Cómo superar la timidez
Anuncio
! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Cómo superar la timidez! ! A menudo me encuentro con clientas cuyo principal obstáculo es su excesiva timidez, lo que las limita en sus objetivos empresariales y en su relación con los demás.! Si este es tu problema, no te preocupes, tiene solución. Con un debido entrenamiento, la puedes vencer en su totalidad. ! No permitas que la timidez sea el obstáculo que te impida atraer más clientes a tu negocio. Aprende en este artículo unos tips para eliminarlo y así conseguir el éxito en tu vida personal y en tu empresa.! Enfréntate y actúa! La timidez, es un sentimiento contra el que hay que actuar, ya que si no lo enfrentas tenderá a aumentar y empeorar, con lo que se te hará más complicado eliminarlo.! Así que hazle frente, no huyas de encuentros incómodos. Al revés exponte a situaciones en las que tu timidez salga a la luz, con esto te irás quitando este hábito tan limitador.! ! Entrénate! Reúnete a menudo con grupos de amigos, incluso pueden ser personas con las que compartas este problema, ya que te hará sentir más cómoda y comprendida.! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Hazlo con una cierta frecuencia, una vez a la semana o cada quince días.! El compartir con personas que están en tu misma situación, te relaja mucho y hace que se le quite mucho drama al asunto.! ! Haz uso de la asertividad! Acostúmbrate a decir lo que piensas, aunque no sea a gusto de los demás, sin herir su susceptibilidad.! De buenas maneras todo se puede decir y sin necesidad de provocar un enfrentamiento.! Cambia tu forma de pensar! Tu forma de pensar es la que te está produciendo en mayor medida este sentimiento. Cambia tu diálogo interno por otro que te sea de mayor utilidad.! ! No quieras interpretar el pensamiento de los demás, es muy probable que te equivoques. Tienes derecho a decir no y a meter la pata, incluso esto último te servirá de aprendizaje.! Utilizando estas estrategias conseguirás eliminar el obstáculo de la timidez de una vez por todas, e impedirás que este interfiera en tu éxito y el de tu negocio.! ! La timidez, como cualquier otra condición, puede requerir intervención profesional, pero en sus expresiones más simples, los siguientes consejos ayudan a superarla.! ! .! No te juzgues a ti mismo tan severamente cuando estés en un ambiente social y creas que no te comportaste como hubieras querido. Relájate. Gran parte de tu juicio no tiene base en la realidad, sino en los pensamientos automáticos que aprendiste sobre la conducta social perfecta. Nadie es perfecto.! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! .! Aprende a responder a las situaciones siendo auténtico, en vez de reaccionar a ellas.! ! .! Cuando vayas a hacer o a decir algo, reta las creencias que te llegan a la mente sobre ti.! ! .! Atrévete a aprender y ensayar nuevos comportamientos en los ambientes sociales.! ! .! Practica comportamientos sociales con gente conocida entre quienes te sientes cómodo. Empieza por el contacto visual, el lenguaje corporal, cómo presentarte, iniciar conversaciones cortas y hacer preguntas.! ! .! Cuando vayas a hacer algo que has estado evitando, escribe lo que vayas a decir y ensáyalo en voz alta frente a un espejo.! ! .! Asiste a actividades de grupos que compartan tus intereses y practica socializar con gente nueva.! ! .! Desarrolla tu asertividad y preocúpate menos por la aceptación o aprobación de los demás. Prueba ser más espontáneo.! ! .! Ensaya hablar en público ante personas conocidas.! ! .! Cuando te pongas nervioso y te sientas más tímido que nunca, piensa en esas grandes celebridades que vencieron su timidez y convéncete de que, aunque te tome tiempo y valor, la timidez no te va a impedir tener éxito en tu vida personal y profesional.! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! La timidez tiene amplia relación con el ámbito social. “Todos en algún momento hemos sentido miedo o inseguridad al estar ante mucha gente y tener que hablar, pero luego se pasa y no es una costumbre cotidiana.! Sin embargo, hay gente que vive constantemente en esa situación de sentir temor cuando se encuentra con otra persona o con muchas”, asegura la psicóloga uruguaya Mariana Zaldívar.! Síntomas que requieren ayuda:! · Aislamiento. Se deja de asistir a un evento social de amigos, trabajo o familia por tener vergüenza o sentirse desubicado! · Negación. No asumen lo que hacen ni cómo se comportan! · Fantasía: prefieren crearse una mentira y se auto convencen de que son algo que en realidad están muy lejos de ser! · Culpa: siempre es el otro el que tiene la culpa de lo que son ellos ! ! Consejos para superar la timidez:! ! · Ser valiente: la única manera de vencer los episodios que caracterizan esta conducta es enfrentándola: “resistir las miradas, animarse a hablar cuando se lo solicita, asistir a los eventos aunque se sepa que en primera instancia no se la pasará del todo bien, son las primeras medidas a poner en práctica para vencer la timidez”, sostiene la profesional.! · Reforzar la autoestima es el segundo paso más importante. “En muchas ocasiones un cambio de imagen física puede ser muy positivo. Es prioritario que la persona se vea distinta, linda y con fuerzas para encarar este proceso”, analiza la especialista.! · Siempre tener una mirada en lo positivo que se lleva a cabo o se ha hecho en el pasado y dejar atrás los malos momentos o sensaciones negativas. “Si una persona vive regodeándose en los malos momentos solamente hará que eso se intensifique de tal modo que la persona cada vez se sienta más hundida casi sin habérselo propuesto y ésa es una de los peores mecanismos para una persona con problemas de timidez”, opina Zaldívar.! · Proponerse llevar a cabo pequeños logros y una vez cumplidos asumir metas más importantes.! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! · La relajación antes de un momento que se sabe que dará nervios es muy importante. “Hay personas que solamente son tímidas ante circunstancias muy puntuales. Saber determinar cuáles son ayudarán para resolver el tema. Sin duda, permanecer tranquilo y en calma son las dos claves fundamentales para que la timidez no pase a primer plano”, comenta la experta.! · La comunicación es importante y no hay que dejar de ejercitarla por más vergüenza que se sienta. “Si no se habla nunca se podrá conocer a la persona y a los motivos que la han llevado a comportarse como lo ha hecho. Comunicarse con el otro es de vital importancia sobre todo para aquellos que sufren de timidez”, finaliza diciendo Zaldivar.! ! ! Lee mas en: http://www.enplenitud.com/como-vencer-la-timidez.html#ixzz3B8y6OPUS ! Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros
