Presentación “ESTENA– Escuela de Técnicas Naturales” fue fundada con la vocación de ser un centro vivo y plural en el campo de la Terapia Manual y Natural, apostando por una concepción holística del ser humano, que integra lo físico, biológico y psicoemocional. Nuestro centro orienta su actividad en dos direcciones: • Las consultas profesionales en Terapias Manuales (para problemas musculares y articulares), Terapias Naturales (para problemas orgánicos) y Terapias Emocionales (para conflictos psicoemocionales que tanto nos estresan y nos bloquean). • Y la formación en diversas terapias, tanto manuales (Osteopatía, Quiromasaje, Reflexología,...), como naturales (Naturopatía, Acupuntura, Nutrición Ortomolecular,...) y emocionales (Gestalt, Programación Neurolingüística-PNL, Bioenergética,…). A través de la experiencia y el tiempo, los autores han innovado y experimentado en técnicas de masaje, elaborando el “Método Estena de Quiromasaje”, que se fundamenta en un trabajo coherente de las técnicas del masaje y un protocolo de actuación práctico y eficaz en la aplicación del masaje en las diversas patologías músculo-esqueléticas, en donde cada técnica tiene su aplicación y efectos. De su correcta práctica depende el éxito de este método. Este libro es el resultado de la evolución de nuestra experiencia durante 25 años en la formación de profesionales en Quiromasaje. Nuestra escuela fue una de las pioneras en Mallorca. En ella Manuel Moreno junto a Cati Mateu fueron desarrollando diferentes técnicas de masaje con una estructura y aplicación orientada a la salud y el bienestar. En la práctica del quiromasaje se utilizan lubricantes para facilitar el deslizamiento de las manos del terapeuta sobre la zona a tratar, por lo que se ha incluido una guía de aceites para el masaje y de aromaterapia, que es la aplicación de “aceites esenciales” con finalidad terapéutica. El libro se complementa con el abordaje de la bioenergía, para conocer y gestionar las influencias que ejercen sobre el ser humano los campos electro-magnéticos y telúricos a los que estamos sometidos. Hay que tener en cuenta que, en las terapias manuales, las influencias energéticas en la relación paciente-terapeuta, pueden ser determinantes para la mejoría del paciente o para el propio equilibrio psico-físico-emocional del terapeuta. Este libro es el primero de una colección escrita por miembros del equipo docente de ESTENA. Forma parte de la materia didáctica de nuestra escuela y abarca diferentes especialidades: Naturopatía, acupuntura, osteopatía, masaje superior y deportivo, reflexología y drenaje linfático. Dedicamos un agradecimiento especial a todo el equipo humano de ESTENA por su gran implicación y motivación para que esta escuela sea un referente de la formación en las Terapias Manuales y Naturales a nivel nacional. Y sobre todo, un enorme agradecimiento a todos y cada uno de nuestros alumnos de Quiromasaje. Sin ellos todo este trabajo no hubiese tenido ningún sentido. Por último, agradecer a Jordi Vilà su apoyo para que se editaran estos libros con nuestros conocimientos y experiencias. Autores Manuel Moreno Melis nació en Palma de Mallorca en 1955. Con 24 años estudió quiromasaje y posteriormente naturopatía, osteopatía, terapia gestalt y sistémica. Es -Titulado Superior en Terapias Naturalespor el “Real Centro Universitario María Cristina – Escorial” de Madrid. En 1989 fundó “ESTENA – Escuela de Técnicas Naturales” en Palma de Mallorca. Desde entonces es su director y se dedica a la docencia en diversas disciplinas, junto al equipo de profesores de ESTENA. Cati Mateu Vives nació en Palma de Mallorca en 1968. Se inició en quiromasaje a los 27 años y siguió formándose en diversa terapias manuales: Drenaje linfático, reflexología podal, masaje tailandés y masaje con piedras calientes. También tiene formación en terapia gestalt y sistémica. Es -Titulada Superior en Terapias Naturales- por el “Real Centro Universitario María Cristina – Escorial” de Madrid. Desde 1995 es profesora titular en ESTENA de terapias manuales y en los últimos años también se dedica a la formación en “TEC – técnicas emocionales y corporales”. Índice INTRODUCCIÓN������������������������������������������������������������������������������������������������� 13 Origen E Historia Del Masaje���������������������������������������������������������������������������� 13 El Masaje En La