PROGRAMACIÓN NEURO-LINGÜÍSTICA, PNL Y GIMNASIA CEREBRAL Cada persona se caracteriza por su capacidad para percibir e interpretar la realidad, adquirir y procesar la información, pensar, hablar, actuar...En el ámbito educativo se concreta en los diferentes Estilos de Aprendizaje, donde podemos encontrar la Programación Neurolingüística y el programa pedagógico de gimnasia cerebral. Las investigaciones realizadas sobre la memoria avanzan, y aunque aún hay mucho por aprender de nuestro cerebro, sabemos que la forma de procesar y memorizar la información exterior y las impresiones interiores siguen patrones y estilos Imagen tomada de: www. culturaemedellin.gov.co característicos. Cuando queremos recordar tenemos que recuperar datos de diversas partes de nuestro cerebro, elaborarlas según un proceso propio, y comunicar ese recuerdo. Las preferencias o referencias a utilizar más una determinada manera de aprender que otra 1 constituyen nuestro estilo de aprendizaje . La Programación Neurolingüística, Bandler y Grinder (1988) tiene sus orígenes en la década del '70 en la Universidad de California, en Santa Cruz, EEUU, donde Richard Bandler (matemático, psicólogo gestáltico y experto en informática) y John Grinder (lingüista) estudiaron los patrones de conducta de los seres humanos para desarrollar modelos y técnicas que pudieran explicar la magia y la ilusión del comportamiento y la comunicación humana. El origen de la investigación fue su curiosidad por entender cómo a través de la comunicación y del lenguaje se producían cambios en el comportamiento de las personas. En otras palabras podemos decir que la Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de patrones mentales, permitiendo conocer lo que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar. Lo quesignifica que nuestros pensamientos están conformados de palabras, de lenguaje (lingüística) y este lenguaje califica lo que nos rodea con palabras y éstas viajan a nuestro cerebro para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras con frecuencia se va convirtiendo este mensaje en un programa. Estos programas ya instalados producen 2 emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones . La Programación Neurolingüística, (PNL), Bandler y Grinder (1988) postula que los seres humanos perciben parte de la realidad por cada uno de los sentidos y puede variar la percepción en uno de los sentidos, con aspectos contextuales. Por la acción del sistema nervioso quien determina cómo un órgano puede ser más estimulado que otro, sistemáticamente se distorsiona y borra trozos enteros de esta percepción del mundo; de esta manera se establece un primer conjunto de filtros, el de las limitaciones neurológicas, para distinguir al ambiente. Cada individuo le da utilidad práctica a la información almacenada, de acuerdo con su tradición lingüística y sus condiciones personales, definiéndose así el segundo tipo de filtros, el de las limitaciones individuales; y, por último, el filtro de las limitaciones sociales correspondiente a las conveniencias que se establecen entre los grupos familiares, de la escuela o del trabajo, lo que le da al sujeto un campo de elaboración de representaciones muy divergente. El comportamiento de las personas según PNL, es diferente de acuerdo con la forma de percibir el mundo o la forma de tomar contacto con el ambiente y desde los sistemas de representación visual, auditivo y kinestésicos (VAK) cada persona posee un canal líder, según el espacio donde se desenvuelven. 