Plan de actividades físico recreativas para disminución del sedentarismo
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UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA Fà SICA Y EL DEPORTE “MANUEL FAJARDO” ESTADO ANZOATEGUI TESIS PRESENTADA EN OPCIà N AL Tà TULO DE Mà STER EN ACTIVIDAD Fà SICA EN LA COMUNIDAD PLAN DE ACTIVIDADES Fà SICO-RECREATIVAS PARA REDUCIR EL SEDENTARISMO DE LOS HABITANTES DE LA COMUNIDAD DE SAN TOME QUE TRABAJAN EN LA UNEFA Autor: Prof. Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada Nacional Núcleo Anzoátegui El Tigre. Estado Anzoátegui Venezuela Julio de 2.012 INDICE - RESUMEN - INTRODUCCIà N CAPITULO 1 ANTECEDENTES DEL ESTUDIO DE LA ACTIVIDAD Fà SICA, SALUD, RECREACIà N Y SEDENTARISMO A NIVEL MUNDIAL. • EL SEDENTARISMO CONCEPTUALIZACIà N. • DEFINICIONES DE TRABAJO • FUNDAMENTOS BIOLà GICOS Y LAS CARACTERà STICAS ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES DEL ADULTO • CARACTERIZACIà N PSICOLà GICA DEL ADULTO • CARACTERà STICAS GENERALES DEL ADULTO CAPITULO 2 DISEà O METODOLà GICO 2.1 PRINCIPALES Mà TODOS DE INVESTIGACIà N A UTILIZAR • DISEà O MUESTRAL • CARACTERIZACIà N SOCIO-DEMOGRÔFICA DE LA COMUNIDAD DE SAN TOMà • INSUFICIENCIAS DEL DIAGNOSTICO 1 • APLICACIà N MATRIZ FODA • RESULTADOS DE LA APLICACIà N DE LOS INSTRUMENTOS • CONCLUSIONES. • BIBLIOGRAFà A. • ANEXOS. RESUMEN El análisis de los beneficios de la práctica regular de alguna actividad fÃ−sica y de los riesgos derivados de un estilo de vida sedentario han sido objeto de investigación en numerosos estudios epidemiológicos. A pesar de la numerosa literatura sobre el tema, todavÃ−a muchas personas (incluso sujetos con alto nivel educacional) mantienen comportamientos visiblemente sedentarios, tal es el caso de un importante grupo de habitantes de la comunidad de San Tome en el Municipio Freites, que trabajan en la UNEFA. La presente investigación tiene como objetivo primordial aplicar un plan de actividades fÃ−sico, recreativas para reducir este problema de salud. Mediante la utilización de diferentes métodos del nivel teórico y nivel empÃ−rico, se detectó un grupo de profesionales y trabajadores de servicios de este centro universitario que realizan una insuficiente actividad fÃ−sica en su conducta cotidiana. Se seleccionó una muestra no probabilÃ−stica a la cual se le aplicaron entrevistas, encuestas, que permitieron conocer las causas de sus estilos de comportamiento y lograr su consentimiento para participar en la propuesta de actividades diseñadas a partir de sus gustos y preferencias. Los resultados obtenidos demuestran la efectividad del plan de actividades para reducir los estilos de comportamiento sedentarios. INTRUDUCCIà N De acuerdo con el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española sedentarismo es la actitud del sujeto que lleva una vida sedentaria. En la actualidad, el término está asociado al sedentarismo fÃ−sico (la falta de actividad fÃ−sica). En su significado original, sin embargo, el sedentarismo hacÃ−a referencia al establecimiento definitivo de una comunidad humana en un determinado lugar. Evidentemente en esta investigación se asume el término como sedentarismo fÃ−sico que es la carencia de actividad fÃ−sica sistemática de bajo o alto impacto que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardiacas. Los estilos recomportamientos sedentarios se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos fÃ−sicos, en las clases altas y en los cÃ−rculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades cerebrales. De acuerdo con algunos investigadores “los silenciosos y voluminosos premios del sedentarismo fÃ−sico más notables son: • Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin un régimen deportivo lo único que hacen es activar dichos "almacenes de grasa". Una dieta sin deporte está condenada al fracaso. • Debilitamiento óseo: la carencia de actividad fÃ−sica hace que los huesos pierdan fuerza y se debiliten, lo que abre el camino a enfermedades óseas como la osteoporosis que es que los huesos dejan de ser compactos y debilitan la estructura humana. • Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo fÃ−sico como subir escalas, 2 caminar, levantar objetos o correr: el aumento del volumen de grasas en el organismo implica también el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguÃ−neo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los problemas cardÃ−acos y las fatigas ante cualquier esfuerzo. • Problemas de espalda que generan dolores frecuentes. • Propensión a desgarres musculares. Como coordinador de actividades deportivas de la UNEFA, el autor ha podido constatar a través de la realización de observaciones no estructuradas la existencia de un numeroso grupo de trabajadores que viven en la comunidad San Tome con estilos de comportamiento sedentarios. La aplicación de encuestas y entrevista a algunos de estos, sus directivos y profesionales de la educación fÃ−sica, permitieron formular el siguiente problema cientÃ−fico. ¿Como contribuir a la reducción del sedentarismo de los habitantes en la comunidad San Tome, que trabajan de la UNEFA? En consecuencia el objeto de la investigación es el proceso de comportamiento sedentario de los trabajadores universitarios. Del cual se ha derivado como campo de acción: la actividad fÃ−sico recreativa en función reducción del sedentarismo de los habitantes en la comunidad San Tome, que trabajan de la UNEFA OBJETIVO Diseñar un plan de actividades fÃ−sico, deportivo y recreativo que contribuya a reducir el sedentarismo de los habitantes de la comunidad de San Tomé que trabajan en la Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada Bolivariana de San Tomé. PREGUNTAS CIENTà FICAS 1.- ¿Cuáles son los fundamentos teóricos que sustentan la recreación fÃ−sica? 2.- ¿Cuál es el estado actual de la recreación fÃ−sica en los habitantes de la comunidad san tomé que trabajan en la UNEFA? 3.-¿Qué actividades conformarÃ−an el plan de actividades fÃ−sico recreativas para reducir el sedentarismo en los habitantes de san tomé que trabajan en la UNEFA? 4.- ¿Cuál serÃ−a la efectividad del plan de actividades fÃ−sico recreativas para reducir el sedentarismo en los habitantes de san tomé que trabajan en la UNEFA? TAREAS 1.- Fundamentación teórica que sustenta el tema objeto de investigación. 2.- Determinación de las necesidades recreativas de los habitantes de san tome que trabajan en la UNEFA. 3.- Diseñar un plan de actividades fÃ−sico-recreativas en correspondencia con los gustos y preferencias de los habitantes de san tome que trabajan en la UNEFA. 3 4.