¿Se Te Sigue Escapando la Felicidad?

¿Se Te Sigue Escapando la Felicidad?
Gabriella Kortsch, Ph.D.
Cuando por fin te decides a comprar aquel producto que llevabas viendo anunciado en las
revistas y los spots de la tele, o quizás cuando un amigo te lo ha recomendado, resulta que lo
compras – o al menos así nos lo cuentan los expertos en mercadotecnia – debido a que lo has
visto u oído mencionar un mínimo de nueve veces. Es algo similar cuando decides hacer
cambios en tu vida: puede que veas el valor de hacerlo cuando lees un artículo, o cuando un
amigo te lo comenta, pero lo más probable es que no lo hagas de hecho, hasta que lo hayas
leído u oído mencionar bastantes veces. Por ello decidí escribir aún otro artículo más sobre la
felicidad … lo esquivo de la felicidad en nuestras vidas
Aquí van algunos de los ingredientes principales que te harán falta para que cambies tu vida de
continuamente perseguir la felicidad y no alcanzarla, a una vida donde la felicidad
sencillamente es:
Amarte a ti Mismo: Esto es esencial. Sin esto nada de lo demás encajará. Y por favor, no se
trata de tomar largos baños con velas perfumadas alrededor de la bañera (aunque eso de por
sí, es una cosa fabulosa para hacer). Amarte a ti mismo trata de reconocer que mientras que tu
bienestar interior no se encuentre en un lugar muy bueno, estás descuidando hacer algo –
descuidas llevarte a un lugar mejor interior - que te demuestra que te amas. Esto significa que
puedes elegir hacerlo en cada momento sin importar las circunstancias.
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Desarrollar Límites Sanos: Esto también es esencial. ¿Cómo es posible que seas feliz mientras
que otros sigan violando tus límites? ¿Cómo es posible que seas feliz mientras que permitas
que otros sigan violando tus límites? Trabajar hacia la meta de tener límites sanos demuestra
al ser interior que lo amas. Así que de este modo este punto está firmemente aliado con el
primero.
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Tomar Responsabilidad por ti Mismo: Tantas veces las personas me dicen que odian esto. Si
te haces responsable por ti mismo, ya no le puedes echar la culpa a nadie ni a nada. Tus
circunstancias exteriores – sin importar cuán aparentemente difíciles sean – no significan que
les debes de echar la culpa por el hecho de que te sientas tan mal. Como te sientes es tu
responsabilidad. Punto y aparte. Lo que haces – en cada momento – es tu responsabilidad.
Como reaccionas – siempre - es tu responsabilidad. Sin excepciones.
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Tomando Responsabilidad por ti mismo
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Tomar Decisiones Sanas: Adivina lo que te voy a decir. Este punto también es esencial y está
100% conectado con el anterior. Siempre que tomes decisiones que no te benefician, no tienes
ninguna esperanza de hallar aquella calidad esquivadiza que tan afanosamente buscas: la
felicidad. Esto significa que debes de entender que a cada momento de cada día estás
tomando decisiones (incluso si eliges no tomar ninguna). Esas elecciones componen el total de
tus días, tus semanas, y por ende, tu vida. Por lo tanto depende absolutamente de ti elegir de
tal manera con respecto a todo lo que sucede dentro de tí, que te sea de beneficio. Si tus
pensamientos no te sirven, debes de tomar otra decisión con respecto a lo que piensas. Si te
encuentras en una situación muy drástica, con un reto muy grande, puedes elegir tus
pensamientos con respecto a este reto. Puedes elegir la dirección que toman dichos
pensamientos y por tanto formas parte en decidir cómo te sientes gracias a los pensamientos
que has elegido. Y acuérdate: ¡siempre puedes elegir!
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Eligiendo Alternativas: Haciéndonos Responsables por Nuestras Vidas
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Perdonar: Me imagino que este punto no sea tu favorito. Es uno de los más complicados. Pero
pasa lo siguiente: si no perdonas, continuarás vibrando con el dolor del pasado. Te comerá –
quizás solo a veces cuando te acuerdas de los hechos de tu pasado – pero corroerá tu felicidad
sin lugar a duda, de la misma manera que el ácido corroe el metal. Tomar la decisión de
perdonar, elegir perdonar, es elemental para conseguir la felicidad. Perdonar no significa
disculpar (utilizo la palabra disculpar como “condone” en inglés, es decir, queriendo decir que
perdonar es lo mismo que decir que lo que hizo esa persona estuvo bien porque has
perdonado. ¡No! Nada de eso. Perdonar no significa eso). No significa que tengas que amar o
abrazar a la persona que te hizo aquello. Tampoco significa que tengas que tener ninguna clase
de relación con aquella persona. Ni siquiera hace falta avisar a dicha persona que le hayas
perdonado. Pero perdonarle es uno de los deberes que te has puesto en esta vida. Sin eso, tu
felicidad nunca será más que parcial y temporal.
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¿Puedes Perdonar?
El artículo sobre responsabilidad cellular indicado más arriba también tiene que ver cn
este tema
Walking Away From Anger: Forgiving (solo en ingles)
The Hard Task of Forgiving (solo en ingles)
Ser Consciente: Nada de lo arriba indicado funcionará sin ser consciente. De hecho, todos
estos puntos están tan estrechamente entrelazados, que trabajando en uno de ellos, también
te encontrarás cara a cara con los demás. Dejando uno fuera significa que lo que trabajes en
los demás no está completo. Ser consciente significa ante todo encontrarte en una relación
muy íntima contigo mismo. Significa hacer caso a lo que piensas y sientes. Significa decidir a
elegir mejor tomando cada vez más responsabilidad por ti mismo y amándote de tal manera
que te demuestra que te amas. Sabrás cuando lo haces porque te sentirás tan bien por dentro,
aunque sea por solo un momento. Incluso tu cuerpo te confirmará ese hecho por la manera en
que se siente momentáneamente.
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Ser Consciente es un Trabajo de Tiempo Completo
Dar Nacimiento a uno Mismo
Vibras con una Melodía que te Sirve?
También hay muchos artículos sobre el tema de la felicidad tanto en mi blog (solo en inglés) y
en mi portal con mucho más información.
Acuérdate: depende de ti si eres feliz, y no de tus circunstancias.
Gabriella Kortsch es doctora en psicología, se dedica al coaching integral, a la hipnoterapia
clínica, al coaching de parejas, y es escritora y conferenciante profesional. Emite un programa
semanal de radio (en inglés) desde 2003 en la Costa del Sol en España, que también se puede
oír en el Internet o como clips de audio en su portal. Ella trabaja con clientes para llevarlos
hacia un mayor éxito personal, profesional y de pareja utilizando un enfoque integral basado
en el desenvolvimiento del potencial humano. También ofrece talleres en el campo del
desarrollo personal en España e Inglaterra. Suscríbete y motívate con su boletín vanguardista,
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