1 www.estilosdeaprendizaje.com www.preparadospara aprender.com/inteligencia 2 Imagen tomada de:www.saludaldia.info Las personas cuyo canal líder es el visual son estimuladas por todo lo que se pueda ver del mundo que le rodea; utilizan en su vocabulario expresiones como "mira...", "mostrar...", "ver...", "pintar" " imagen..", sus conversaciones son de ritmo rápido, con tono de voz nasal; sus pensamientos están cargados de imágenes. Pueden iniciar varios temas y dejarlos sin concluir porque tienen varias ideas y les faltan las palabras para cerrar una frase y por ese motivo se les considera superficiales. Las personas cuyo canal predominante es el auditivo abordan la percepción del mundo a través del sonido, tienen un ritmo lento, pausado, necesitan un "aha...", "mmm...", es decir, una comprobación auditiva que les dé la pauta de que se les presta atención. Utilizan en su vocabulario palabras tales como "óyeme", "escúchame" "me hizo click...", "me suena...". Tienden a ser metódicas; piensan en forma secuencial, hasta que no terminan una idea no inician otra; los sujetos auditivos son más profundos y analíticos y por lo regular no son ni tan rápidos como los visuales, ni tan lentos como los kinestésicos. Las personas cuyo canal predominante es el kinestésico captan todas las sensaciones del mundo que las rodea; además, necesitan ser acariciados, estimulados para expresar sus sentimientos. Por este motivo requieren de tocar a las personas con las que comparten ideas como" dar una palmada en el hombro", "agarrar las manos", preguntar con frecuencia "¿cómo estás?. Son los que se van a sentir atendidos cuando alguna persona se les acerca, se emociona o interesa por sus sentimientos o sensaciones. Usan palabras como "me siento de tal manera...", "me puso la piel de gallina tal cosa..." o "me huele mal este proyecto...". Todo lo expresan a través de sensaciones. Tienen mucha capacidad de concentración, para hacer las cosas y su trabajo es lento, pero se sienten satisfechos con el disfrute de sus sensaciones. Las personas nacen con los tres sistemas de representaciones para acceder a la información y a lo largo de la vida se van desarrollando unos más que otros dependiendo las cargas genéticas y de diferentes agentes del contexto como, los efectos que tienen las personas que se tienen alrededor, la influencia de los grupos de aprendizaje, de la familia y la escuela, inclusive hasta de la experiencia laboral que le toque vivir. De acuerdo con lo planteado por Carpio e Isturiz (1997), existen personas que realizan los cambios con facilidad pero otros los viven como etapas de sufrimiento; la diferencia está en la diversidad de modelos de representación que tienen cada individuo de la realidad. Lo relevante de la PNL consiste en proveer a las personas de estrategias para cambiar sus modelos de representación del mundo con la finalidad de que puedan percibir una amplia gama de opciones que le permitan enfrentar una situación particular. La Programación Neurolingüística promueve la flexibilidad del comportamiento, el pensamiento estratégico y una comprensión de los procesos mentales porque describe la dinámica fundamental entre mente (neuro) y lenguaje (lingüística) y el cómo su interacción afecta al cuerpo y la conducta (programación). Se dice entonces que la PNL, se divide en tres componentes principales: 1. La parte NEURO se refiere al sistema nervioso, a través del cual la experiencia es recibida y procesada por medio de los cinco sentidos. 2. La parte LINGÜÍSTICA se refiere al lenguaje y a la comunicación no verbal, a través de los cuales las representaciones nerviosas son codificadas, ordenadas y significadas. 3. La parte PROGRAMACIÓN se refiere a la habilidad para organizar nuestra comunicación y nuestros sistemas neurológicos para lograr los resultados y objetivos específicos deseados. De acuerdo con Carpio e Isturiz (1997), el lenguaje es un valioso recurso de información sobre la manera como la persona representa su experiencia y como puede establecer un canal de comunicación con su interlocutor a través de tres dominios autónomos que son: el corporal, el emocional y el lenguaje. Las manifestaciones entre cada uno de estos dominios son coherentes entre sí por lo que su recuerdo también es coherente, por ejemplo ante una situación de miedo o de felicidad extrema, la persona no puede emitir palabra, ya que el individuo primero experimenta sentimientos y emociones y luego las expresas mediante el lenguaje. Las personas se