CUESTIONARIO DE CE Dedique por lo menos 30 minutos a

Anexo A
108
CUESTIONARIO DE CE
Dedique por lo menos 30 minutos a contestar el cuestionario. Empiece por
el principio. Complete cada escala encerrando en un círculo el número en cada
columna (3,2,1,0) que mejor describa su respuesta a cada afirmación o pregunta.
Conteste todas las preguntas y complete todas las escalas en que aparecen.
Trabaje rápidamente y sea tan honesto con usted mismo como le sea posible.
Recuerde que este cuadro de CE es completamente confidencial.
SECCION I. AMBIENTE GENERAL
ESCALA 1: SUCESOS DE LA VIDA
Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le causó
cada uno de los sucesos de trabajo y personales que se anotan.
Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL
ocurrió
Despedido o renunció o se jubiló.
3
2
1
0
Nuevo empleo o compañía.
3
2
1
0
Nuevo tipo de trabajo.
3
2
1
0
Reducción o reorganización en la
3
2
1
0
compañía.
Algún otro cambio en el trabajo, no
3
2
1
0
incluido en la lista anterior, que le
produjo angustia.
Pérdida económica o disminución
3
2
1
0
de ingresos.
Muerte de un amigo íntimo o
3
2
1
0
miembro dela familia.
Mudanza o traslado.
3
2
1
0
Su separación o divorcio.
3
2
1
0
Su matrimonio.
3
2
1
0
Compró una nueva casa.
3
2
1
0
Fue víctima de un crimen.
3
2
1
0
Anexo A
109
Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL
ocurrió
Nacimiento de un hijo, adopción ,
3
2
1
0
hijastros u otras personas agregadas
al hogar.
Complicación
en el sistema
3
2
1
0
judicial.
Seria enfermedad personal o
3
2
1
0
heridas.
Seria enfermedad de un amigo
3
2
1
0
íntimo o miembro de la familia.
Aumento de responsabilidades de
3
2
1
0
cuidar de un pariente viejo o
inválido
Cualquier otro cambio no incluido
3
2
1
0
en la lista anterior que le produjo
angustia
TOTAL
ESCALA 2: PRESIONES DEL TRABAJO
Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le produjo
cada una de las presiones del trabajo que se anotan.
Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL
ocurrió
Seguridad del empleo.
3
2
1
0
Relaciones con el jefe inmediato.
3
2
1
0
Cambio de prioridades en el
3
2
1
0
trabajo.
Relaciones con compañeros de
3
2
1
0
trabajo.
Oportunidad
de
avanzar
y
3
2
1
0
desarrollar.
Exceso de trabajo.
3
2
1
0
Control de la carga de trabajo.
3
2
1
0
Falta de flexibilidad para hacer
3
2
1
0
frente a emergencias de familia o
personales.
Anexo A
110
Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL
ocurrió
Favoritismo o injusticia en políticas
3
2
1
0
de contratación y ascensos en el
trabajo.
Constante
vigilancia
de
su
3
2
1
0
desempeño en el oficio.
Trabajo
aburrido
o
poco
3
2
1
0
interesante.
Especial reconocimiento o premio
3
2
1
0
por su oficio.
Presión por conflicto de fechas
3
2
1
0
limite en su oficio.
Pérdida de devoción al trabajo.
3
2
1
0
Se siente aprisionado en el papeleo
3
2
1
0
e incapaz de realizar cosa alguna.
Flexibilidad de horas de trabajo.
3
2
1
0
El transporte de ida y regreso al
3
2
1
0
trabajo.
TOTAL
Anexo A
111
ESCALA 3: PRESIONES PERSONALES
Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le produjo
cada una de las presiones personales que se anotan.
Mucha Moderada Poca Nada/No TOTAL
ocurrió
Dificultades financieras.
3
2
1
0
Aumento de responsabilidades de
3
2
1
0
cuidar a un adulto viejo o un
pariente inválido.
Desavenencias con socio cónyuge.
3
2
1
0
Crianza de un hijo.
3
2
1
0
Estar separado del marido o la
3
2
1
0
esposa.
Deterioro de la salud personal.