- Aplicación y evaluación del plan de actividades fÃ−sico recreativas en la disminución del sedentarismo de los habitantes de san tome que trabajan en la UNEFA. CAPà TULO I. ANTECEDENTES DEL ESTUDIO DE LA ACTIVIDAD Fà SICA, SALUD, RECREACIà N Y SEDENTARISMO A NIVEL MUNDIAL. En 1992, la American Heart Association (AHA), basada en el gran número de evidencias cientÃ−ficas acumuladas en las últimas décadas realizó un comunicado oficial de gran importancia médica: "la vida sedentaria fue oficialmente ascendida a factor de riesgo mayor e independiente de enfermedad coronaria". Esto significa que la vida sedentaria, por si sola, puede llevar al cierre arterial, a la arteriosclerosis y al infarto (Burnham, 1998). Sin embargo, al realizar el análisis de una revisión bibliográfica, sobre el concepto de sedentarismo y sus clasificaciones relacionadas con los factores de riesgos de las enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares utilizada en sus investigaciones por los autores: (INDER, 1981; Ôlvarez Li, 1995; Palau, 1997; Machado DÃ−az, 1998; RodrÃ−guez DomÃ−nguez, 1998), se puede apreciar que no hay una definición única y precisa, pues, aunque existe una generalizada coincidencia en relacionar el sedentarismo con la falta o insuficiente cantidad de actividad fÃ−sica, el concepto de sedentarismo es definido y, sobre todo clasificado de diferentes formas basado en encuestas que determinan la actividad fÃ−sica y el ejercicio que realizan las personas, lo que puede resultar insuficiente, pues sólo informa sobre la conducta y no la condición fÃ−sica alcanzada que es un atributo como fue aclarado anteriormente. Según Pérez Leiva A (2008) la actividad fÃ−sica ha sido heredada al hombre desde el origen del mismo, puesta de manifiesto en actividades de su supervivencia (caza, pesca, agricultura) para, posteriormente, ser transmitida en las sucesivas civilizaciones antiguas las que aportan el empleo de los ejercicios fÃ−sicos en función de la salud. Desde tiempos muy remotos, se habla de la actividad fÃ−sica, como una forma de prevenir enfermedades y mantener un equilibrio en el organismo desde el punto de vista de Salud. De allÃ− que existen muchas evidencias de las formas en que aplicaban las actividades fÃ−sicas diferentes tipos de culturas: • En la antigua China, grabados y documentos de los años 2000-3000 a.n.e. muestran el empleo de los ejercicios fÃ−sicos con fines terapéuticos esencialmente en el tratamiento de enfermedades de los órganos respiratorios, circulatorios y de afecciones quirúrgicas (luxaciones, fracturas y desviaciones de la columna vertebral). • En la India, los Vedas, libros sagrados indios (1800 años a.n.e.) describen la importancia de la enseñanza de los ejercicios fÃ−sicos pasivos y activos, asÃ− como los ejercicios respiratorios en la terapia de diferentes enfermedades. • En la Antigua Grecia, los filósofos Platón y Aristóteles difundieron ampliamente la gimnasia con fines terapéuticos y profilácticos. También Hipócrates (460- 377 a.n.e), fundador de la medicina clÃ−nica, concedÃ−a gran importancia a la gimnasia como tratamiento terapéutico y proclamaba, junto a Platón, las bondades de la actividad fÃ−sica señalando que los mismos proporcionan tantos beneficios para pasar la vida con salud, que lo sitúan por encima de cualquier otro recurso. • Hacia el siglo III a.ne. Erasistrato creó la expresión de higiene, vinculada directamente a los ejercicios fÃ−sicos y parte esencial de la propia gimnástica y de ahÃ− que fueron tan significativas las relaciones de la gimnástica con la salud corporal. • En la edad media, en el perÃ−odo de dominación de la iglesia, la ciencia se encontraba en decadencia y se frenó considerablemente el desarrollo de la medicina, incluyendo la gimnasia 4 terapéutica. • En los siglos IX-X tuvo lugar cierto avance en la medicina gracias a los trabajos de cientÃ−ficos que se escribÃ−an en árabe. Entre ellos se encuentra el gran Avicena (980-1037 n.e.), que en su obra, El Canon la medicina, fundamentó teóricamente la importancia del empleo de actividades fÃ−sicas como parte de la salud en personas de cualquier edad. • En la época del renacimiento (siglos XV- XVII) algunos de los trabajos más importantes de la época hacen referencia al ejercicio fÃ−sico como actividad preventiva que sustituye a la medicina y menciona: la gimnasia médica de Tisso y el arte de la gimnasia de Mercuriales. • A principios del siglo XIX se conoció el sistema sueco de gimnasia médica, cuyo fundador fue Ling. Este sistema tuvo gran influencia en el desarrollo de la gimnasia médica en Europa. Se puede resumir que el empleo de la actividad fÃ−sica y los ejercicios fÃ−sicos como elementos esenciales para la salud, tanto en el aspecto terapéutico como profiláctico, son milenarios y han estado contemplados en las civilizaciones más avanzadas a través de la historia de la humanidad, es por ello la importancia que tiene implementar programas, planes, actividades de actividades fÃ−sicas, que nos ayuden a enfrentar esta época de modernismo de una manera saludable. El incremento de las enfermedades modernas (especialmente las cardiovasculares), el apoyo cientÃ−fico y médico a la actividad fÃ−sica frecuente y continuada y el ambiente a favor de una medicina preventiva que reduzca los costos de la tradicional medicina curativa, convierten al ejercicio y la actividad fÃ−sica en elementos importantes de prevención. (Devis y Peiro, 1992) En el trabajo de Marcos Becerro (1994) citado por Burgueño Pons (2011) se plantea que la preocupación sobre cuestiones de actividad fÃ−sica y salud no puede circunscribirse únicamente al ámbito angloamericano, pero hay que destacar la influencia que ejerce esa cultura a todos los niveles en el mundo actual. En la actualidad se acepta ampliamente que unos niveles moderados de actividad fÃ−sica regular ofrecen beneficios para la salud y están asociados con un menor riesgo de enfermedad y muerte prematura. Antes de empezar a valorar los beneficios aportados por la actividad fÃ−sica, deberÃ−amos conocer las descripciones de actividad fÃ−sica, recreación, salud y sedentarismo, entre otros conceptos. ACTIVIDAD Fà SICA. Existen múltiples definiciones de actividad fÃ−sica y es importante no confundirla con la práctica deportiva exclusivamente o la forma fÃ−sica que se define como ,la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, coordinación y flexibilidad. La actividad fÃ−sica podemos definirla como movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energÃ−a por encima del nivel basal. (Corbin et al. 2002, 2005Christine et al. 2001). Si bien, esta no es la única concepción, cabe añadir otras definiciones encontradas, como: “cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros”, (University of Western Australia and the Centre for Health Promotion and Research Sydney 1999) o la dada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1997 “todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio, y actividades deportivas”. Considerando cada una de estas definiciones, se podrÃ−a decir que la actividad fÃ−sica comprende diferentes dimensiones, formas y/o subcategorÃ−as. (Corbin 2002). Por todo lo anterior, podrÃ−amos decir que el ejercicio fÃ−sico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia la mejora dela capacidad 5 atlética y/o la habilidades. El ejercicio fÃ−sico frecuente y regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardiacos, enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso, dolores de espalda…entre otras. RECREACIà N    La recreación en el ámbito mundial ha venido tomando fuerza y relevancia en todos los estratos socio económico, asÃ− como en diversos sectores como el educativo, el empresarial y en especial el social comunitario. Al encontrarse en que el tiempo libre pasa a ser una variable fundamental en las aspiraciones a una calidad de vida superior. No obstante, el consumo de este tiempo, en función de los procesos sociales actuales, se caracteriza por ser: exigido, y en muchos casos establecido.    La alternativa está en la reivindicación del valor de uso de la recreación; definiendo al ciudadano como el sujeto del desarrollo social y, otorgando prioridad a sus necesidades genuinas, su calidad de vida, las vivencias que genera y, en términos generales, al desarrollo humano.    Por ello es que la aspiración generalizada, de muchas de las sociedades es: incluir y no excluir, integrar y no fragmentar, por lo que, entonces, en el caso de la recreación, la única prioridad no es procurar una actividad rentable o sustentable.    La recreación, como uno de los núcleos de la práctica social, es aquella actividad que integra no sólo a la persona sino también a la comunidad, en el uso y goce del tiempo libre. (López, 2002) La recreación como una disciplina que declara ser formativa y enriquecedora de la vida humana, debe ser utilizada como una herramienta Pedagógica en el proceso de formación de formadores, toda aplicabilidad, en una educación de calidad ya que rompe con los esquemas rÃ−gidos de la pedagogÃ−a tradicional, permitiendo explorar y desarrollar la potencialidad lúdica y creativa del hombre en un ambiente de goce, placer satisfacción. López (2002) SALUD. En un inicio se consideraba la salud como un estado identificado con la ausencia de alguna enfermedad fÃ−sica o mental. Posteriormente, la Organización Mundial de la Salud, desde su constitución en 1948 estableció una definición de salud de carácter positivo e integrador, proponiendo que: "la salud es un estado completo de bienestar fÃ−sico, mental y social". Esta definición, sin ser perfecta, aportó al concepto de salud una integralidad que comprende las dimensiones fÃ−sica fisiológica, psicológica y social. En tal sentido, Salleras, en Sánchez Bañuelos (1998) identifica el concepto de salud como: "el nivel más alto posible de bienestar fÃ−sico, psicológico y social, y de capacidad funcional, que permitan los factores sociales en los que vive inmerso el individuo y la colectividad". "La salud no es sólo ausencia de enfermedad, sino que ha de ser entendida de una forma positiva como un proceso por el cual el hombre desarrolla al máximo sus capacidades, tendiendo a la plenitud de su autorrealización como entidad personal y como entidad social, es un proceso dinámico y cambiante, cuyo contenido varÃ−a en función de las condiciones históricas, culturales y sociales de la comunidad que lo formula y que lo acepta; convirtiéndose es un derecho de la persona como tal y como miembro de la comunidad, pero además, es una responsabilidad personal que debe ser fomentada y promocionada por la sociedad y sus instituciones. En consecuencia, hay que promover igualmente en el individuo la auto responsabilidad para defender, mantener y mejorar su salud, fomentando la mayor autonomÃ−a posible respecto al sistema sanitario". • DIFERENTES CONCEPTOS DE SEDENTARISMO 6 1.- Sedentario: Quieto, inactivo, con poco movimiento (Alvero Francés, F. 1991) 2.- Sedentarismo: Insuficiente cantidad de movimiento, la falta de carga funcional por la actividad fÃ−sica sistemática. (INDER Nacional. .1981) 3.-Sedentario: Se considera sedentario al que realiza una actividad principal de actividad ligera y una actividad fÃ−sica adicional no utilizada. 4.- Sedentarismo: Se define como la no realización de actividad fÃ−sica durante menos de 15 minutos y menos de tres veces por semana durante el último trimestre. (Machado DÃ−az M. 1998) 5-Sedentarismo: Se define como la no realización de actividad fÃ−sica durante el último mes. Se considera como ejercicio fÃ−sico protector a la actividad fÃ−sica regular, preferentemente diaria, de ligera a moderada en cuanto a intensidad, por lo menos 30 minutos al dÃ−a, durante la semana, o en su defecto, la acumulación de breves perÃ−odos de actividad fÃ−sica intermitente, pero que en total alcance la cantidad óptima referida. (Ôlvarez Li F, Espinosa Brito A, Ôlvarez Silva Aycaguer, L Marrero Pérez R. 1995.) 6.- Sedentario: Se clasifican como sedentarios los que no realizan un sistema de ejercicios regular de 3 a 4 dÃ−as a la semana (Palau A 1997) 1.2.- Definiciones de Trabajo. • Gustos: Placer o deleite que se experimenta por algún motivo, o se recibe de cualquier cosa. • Preferencias: PrimacÃ−a, ventaja o mayorÃ−a que una actividad tiene sobre otra. • Elección de una cosa o persona, entre varias; inclinación favorable o predilección sobre ella. • Necesidad recreativa: Forma parte de la gran necesidad social de reproducción que tiene el hombre y se caracteriza porque se expresa individualmente, condicionada socialmente a través de intereses individuales y su especificidad radica en las actividades u objetos que satisfacen la necesidad. Es el consumo de bienes culturales que se realiza en determinadas condiciones socio-económicas, de disponibilidad de tiempo, que aseguran una opción y por tanto la expresión de la individualidad. 1.3 FUNDAMENTOS BIOLà GICOS Y LAS CARACTERà STICAS ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES DEL ADULTO Como se ha demostrado a través de numerosos estudios cientÃ−ficos, la Actividad FÃ−sica no es una panacea, ni algo milagroso, sus efectos positivos son múltiples y variados, gracias a ella conseguiremos un desarrollo Ã−ntegro de todas las capacidades en ser humano. Estar en buena forma es casi una cuestión de sentido común. Casi todas las personas están en condiciones de hacer algún tipo de ejercicio habitual, ya sea la simple marcha, trotes. También son muy beneficiosos los deportes como la natación, ciclismo, aeróbic y baile (además de algunos ejercicios básicos de gimnasia que se pueden llevar a cabo en cualquier sitio). Son muchos los tipos de deporte que contribuyen a mejorar la forma fÃ−sica.    