enfrentaban de diferentes formas a las situaciones de la vida que implique aprendizaje, de allí que el éxito consistía en pasar de un estado inicial o insatisfecho a otro estado final o de satisfacción utilizando los recursos que tiene disponibles, disminuyendo las limitaciones que tiene para lograr las metas. Este modelo asume que el aprendizaje se planifica con cruce de práctica diferentes; con una configuración preestablecida para llegar al producto. Esta práctica en su momento dio beneficios pero ha agotado su capacidad de dar respuestas útiles a los requerimientos actuales. Mientras que el meta – modelo propuesto por la PNL, describe que existen cuatro componentes que facilitan su aplicación, especialmente, para el aprendizaje, éstos son: omisiones, distorsiones, generalizaciones y sistemas de representaciones y dos estrategias anclaje y reencuadre. Las omisiones son todas aquellas definiciones de conceptos que se tienen que entender acerca de los que se está tratando y que por parecer obvio no se clarifica. Las distorsiones corresponden a aquellas expresiones que otro dice y que se repiten como frases de la persona que escuchó, cambiando el significado y la intención. Las generalizaciones se dan cuando se entiende que las conductas, las pautas claves esenciales y la secuencia de lo que se hace son semejantes a la de otros y se asume que todos lo hacen igual. Los sistemas de representación consisten en el modo como cada persona se da cuenta o percibe el mundo externo y el interno, en si internamente está generando imágenes visuales o teniendo sensaciones kinestésicas o hablándose a sí misma o escuchándose a sí misma. La Programación Neurolingüística, en este sentido, establece que se almacene la experiencia en los mismos sistemas de representación en los que fueron percibidos los estímulos. En las experiencias de contacto con el medio se usan todos los sentidos y puede ser que en algunos ambientes se utilice un sentido más que otro; por ejemplo, en una sala de arte se usa la vista más que otros sentidos, un nadador podrá tener desarrollado su sistema kinestésico, mientras que un miembro de una orquesta se presume que tiene agudizado el sistema auditivo. Sería importante conocer los sistemas de representación favoritos de las personas porque permite establecer comunicaciones efectivas entre los docentes y los estudiantes. El reconocimiento de los sistemas permite que las explicaciones y la transmisión de los pensamientos de los profesores sean fácilmente entendibles, en sintonía con una atmósfera de credibilidad, confianza y participación. O"Connor y Seymour (1993), explica que las personas se comunican mediante palabras, pero éstas están influidas por el tono de voz y por el lenguaje del cuerpo, y en tanta proporción que muchas veces se interpreta mal algún mensaje por las posturas del cuerpo o por la cantidad de voz con que se diga la información. El lenguaje es un indicador de los sistemas representativos porque se utiliza el lenguaje para expresar pensamientos, de allí que sea importante saber determinar cuál es el sistema representativo del interlocutor. La determinación del sistema de representación puede hacerse mediante la identificación de las palabras que más repite en el lenguaje común. Bandler y Grinder (1988) sostienen que las señales de acceso son las vías mediante las cuales los programadores identifican los sistemas de representación favoritos de sus interlocutores. En la comunicación, el lenguaje está asociado a la emoción por lo que es necesario analizar el lenguaje desde el sonido, tono y tiempo, si el mensaje es rico en expresiones y palabras, mayor será la riqueza de la representación lingüística y por ende corresponderá a una de las estructuras profundas en las que se basa el meta modelo; mientras que si se corresponde con un mensaje poco elaborado y con pocas expresiones verbales, se trata de una estructura superficial, para la cual se deberá determinar a qué estructura profunda corresponde para lograr algún