Lo que no sabías de los alimentos light.

Lo que no sabías de los alimentos light.
¿Conoces la diferencia entre alimentos light y los bajos en calorías,
grasas o azúcares?
Para que un producto tenga esta denominación light, debe estar
reducido al 50% en azúcares y/o grasas que el original, sino es así
no debería tener esta etiqueta, sin embargo esto no siempre se
cumple; en el caso de los bajos en calorías, por ejemplo, un
alimento puede ser bajo en calorías porque contiene 30 calorías
por porción, pero si estas calorías son aportadas solo por grasas,
se convierte en un alimento no tan saludable aunque nos aporte
pocas calorías.
Te dejamos la siguiente tabla que te ayudará a familiarizarte con
los términos a la hora de hacer el súper.
CLASIFICACIÓN
GRASAS
Producto sin grasa: su contenido de grasa es menor a 0.5g por
porción.
Producto bajo en grasa: su contenido de grasa es menor o
igual a 3g por porción.
Producto reducido en grasa: su contenido de grasa es al
menos un 25% menor en relación al contenido de grasa del
alimento orginal o de su similar.
CALORÍAS
Producto sin calorías: su contenido de calorías debe ser menor
de 5 calorías por porción.
Producto bajo en calorías: su contenido debe ser menor o
igual a 40 calorías por porción, cuando la porción sea menor o
igual a 30g su contenido de calorías debe ser menor o igual a 40
calorías /50g de producto.
Producto reducido en calorías: es aquel donde el contenido
de calorías es al menos un 25% menor en relación al contenido de
calorías del alimento original o de su similar.
AZÚCAR
Productos sin azúcar: su contenido de azúcar es menor a 0.5g
por porción.
Producto reducido en azúcar: el contenido de azúcar se ha
reducido por lo menos en un 25% del contenido del alimento
original o de su similar.
Cuida tu alimentación, revisa los alimentos que consumes y
cocina con un aceite de mayor contenido en grasas
poliinsaturadas omegas 3 y 6 como Nutrioli que gracias a su
origen de soya brinda grandes beneficios a tu salud.
Cuida tu alimentación, revisa los alimentos que
consumes y cocina con un aceite de mayor contenido en
grasas poliinsaturadas omegas 3 y 6 como Nutrioli que
gracias a su origen de soya brinda grandes beneficios a
tu salud.