También están ganando popularidad el entrenamiento y disciplina (tanto fÃ−sica como mental) que proporciona el estudio y la práctica de las artes marciales (como el judo, karate y el tai chi). La práctica del yoga es también muy beneficiosa. Es deseable mantener la continuidad en los ejercicios, y es importante no realizar súbitamente ejercicios violentos o de extrema tensión. Para esta investigación es de vital importancia tomar en cuenta las diferencias biológicas del grupo etáreo objeto de estudio, ya que por sus edades y sexo los ejercicios se deben realizar de una manera acorde a sus caracterÃ−sticas, después de pruebas exploratorias de condición fÃ−sica. En el siguiente cuadro los efectos de la actividad fÃ−sica en el adulto. EFECTOS DE LA ACTIVIDAD Fà SICA EN EL ADULTO 7 SISTEMA CARDIOVASCULAR • Dilatación de cavidades izquierdas • Neovascularización y aumento de la densidad capilar • Hipertrofia excéntrica de los ventrÃ−culos • Incremento del gasto cardiaco. • Ajustes crónicos del SNC con tendencia a la vagotonÃ−a.. • Disminución de las resistencias periféricas. • Disminución de la frecuencia cardiaca en condiciones basales • Mayor resistencia a la hipoxia • Mejora los procesos oxidativos (hay mayor actividad de la ATPasa miofibrilar) SISTEMA Mà SCULO ESQUELà TICO Favorece el fortalecimiento de estructuras articulares (huesos, cartÃ−lagos, ligamentos, tendones) y mejora la función del sistema músculo esquelético contribuyendo en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad. - Aumenta la elasticidad muscular y articular. - Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos. - Previene la aparición de osteoporosis. - Previene el deterioro muscular producido por los años. - Facilita los movimientos y el desarrollo de las actividades de la vida diaria. • Menor contenido de catecolaminas (bradicardizante) • Prolongación periodo diastólico SISTEMA NERVIOSO SISTEMA RESPIRATORIO • Incremento de la capacidad vital • Disminución de la frecuencia respiratoria en reposo • Incremento de la red alvéolo - capilar (mejora eficacia del intercambio gaseoso) • Optimiza la coordinación muscular • Mejora la eficiencia de las neuronas que regulan el equilibrio y posición del cuerpo • Reduce el tiempo de transmisión a nivel de la sinapsis. • Incrementa la eficiencia de los engramas motores. SISTEMA ENDOCRINO SISTEMA DIGESTIVO • Disminuye sÃ−ntomas gástricos y reduce el riesgo - Incrementa la secreción y trabajo de diferentes de sufrir cáncer de colon. • Previene la obesidad. hormonas que contribuyen a la mejorÃ−a de las funciones del organismo. • Facilita la digestión, favorece el tránsito intestinal regulando hábitos de evacuación y evitando el estreñimiento, disminuyendo el riesgo de cáncer - Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes de colon. 1.4 CARACTERIZACIà N PSICOLà GICA DEL ADULTO A continuación se presenta una caracterización psicológica de la adultez que sirve como fundamento teórico al programa para reducir los niveles de sedentarismo de los adultos mayores de la comunidad san tomé que trabajan en la UNEFA. 8 Morris R (2008) asegura que caracterizar su Situación Social del Desarrollo (SSD) del adulto, significa estudiar los sistemas de actividad y comunicación de ese sujeto activo, en constante interrelación con su entorno, teniendo en cuenta la selectividad o significación especÃ−fica que estos sistemas poseen en su subjetividad. En la adultez la relación original y especÃ−fica que condensa la SSD es variable, está en constante movimiento ya que se nutre de la cantidad y calidad de las vivencias que el sujeto experimenta y le resultan significativas dado su sistema de necesidades. En la adultez la relación con el entorno se realiza ahora a través de vivencias más elaboradas, menos emocionales (vinculadas al sentido personal de su personalidad) y en donde la actividad del propio adulto posee una fuerza y significado orientador más determinantes. Ya no es necesario que las influencias externas se conviertan en vivencias para el desarrollo, debido a que las fuerzas motrices del desarrollo se han formado ya en la personalidad adulta, ya están dentro. Ahora una misma situación objetiva conduce a resultados completamente distintos, si su centro es un adulto y no un niño. A continuación se presenta un grupo de rasgos caracterÃ−sticos de la adultez que tipifican esta etapa que permite optimizar la intervención comunitaria a través de la actividad fÃ−sica, deportiva o recreativa. Para profundizar en la investigación y establecer sus caracterÃ−sticas, se debe tomar en cuenta los estudios hechos por el Instituto Nacional de EstadÃ−stica y Censo (INEC), con la realización del ultimo censo realizado en el año 2011, el XIV Censo Nacional de Población y Vivienda, arrojó los siguientes resultados: Venezuela cuenta con una población 27.150.095 habitantes, la cifra representa una tasa anual de crecimiento de 1,6% con respecto al censo de 2001 y que del total de los venezolanos, 50,3% son mujeres y 49,9% son hombres. 66,6% de la población se encuentra entre 15 y 64 años de edad (adultos); el 27,6% entre 0 y 14 años y 5,8% entre 65 años y más. INEC (2012) Para el Instituto Nacional de EstadÃ−stica y Censo, en Venezuela la población esta dividida en 3 grandes grupos etarios: • Joven…………. 0 a 14 años. • Adultos………… 15 a 64 años • Tercera Edad…. 65 años y mas Esta es la clasificación que se va asumir en esta investigación. Como puede notarse la población de adultos es predominante, esto significa que el paÃ−s dispone de un gran potencial para el desarrollo nacional, pero, al mismo tiempo, representa un gran desafÃ−o en materia de educación y formación para el trabajo. Sin embargo, Venezuela no es ajena a la tendencia mundial de envejecimiento poblacional y tendencia de esta edad al sedentarismo. Lo que requiere tomar las acciones pertinentes, las cuales son el objetivo de esta investigación, la aplicación de un Plan de Actividades, para reducir el sedentarismo en este grupo etario (adultos) que trabaja en la UNEFA y son residentes en la población de San Tomé. Este plan debe ser respetuoso de las caracterÃ−sticas, psicosociales y biológicas tÃ−picas de estas edades. 