Actualidad�������������������������������������������������������������������������������14 Definición De Quiromasaje�������������������������������������������������������������������������������14 El Masajista������������������������������������������������������������������������������������������������������ 15 El Cliente����������������������������������������������������������������������������������������������������������16 La Consulta������������������������������������������������������������������������������������������������������ 17 Los Efectos Del Masaje�������������������������������������������������������������������������������������18 Manipulaciones Complementarias������������������������������������������������������������������ 26 Indicaciones Del Quiromasaje������������������������������������������������������������������������� 27 Contraindicaciones Del Quiromasaje�������������������������������������������������������������� 28 Zonas Delicadas����������������������������������������������������������������������������������������������� 31 Gimnasia De Manos Y Dedos��������������������������������������������������������������������������� 32 TÉCNICAS DE MASAJE FUNDAMENTAL���������������������������������������������������������� 35 Masaje Fundamental En Piernas Posteriores�������������������������������������������������� 35 Masaje Fundamental En Piernas Anteriores��������������������������������������������������� 43 Masaje Fundamental En Espalda �������������������������������������������������������������������� 53 Masaje Fundamental En Cuello����������������������������������������������������������������������� 65 Masaje Fundamental En Abdomen������������������������������������������������������������������ 71 Masaje Fundamental En Tórax������������������������������������������������������������������������ 77 Masaje Fundamental En Extremidades Superiores���������������������������������������� 85 Masaje Fundamental En Cabeza�����������������������������������������������������������������������91 Masaje Fundamental En Rostro���������������������������������������������������������������������� 95 Masaje Relajante Corporal����������������������������������������������������������������������������� 101 APLICACIONES DEL QUIROMASAJE EN PATOLOGÍAS���������������������������������� 105 El Sistema Circulatorio�����������������������������������������������������������������������������������109 La Celulitis������������������������������������������������������������������������������������������������������ 116 Cifosis������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 124 Lordosis��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 125 Escoliosis�������������������������������������������������������������������������������������������������������� 126 Artropatías���������������������������������������������������������������������������������������������������� 127 Lumbalgias������������������������������������������������������������������������������������������������������131 Dorsalgias������������������������������������������������������������������������������������������������������ 132 Cervicalgias���������������������������������������������������������������������������������������������������� 132 Ciática������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 137 Cefaleas Tensionales�������������������������������������������������������������������������������������� 140 Estreñimiento������������������������������������������������������������������������������������������������ 140 Esguince��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 143 Contracturas�������������������������������������������������������������������������������������������������� 143 9 Tortícolis��������������������������������������������������������������������������������������������������������144 Contusión�������������������������������������������������������������������������������������������������������144 Distensión Muscular���������������������������������������������������������������������������������������145 Desgarro Muscular�����������������������������������������������������������������������������������������145 Calambre������������������������������������������������������������������������������������������������������� 146 MASAJE PRENATAL����������������������������������������������������������������������������������������� 