proceso de cambio. Entre las herramientas que presenta el meta modelo se encuentran dos: el anclaje y el reencuadre, con estas herramientas las personas pueden identificar los sistemas de representación y pueden analizar las estructuras profundas y determinar qué se debe cambiar y qué se debe mejorar, y cómo eliminar o reestructurar las estructuras profundas. El anclaje es una de las estrategias del meta modelo y constituye el proceso que permite asociar a un estado emocional deseado un estímulo específico. Este proceso es un condicionamiento emocional y que ocurre con frecuencia en la vida en condiciones unas veces negativas y otras positivas, y en forma asistemática. El meta - modelo lo utiliza de manera sistémica para evocar sentimientos y conductas deseadas en lugar de conductas no deseadas. Esto puede evidenciarse, por ejemplo, cuando una persona oye una canción en una situación especial, en la cual disfruta mucho o vive emociones fuertes; cuando vuelva a oír esta canción puede experimentar las mismas sensaciones que vivió la primera vez. La Programación Neurolingüística utiliza con frecuencia un estímulo con una respuesta específica asociándola a otra representación incompatible, de tal forma de neutralizar la situación que le es incómoda y lograr desactivar el anclaje. Los docentes pueden usar el mismo procedimiento en situaciones en la que los estudiantes presentan miedo escénico cuando tienen que exponer algún tema. Para poder identificar las situaciones desagradables, facilitador debe observar detenidamente los aspectos como cambio de postura, rubor, palidez, cambio de respiración para lograr calibrar la situación. De igual forma, puede asociarse alguna situación satisfactoria recordada por cada individuo en la que haya hecho una aparición en público que fuese agradable y, en ese momento, el docente incluye un estímulo de forma deliberada como sonido, postura, expresión facial, un movimiento, del cual dará la instrucción para que se asocie a la experiencia nueva y podrá ser usado cada vez que esta acción se repita, de tal forma que los mismos sentimientos y sensaciones que en la situación recordada. La meta de la PNL es remover las situaciones ancladas que son desagradables y sustituirlas por otras agradables El reencuadre es la otra estrategia del meta modelo, permite colocar una conducta inadecuada en un nuevo contexto que la transforme en útil o valiosa, tomando los recursos que posee la persona, porque la idea no es quitar nada sino construir sobre la base de lo existente. El reencuadre facilita la identificación de la conducta indeseada y deseada, así como, a diferenciar el contexto adecuado y el inadecuado. El reencuadre le da un significado diferente porque busca diferenciar la intención de la propia conducta. Por ejemplo: cuando un estudiante se pone muy nervioso en una situación de prueba y olvida los contenidos estudiados, el reencuadre podría ayudar a precisar en qué circunstancias se pone nervioso y por qué es inadecuado, y podría anclarse una situación adecuada. La Programación Neurolingüística produjo un modelo: aprendizaje mediado, que no se corresponde con el modelo tradicional de aprendizaje, este modelo de comunicación efectiva que pueda ser aplicado a múltiples situaciones, en especial las educativas consta de elementos estructurales denominados sistemas de representación, los cuales pueden organizarse de acuerdo con unos patrones preestablecidos y conforman la conducta. La PNL presume que el cerebro tiene dos hemisferios que funcionan de manera diferente y eso facilita el hecho de que los procesos intelectuales tanto verbales como analíticos tengan cierta flexibilidad. Cada hemisferio cerebral tiene un estilo de procesamiento de la información que recibe, en relación con las áreas más o menos activas y especializadas que tenga, y por ello, es más o menos eficaz la activación de un hemisferio y otro. Hemisferios cerebrales 3 Hemisferio Izquierdo El hemisferio izquierdo procesa la información secuencialmente, paso