1.5 CARACTERà STICAS GENERALES DEL ADULTO • Ya se siente capaz de tener una vida propia, sin el apoyo de los padres y demás familiares, puede mantenerse económicamente y desenvolverse dentro los cÃ−rculos sociales. • Cuando no tiene problemas de enfermedades, esta dispuesto a enfrentar toda clase de situaciones exigentes, donde pueda entregarse corporal y emocionalmente. • Es una persona que se siente más seguro de si mismo, con el desarrollo de esta etapa va aumentando su confianza, puede tomar decisiones sobre que es lo debe hacer para tener éxito en lo que 9 emprenda. • Dentro del núcleo familiar y su entorno social, lleva el rol en muchos casos de la responsabilidad de ser el encargado de la manutención económica y de otros deberes como jefe de una familia. • Ya tiene la capacidad de ser una persona que comienza a incursionar dentro del ámbito laboral, hasta lograr establecerse, forman parte del grupo de los que producen sus propias satisfacciones económicas y cumplen una función productiva. • Ya no necesita consultar cuando tiene que enfrentar, las manifestaciones de la vida que se le presentan a menudo, actúa independientemente. • Mientras más vaya avanzando dentro se esta etapa, sus respuestas a las diferentes situaciones que se le presentan, son cada vez mas pensadas y es cuidadoso, no actúa por instinto. • Llega un momento de su vida que puede asumir y entregarse a afiliaciones como el matrimonio, con la certeza que tiene la capacidad y la fuerza ética necesaria para cumplir a cabalidad con tales compromisos. • Ya debido a lo vivido en la etapa anterior de su vida, le da la experiencia, para enfrentar una vida sexual y social de una manera distinta, cumple con los compromisos con responsabilidad, lo que lo aleja sustancialmente del mundo del niño. • En los últimos años de ésta etapa, se considera como alguien que enseña, educa o instituye, asÃ− como buen aprendiz. Necesita sentirse útil y la madurez requiere la guÃ−a y el aliento de aquello que ha producido y que debe cuidar. N. Fernández (2001) • En la adultez se puede observar el producto de la integración progresiva de las lÃ−neas biológicas y sociales • Ya como persona esta definido en su forma, no se parece a otro, aunque tenga rasgos de los padres, sus pensamientos y decisiones, lo hacen irrepetible y por esta forma es como se da a conocer dentro de su ámbito familiar y social. • Se comienza a dar cuenta que debe cuidarse más, pensar que ya no es niño, afectivamente comienza a darse más apoyo y sus relaciones con su entorno se hace más fuerte y duradera. En resumen se considera que en la etapa del desarrollo psÃ−quico que se analiza se alcanza una vida autónoma en lo económico, polÃ−tico, social y sexual, se posee un concepto de sÃ− mismo lo más objetivo para él posible, se es capaz de tomar decisiones y autodeterminarse. El adulto puede asumir una posición desde lo social que conlleva responsabilidades que involucran su desarrollo moral y cÃ−vico, asÃ− como una forma particular, original, irrepetible y única, forma de pensamiento y ejecución y la más profunda relación afectiva consigo y los demás, capaz de aprovechar todo su potencial creador en bien propio y social (Fariñas, 1995) (Citada por Morris. B). Todo esto es posible porque los cambios que tienen lugar en esta edad devienen en resultado de la integración proveniente de todas las esferas de la vida psÃ−quica del ser humano. Estas caracterÃ−sticas condicionan que la actividad fÃ−sica y recreativa debe ser diferente a etapas anteriores por lo que se debe respetar las opiniones y sugerencias de cientÃ−ficos, médicos y fisiólogos, señalan que la actividad fÃ−sica y recreativa está relacionada, con la salud argumentando beneficios especÃ−ficos. sin embargo debe ser realizado tomando en cuenta las caracterÃ−sticas morfo-funcionales y posibilidades del individuo, considerando que, una actividad realizada con cierta intensidad y duración, no siempre es bueno para otra sujeto con caracterÃ−sticas y posibilidades diferentes, por lo tanto, no garantiza que mejora la salud. En sÃ−ntesis se deben tomar en cuenta las diferentes etapas por las que pasan los individuos desde su nacimiento, para dosificar la actividad fÃ−sica y recreativa que permiten desacelerar el envejecimiento y alcanzar un envejecimiento digno y con calidad (sano). Para lograr un envejecimiento digno se han emitido recomendaciones en diferentes organizaciones mundiales como la CDC/ACSM (1999), ONU (2001) y CDC/OMS (2004), respetando las caracterÃ−sticas del adulto en todas sus etapas. CAPà TULO II 10 DISEà O METODOLà GICO 2.1 PRINCIPALES Mà TODOS DE INVESTIGACIà N A UTILIZAR Métodos del nivel teóricos . Revisión Bibliográfica: Mediante esta pudimos revisar documentos de investigaciones anteriores, asÃ− como folletos, libros y artÃ−culos que nos ayudó a la comprensión del fenómeno investigado Análisis y SÃ−ntesis: Nos permitió analizar y sintetizar la bibliografÃ−a estudiada Histórico Lógico: Permitió analizar el desarrollo histórico del objeto de estudio y encontrar la lógica interna, asÃ− como todas las publicaciones que se pueden realizadas a nivel mundial y en Venezuela sobre los criterios cientÃ−ficos relacionados con el tema de mejorar los estilos de comportamientos sedentarios a través de planes y métodos. Método de nivel empÃ−rico Técnica de encuesta: para conocer gustos y preferencias Técnica de entrevista: para saber si tienen conocimientos a cerca de los beneficios de las actividades fÃ−sicas. Observación no estructurada: permitió conocer la situación problémica Métodos matemáticos-estadÃ−sticos EstadÃ−stica descriptiva: En el contexto de la estadÃ−stica se utilizó la distribución empÃ−rica de frecuencia para determinar el cálculo porcentual, con los datos obtenidos en la aplicación de las encuestas. Con respecto al análisis de los datos arrojados por el cuestionario se utilizó los paquetes estadÃ−sticos SPSS 15.0. Además de hojas de cálculo en Microsoft Excel de la versión 2003 del Office, para la construcción de las gráficas y tablas. 2.2 DISEà O MUESTRAL Como marco referencial de la investigación se deben tener en cuenta algunos conceptos que son de suma importancia a la hora de realizar el Diseño Muestral: • EL MUESTREO: Es una herramienta de la investigación cientÃ−fica. Su función básica es determinar que parte de una realidad en estudio (población o universo) debe examinarse con la finalidad de hacer inferencias sobre dicha población. Obtener una muestra adecuada significa lograr una versión simplificada de la población, que reproduzca de algún modo sus rasgos básicos. • “En estadÃ−stica se conoce como muestreo a la técnica para la selección de una muestra a partir de una población. Al elegir una muestra se espera conseguir que sus propiedades sean extrapolables a la población. Este proceso permite ahorrar recursos, y a la vez obtener resultados parecidos a los que se alcanzarÃ−an si se realizase un estudio de toda la población. Cabe mencionar que para que el muestreo sea válido y se pueda realizar un estudio adecuado (que consienta no solo hacer estimaciones de la población sino estimar también los 11 márgenes de error correspondientes a dichas estimaciones), debe cumplir ciertos requisitos. Nunca podremos estar