Valla Jabalina Martillo o Pértiga Disco Jabalinalin Jabalina Jab

MUNDO DEPORTIVO Sábado 2 de agosto de 2008
IX
ESPECIAL PEKÍN 08
Técnicas de salto
LANZAMIENTO DE DISCO
SALTO DE ALTURA
aspectos como el ángulo de
ndo la jabalina a la altura de los
e izquierdo, para después con el
El lanzador se ubica de espaldas y tras llevar el disco hacia atras, inicia un giro sobre su pie izquierdo. En ese instante, el pie
derecho se eleva y va rapidamente a buscar el centro del circulo. Al tomar contacto con el piso, el lanzador hace un nuevo giro,
esta vez con el pie derecho, desplazando el izquierdo hasta llegar casi al borde del circulo. La pierna derecha queda flexionada,
soportando el peso del cuerpo, mientras la izquierda va extendida. Desde esta posición, el lanzador hace que su tronco se
"desenrosque" y el disco avance, hasta que el lanzador suelta el disco.
Desde la aparición de Dick Fosbury en México 68, se impuso la técnica
conocida como estilo Fosbury, que consiste en acercarse al listón en
carrera y saltarlo de espaldas levantando las dos piernas en el último
instante para sobrepasar el obstáculo.
Conviven varias escuelas de técnica: La lineal o O'Brien, que toma el nombre de un lanzador estadounidense, en la que el
atleta se coloca de espaldas a la zona de caída y se desplaza con un sobresalto de la pierna . La giratoria, inventada por un
lanzador checho, Malek, en los años cincuenta.
SALTO CON PÉRTIGA
Los lanzadores utilizan combinaciones de volteos (giros de martillo alrededor del
cuerpo) y giros (donde es el lanzador el que gira sobre su propio eje) con el fin de
conseguir acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a la máxima velocidad posible.
Jab
aba
balina
b
alina
a
Jabalina
M
o
800 gr.
8
F
600 gr.
6
2
260-270 cm.
F
220-230 cm.
PESO
M
Martillo
Mar
Marti
Ma
arti
4 cm.
PESO
Testigo
El saltador toma la pértiga
desde unos centímetros
antes del final de la misma,
efectúa una carrera
progresiva hacia el foso,
clava la punta de la pértiga
en un cajetín metálico y salta
hacia adelante y arriba
doblando la pértiga; extiende
el cuerpo hacia arriba
ayudándose del impulso de
los brazos. Cruza el listón
ventralmente con los pies
por delante y luego cae en la
colchoneta. La pértiga
requiere buena velocidad de
carrera, músculos fuertes en
la espalda y una gran
habilidad gimnástica.
28-30
cm.
M
M
7,260
kg.
7
1
1,175-,1215 cm.
4 kg.
F
F
1
1,160-1,195 cm.
Técnicas de salto
SALTO DE LONGITUD
7 cm.
Valla
100 m. fem.: 0,84 m.
110 m. masc.: 1,06 m.
400 m. fem.: 0,76 m.
400 m. masc.: 0,91 m.
Una carrera en sprint hasta batir (transformar la carrera en salto) lo más cerca posible de
la marca de inicio del salto. El atleta debe perder el mínimo de velocidad al tocar la
tabla de batida. En la fase de vuelo existen diferentes modalidades, según el
número de pasos que se realicen durante el vuelo (dos y medio, tres y
medio). TRIPLE: En una secuencia de tres saltos y tras carrera similar a la
de la longitud, el primer salto abarca unos seis metros y el atleta cae
sobre la misma prierna con la que comenzó el vuelo. En el
segundo, se usa una pierna para despegar y la otra para
aterrizar (unos 5 m.); el tercero es el de mayor longitud, para
alcanzar el foso.
92,5 m.
8
.
1,2 m.
20
-5,
m
0
5,1
Disco
M
2 kg.
Dia
Diametro:
21,9-22,1 cm.
21
18-18,2 cm.
18
10.
10
0. Línea de llegada
isco)
catlón)
ez (20 km. marcha)
ina (20 km. marcha)
ez (20 km. marcha)
F
Mikel Odriozola
(50 km. marcha)
Jesús A. García Bragado
(50 km. marcha)
Santi Pérez (50 km. marcha)
M
F
1 kg.
MUJERES
Iris Fuentes-Pila (1.500 m.)
Natalia Rodríguez (1.500 m.)
Dolores Checa (5.000 m.)
Isabel Checa (10.000 m.)
Alessandra Aguilar (maratón)
Yesenia Centeno (maratón)
María J. Pueyo (maratón)
Josephine Pnya (100 m. vallas)
Laia Forcadell (400 m. vallas)
Pértiga
La longitud y diámetro de la pértiga se decide
por el atleta en función de las características del
mismo. Su superfície es lisa para evitar que alguna
rugosidad facilite el agarre del atleta. Está compuesta
basicamente de fibra de vidrio en su parte central (zona más
flexible ) y fibra de carbono en los extremos (material menos pesado
y menos flexible para reforzar la zona de agarre y de la batida)
Marta Domínguez (3.000 m. obst.)
Rosa Morató (3.000 m. obst.)
Zulema Fuentes-Pila (3.000 m. obst.)
Ruth Beitia (altura)
Conchi Montaner (longitud)
Naroa Aguirre (pértiga)
Carlota Castrejana (triple)
Irache Quintanal (peso)
Mercedes Chilla (jabalina)
Berta Castells (martillo)
María Vasco
(20 km. marcha)
Beatriz Pascual
(20 km. marcha)
María José Povez
(20 km. marcha)