a paso, de forma lineal. Piensa en palabras y en números, es decir contiene la capacidad para las matemáticas y para leer y escribir. La percepción y la expresión verbal se produce en orden y en la secuencia en la que se producen los sonidos. Conoce el tiempo y su medida. Se guía por la lógica lineal y binaria (si-no, arriba-abajo, antes-después, más-menos, etc.). Este hemisferio emplea un estilo de pensamiento convergente obteniendo nueva información al usar datos ya disponibles, formando nuevas ideas de datos preexistentes. Aprende de la parte al todo y absorbe rápidamente los detalles, hechos y reglas. Analiza la información paso a paso. Quiere entender 3 http://www.preparadosparaaprender.com/ los componentes uno por uno. Es el hemisferio lógico y piensa en símbolos y conceptos abstractos. Hemisferio Derecho El hemisferio derecho, parece especializado en el proceso simultáneo o en paralelo, es decir, busca pautas generales y gestales; procesa la información de manera global, partiendo del todo para entender las distintas partes. El hemisferio holístico es intuitivo, piensa en imágenes, símbolos y sentimientos. Ve las cosas en el espacio, y cómo se combinan las partes para formar un todo. Gracias al hemisferio derecho, entendemos las metáforas, soñamos, creamos nuevas combinaciones de ideas. Tiene capacidad imaginativa y fantástica. Este hemisferio se interesa por las relaciones. Es eficiente para la mayoría de las tareas visuales y espaciales y para reconocer melodías musicales a partir de la sensación global que percibe de los estímulos visuales y auditivos. Este hemisferio emplea un estilo de pensamiento divergente, creando cantidad de ideas nuevas, más allá de los patrones convencionales. Con el modo de procesar la información usado por el hemisferio derecho, se producen llamaradas de intuición, sin tener que explicar las cosas en un orden lógico. Aprende del todo a la parte. Para entender las partes necesita partir de la imagen global. No analiza la información, la sintetiza. Es relacional, no le preocupan las partes en sí, sino saber como encajan y se relacionan unas partes con otras. El hemisferio holístico piensa en ejemplos concretos. Los Hemisferios Cerebrales en las Aulas Imagen tomada de: http://www.universia.net En las aulas hay alumnos que tienden a utilizar más el modo de pensamiento asociado con un hemisferio que con otro, por ejemplo: Un alumno hemisferio izquierdo comprenderá sin problemas una explicación de reglas de ortografía (pensamiento abstracto) Un alumno hemisferio derecho puede comprender los ejemplos (pensamiento concreto) pero no ser capaz de aplicar bien las reglas. Debemos explicar la materia de clase combinando el lenguaje de los dos modos de pensamiento de cada hemisferio y en los tres modos de percepción sensorial (visual, auditiva y kinestésica) siempre que sea posible. Con alumnos/as para los que la dominancia de un estilo de aprendizaje es muy marcada, debemos realizar actividades para potenciar la utilización equilibrada de los diferentes modos de percibir y procesar. Estos diferentes modos de pensamiento, hemisferio derecho o izquierdo, tenemos que combinarlo con los sistemas de representación. Se producen así casuísticas diferentes, entre la recepción y comunicación de información (que suelen seguir el mismo sistema sensorial de representación), y los modos de procesamiento. En líneas generales se observa más congruencia entre las características del hemisferio derecho y el estilo y sistema de representación visual, y por otro lado, entre el hemisferio izquierdo y el estilo y sistema de representación auditivo. Pero no siempre es así, y podemos encontrarnos todo tipo de combinaciones. Alonso, Gallego y Honey (1994) señalan que las personas que tienen un estilo de aprendizaje activo se corresponden generalmente con los sujetos visuales porque pueden intentar varias cosas a la vez, resuelven problemas, son arriesgados para enfrentar los retos y situaciones adversas. Los individuos con un