enteramente seguros de que el resultado sea una muestra representativa, pero sÃ− podemos actuar de manera que esta condición se alcance con una probabilidad alta.”1 WIKIPEDIA • POBLACIà N: El concepto de población en estadÃ−stica va más allá de lo que comúnmente se conoce como tal. Una población se precisa como un conjunto finito o infinito de personas u objetos que presentan caracterÃ−sticas comunes. • "Una población es un conjunto de todos los elementos que estamos estudiando, acerca de los cuales intentamos sacar conclusiones". Levin & Rubin (1996). • MUESTRA: "Se llama muestra a una parte de la población a estudiar que sirve para representarla". Murria R. Spiegel (1991). • MUESTRA; "Una muestra es una colección de algunos elementos de la población, pero no de todos". Levin & Rubin (1996). La población objeto de estudio, estará conformada por los habitantes de la comunidad de San Tomé que trabajan en la UNEFA y para la presente investigación se utilizó un muestreo no probabilÃ−stico intencional, que según Balestrini M., (2001), "este tipo de muestreo se caracteriza por un esfuerzo deliberado de obtener muestras "representativas" mediante la inclusión en la muestra de grupos supuestamente tÃ−picos. A esta muestra se le aplicaron, entrevistas, encuestas. Diseño muestral: La población está compuesta por 49 personas, clasificados de la siguiente forma: • Directivos • Dedicación Exclusiva • Administrativos • Obreros • Militares La muestra es de 23 personas del personal administrativo, muestreo no probabilÃ−stico intencional, con los siguientes criterios de inclusión: ♦ Fue escogida del personal administrativo. • Se observó que esta es la población que pasa las 8 horas de trabajo sentados en sus escritorios, haciendo su trabajo y esporádicamente se moviliza para realizar necesidades fisiológicas. • Las edades son variables al igual que el sexo, pero manifestaron su interés y disponibilidad para realizar actividades fÃ−sico-recreativas, para mejorar su estilo de vida (sedentarismo). 2.3 CARACTERIZACIà N SOCIO-DEMOGRÔFICA DE LA COMUNIDAD DE SAN TOMà El 17 de febrero de 1938, Paul Adams, representante de la empresa Mene grande OÃ−l Company, Marcos Medina Vásquez y Cipriano Medina Vásquez, firmaron un contrato de servidumbre para exploración y explotación de unos terrenos, donde hoy esta establecida la población de San Tome la cual fue fundada en la fecha 1 de mayo de 1.939. Tiene una ubicación geográfica: coordenadas geográficas: 08° 55' 58” de Latitud Norte y 64° 07' 28” de Longitud Oeste. La Población esta en el estado Anzoátegui, municipio Pedro MarÃ−a Freites, parroquia Cantaura, la comunidad se conoce con el nombre de la Victoria, esta dividida en 2 zonas campo norte y campo sur, es considerada una zona suburbana. 12 En la comunidad se encuentra ubicada una parte de la empresa petrolera que sustenta el desarrollo de nuestro paÃ−s PDVSA, con todas sus edificaciones y servicios (Sociales, médicos y otros), de mucha calidad. Dra. Lelys, R. Existen tres (03) instituciones educativas: • Escuela básica San Tomé • Escuela Técnica San Tomé • Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada Bolivariana. Instituciones de salud: • Hospital General de San Tomé con todos los servicios. Otras instituciones: • 2 GuarderÃ−as • Un comedor para los trabajadores de PDVSA • 2 Clubes con servicios gastronómicos y culturales • 1 aeropuerto de tipo nacional Existen las organizaciones sociales: • Consejo comunal • Hogar de cuido para menores de la misión “Negra Hipólita” • Hogar de descanso para estudiantes universitarios. • Mega mercal • PDVAL Esta población es un Distrito Petrolero y residencial, para los trabajadores de PDVSA y los miembros de un batallón de la Guardia Bolivariana con sus familias, quienes son los custodios de las instalaciones. En su gran mayorÃ−a no son nativos de esta zona. No existe una tradición de la localidad ya que la población es de diferentes regiones del paÃ−s, aunque en la época de la semana santa la iglesia es visitada por la mayorÃ−a de las personas que no viajan. Como esta población es exclusiva para los trabajadores de PDVSA y Guardia Bolivariana, en su gran mayorÃ−a de los pobladores o trabajan en la industria petrolera o son miembros de la fuerza armada, el resto de los familiares, trabajan en los clubes de servicios, son estudiantes, tercera edad o muy poca edad. La producción local es el PETROLEO, no se destina directamente a la comunidad pero se refleja en la prestación de buenos servicios, salud, educación, recreación. Cultura, etc. Aunque la empresa PDVSA, se preocupa por traer diferentes tipo de medios recreativos, la mayorÃ−a de las personas no asisten, debido a los compromisos de trabajos y que algunos viajan a sus lugares de orÃ−genes los fines de semana. Es por ello que se beben implementar diferentes proyectos y planes de integración con actividades fÃ−sico-deportivas y recreativas. En sentido general, se necesita unos planes y programas para atender a toda la población atendiendo a la diferencias de edades, para la utilización de su tiempo libre. Uno de los hechos más relevantes, ocurridos dentro de esta comunidad fue cuando se nacionalizó la 13 industria petrolera, lo que marco un hecho histórico para el paÃ−s, con este triunfo de la revolución el grupo de habitantes de los Estados Unidos de América abandonaron la población y los venezolanos ocuparon sus casas y puestos de trabajos, el otro fue cuando el paro petrolero del año 2.009, cuando el pueblo con la revolución tomo el control de las instalaciones de PDVSA San Tomé. Como testimonio y muestra se conservan dentro de los lÃ−mites de la población algunas maquinas, equipos utilizados por los pioneros de la explotación petrolera que datan de muchos años y son considerados reliquias dentro de ese campo. La comunidad de San Tomé cuenta con una Población 1.584 en la actualidad, discriminados de la siguiente forma según su edad: Ana MarÃ−a de Marco ADOLESCENTES Y ADULTOS JOVENES 0-5 6-10 11-15 16-18 19-24 25-29 30-35 88 128 95 110 169 205 185 TERCERA EDAD 61-70 80 y mas 50 15 2.4 INSUFICIENCIAS DEL DIAGNà STICO NIà OS 36-45 297 46-50 105 50-55 80 56-60 60 • El área de trabajo tiene poco espacio, y los empleados administrativos cuando se desplazan tienen poca distancia por recorrer. • Manifestaron tener conocimiento de lo que significa el sedentarismo. • Saben que las actividades FÃ−sicas y Recreativas, mejoran la salud y reducen el sedentarismo, pero manifestaron no tener tiempo para su práctica. Diseño EstadÃ−stico EstadÃ−stica descriptiva: se utiliza en el procesamiento de la encuesta la distribución empÃ−rica de frecuencia para determinar la frecuencia relativa utilizando el paquete SPSS versión 11.5. Anexo 4 Además de hojas de cálculo en