FIN Técnicas Defensivas Blocaje frontal con caída Técnicas Defensivas Blocaje frontal con caída Técnicas Defensivas Blocaje frontal con caída Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral – Raso, medio y alto Posición correcta de manos Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas IDENTIFICAR errores en el posicionamiento de las manos Técnicas Defensivas • Pierna de batida en el blocaje – Pierna que realiza el impulso principal en la ejecución técnica – Gracias a una buena ejecución en la pierna de batida, conseguimos: • • • • Reducir ángulos Mayor desplazamiento Atacar el balón Volver a la posición inicial sin uso de las manos • Evitar la «pasividad inconsciente» (Hans Leitert) Técnicas Defensivas • Pierna de batida en el blocaje Técnicas Defensivas • Pierna de batida en el blocaje ¿Es correcta la batida? Técnicas Defensivas • Pierna de batida en el blocaje Técnicas Defensivas • Pierna de batida en el blocaje Técnicas Defensivas • Relación entre la bisectriz y la reducción de ángulos. – Mayor avance sobre la bisectriz habilita reducir el ángulo de tiro al contrario • Veamos unos ejemplos Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas • Reducción de ángulos y pierna de batida en el blocaje Técnicas Defensivas • Reduccion de angulos y pierna de batida en el blocaje Portero sobre la línea de gol Técnicas Defensivas Portero sobre la línea de gol Zona no cubierta Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Zona no cubierta Técnicas Defensivas 4 pasos 6 pasos Técnicas Defensivas Vista bisectriz VISTA FRONTAL Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral medio y alto con estirada. Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral medio y alto con estirada. Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral medio y alto con estirada. Visión del balón Desplazamiento Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral medio y alto con estirada. ¿Batida? Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral medio y alto con estirada. Cabeza Manos activas para bajar el balón al terreno Técnicas Defensivas • Blocaje • Lateral alto Técnicas Defensivas Búsqueda del balón en la parte más alta Pierna de protección en blocaje siempre al juego Pierna de batida al centro Técnicas Defensivas • Desvío lateral – Se ha de buscar activamente el balón Técnicas Defensivas • Desvío lateral – Se ha de buscar activamente el balón ¿Inicio batida? Técnicas Defensivas • Desvío lateral – Se ha de buscar activamente el balón ¿Cabeza? Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas • Desvío lateral a media altura – ¿Qué mano usar? • Si el balón va igual o mas bajo que la cabeza del portero en PBD, la mano a usar es la del lado por donde se recibe el disparo • Si el balón va más alto que la cabeza del portero en PBD, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo – Evitar realizar arcos en el vuelo • La distancia más corta entre la mano y el balón es la línea recta NO un arco Técnicas Defensivas • Desvío lateral a media altura – La mano a utilizar será: • Si el balón va igual o mas bajo que la cabeza del portero, la mano a usar el la del lado por donde se recibe el disparo • Si el balón va más alto que la cabeza del portero, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo – Evitar realizar arcos en el vuelo • La distancia más corta entre la mano y el balón es la línea recta NO un arco Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas ¿Dónde caerá? Técnicas Defensivas Técnicas Defensivas • Desvío lateral a media altura – La mano a utilizar será: • Si el balón va igual o mas bajo que la cabeza del portero, la mano a usar el la del lado por donde se recibe el disparo • Si el balón va más alto que la cabeza del portero, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo – Evitar realizar arcos en el vuelo • La distancia más corta entre la mano y el balón es la línea recta NO un arco Técnicas Defensivas ¿Ha cometido algún error? Técnicas Defensivas Observemos la secuencia del desvío Técnicas Defensivas Batida correcta Técnicas Defensivas Mano correcta Técnicas Defensivas Recepción con el terreno correcta Técnicas Defensivas Buen desplazamiento Y batida Técnicas Defensivas Inicio vuelo para