3
2
1
0
Encontrar quién cuide del niño, o
3
2
1
0
problemas con actual situación de
dicho cuidado.
No tiene tiempo suficiente ara
3
2
1
0
pasar con los que están más cerca
de usted.
Vecindario peligroso o no seguro.
3
2
1
0
Relaciones con un pariente íntimo
3
2
1
0
(padres, hermanos, yernos).
Conflicto sexual o frustración.
3
2
1
0
Conflicto trabajo – familia.
3
2
1
0
Soledad o falta de intimidad.
3
2
1
0
Cuestiones de fecundidad o
3
2
1
0
reproducción.
TOTAL
Anexo A
112
SECCION II. CONOCIMIENTO EMOCIONAL
ESCALA 4: CONCIENCIA EMOCIONAL DE SI MISMO
En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Puedo nombrar mis sentimientos.
3
2
1
He aprendido mucho acerca de mi 3
2
1
mismo
escuchando
mis
sentimientos.
Soy consciente de mis sentimientos 3
2
1
la mayor parte del tiempo.
Sé cuando me estoy alterando.
3
2
1
Cuándo estoy triste, sé por qué.
3
2
1
Me juzgo a mí mismo por la manera 0
1
2
como creo que los demás me ven.
Gozo de mi vida emocional.
3
2
1
Me asustan las personas que 0
1
2
muestran fuertes emociones.
A veces quisiera ser otra persona.
0
1
2
Presto atención a mi estado físico 3
2
1
para entender mis sentimientos.
Acepto mis sentimientos como 3
2
1
propios.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
0
0
3
0
3
3
0
0
TOTAL
Anexo A
113
ESCALA 5: EXPRESION EMOCIONAL
En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Le hago saber a los demás cuándo 3
2
1
están haciendo un buen trabajo.
Expreso mis emociones aun cuando 3
2
1
sean negativas.
Les hago saber a los demás lo que 3
2
1
quiero o necesito.
Mis amigos íntimos dirían que yo 3
2
1
expreso mi aprecio por ellos.
Me guardo mis sentimientos para mí 0
1
2
solo.
Les hago saber a los demás cuando 3
2
1
sentimientos
desagradables
intervienen en la manera como
trabajamos.
Me cuesta trabajo pedir ayuda 0
1
2
cuando la necesito.
Al tratar con los demás puedo 3
2
1
percibir cómo se sienten.
Haría cualquier cosa para no parecer 0
1
2
tonto ante mis compañeros.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
0
3
0
3
0
3
TOTAL
Anexo A
114
ESCALA 6: CONCIENCIA EMOCIONAL DE OTROS
En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Puedo reconocer las emociones de 3
2
1
otros mirándolos a los ojos.
Me cuesta trabajo hablar con 0
1
2
personas que no comparten mis
puntos de vista.
Me concentro en las cualidades 3
2
1
positivas de los demás.
Rara vez siento ganas de reñir a 3
2
1
otro.
Pienso cómo se sentirían los demás 3
2
1
antes de expresar mi opinión.
Con cualquiera que hablo, siempre 3
2
1
lo escucho con atención.
Puedo presentir el ánimo de un 3
2
1
grupo cuando entro en un salón.
Yo puedo hacer que personas 3
2
1
quienes acabo de conocer hablen de
sí mismas.
Sé “leer entre líneas” cuando 3
2
1
alguien está hablando.
Generalmente sé cómo piensan los 3
2
1
demás sobre mí.
Puedo presentir los sentimientos de 3
2
1
una persona aunque no los exprese
con palabras.
Cambio mi expresión emocional 0
1
2
según las personas con quien esté.
Sé cuándo un amigo está 3
2
1
preocupado.
TOTAL
Nada
bien
0
3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
0
TOTAL
Anexo A
115
SECCION III. COMPETENCIAS DE CE
ESCALA 7: INTENCION
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
Puedo excluir toda
distracción 3
2
1
0
cuando tengo que concentrarme.
Generalmente termino lo que 3
2
1
0
comienzo.
Sé decir que no cuando es necesario. 3
2
1
0
Sé recompensarme a mí mismo 3
2
1
0
después de alcanzar una meta.
