PREVENCION DE RIESGOS DORSOLUMBARES

PREVENCION DE RIESGOS
DORSOLUMBARES
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DATOS ACERCA DE LAS LESIONES DE
ESPALDA
La Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el trabajo:
Del 60% al 90% de la población padecerá trastornos dorsolumbares
a lo largo de su vida.
Entre un 15% y un 42% de la población padece actualmente
algún tipo de trastorno dorsolumbar.
Se producen recidivas en el 85% de los casos a lo largo de toda la
vida
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Las lesiones de espalda generan un enorme gasto económico y
social, teniendo en cuenta que una vez lesionada la espalda es más
vulnerable a nuevas lesiones o recurrencias en la lesión inicial.
CIRCUNSTANCIAS DE ESTAS LESIONES
Baja duración de las bajas ( < 20 días)
Lesiones catalogadas como contingencia común en vez de
accidente de trabajo
Poca experiencia en la manipulación aunque en muchos casos
llevan mucho tiempo realizando manipulaciones de carga
Lesión por manipulación de cargas
Se tarda menos haciéndolo a mano
Pequeñas movilizaciones que se repiten muchas veces al día
A veces no es factible la ayuda
Anatomía de la espalda
La espalda humana se compone de vértebras, distribuidas
de la siguiente manera:
- 7 vértebras cervicales.
- 12 vértebras dorsales.
- 5 vértebras lumbares.
- vértebras coxígeas
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Cada vértebra presenta una función
característica, pero todas presentan una
estructura común
Vértebra
Disco intervertebral: sirve
para amortiguar las fuerzas,
estableciéndose un reparto de
presiones. Transforma
esfuerzos generalmente
verticales en esfuerzos
horizontales.
Se compone de anillo fibroso
y núcleo pulposo.
Cuerpo vertebral: sirve de
soporte y reparto de
presiones.
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Cuando el disco soporta
un esfuerzo vertical, la
fuerza actúa sobre el
Núcleo Pulposo y éste, al
estar encerrado por el
Anillo Fibroso, transmite
dicha fuerza en un
sentido horizontal, de
manera que el Núcleo
Pulposo soporta el 75%
de la carga y el Anillo
Fibroso el 25% de la
carga
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El Núcleo Pulposo tiene un
alto contenido en agua, lo
que le confiere una
elevada presión
hidrostática. Al estar
encerrado entre las fibras
del Anillo Fibroso, su
acción se asemeja a la de
una pelota de goma,
amortiguando los
movimientos de las
vértebras.
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Movimiento de las vértebras
El movimiento de las vértebras afecta a la
posición relativa del Núcleo Pulposo
desplazándolo al lugar contrario al que se
produce el movimiento, Este movimiento
está limitado por la presión que ejerce el
Núcleo Pulposo sobre las fibras colágenas
del Anillo
Tipos de vértebras
Vértebras cervicales (7): Su función básica es proporcionar
movilidad al cuello y cabeza.
Vértebras dorsales (12): Combinan la movilidad con el
soporte de cargas.
Vértebras lumbares (5): Su función principal es el soporte de
cargas y reparto de presiones.
FACTORES DE RIESGO DE LAS LESIONES DE
ESPALDA
Diferencias Hombre – Mujer (doble presencia)
Estrés: no se proporciona el descanso adecuado a la espalda
Vibraciones
Manejo de cargas pesadas durante largos períodos de tiempo o
repetidamente
Mala higiene postural, tanto estática como dinámica
Movimientos forzados de la espalda, con y sin carga
Debilidad de musculatura abdominal y dorsal, sedentarismo
Movimientos imprevistos del paciente
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Factores psicológicos de riesgo para
las lesiones de espalda
Estrés en el trabajo. ( tono muscular isquemia contractura)
Apremio de tiempo, ritmos de trabajo
Nivel educacional
Satisfacción laboral
Autonomía en el trabajo
Factores sociales, organizativos
Falta de formación
Falta de personal
TIPOLOGÍ
TIPOLOGÍA DE LAS LESIONES MÁ
MÁS
FRECUENTES DE ESPALDA
Fisura disco intervertebral
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TIPOLOGÍ
TIPOLOGÍA DE LAS LESIONES MÁ
MÁS
FRECUENTES DE ESPALDA
Protrusión disco intervertebral
Parestesia:
adormecimiento, si
se trata de un nervio
sensitivo
Paresia: pérdida de
fuerza, si se trata de
un nervio motor
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TIPOLOGÍ
TIPOLOGÍA DE LAS LESIONES MÁ
MÁS
FRECUENTES DE ESPALDA
Hernias discales
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Dolor de espalda: mecanismos de
producció
producción
Lesión
15
+
Fibras nerviosas sensibles
al dolor (A-delta y C)
MEDIDAS DE PREVENCIÓ
PREVENCIÓN ADOPTADAS
REDUCCIÓN DE EXIGENCIAS FISICAS
ORGANIZACIÓN Y DISTRIBUCIÓN DEL TRABAJO
USO DE AYUDAS MECÁNICAS: ENTRENAMIENTO Y USO
CONCIENCIACIÓN AL PERSONAL DE LA IMPORTANCIA DE USAR LAS AYUDAS
FORMACIÓN AL PERSONAL EN TÉCNICAS DE MOVILIZACIÓN DE PACIENTES
INCENTIVACIÓN, AUMENTO DE LA MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO
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PRINCIPIOS BÁ
BÁSICOS. Manipulació
Manipulación manual
Mantener la espalda recta
Flexionar las rodillas
Sujetar a la persona próxima al cuerpo
CENTRO DE GRAVEDAD
AGARRE
ESTABILIDAD Y BASE DE APOYO
LÓGICA Y PLANIFICACIÓN
PUNTOS CLAVE DEL CUERPO HUMANO PARA
REALIZAR UNA MANIPULACIÓN
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PRINCIPIOS BASICOS
ESPALDA RECTA.
FLEXIONAR RODILLAS.
SUJETAR LA CARGA PRÓXIMA AL
CUERPO: REDUCCIÓN DEL MOMENTO
DE FUERZA.
M=rxF
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ANÁ
ANÁLISIS DE LAS CAUSAS DE LESIÓ
LESIÓN
MÁS FRECUENTES
Realizar la movilización con los pies juntos.
No considerar el centro de gravedad propio y de la carga.
Realizar el movimiento dependiendo de la fuerza bruta. Cualquier
movimiento brusco supone un riesgo de lesión muscular y articular.
Aplicar la fuerza con la espalda doblada.
No agarrar correctamente.
Estar en baja forma física.
No haber descansado lo suficiente, en general, y no haber descansado
adecuadamente la musculatura. (Doble presencia, doble trabajo)
Estrés laboral y actitudes negativas en el trabajo.
Prisas y alto ritmo de trabajo.
Insuficiencia de personal.
Conflictos laborales.
Conclusiones
Las lesiones de espalda son uno de los trastornos más frecuentes junto
con el estrés.
Debido a la elevada relación entre ambas patologías, muchas veces la
aparición de uno nos puede inducir a sospechar la cercanía de la otra.
De nada sirven todas las medidas preventivas si las personas interesadas
no ponen la intención y actitud necesarias para aplicar de manera estricta
todas las indicaciones que se les especifica para evitar los problemas.
Una buena política de prevención de patología dorsolumbar, seguida de
una buena política de personal ayuda a crear el clima ideal para la
aplicación de cuanta medida preventiva se pretenda aplicar, pues
encuentra en los trabajadores su razón de ser y éstos no lo ven como una
imposición, sino que pueden participar en el proceso y decidir sobre la
manera en que se ejecutará y controlará su trabajo.