estilo de aprendizaje reflexivo se asocian a sujetos son auditivos porque observan mucho, terminan una idea para seguir con otra. Los sujetos con estilo de aprendizaje pragmático se asocian con personas son kinestésicos porque aprender es una experiencia práctica, requieren de realimentación rápida que involucren acciones físicas para con ellos, como son caricias, abrazos y disfrute de sensaciones agradables. Las personas que tienen preferencia por un estilo de aprendizaje teórico se asocian con individuos con sistemas de representación combinado, porque requieren de sentirse en situaciones estructuradas como los auditivos; pueden abordar varias situaciones con ideas variadas y compleja como los visuales; y pueden detenerse en el análisis con una capacidad de concentración propia de los kinestésicos, viviendo su experiencia y disfrutándola. Vías preferentes de entrada, procesamiento y salida de la información, y cuál sería el estilo de una persona con una vía sensorial preferente En el campo de la psicopedagogía, la PNL nos ayuda a comprender cuáles son las vías preferentes de entrada, procesamiento y salida de la información, y cuál sería el estilo de una 4 persona con una vía sensorial preferente : - Persona Visual: aprende principalmente mediante imágenes, se fija en las características que puede ver e imaginar. Si utiliza este canal para el aprendizaje, necesita que sus habilidades en visión de cerca sean buenas (lo que no siempre sucede). Este tipo de aprendizaje suele ser muy rápido, recordarán la página del libro y los esquemas existentes.Pueden pensar en varias cosas al mismo tiempo.• Hablan y escriben muy rápidamente.• El poder pensar en varias cosas a la vez les permite hacer varias cosas al mismo tiempo. - Persona Auditiva:El proceso de pensamiento es ordenado, secuencial y profundo. Piensan una idea, luego "la mueven" para dar lugar a la siguiente. Hacen una cosa por vez. Para expresarse eligen las palabras que representen sus ideas y emociones con mayor exactitud. aprende principalmente mediante sonidos. Aprende las lecciones como secuencias memorizadas casi de forma literal. Necesita el silencio para estudiar y preferirá escuchar los temas o que se los lean. - Persona Kinestésica:Piensan a través de lo que sienten. Se involucran en aquello que hacen. Se motivan participando (formando parte de) con sus acciones y opiniones. Percibe con gran intensidad sensaciones, emociones,... procesa por el tacto, el gusto, el olfato, y la visión y audición, pero en la medida en que estos sentidos se pueden hacer "corpóreos", se sienten en el cuerpo. Aprende mediante el tacto, el movimiento y las percepciones sensoriales. Prefiere las clases prácticas y mientras lee o estudia puede estar “meciéndose” o caminando, pues necesita continuamente el movimiento. Palabras que usan usualmente las personas visuales auditiva kinestésicas • • • 4 Visuales: Ver- imagen- imaginar- echar un vistazo- punto de vista- enfocar perspectiva. Auditivos: Oir- gritar oapretar- tono o manejar la voz– escuchar-preguntar. Kinestésico: Sentir- estrés- asir www.proconsolidacion.org/resources/viewresource.as Fisiología visual, auditivo y kinestésico: Modelan el tono de la voz y realizan movimientos corporales como: • • • Visual:Cabeza hacia Cabeza hacia abajo. Cabeza hacia atrás y hacia adelante o inclinada. Maneja un volumen de voz baja y al hablar su velocidad es lenta. Manejo de la respiración: alta y diafragmática, puede detenerla a veces para ver mejor. Auditivo:Hombros hacia Hombros hacia abajo. Hombros en posiciónarriba o intermedia. Maneja un volumen de voz alto y al hablar su velocidad es rápida. Manejo de la respiración: rápida. Kinestésico:Se señala los ojos. Gesticula hacia sí. Se señala la zona que gesticula mucho y mueve las orejas hacia afuera. Realiza movimientos rápidos como: tocarse los labios y la barbilla. Inclina la cabeza. Las manos sonmuy móviles. Parado apoya bien los pies. Se sienta con elpeso del cuerpo. El cuerpo está relajado. Posición erguida sienta en elborde de la silla. Maneja un tono de voz medio y al hablar su velocidad es media. Manejo de la respiración: intermedia superficial. En nuestro estilo de aprendizaje influyen muchos factores. Nuestro cerebro, no puede procesar todo lo que sucede a nuestro alrededor, debe filtrar y seleccionar parte de esa información e ignorar el resto. En general, la forma de filtrar será aquella que para cada cerebro resulte más eficaz y práctica, por lo tanto, elige un forma de filtrado, un sentido preferente, y omite el resto de informaciones sensoriales que percibe. Un ejemplo claro se da en un aula de clase. Tras la exposición de un maestro/a si al salir de clase preguntamos uno por uno a cada alumno/a qué ha pasado en el aula, algunos/as (normalmente la mayoría) conservarán imágenes de lo que se ha tratado y evocarán momentos que vieron en clase, otros, narrarán lo que se ha tratado y unos pocos, nos comentarán sobre todo cómo se han sentido en clase. Cada uno hablará de cosas distintas, porque cada uno habrá percibido de forma prioritaria cosas distintas. Por eso es importante caer en la cuenta de que nuestras comunicaciones como padres, madres o maestros/as estarán sesgadas por nuestro estilo de aprendizaje, y del mismo modo los niños/as seleccionarán la información según el suyo propio. Por supuesto que lo ideal es que cada persona sea capaz de adaptar su estilo de aprendizaje al contenido de la información, y esto sucede más y mejor cuánto más integrados estemos, más flexibilidad, mayor capacidad de acomodación y conexiones se hayan generado en nuestro cerebro..., mayores posibilidades tendremos de un aprendizaje integral. Encontrar la dominancia propia, el sentido preferente, el estilo característico y aportar métodos y claves para optimizarlas es parte importante del trabajo que cada uno de nosotros debemos realizar en cada uno de los procesos enseñanza-aprendizaje, en los que participemos. GIMNASIA CEREBRAL Imagen tomada de: http://www.preparadosparaaprender.com/ La Gimnasia Cerebral (BrainGym®) es un programa pedagógico basado en el movimiento que utiliza sencillos ejercicios para integrar totalmente el cerebro, los sentidos y el cuerpo, preparando a niños y niñas (o a persona de cualquier edad) con las habilidades físicas que necesita para aprender eficazmente. Está indicado para mejorar una amplia gama de habilidades para el aprendizaje, la atención, las emociones y el comportamiento. En principio fue creada para ayudar a los niños y adultos con alguna dificultad de aprendizaje, como dislexia, dispraxia, déficit de atención e hiperactividad, pero hoy en día la Gimnasia Cerebral se utiliza para mejorar el funcionamiento y calidad de vida de todas las personas de todas las edades. La mejora en el funcionamiento global del cerebro gracias al uso de los movimientos de la Gimnasia Cerebral da lugar a mejoras en las habilidades escolares, mejora la memoria, concentración y focalización, facilita una mayor coordinación física y equilibrio, además incrementa las habilidades de comunicación y desarrollo lingüístico, el desarrollo personal y el manejo del estrés y las emociones. La gimnasia cerebral al utilizar fundamentalmente el movimiento y la postura corporal restablecela posibilidad de obtener un funcionamiento cerebral óptimo. “Los problemas de aprendizaje” ocurren cuando la información no fluye. El normal funcionamiento del cerebro 5 requiere de una comunicación eficiente entre los centros funcionales de todo el cerebro . Los movimientos que utiliza BrainGym están diseñados para estimular el libre flujo de información dentro del cerebro, restaurando nuestra innata capacidad de aprender y funcionar con la mayor eficiencia. El normal funcionamiento del cerebro requiere de una comunicación eficiente entre los centros funcionales de todo el cerebro. Los movimientos que utiliza BrainGym están diseñados para estimular el libre flujo de información dentro del cerebro, restaurando nuestra innata capacidad de aprender y funcionar