Puedo hacer a un lado las 3
2
1
0
recompensas a corto plazo a cambio
de un meta a largo plazo.
Puedo concentrarme completamente 3
2
1
0
una tarea cuando es necesario.
Hago cosas de que después me 0
1
2
3
arrepiento.
Acepto la responsabilidad de 3
2
1
0
manejar mis emociones.
Cuando me veo ante un problema, 3
2
1
0
me gusta despacharlo lo más pronto
posible.
Pienso qué es lo quiero antes de 3
2
1
0
actuar.
Puedo aplazar mi satisfacción 3
2
1
0
personal a cambio de una meta más
grande.
Cuando estoy de mal humor puedo 3
2
1
0
superarlo hablando.
Me da rabia cuando me critican.
0
1
2
3
No sé cual es el origen de mi enfado 0
1
2
3
en muchas situaciones.
TOTAL
Anexo A
116
ESCALA 8: CREATIVIDAD
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
Nada TOTAL
bien mente bien poco bien
He
recomendado
proyectos 3
2
1
0
novedosos a mi compañía.
Participo en compartir información 3
2
1
0
e ideas.
Sueño con el futuro para ayudarme 3
2
1
0
a pensar hacia dónde voy.
Mis mejores ideas me vienen 3
2
1
0
cuando no estoy pensando en ellas.
Tengo ideas brillantes que me han 3
2
1
0
venido
de
pronto
y
ya
completamente formadas.
Tengo un buen sentido de cuándo 3
2
1
0
las ideas tendrán éxito o fracasarán.
Me fascinan los conceptos nuevos e 3
2
1
0
inusuales.
He
implementado
proyectos 3
2
1
0
novedosos en mi compañía.
Me entusiasman las ideas y 3
2
1
0
soluciones nuevas.
Me desempeño bien haciendo 3
2
1
0
lluvias de ideas para generar
opciones cobre un problema.
TOTAL
Anexo A
117
ESCALA 9: ELASTICIDAD
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
de 3
2
1
Puedo reaccionar después
haberme sentido desilusionado.
Puedo realizar lo que necesito si me
dedico a ello.
Obstáculos o problemas en mi vida
han producido cambios inesperados
para mejorar.
Encuentro fácil esperar con
paciencia si es necesario.
Siempre hay más de una respuesta
correcta.
Sé cómo dar satisfacción a todas las
partes del mismo.
No me gusta dejar para mañana lo
que se pueda hace hoy.
Temo ensayar otra vez una cosa que
ya me ha fallado antes.
Pienso que hay problemas por los
cuales no vale la pena preocuparse.
Yo me despreocupo cuando la
tensión aumenta.
Puedo ver el aspecto humorístico de
las situaciones.
A menudo dejo una cosa a un lado
por un tiempo para obtener una
nueva perspectiva.
Cuando encuentro un problema me
concentro en qué se puede hacer
para resolverlo.
TOTAL
Nada
bien
0
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
0
1
2
3
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
3
2
1
0
TOTAL
Anexo A
118
ESCALA 1O: CONEXIONES INTERPERSONALES
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Puedo lamentarme cuando pierdo 3
2
1
algo que es importante para mí.
Me siento incómodo cuando alguien 0
1
2
se acerca demasiado a mí
emocionalmente.
Tengo carios amigos con quienes 3
2
1
puedo
contar
en
caso
de
dificultades.
Muestro mucho amor y afecto a mis 3
2
1
amigos.
Cuando tengo un problema, sé a 3
2
1
quién acudir o qué hacer para
ayudar a resolverlo.
Mis creencias y valores guían mi 3
2
1
conducta diaria.
Mi familia está siempre conmigo 3
2
1
cuando lo necesito.
Dudo que mis colegas realmente me 0
1
2
aprecien como persona.
Me cuesta trabajo hacer amistades.
0
1
2
Rara vez lloro.
0
1
2
TOTAL
Nada
bien
0
3
0
0
0
0
0
3
3
3
TOTAL
Anexo A
119
ESCALA 11: DESCONTENTO CONSTRUCTIVO
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Puedo contradecir con eficacia para 3
2
1
producir un cambio.
