“La gran mayoría de la gente siente afecto, pero no todos saben

“La gran mayoría de la gente siente
afecto, pero no todos saben expresarlo.
Es indispensable que haya congruencia
entre lo que se dice y lo que se hace”.
que se dice y lo que se hace. Hay familias que no
saben cómo y usan apodos, insultos y a veces
hasta golpes para ‘demostrarlo’. Eso lo único que
demuestra es agresión pasiva (agresión disfrazada de ‘afecto’) que no logra más que dañar a los
involucrados, especialmente a los niños; también
crea vínculos disfuncionales que son difíciles de
romper además de que serán repetidos en la vida
adulta. Decirle a alguien ‘te quiero’, ‘estoy orgulloso de ti’, ‘qué bien haces esto’, ‘felicidades por...’,
son frases que favorecen mucho el crecimiento
del individuo y su expresión adecuada del afecto.
Otras maneras de transmitirle cariño a alguien
son el apoyo, la compañía, la compasión y los
detalles. Éstos últimos pueden ser desde un papelito con palabras amorosas hasta una sorpresa,
que no tiene que ser ostentosa. Eso es algo que
siempre le dice a la persona que lo recibe ‘te quiero y pienso en ti’. Y si aún así alguien tiene problemas para definir qué es adecuado le recomiendo
que antes de hacer o decir algo se pregunte a sí
mismo ‘¿ésto destruye o construye?’”.
Bajo los astros que esparcen su luz
Viene anunciando al niñito Jesús.
En nuestro interior quisiéramos que se encendiera realmente una luz que nos diera satisfacción.
Sentir ese “calorcito” en el espíritu, tiene mucho
qué ver con “estar ahí” con los seres queridos.
¿Usted considera que no tiene tiempo de demostrarles su afecto? Se dice que importa más la calidad que la cantidad del tiempo que pasemos con
nuestros seres queridos. Al respecto, la psicóloga
Sánchez Jiménez indica:
El tiempo de calidad, “es estar 100% con alguien. Es darle todo tu tiempo, atención, energía
y sentidos a alguien en algún momento. En otras
palabras, es mirar a la persona a los ojos en ese
instante; es escuchar solamente a ese sujeto; es
ponerle atención sin que estén la computadora,
televisión o teléfono de por medio; es hacer una
pausa en todo lo demás; es crear un espacio
(tiempo y lugar) exclusivamente para el individuo
en cuestión (o individuos)”.
Sin embargo, en diciembre los niños saldrán
de vacaciones y los padres de familia no. ¿Cómo
entretenerlos? Ella responde:
“Entretener a los hijos es un concepto muy
pretensioso. Lo más favorable es enseñarlos a
entretenerse solos. Esto no significa que nunca
se debe compartir tiempo con ellos. Significa que
hay que motivarlos a que ellos se diviertan en los
momentos, que pueden ser muchos, en los que
los papás no pueden estar con ellos. Además,
eso les permite ser independientes. ¿Cómo se
les estimula a ello? Limitándoles el tiempo de ver
televisión y estar en la computadora; teniendo en
casa libros y juegos que les llamen la atención
para que su interés nazca de manera natural; enDOCTOR EN CASA |
señarles juegos que los papás saben siempre es
buena idea”.
Brilla la estrella de paz
Brilla la estrella de paz.
Paz. Llega, al fin, un momento en que sí puede
estar la familia reunida. Padres e hijos comparten
algunas horas. ¿Cómo aprovecharlas?
“Primeramente platicar, esto es compartir
tanto lo que pasa con cada uno como situaciones
externas (eventos fuera de ellos mismos)”, explica Rocío Sánchez.
“Otra actividad que ayuda mucho a unir a la
familia son los juegos de mesa o videojuegos de
grupo. Los paseos también favorecen la convivencia familiar ya que sacan a los miembros de la
dinámica de los deberes y horarios rutinarios. Si
alguna familia no está acostumbrada a ello puede empezar en cualquier momento. Empiecen
viendo películas juntos, saliendo o consiguiendo
33 | diciembre 2010
algún juego en el que todos puedan participar. Si
no saben qué hacer vuelvan a lo básico: caras y
gestos, caricaturas, etc. Para estas familias sonará idealista o ridículo, pero son actividades que
los unirán más de lo que se imaginan. Y normalmente quienes comienzan a hacerlo descubren
que lo disfrutan tanto que buscan propiciar los
momentos para llevar a cabo estas actividades,
a tal grado que incluso los adolescentes llegan a
preferir estar en casa que salir con sus amigos (¡lo
he visto!)”.
“Recuerden que el momento ideal para empezar es ahora. Y que siempre habrá alguna
actividad que todos disfruten, sólo hay que buscarla si no se ha identificado aún. Un ambiente
familiar de amor, respeto y convivencia estrecha
lazos afectivos y permite que las personas crezcan con herramientas para hacer frente a la vida
de manera favorable. Sólo imaginemos cómo
sería nuestra sociedad si toda familia existiera
en armonía”.