con la mayor eficiencia. Para explicar cómo trabaja la gimnasia cerebral se describen las funciones cerebrales en tres dimensiones del espacio: lateralidad, centrado y foco. Imagen tomada de: www.psicoterapiayarte.com 5 Tomado de DENNISON BRAIN GYM-GIMNASIA CEREBRAL Elaborado por: DR. PAUL E. DENNISON Y GAIL E. Dpto. ORIENTACIÓN IES LOS ALCORES Sistema orientado a actividades que mejoran el desempeño en todaos las áreas: intelectual, creativa, atlética e interpersonal • Lateralidad: Es la capacidad de coordinar ambos hemisferios cerebrales, especialmente en el campo medio. Esto es fundamental para poder leer, escribir y comunicarse. Es algo esencial para el movimiento fluido de todo el cuerpo y para la habilidad de moverse y pensar al mismo tiempo. Cuando la lateralidad no está equilibrada (al lado dominante, le sigue con naturalidad el otro lado del cuerpo) solo se puede comprender en parte, la lectoescritura se vuelve 6 mecánica y no se comprende. • Centrado: Es la capacidad de coordinar las áreas superiores e inferiores del cerebro. Esta habilidad está relacionada con las emociones y con su libre expresión. Permite responder a las circunstancias del entorno con seguridad, sin tensión, con “los pies en la tierra” y con organización. A veces la persona puede estar “descentrada” y entonces sus emociones (sean por exceso o defecto) bloquean su aprendizaje. • Foco: Es la capacidad de coordinar los lóbulos frontales y posteriores del cerebro. Está directamente relacionado con la participación y la comprensión. También con la habilidad de tener en cuenta los detalles de una situación al mismo tiempo que se mantiene una perspectiva del yo y del contexto general, para poder así entender y contextualizar nueva información a la luz de experiencias previas. Las personas que no poseen esta capacidad presentan desordenes de atención e incapacidad para entender. A veces la persona puede estar “sobreenfocada” y entonces solo podrá ver y reconocer una parte de la realidad ante sí. Lo fantástico de poder entender esta relación cerebro- cuerpo es que los bloqueos en la comunicación cerebral pueden liberarse a través de movimientos corporales sencillos. Los movimientos de BrainGym facilitan la integración cerebral en estas tres dimensiones, permitiendo que la información fluya fácilmente desde los sentidos hacia la memoria y luego hacia fuera mostrando nuestros nuevos conocimientos. Se utiliza con mayor eficiencia el potencial propio, tanto mental como físico y los movimientos liberan el estrés emocional. • Ahora, querido gestor TIC: ¿Quieres hacer una prueba? ¿Cómo está en este momento y en esta situación tu comunicación cerebral? 1) Párate con los pies separados, ancho de hombros, y desplazar el peso del cuerpo e inclinarse hacia un lado levantando el pie del lado contrario. Luego, hacer lo mismo hacia el otro lado. Ir de un lado hacia el otro varias veces, permaneciendo unos segundos en cada posición. Sin exigirse ni forzar nada. Llegar hasta donde cada uno pueda. ¿Es cómodo? ¿Es equilibrado y fácil? ó ¿Te vas más para un lado que para el otro? De acuerdo a tus respuesta, reflexiona sobre el estado de comunicación que estás estableciendo entre tu cuerpo y cerebro. BIBLIOGRAFÍA • • • 6 Alonso, C., Gallego, D., y Honey, P., (1994) Estilos de aprendizaje. Bilbao: Ediciones Mensajero. Bandler, R., y Grinder, J., (1988) La estructura de la magia I. Santiago de Chile: Editorial Cuatro vientos. Bandler, R., y Grinder, J., (1989) De sapos a príncipes. Santiago de Chile: Editorial Cuatro vientos. http://www.preparadosparaaprender.com/ • • • Carpio, M., y Isturiz, L., (1997) ¡Mira! ¡Escucha! Y ¡Conectate! Con La P.N.L. Caracas: Ediciones Gerardo A Toro del IPC. O"Neill (1981) Programación Neurolingüística para asesores psicológicos.En The personnel and guidance journal Le Poncin, M., (1992) Gimnasia Cerebral. Bogotá: Ediciones Temas de hoy. O¢ Connor, J., y Seymour, J. (1993) Introducción a la Programación Neurolingüística (PNL). Barcelona: Ediciones Urano.