No expresaría mis sentimientos si 0
1
2
creyera que con ello causaría un
desacuerdo.
En el fondo, yo sólo puedo confiar 0
1
2
en mí mismo para hacer las cosas.
Permanezco en calma aun en 3
2
1
situaciones en que los demás se
irritan.
Es mejor no alborotar problemas si 0
1
2
se pueden evitar.
Me cuesta trabajo obtener consenso 0
1
2
de mi equipo de trabajo.
Pido retroalimentación a mis 3
2
1
colegas sobre mi rendimiento.
Tengo habilidad para organizar y 3
2
1
motivar grupos de personas.
Me gusta hacer frente a los 3
2
1
problemas en el trabajo y
resolverlos.
Escucho la crítica con mente abierta 3
2
1
y la acepto cuando es justa.
Dejo que las cosas crezcan hasta el 0
1
2
punto crítico antes de hablar de
ellas.
Cuando hago un comentario crítico, 3
2
1
me concentro en la conducta y no en
la persona.
Evito las disputas.
0
1
2
TOTAL
Nada
bien
0
3
3
0
3
3
0
0
0
0
3
0
3
TOTAL
Anexo A
120
SECCION IV. VALORES DE CE Y CREENCIAS
ESCALA 12: COMPASION
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Yo puedo ver la mortificación de los 3
2
1
demás, aunque no la mencionen.
Puedo leer las emociones de la 3
2
1
gente por sus ademanes.
Actúo con ética en mi trato con los 3
2
1
demás.
No vacilaría en hacer un esfuerzo 3
2
1
extra por ayudar a una persona que
esté en dificultades.
Tengo en cuenta los sentimientos de 3
2
1
los demás en mi trato con ellos.
Me puedo poner en el lugar de otra 3
2
1
persona.
Hay personas a quienes jamás 0
1
2
perdono.
Puedo perdonarme a mí mismo por 3
2
1
no ser perfecto.
Cuando tengo éxito en algo, me 0
1
2
parece que podía haberlo hecho
mejor.
Ayudo a los demás a quedar bien en 3
2
1
situaciones difíciles.
Constantemente me preocupo por 0
1
2
mis deficiencias.
Envidio a los que tienen más que 0
1
2
yo.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
0
0
0
3
0
3
0
3
3
TOTAL
Anexo A
121
ESCALA 13: PERSPECTIVA
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Veo el lado bueno de las cosas.
3
2
1
Amo mi vida.
3
2
1
Sé que puedo encontrar soluciones a 3
2
1
problemas difíciles.
Creo que las cosas generalmente 3
2
1
salen bien.
Continuamente me he frustrado en 0
1
2
la vida por mala suerte.
Me gusta ser el que soy.
3
2
1
Veo los retos como oportunidades 3
2
1
para aprender.
Bajo presión estoy seguro de que 3
2
1
encontraré una solución.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
0
3
0
0
0
TOTAL
Anexo A
122
ESCALA 14: INTUICION
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
A veces tengo la solución correcta 3
2
1
sin tener las razones.
Mis corazonadas suelen ser 3
2
1
acertadas.
Visualizo mis metas futuras.
3
2
1
Puedo ver el producto terminado o 3
2
1
el cuadro antes de que estén
completos.
Creo en mis sueños aun cuando 3
2
1
otros no los vean ni los entiendan.
Cuando me veo ante una elección 3
2
1
difícil, sigo mi corazón.
Presto atención cuando las cosas no 3
2
1
me parecen del todo bien.
Una vez que me he decidido, rara 0
1
2
vez cambio de opinión.
La gente dice que yo soy un 3
2
1
visionario.
Cuando alguien presenta una 0
1
2
opinión distinta de la mía, me cuesta
trabajo aceptarla.
Uso mis reacciones intuitivas para 3
2
1
tomar decisiones difíciles.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
0
0
0
0
3
0
3
0
TOTAL
Anexo A
123
ESCALA 15: RADIO DE CONFIANZA
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Todos se aprovecharían de mí si yo 0
1
2
los dejara.
