Necesito un poco de... ¿atención?

Revista Cúpula 2015; 29 (1): 83-84
“NECESITO UN POCO DE... ¿ATENCIÓN?”
Camilo Sandí Castillo *
REFLEXIÓN
Actualmente para nadie es un secreto el
gran impacto que tiene la globalización y las
llamadas “sociedades de consumo” en la vida
de las personas, y la manera en que a través
de novedosos y atractivos productos, seducen
y llegan a influir en las decisiones y estilos
de vida de las mismas. Las sociedades
actuales venden un prototipo de la
“mujer y el hombre perfecto(a)”,
diciéndonos por ejemplo,
cómo debemos vestir, cómo
debería ser nuestro cuerpo,
con qué tipo de personas
debemos relacionarnos,
qué marcas debemos
comprar, qué artículos
debemos adquirir, entre
otras
cosas,
lo
cual
ha creado una serie de
autoexigencias en las personas
que únicamente buscan coincidir
con una imagen aceptada socialmente.
siempre con alguien”. De esta manera, se
entra en un constante estado de necesidad:
“Necesito… ropa que este a la moda…, comida
que no me engorde…, cirugías que moldeen mi
figura…, amor y una pareja para poder sentirme
feliz…, estudiar lo que me dejé más dinero…”, y
la lista podría seguir creciendo.
Es importante prestar atención
a estos pensamientos y
conductas que podrían
llegar a dominar la vida de
muchas personas, ya que
indiscutiblemente a largo
o corto plazo pueden
presentar repercusiones
en la salud no sólo física,
sino también mental. Por
ejemplo, son bien conocidas
las consecuencias a nivel físico
que podría presentar la exposición
a altos niveles de estrés en las personas,
como por ejemplo problemas cardíacos o incluso
dermatológicos, sin embargo, es importante
no caer en el error de pensar que importa
únicamente la genética o el factor biológico,
ya que no se debe dejar de lado el ambiente y
Dichas autoexigencias pueden ser físicas,
materiales, académicas o inclusive sentimentales
o amorosas, por ejemplo, al vender la necesidad
o la idea de que “para ser feliz tengo que estar
* Estudiante de Psicología y del Trabajo Comunal Universitario 505: “Bienestar de la Salud Mental en la sociedad costarricense a través de la
promoción, prevención y rehabilitación” de la Universidad de Costa Rica, 2015. Correo electrónico: [email protected]
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Revista Cúpula 2015; 29 (1): 83-84
resulta necesario reconocer la importancia de
vincular y entender en este caso el fenómeno
del estrés con el contexto social y cultural en el
que se encuentra la persona que lo mantiene.
La propuesta es entonces, promover un
cambio en la perspectiva, al reconocer que
necesitamos un poco de atención, pero antes
preguntándonos ¿prestar atención a qué?:
prestar atención a mí mismo, a mis gustos,
mis deseos, mis posibilidades, mi contexto,
mis propias necesidades. De esta manera, al
prestar atención a nosotros mismos y no tanto
a las necesidades y a las exigencias externas y
autoexigencias internas que éstas generan; se
promueve un mejor conocimiento de mi contexto
y de quién soy, ayudándome a conocer lo que
quiero y necesito para sentirme a gusto conmigo
mismo.
Al permitirles a las personas generar las
herramientas necesarias para asumir de una
mejor manera su vida o bien iniciar un proceso
de reflexión personal que les permita reenfocar
su atención en ellas mismas, se contribuye a
reducir las consecuencias en la salud física
y mental que las autoexigencias y el estrés
pueden generar. Indudablemente al promover
hábitos que presten atención a estos aspectos
y al brindarles la importancia que se merecen
dentro de los programas de intervención en
salud mental, se puede abordar y trabajar de
una mejor manera el bienestar de la salud física
y mental en la sociedad costarricense.
El entender las enfermedades mentales desde
un punto de vista integral implica reconocer la
importancia de trabajar el tema de la salud física
y mental desde el abordaje de la prevención,
promoción y rehabilitación, lo cual lleva consigo
un trabajo multidisciplinario. El promover hábitos
saludables permite trabajar desde un plano
preventivo la gran demanda de necesidad
existente en las sociedades actuales, y lleva a
su vez a las personas a responsabilizarse por su
propia salud, dándoles la información necesaria
para tomar decisiones con respecto a su estilo
de vida.
De esta manera, se beneficia no sólo a la
persona en un plano individual, sino también a la
sociedad en general, ya que hoy en día es común
apreciar cómo el estrés y la ansiedad dominan
la vida de muchas personas, y esto se refleja
en las relaciones que establecen con los demás.
Resulta importante entonces trabajar desde las
distintas disciplinas interesadas en el bienestar
y la salud mental esta gran influencia social que
determina las relaciones que establecemos las
personas con los demás, así como con nosotros
mismos.
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