147 APARATOS VIBRADORES PARA MASAJE������������������������������������������������������ 151 AROMATERAPIA PARA QUIROMASAJE��������������������������������������������������������� 153 Los Aceites Esenciales������������������������������������������������������������������������������������ 153 Propiedades E Indicaciones����������������������������������������������������������������������������158 Formulaciones Para Quiromasaje������������������������������������������������������������������163 BIOENERGÍA: CAPTACIÓN Y TRANSMISIÓN DE LA ENERGÍA �����������������������165 Introducción��������������������������������������������������������������������������������������������������165 Fundamentos De La Bioenergía�������������������������������������������������������������������� 166 Metodología En Bioenergía����������������������������������������������������������������������������170 Los Chakras Y Sus Funciones Psicoemocionales��������������������������������������������� 171 Funcionamiento Del Cerebro������������������������������������������������������������������������� 174 Protocolo De Actuación En Una Sesión De Bioenergía���������������������������������� 177 10 Quiromasaje Fundamental y Patologías Gimnasia De Manos Y Dedos Si la gimnasia general tiene por objeto lograr el desarrollo armónico del individuo, la gimnasia de manos y dedos va destinada a preparar a estos delicados órganos y darles agilidad, destreza, armonía y capacidad táctil receptora, tan necesaria en masaje. Es de gran valor la práctica diaria de la gimnasia de manos y dedos que seguidamente detallaremos: 1. Extensión forzada de los dedos con entrecruzamiento. ét 2. Flexión digital. od o Es te n a) Se practica colocando las palmas de las manos hacia afuera. Este ejercicio tiene variedades, a saber: con las palmas hacia abajo, hacia arriba o frente al pecho (la colocación de los dedos entrecruzados es la misma). (M Se flexionará cada dedo independientemente, uno a continuación del otro mediante el pulgar de la misma mano. 32 3. Flexión digital profunda. La forma de ejecución es muy parecida al anterior ejercicio, pero con la diferencia de que en éste, es el pulgar contrario el que ayuda e intensifica la flexión de cada dedo. Quiromasaje Fundamental y Patologías. EXPLICACIÓN TEÓRICA DE LAS MANIPULACIONES 1. Extensión del aceite (en toda la extremidad) Ejecución: El aceite nunca se pondrá directamente sobre el paciente. Siempre nos untaremos las manos y posteriormente haremos fricciones circulares alternas para extender homogéneamente el aceite por toda la zona a tratar. 2. Fricción palmodigital vasoconstrictora (en toda la extremidad) Ejecución: Es una manipulación de carácter preparatorio de toda la extremidad. Se realiza en orden ascendente, desde el talón hasta el final del muslo. te n a) Colocar las manos una a continuación de la otra, siendo primera aquella que bordea la zona exterior. Las manos abrazan toda la pierna (con los dedos juntos, excepto el pulgar que está abierto) y desde esta posición hacemos una fricción ascendente hasta el glúteo, descendiendo sin presión siguiendo por el mismo recorrido. (M ét od o Es Las primeras fricciones se hacen rápidas y suaves sin apretar demasiado. En cambio, las últimas fricciones conviene hacerlas más lentas y con más presión, para que tengan un efecto de vasoconstricción. 36 Masaje en Piernas Posteriores 3. Fricción palmodigital vasoconstrictora con variante (en toda la extremidad) Ejecución: Es una manipulación igual a la anterior con la variante de que la mano que va por la parte externa de la extremidad y al rebasar la zona glútea, da un giro con presión sobre la zona del trocánter mayor, para descongestionarla, volviendo con el mismo movimiento de giro, a la inversa. 4. Fricción palmodigital central (en toda la extremidad) a) Ejecución: Se realiza desde el talón hasta el final del muslo, recorriendo la zona central de toda la extremidad. Es te n Las manos se colocan una detrás de la otra (siempre la mano del exterior va delante), con todos los dedos juntos y en dirección ascendente. Toda la mano está en completo contacto con la extremidad. Al llegar al glúteo se hace una fricción circular, volviendo por el mismo sitio pero sin presión y manteniendo la misma mano siempre delante, la cual sale por el talón y vuelve a entrar colocándose delante de nuevo. (M ét od o FOTO 19 a – 20 b 5. Fricción palmodigital alterna (en la pantorrilla) Ejecución: Es una manipulación que se ejecuta a un ritmo rápido y sin presión con fines preparatorios para los amasamientos. Las manos se colocan igual que en la fricción palmodigital vasoconstrictora, pero los movimientos son alternativos (una mano asciende y la otra desciende, sobre la pantorrilla). 37 Quiromasaje Fundamental y Patologías. 10. Amasamiento nudillar (hemitórax) od 11. Remoción tenar (hemitórax) o Es te n a) Ejecución: Lo realizamos desde los glúteos hasta la escápula, en sentido ascendente por el canal paravertebral. Una vez llegamos a la escápula, la bordearemos, acabando una mano en la zona alta del trapecio y la otra mano en la zona de los rotadores del brazo, cerca de la axila. Luego seguiremos sobre todo el deltoides. Volveremos por el mismo recorrido. (M ét Ejecución: Con la zona tenar de ambas manos, se hacen unas remociones a lo largo de todo el canal paravertebral. 12. Fricción tenar ondulante (hemitórax) Ejecución: Se actúa con la parte tenar de ambas manos sobre el canal lateral del raquis, imprimiéndole presión (con el peso del cuerpo), con un ligero movimiento ondulante ascendente, bajando por el costado. 58 Masaje en Espalda 13. Fricción tenar aductora (hemitórax) Es te n a) Ejecución: Empezando desde el centro de la espalda, con la parte tenar de ambas manos. La manipulación consiste en separar ambas manos, o sea una mano irá en dirección craneal y la otra en dirección del sacro. Recogiéndose ambas manos por el costado y volviendo al centro de la espalda. (M ét od o NOTA: Cambio de lado. Repetimos las manipulaciones del nº 5 al 13 14. Fricción palmodigital central alterna (raquis) Ejecución: Con todos los dedos de la mano juntos y sobre el raquis, una mano sigue a la otra desde el sacro hasta las cervicales y al llegar a este punto cada mano se desliza por el lateral de las cervicales y el trapecio. Regresando de igual manera por el raquis. Siempre va delante la mano externa al paciente. 59 Aplicaciones del quiromasaje en Patologías circulatorio, aquí tienen la finalidad de deshacer los nódulos celulíticos. Pero procurando no producir mucho dolor, porque podríamos irritar el tejido. Los amasamientos se harán enérgicos, con cierta profundidad y rapidez. En este tipo de masajes son muy efectivos los vibradores eléctricos, porque ayudan a deshacer los nódulos celulíticos y activan el metabolismo local de la zona que aplicamos el tratamiento. La constancia y frecuencia en los tratamientos anticelulíticos es imprescindible para conseguir el éxito y sobre todo para prevenir el problema. MANIPULACIONES ANTICELULÍTICAS EN EL ABDOMEN 1. Masaje fundamental en abdomen Aplicaremos un masaje fundamental en el abdomen con incidencia en los diferentes amasamientos y con muchas vasoconstricciones. te n a) 2. Pinzado rodado ét od o Es Esta manipulación se realiza agarrando la piel, con los dedos en forma de pinza entre el pulgar y el resto de dedos. Desde esta posición levantamos la piel, como si quisiéramos despegarla de la musculatura y la vamos desplazando transversalmente. Realizamos esta manipulación varias veces sobre las zonas celulíticas. (M 3. Amasamiento en cuchillo Con una mano agarramos y sujetamos la piel, y con la otra mano hacemos unas fricciones rápidas con el borde cubital de la mano. 4. Pellizqueos pulgo-nudillares Hacemos pellizqueos con una ligera torsión de forma rápida y rítmica, sobre las zonas celulíticas. 123 Quiromasaje Fundamental y Patologías. Dorsalgias El cuadro clínico es muy variable, pero en general es dolor en la zona dorsal que puede ser más o menos intenso. El dolor puede irradiarse a la región precordial, produciendo una falsa angina de pecho, que siempre tendrá que valorar el médico. Las causas pueden ser múltiples: contracturas musculares, fijaciones vertebrales o costo-vertebrales, artrosis, artritis reumatoide, hernias discales, osteófitos, desviaciones del raquis, osteoporosis, estrés,... METODOLOGÍA Es MANIPULACIONES EN DORSALGIAS te n Lo mismo que hemos visto en las artropatías. a) Hay que tener en cuenta que muchas otras enfermedades pueden producir un dolor irradiado en la zona dorsal, como por ejemplo: cáncer de hueso vertebral, problemas renales, úlceras gástricas y problemas pulmonares. od ét Pinzado rodado, siempre que sea tolerable. Fricciones. Amasamientos. Amasamientos pulgo-nudillares en raquis Remociones o fricciones pulgares. Remociones tenares. Vaciajes. Movilizaciones escapulares. (M • • • • • • • • o Masaje de toda la espalda, haciendo masaje en la zona dorsal, con las siguientes manipulaciones: Cervicalgias El cuadro clínico es muy variable: dolor en zona cervical u occipital, molestias irradiadas al brazo, vértigos, etc, pero en general se produce dolor o tensión en la zona cervical. Las causas pueden ser las mismas que en las dorsalgias y además problemas de la articulación temporo-mandibular o problemas dentales. METODOLOGÍA Lo mismo que hemos visto en las artropatías. 132 Quiromasaje Fundamental y Patologías. 4. Fricción palmodigital completa (en todo el cuello): a) Igual que la manipulación número 1 te n 5. Fricción circular alterna (en trapecios): (M ét od o Es Sujetamos con nuestra mano izquierda el mismo hombro del cliente y con la mano derecha efectuamos unas fricciones circulares en cervicales, hombro y trapecio del lado derecho. 134 Aplicaciones del quiromasaje en Patologías 6. Amasamiento palmodigital unilateral (en trapecios): Con ambas manos en el mismo trapecio, hacemos amasamiento palmodigital básico en trapecio, hombro y escápula, de un lado (M ét od o Es te n a) NOTA: Cambio de lado. Repetimos las manipulaciones número 4 a la 6. 7. Remoción pulgar paravertebral (en cervicales): Con ambos pulgares, uno a cada lado del canal paravertebral, haremos remociones pulgares en la zona dorso-cervical. 135 Masaje Prenatal te n a) El embarazo es un tiempo de grandes cambios y transformaciones para una mujer y su cuerpo. Es un tiempo colmado de rápidas transformaciones físicas y problemas emocionales. Por ejemplo: Náuseas matinales, dolores de cabeza, estreñimiento, contracciones musculares, varices, dolores de espalda, fatiga, irritación, depresión, etc. El masaje durante el embarazo ayudará a la mujer a seguir disfrutando de su cuerpo y a relajarlo a pesar de esos múltiples cambios que puede experimentar. o Es Fisiológicamente estimula y regula el cuerpo, al favorecer la circulación sanguínea y de la linfa, de modo que el oxígeno y los nutrientes son trasladados más fácilmente entre los tejidos del cuerpo y la placenta. El masaje ayudará a aliviar tensión y estimular la liberación de emociones reprimidas, relaja y calma los nervios y puede ayudar a bajar las tensiones musculares. (M ét od El masaje prenatal puede efectuarse desde el comienzo de la gestación hasta el final incluyendo el noveno mes. Pero de acuerdo a las distintas fases de la gestación, tendremos mucho cuidado durante los tres primeros meses de no masajear la parte baja del abdomen. En las sesiones de masaje evitaremos el masaje podal, evitando trabajar el talón, tobillo y tendón de Aquiles, ya que estas partes están relacionadas con el útero y su masaje profundo podría estimular las contracciones. Sin embargo durante el parto, el masaje en estas zonas puede ayudar a mitigar el dolor. En el masaje prenatal siempre incluiremos las manipulaciones sedantes, e incluso elegiremos para las sesiones una música relajante, la cual beneficiará los cambios psíquicos a los que está sometida la gestante. EVITAR EL MASAJE EN LOS SIGUIENTES CASOS • Las mujeres de constitución débil o que han tenido un aborto. El masaje puede ser contraproducente, sobre todo en los 3 primeros meses. • Mala postura fetal. • Cuando el médico lo desaconseje. • En cualquier momento que advirtamos algo extraño (mareos súbitos, dolores punzantes, etc.…), nos abstendremos de manipular hasta consultar con el especialista. Siempre hay que tener en cuenta, aquí más que nunca, que se requiere intuición, sentido de la responsabilidad, tacto y mucho sentido común. 147 Masaje Prenatal DESDE EL 7º AL 9º MES INCLUSIVE 1. Masaje fundamental en extremidades inferiores y superiores. 2. Masaje facial. 3. Masaje fundamental en cervicales con la paciente sentada. 4. En esta misma posición sentada se efectuarán fricciones a lo largo de toda la espalda y raquis y al final pases lentos. NOTAS: • Masajear cualquier zona de la región posterior en donde la gestante experimente dolor, contracturas o molestias. • Hay que tener muy en cuenta que la gestante esté cómoda en la posición adecuada. Se puede combinar un rato tumbada (para hacer las piernas) y luego sentada (para espalda y cuello. (M ét od o Es te n a) Ejemplo de masaje prenatal en piernas, con la cliente en camilla, trabajando la zona interna y posterior de la pierna derecha extendida y la zona externa del muslo de la pierna izquierda. 149