Microsoft Excel de la versión 2003 del Office, para la construcción de las gráficas y tablas. EstadÃ−stica Inferencial: se utiliza la Dócima de Wilconxom para comparar medición del diagnostico y final de la investigación 2.5 APLICACIà N MATRIZ FODA El análisis FODA es una de las herramientas esenciales que provee de los insumos necesarios al proceso de planeación estratégica, proporcionando la información necesaria para la implantación de acciones y medidas correctivas y la generación de nuevos o mejores proyectos de mejora. En el proceso de análisis de las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas, Análisis FODA, se consideran los factores económicos, polÃ−ticos, sociales y culturales que representan las influencias del ámbito externo a la UNEFA, que inciden sobre su quehacer interno, ya que potencialmente pueden favorecer o poner en riesgo el cumplimiento de la Misión y Visión. La previsión de esas oportunidades y amenazas posibilita la construcción de escenarios anticipados que permitan reorientar el rumbo del Instituto. 14 Las fortalezas y debilidades corresponden al ámbito interno de la institución, y dentro del proceso de planeación estratégica, se debe realizar el análisis de cuáles son esas fortalezas con las que cuenta y cuáles las debilidades que obstaculizan el cumplimiento de sus objetivos estratégicos. En este análisis se observa tanto el interior como el exterior de la institución, se realizan las siguientes preguntas: ¿En qué somos fuertes? FORTALEZAS (interno) ¿En qué somos débiles? DEBILIDADES (interno) ¿Qué oportunidades nos ofrece el medio? OPORTUNIDADES (externo) ¿Cuáles son las amenazas que se encuentran en AMENAZAS (externo) el medio? FORTALEZAS F1: Autorización: las autoridades de la UNEFA, dieron su total apoyo para que se aplicara un plan de actividades fÃ−sico-recreativas en el personal que presenta más Ã−ndice de sedentarismo. F2: Capacidad de diferenciación con respecto a otras instituciones: se realizaran unas encuestas de gustos y preferencias para verificar que tipos de actividades les gustarÃ−a realizar a los empleados de la UNEFA, para reducir el sedentarismo. F3: Buena ubicación geográfica: la UNEFA está ubicada en San Tomé, en una zona rodeada de áreas verdes, lugares para paseos excursiones y las instalaciones deportivas de la empresa PDVSA San Tomé están al lado. F4: Diversidad de edades en adultos: La muestra de la población objeto de estudios, esta ubicada en el adulto de diferentes edades, desde el adulto temprano hasta el adulto mayor sin llegar a 3era edad. F5: Ser innovador: ningún instituto de educación superior de la zona tiene una propuesta para reducir el sedentarismo de sus empleados con un plan de actividades fÃ−sico-recreativas. F6: Especialistas en actividad fÃ−sica: la calidad del personal que dicta la cátedra de deportes esta comprobada por su experiencia en la actividad fÃ−sica y están dispuestos a colaborar con la aplicación de un plan de actividades fÃ−sico-recreativas. F7: Los mejores espacios para la actividad fÃ−sica: La institución cuenta con un lugar techado para bailoterapias, cancha múltiple techada, al lado están las instalaciones deportivas de PDVSA (Pista atlética, campo de fútbol, estadio de beisbol, piscina de 50 mts., muchos lugares para caminar y trotar). OPORTUNIDADES O1: Creciente tendencia por prácticas de actividades fÃ−sicas: Esta tendencia viene registrándose en los últimos años, ya que este tipo de actividad viene a ocupar un espacio importante en las preferencias y gustos de la gente que quiere mantenerse sano. Creemos que es el momento de comenzar. O2: Las instituciones educativas no tienen planes fÃ−sico recreativos para el personal: Lo que permite generar una variante y una posibilidad de diferenciarse. Se aprovechará al máximo esta ventaja. O3: Tendencias de las personas a buscar nuevas experiencias y sentirse sano: La gente, aparte de buscar cosas, lugares y actividades diferentes o no convencionales para hacer, también opta por buscar el tipo de actividad que le brinde felicidad, bienestar y salud. Se trabajará en la incentivación. 15 O4: Apertura de una nueva forma de tener salud: Hablamos de generar una serie de actividades fÃ−sico recreativas, que atendiendo a los gustos y preferencias los mantenga contentos y sanos, haciendo lo que les gusta. O5: Beneficios para la institución: Los trabajadores que están contentos y sanos haciendo las actividades que les gusta tienden a enfermarse menos y rendir más en el trabajo. DEBILIDADES D1: Somos los primeros en realizar este tipo de actividad: Lo que generalmente implica algunos errores al principio. Es necesario aprender lo más rápido posible para poder adaptarse a los cambios de la mejor manera. D2: Falta de experiencia: Se puede pagar muy caro en estos tiempos. Hay variables que se tendrán que manejar con mucho cuidado tales como; actividades acordes a los gustos y preferencias, horarios de trabajo, sexo y edades. D3: La institución esta retirada de la zona residencia: Implica que tendremos realizar una campaña de motivación y brindar todas las comodidades posibles. D4: Es difÃ−cil complacer todos los gustos: Un grupo estará conforme con algunas actividades y otros no, asÃ− que se tiene que diseñar un plan acorde a la mayorÃ−a del grupo. D5: No existe una cultura de práctica de actividades fÃ−sicas en el personal: Sin dudas es difÃ−cil convencer a las personas a realizar cambios en su rutina diaria. D6: Incertidumbre sobre si el personal esta preparado para este tipo de actividad: Al ser una actividad nueva, es necesario capacitar a los docentes del área de deportes, pero no sabemos si podrán responder de forma adecuada. AMENAZAS A1: Desconocimiento de los beneficios de las actividades fÃ−sico recreativas: Pocos programas y publicaciones que divulguen los beneficios de este tipo de actividad. A2: Demasiadas actividades sedentarias: Normalmente la vida cotidiana de los trabajadores esta rodeada de muchas formas sedentarias de pasar su tiempo libre. A3: Actividades alternativas clubes sociales: El área residencial cuenta con 2 clubes de servicio donde tradicionalmente los trabajadores adultos suele ir a compartir con sus amigos donde realizan juegos de envite y azar, además de consumir bebidas alcohólicas. A6: Inseguridad en cuanto a robos: Debido a lo extenso de la población y la poca cantidad de habitantes normalmente los lugares para las caminatas y trotes están solos y sin vigilancia policial. La Matriz de las amenazas, oportunidades, debilidades y fortalezas (FODA) es una herramienta de ajuste importante que ayuda a los investigadores a crear cuatro tipos de estrategias: • Estrategias de fortalezas y oportunidades (FO): Estas utilizan las fortalezas internas para aprovechar las oportunidades externas. • Estrategias de debilidades y oportunidades (DO): Estas tienen como objetivo mejorar las debilidades internas al aprovechar las oportunidades externas. 