marcar palo Técnicas Defensivas Desvío Técnicas Defensivas Recepción con el terreno correcta Técnicas Defensivas • Las principales técnicas defensivas, son las siguientes: • Desvío – Frontales, laterales – Raso, medio, alto y aéreo • Prolongación – Frontal y lateral – Aérea Técnicas Defensivas • Las principales técnicas defensivas, son las siguientes: – Rechaces • Despeje – Cabeza » Frontal, lateral – Puños » Frontal, lateral – Píe » Frontal, lateral Técnicas Defensivas • Las principales técnicas defensivas, son las siguientes: – Rechaces • Despeje – Cabeza » Frontal, lateral – Puños » Frontal, lateral – Píe Cometarios » Frontal, lateral sobre el despeje Técnicas Defensivas • Las principales técnicas defensivas, son las Búsqueda del contacto siguientes: en la fase más alta – Rechaces • Despeje – Cabeza » Frontal, lateral – Puños » Frontal, lateral – Píe » Frontal, lateral Pierna de protección y batida correctas Técnicas Defensivas Cometarios sobre el despeje Técnicas Ofensivas • Saques con la mano – Raso, alto, con bote previo • Saques con los pies – Balón parado – Bolea , media bolea y bote previo • Controles orientados – Apoyos – Despejes ¿Qué entrenar tácticamente? • La táctica del portero es la solución para solventar de una manera eficiente las situaciones que se generan en la competición. • Se requiere un mínimo conocimiento previo de la técnica. • Las tácticas a entrenar se dividen en dos grandes grupos: – Tácticas defensivas – Tácticas ofensivas Tácticas Defensivas – Posicionamiento • • • • • Bisectriz Reducción de ángulos Saques laterales Faltas y córner Coberturas defensivas – Salidas • 1x1 • 2x1 • Balones divididos Tácticas Defensivas – Ordenes e información • Comunicación con los defensas – Ordenes al equipo – Información al compañero – Control del tiempo del partido – Evaluación de situaciones no directamente relacionadas con el juego Tácticas Ofensivas • Diferencias ataque y contraataque • Técnicas a utilizar dependiendo de la situación – Saque mano – Saque píe • Apoyos • Lectura del partido Ejemplos de Ejercicios • Las siguientes diapositivas muestran ejemplos de ejercicios de blocaje en las 3 metodologías propuestas. • Cada uno de ellos, describe su ejecución y donde hacer hincapié. Ejercicio de Blocaje Analítico • Blocaje básico nivel benjamín. – Porteros atacan el balón – El desplazamiento y repliegue es mínimo – Hacer hincapié • Embolsamiento • Posición de las manos • Brazos agresivos. – El portero NO DEBE esperar el balón. – Pros: • Muchas repeticiones – Contras: • No interactúa con otros compañeros • No toma decisiones • Conoce la solución del problema previamente 2 metros Ejercicio de Blocaje Analítico • Blocaje básico nivel alevín. – Porteros atacan el balón – El desplazamiento es mayor – El golpeo con el pie del entrenador es fundamental – Hacer hincapié en: • • • • • Manos y brazos agresivos. Desplazamientos correctos Pierna de batida Embolsamiento Posición de hombros en la recepción – El portero NO DEBE esperar el balón. Ejercicio de Blocaje Analítico • Blocaje nivel infantil. – Porteros atacan el balón – Hacer hincapié en: • Manos y brazos agresivos. • Desplazamientos correctos sin perder la visión del móvil. • Ejecución técnica perfecta en cada tipo de blocaje – El portero NO DEBE esperar el balón. Ejercicio de Blocaje Analítico • Blocaje nivel cadete. – Hacer hincapié en: • Manos y brazos agresivos. • Desplazamientos correctos, coordinados y rápidos sin perder la visión del móvil. • Intentar que la fase aérea del blocaje se ejecute en línea recta • Recuperación de la posición. • Pierna de batida y mecánica de contacto con el suelo. – El portero NO DEBE esperar el balón. Ejercicio de Blocaje Mixto • Blocaje nivel benjamín. – Hacer hincapié en: • Bisectriz • Embolsamiento correcto. • Pierna de batida, desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visión del móvil. – El portero NO DEBE esperar el balón. Ejercicio de Blocaje Mixto • Blocaje nivel Alevín. – Porteros atacan el balón – Hacer hincapié en: • Bisectriz • Embolsamiento correcto. • Pierna de batida, desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visión del móvil. • Ejecución técnica perfecta en los blocajes. – El portero NO DEBE esperar el balón. Ejercicio de Blocaje Mixto • Blocaje nivel infantil. – Porteros atacan el balón – Hacer hincapié en: • Bisectriz • Manos y brazos agresivos. • Desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visión del móvil. • Ejecución técnica perfecta en cada tipo de blocaje • Comunicación – El portero NO DEBE esperar el balón. Ejercicio de Blocaje Mixto • Blocaje nivel cadete. – Descripción • • • • • • • • • • • P1 da inicio con pase con el pie al entrenador P1 se desplaza frontal para anticipación con blocaje frontal con caída en la portería de referencia a pase con bote del entrenador P1 pase largo con la mano a P2 P2 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P3 P3 realiza blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P2 P1 realiza desplazamiento dorsal con respecto al balón. Posiciona en el centro de la portería para realizar blocaje aéreo en el primer palo a pase del P3 P1 realiza pase largo con la mano a P4 P4 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P5 P5 realiza blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P4 P1 realiza desplazamiento dorsal con respecto al balón. Posiciona en el centro de la portería para realizar blocaje aéreo en el primer palo a pase del P5 P1 finaliza con ofensividad sobre la portería reducida Ejercicio de Blocaje Mixto • Blocaje nivel cadete. – Focalización en desplazamientos – Visión del móvil – Realización de los blocajes – Embolsamiento – Intensidad – Gestos técnicos Ejercicio de Blocaje Global • Blocaje nivel infantil / cadete. – 3 zonas • Zona 1 inicio del ejercicio • 3 tiradores • Posibilidad de pase entre los jugadores de zona 1 o tiro • Posibilidad de pase a tiradores de zona 3. • Los tiradores de zona 3, si reciben el balón de los compañeros de la zona 1, disparan con control previo – Zona 2 • 2 defensores intentan tapar el disparo o pase Ejercicio de Blocaje Global • Blocaje nivel infantil / cadete. – 3 zonas • Zona 1 inicio del ejercicio • 3 tiradores • Posibilidad de pase entre los jugadores de zona 1 o tiro • Posibilidad de pase a tiradores de zona 3. • Los tiradores de zona 3, si reciben el balón de los compañeros de la zona 1, disparan con control previo – Zona 2 • 2 defensores intentan tapar el disparo o pase Zona 3 Zona 2 Zona 1 Ejercicio de Blocaje Global • Blocaje nivel infantil / cadete. OBJETIVOS – Focalización en desplazamientos – Visión del móvil – Voz y mando – Realización de los blocajes – Embolsamiento – Intensidad – Gestos técnicos Variaciones • ¿Qué variaciones se nos ocurren para esta propuesta de ejercicio global? – Zona 3 1x1 – Zona 3 2x1 – Zona 1 y 3 disparo para desvío – Inicio ofensividad del portero sobre jugador libre en zona 1 – Si zona 1 consigue pase a zona 3, zona 3 decide si tiro o pase atrás para golpeo a puerta zona 2 Agradecimientos • A los porteros de las imágenes: – Javier Vales Crespo, Infantil 1997. 4 ascensos en los últimos 3 años. Actualmente (2010-2011) portero del Torrejón «A» división de honor infantil. Agradecimientos • A los porteros de las imágenes: – Esteban Cano, portero de las selección cántabra infantil y alevín. Campeonatos de España en Asturias, Galicia, Canarias y Murcia. Actualmente en primera Cadete en Medio Cudeyo (Solares) Cantabria Bibliografía • Fidel Carrón, entrenador de porteros – Base de datos de ejercicios • www.entrenadoresdeporteros.com • Fútbol: El portero de fútbol – Francisco García Ocaña • Progresiones didácticas de los contenidos del entrenamiento del portero de futbol – Isidre Ramón Madir • José Sambade Carreira – El entrenamiento del portero: De la iniciación a la especialización • Metodología global para el entrenamiento del portero de futbol – Pilar Sainz de Santamaría, Luis Llopis Portugal, Enrique Ortega Toro Bibliografía • Planificación del modelo de formación integral del portero de fútbol – Isidre Ramón Madir • José Sambade Carreira – El entrenamiento del portero en etapas de especialización y rendimiento • Hans Leitert – The Art of Goalkeeping • Juan Antonio González Camacho, José Antonio Rodríguez Valdivieso, José Jesús Galán Pérez – Curso técnico deportivo superior nivel III, Técnica en el alto rendimiento, apuntes de técnica del portero, Federación Andaluza de Futbol, CEDIFA