Confío en los demás hasta que tenga 0
1
2
razones para no confiar.
Tengo
mucho
cuidado
para 0
1
2
decidirme a confiar en una persona.
Respeto a mis colegas.
3
2
1
Las personas parecidas a mí en mi 0
1
2
compañía han recibido más
beneficios que yo (ejem aumentos
de sueldo, ascensos, oportunidades,
recompensas, etc.)
Las personas a quienes trato son 3
2
1
dignas de confianza.
Parece que yo siempre salgo 0
1
2
defraudado.
Muy poco en la vida es justo o 3
2
1
equitativo.
Cuando algo no funciona, yo trato 0
1
2
de presentar un plan alterno.
Cuando conozco a una persona 0
1
2
nueva, descubro muy poco de
información personal sobre mí
mismo.
TOTAL
Nada
bien
3
3
3
0
3
0
3
0
3
3
TOTAL
Anexo A
124
ESCALA 16: PODER PERSONAL
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Yo puedo lograr que las cosas se
hagan.
La suerte hace un papel muy
importante en mi vida.
Encuentro inútil luchar contra la
jerarquía establecida en mi
compañía.
Las circunstancias están fuera de
mi control.
Necesito reconocimiento de los
demás para que mi trabajo valga
la pena.
Es fácil que los demás gusten de
mí.
Me cuesta mucho trabajo aceptar
cumplidos.
Tengo la habilidad de conseguir
lo que quiero.
Siento que controlo mi vida.
Si reflexiono sobre mi vida,
podría sentir que básicamente no
soy feliz.
Me siento asustado y creo que no
tengo el control de las cosas
cuando
éstas
cambian
rápidamente.
Me gusta encargarme de una
cosa.
Yo sé lo que quiero y lo busco.
TOTAL
Muy
bien
3
Esto me describe
Moderada- Un
mente bien poco
2
1
Nada
bien
0
0
1
2
3
0
1
2
3
0
1
2
3
0
1
2
3
3
2
1
0
0
1
2
3
3
2
1
0
3
0
2
1
1
2
0
3
0
1
2
3
3
2
1
0
3
2
1
0
TOTAL
Anexo A
125
ESCALA 17: INTEGRIDAD
Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón
su conducta o intención.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Cuando cometo un error estoy 3
2
1
dispuesto a reconocerlo.
Siento que estoy engañando a los 0
1
2
demás.
Si no me apasionara mi trabajo, 3
2
1
cambiaría de oficio.
Mi oficio es una extensión de mi 3
2
1
sistema personal de valores.
Jamás digo una mentira.
3
2
1
Encuentro que me dejo llevar por 0
1
2
una situación aun cuando no esté de
acuerdo con ella.
Exagero mis habilidades para poder 0
1
2
avanzar.
Digo la verdad aun cuando sea 3
2
1
difícil.
He hecho en mi oficio cosas 0
1
2
contrarías a mis principios.
TOTAL
Nada
bien
0
3
0
0
0
3
3
0
3
TOTAL
Anexo A
126
SECCION V. RESULTADOS DE CE
ESCALA 18: SALUD GENERAL
Piense en el mes pasado. Indique con que frecuencia ha experimentado los
síntomas siguientes.
SÍNTOMAS FISICOS
Esto me describe
Nunca
1o2
Todas
Casi
veces al
las
todos
mes
semanas los días
Dolor de espalda.
0
1
2
3
Problemas de peso (pérdida o
0
1
2
3
exceso de peso).
Dolores de cabeza.
0
1
2
3
Jaquecas.
0
1
2
3
Catarros o problemas respiratorios.
0
1
2
3
Problemas del estómago (gases
0
1
2
3
frecuentes,
síndrome
de
irritabilidad intestinal, o úlceras).
Dolor del pecho.
0
1
2
3
Dolores inexplicables.
0
1
2
3
Otros dolores crónicos no anotados
0
1
2
3
en la lista anterior.
TOTAL
Anexo A
SÍNTOMAS DE CONDUCTA
Esto me describe
Nunca
1o2
Todas
Casi
veces al
las
todos
mes
semanas los días
Alimentación (pérdida del apetito,
0
1
2
3
como en exceso, no tengo tiempo
de comer).
