Broccoli Soup

A Coordinated Approach To Child Health
November 10, 2011
Volume 3, Issue 2
Parents, encourage your kids to participate in Open Gym! It is a great opportunity to be ACTIVE, have FUN,
and get DISCOUNTS to several of our community partners. Here’s a list of deals/discounts. Students must
wear their get ur 60 wristband to receive the following discounts:
Dart Bowl: First game of bowling FREE (before 6 pm)
Westgate Lanes: First game of bowling FREE (before 6 pm)
Highland Lanes: $3 off bowling (before 6 pm)
Ballet Austin: First class FREE.
YMCA Austin Northwest Branch: FREE entry every third Saturday of every month
YMCA East Communities Branch: $2 entry every third Friday ofDel
every
Valle month
MS CATCH Team
CHASCO Family YMCA: FREE entry every Sunday from 1-9 pm
($3 entry for parents/supervising adults)
Round Rock Snap Fitness:$20 enrollment (includes door card)
Soccer Zone North: FREE membership and $1 off Drop and Play evenings
Soccer Zone South: FREE membership and $1 off Drop and Play evenings
Austin JOAD Archers: Buy one Indoor First Time Class, get one free ($20 total)
Main Event: 30 minutes of FREE rock climbing Tuesday-Thursday from 4pm-7pm
Acrotex: $10 off/month for gymnastics and fitness classes
Joyce Willett School of Dance: 50% off the first month for new students
Austin Kula Yoga: $10 off $15 youth or teen classes
*If you don’t know when open gym is offered or how your child can get a wristband, contact the office or our
CATCH Champion. For more details about the discounts, check out getur60.com.
Broccoli Soup
Ingredients:
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10 oz package raw broccoli
1/4 cup diced celery
1/4 cup chopped onion
1 cup low sodium chicken broth
2 cups fat free milk
2 tablespoon cornstarch (optional)
1/4 teaspoon salt free seasoning
What to do:
1. Combine first 4 ingredients in saucepan.
2. Bring to boil, reduce heat, cover 8 minutes.
3. Mix in remaining ingredients.
4. Cook, stirring constantly until soup lightly thickens
5. Remove from heat and serve.
Serves: 4 people, 1 cup each
Enfoque coordinado sobre la salud del niño
Tómese el
10 de noviembre, 2011
Volumen 3, Número 2
¡Padres, motiven a sus hijos a participar en Gimnasio abierto! Es una gran oportunidad para ser activo,
divertirse y obtener descuentos a varios de nuestros socios de la comunidad. Aquí está una lista de ofertas y
descuentos. Los alumnos deben llevar su pulsera “get ur 60” para recibir los siguientes descuentos:
Dart Bowl: primer juego de boliche gratis (antes de 6pm)
Westgate Lanes: primer juego de boliche gratis (antes de 6pm)
Highland Lanes: $3 de descuento en boliche (antes de 6pm)
Ballet Austin: primera clase gratis.
YMCA Austin Northwest Branch: Entrada gratis cada tercer sábado de cada mes
YMCA East Communities Branch: $2 la entrada cada tercer viernes
de cada
mes Team
Del Valle
MS CATCH
CHASCO Family YMCA: entrada gratis todos los domingos de 1-9 pm (entrada de $3 para padres/
supervisión de adultos)
Round Rock Snap Fitness: inscripción de $20 (incluye tarjeta de puerta/entrada)
Soccer Zone North: Membrecía gratis y $1 de descuento en noches de Drop and Play
Soccer Zone South: Membrecía gratis y $1 de descuento en noches de Drop and Play
Austin JOAD Archers: compre una clase interior de primera vez, recibe una gratis (total de $20)
Main Event: 30 minutos de escalada de rocas gratis de martes a jueves de 4pm-7pm
Acrotex: $10 de descuento un mes para Gimnasia y clases de ejercicio
Joyce Willett School of Dance (escuela de danza): 50% de descuento el primer mes para estudiantes nuevos
Austin Kula Yoga: $10 de descuento de $15 para clases de jóvenes o adolescentes
* Si no sabes cuándo gimnasio abierto se ofrece o cómo su niño puede recibir una pulsera, póngase en contacto
con la oficina o nuestro campeón de CATCH. Para obtener más detalles sobre los descuentos, consulte
getur60.com.
Sopa de brócoli
Ingredientes:
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Paquete de brocoli1crudo de 10 oz.
1/4 de taza de apio en cubos
1/4 taza cebolla picada
1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
2 tazas de leche sin grasa
2 cucharadas de maicena (opcional)
1/4 cucharadita de sazón sin sal
Que hacer:
1. Combine los primeros 4 ingredientes en la olla.
2. Ponga a hervir, reduzca e calor, cobra por 8 minutos.
3. Mezcle el resto de los ingredientes.
4. Cocine, agitando constantemente hasta que la
sopa este ligeramente espesa.
5. Retire del fuego y sirva.
Sirve: 4 personas, 1 taza cada persona