Fumo.
0
1
2
3
Tomo bebidas alcohólicas.
0
1
2
3
Tomo calmantes.
0
1
2
3
Tomo aspirina u otros analgésicos.
0
1
2
3
Tomo otras drogas.
0
1
2
3
Huyo de las relaciones estrechas.
0
1
2
3
Crítico, culpo o ridiculizo a los
0
1
2
3
demás.
Me siento víctima, o que se
0
1
2
3
aprovechan de mí.
Veo TV (más de dos horas al día).
0
1
2
3
Practico juegos de video o
0
1
2
3
computadoras, o uso Internet (más
de dos horas al día).
Me fastidian las personas con
0
1
2
3
quienes me encuentro.
Accidentes o heridas.
0
1
2
3
TOTAL
127
Anexo A
SÍNTOMAS EMOCIONALES
Nunca
Me cuesta trabajo concentrarme.
Me abruma el trabajo.
Me distraigo fácilmente.
No puedo quitarme una cosa de la
cabeza
y
estoy
siempre
preocupado.
Me siento deprimido, desalentado o
sin esperanza.
Me siento solo.
Pierdo la memoria.
Me siento fatigado o abrumado.
Me cuesta trabajo resolverme o
tomar decisiones.
Me cuesta trabajo empezar o
tranquilizarme.
TOTAL
0
0
0
0
Esto me describe
1o2
Todas
Casi
veces al
las
todos
mes
semanas los días
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
0
1
2
3
0
0
0
0
1
1
1
1
2
2
2
2
3
3
3
3
0
1
2
3
128
Anexo A
129
ESCALA 19: CALIDAD DE VIDA
En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Estoy muy satisfecho con mi vida.
3
2
1
Me siento enérgico, feliz y lleno de 3
2
1
salud.
Tengo sentimientos de paz interior y 3
2
1
bienestar.
Necesitaría hacer muchos cambios 0
1
2
en mi vida para ser realmente feliz.
Mi vida satisface mis más hondas 3
2
1
necesidades.
He obtenido menos de lo que 0
1
2
esperaba de la vida.
Me gusta ser exactamente como 3
2
1
soy.
Para mí el trabajo es una diversión.
3
2
1
He encontrado trabajo significativo.
3
2
1
Voy por un camino que me trae 3
2
1
satisfacción.
He aprovechado al máximo mis 3
2
1
capacidades.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
3
0
3
0
0
0
0
0
TOTAL
Anexo A
130
ESCALA 20: COCIENTE DE RELACIONES
En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Hay personas con quienes “me 3
2
1
conecto” a un nivel más hondo.
Soy franco con las personas 3
2
1
cercanas a mí y ellas son francas
conmigo.
He amado profundamente a otra 3
2
1
persona.
Generalmente encuentro personas 3
2
1
con quienes hacer vida social.
Soy capaz de hacer compromisos a 3
2
1
largo plazo con otra persona.
Sé que soy importante para los que 3
2
1
están más cerca de mí.
Encuentro fácil decirles a los demás 3
2
1
que los quiero.
TOTAL
Nada
bien
0
0
0
0
0
0
0
TOTAL
Anexo A
131
ESCALA 21: OPTIMO RENDIMIENTO
En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted
piensa y siente sobre usted mismo actualmente.
Esto me describe
Muy Moderada- Un
bien mente bien poco
Estoy satisfecho con mi desempeño 3
2
1
en el trabajo.
Mis compañeros de trabajo dirían 3
2
1
que
yo
facilito
buenas
comunicaciones entre los miembros
de mi grupo.
Me siento distante en el trabajo y no 0
1
2
participante.
Me es difícil prestar atención a las 0
1
2
tareas del trabajo.
En mi equipo de trabajo participo 3
2
1
en la toma de decisiones.
Me cuesta trabajo cumplir los 0
1
2
compromisos o completar las tareas.
Mi rendimiento en el trabajo es 3
2
1
siempre el mejor de que soy capaz.
TOTAL
Nada
bien
0
0
3
3
0
3
0
TOTAL