16 • Estrategias de fortalezas y amenazas (FA): Estas usan las fortalezas de una institución para evitar o reducir el impacto de las amenazas externas. Esto no significa que una institución sólida deba enfrentar siempre las amenazas del ambiente externo. • Estrategias de debilidades y amenazas (DA): Estas son tácticas defensivas que tienen como propósito reducir las debilidades internas y evitar las amenazas externas. Una institución que se enfrenta con muchas amenazas externas y debilidades internas podrÃ−a estar en una posición precaria. El propósito de la matriz es crear alternativas de estrategias posibles, no seleccionar ni determinar cuáles estrategias son las mejores; por lo tanto, no todas las estrategias que se desarrollen en la matriz FODA se elegirán para su implantación. FORTALEZAS DEBILIDADES -Autorización, las autoridades de la UNEFA dieron su -Somos los primeros en realizar este tipo total apoyo. de actividad -Capacidad de diferenciación con -Falta de experiencia respecto a otras -Es difÃ−cil instituciones. complacer todos los -Buena ubicación gustos geográfica -No existe una cultura de práctica -Diversidad de edades en adultos de actividades fÃ−sicas en el personal -Ser innovador FODA -Especialistas en actividad fÃ−sica -Los mejores espacios para la actividad fÃ−sica OPORTUNIDADES -Creciente ESTRATEGIAS ESTRATEGIAS FO DO tendencia por prácticas de actividades fÃ−sicas -Las instituciones educativas no tienen planes fÃ−sico recreativos para el 1. Tratar de captar la mayor cantidad de trabajadores de la UNEFA, basándonos en la excelente innovación y calidad de las actividades fÃ−sicas. F1, F2, F4, F5, O2, O4. -Incertidumbre sobre si el personal esta preparado para este tipo de actividad 1. Lograr la adaptación al medio aprovechando las necesidades de salud con las actividades fÃ−sicas: D1, D2, O1, O3 2. Idear una estrategia adecuada para que todo el personal contribuya 17 personal 2. Lograr el liderazgo en el uso de las actividades fÃ−sico-recreativas en las instituciones educativas. O1, O3, O4 -Tendencias de las personas a buscar nuevas experiencias y sentirse sano -Apertura de una nueva forma de tener salud -Beneficios para la institución al éxito de las actividades: D5, O3 3. crear un plan de actividades sistémico y de fácil ejecución -Desconocimiento de los beneficios de las actividades fÃ−sico recreativas AMENAZAS -Demasiadas actividades sedentarias ESTRATEGIAS FA ESTRATEGIAS DA -Actividades alternativas clubes sociales -Inseguridad en cuanto a robos 1. Selección de otras áreas en la misma zona para tratar de mantener al grupo de trabajadores de la UNEFA A1, F3, A4 1. Complacer gustos y preferencias: D3, A1 3. Campaña de concientización en cuanto a los beneficios de las actividades 2. Contratar fÃ−sico-recreativas. personal de seguridad privada y D4, A1 monitoreo: A4, F3, 4. Crear página web del desarrollo 3. Desarrollar de las actividades nuevos planes de con enlaces actividad fÃ−sico-recreativas nacionales e y perfeccionar los internacionales: A1, existentes: A2, A3, A2, , D1, D4 A4, F4, F6 4. Desarrollar fuerte campaña publicitaria dentro de la UNEFA para lograr el incentivo en los trabajadores y participar de las actividades 18 fÃ−sicas. A2, A3, A4 2.4 RESULTADO DE LA APLICACIà N DE LOS INSTRUMENTOS Se realizó censo de población de la UNEFA. Anexo 1 Se realizó entrevista con los directivos de la UNEFA, donde se le hicieron una serie preguntas. Anexo 2. Con el permiso de las autoridades de la UNEFA, se aplicó una encuesta al personal seleccionado para saber sus preferencias en cuanto a diferentes actividades para realizar la investigación. Anexo 3. En lÃ−neas generales, el grupo directivo y los trabajadores UNEFA, coinciden en conocer o tener idea de que se trata el sedentarismo y están dispuestos a participar en un plan de actividades fÃ−sico-recreativas, para reducir sus estilos de comportamientos sedentarios, aunque no todos los trabajadores mostraron interés por las actividades fÃ−sicas, y se inclinaron por otras, se acordó participar en el plan propuesto y observar los cambios que se puedan lograr CONCLUSIONES • Esta investigación, tiene la firme intención de demostrar que con la aplicación de un plan de actividades fÃ−sico-recreativas, es posible lograr la modificación de algunas conductas, que van a repercutir en la salud del grupo objeto de estudio y por ende en sus estilos de comportamientos sedentarios; lo que viene a reafirmar el discurso gubernamental de la inclusión social y la participación ciudadana. • Los investigadores nacionales deben apropiarse de los nuevos aportes de la teorÃ−a del desarrollo humano que han surgido en los últimos años y trasladarlos en la elaboración de nuevos indicadores de estilos de comportamientos sedentarios para Venezuela. • La elaboración de Indicadores de estilos de comportamientos sedentarios esta determinada por los intereses del investigador, el cual al construir los Ã−ndices responderán a su propia visión del desarrollo, y se concentrara en temas especÃ−ficos que pretende valorar. Se debe buscar la imparcialidad en los resultados y no sesgarlos para justificar decisiones y acciones. • La multidimensionalidad del concepto de estilos de comportamientos sedentarios, implica que para explicarlo seria necesario un número infinito de variables. Es indispensable, entonces, demarcar la investigación sobre la situación particular de los grupos escogidos, y centrarse en los aspectos que mas han influenciado al paÃ−s en los últimos años. • Los indicadores de estilos de comportamientos sedentarios deben basarse en las mediciones universales y nacionales existentes, esto con el fin de comparar los niveles de bienestar a nivel mundial y dentro del paÃ−s. Sin embargo, deben complementarse con indicadores propios, evaluando los aspectos que hacen única la realidad de la muestra escogida. 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Editorial Paidós, Buenos Aires ANEXO 1 ANEXO 2 ANEXO 3 ANEXO 4 RESULTADO DE LA APLICACIà N DEL PAQUETE SPSS 11.5 EstadÃ−sticos EDAD DEL GRUPO ETÔREO OBJETO DE ESTUDIO N Válidos Media Mediana Moda Varianza MÃ−nimo Máximo Suma 23 Perdidos 35,13 32,00 27 68,937 27 59 808 0 Las Medidas de tendencia central, nos permiten identificar los valores más representativos de los datos, de acuerdo a la manera como se tienden a concentrar. La Media nos indica el promedio de los datos; es decir, nos informa el valor que obtendrÃ−a cada uno de los individuos si se distribuyeran los valores en partes iguales. La Mediana por el contrario nos informa el valor que separa los datos en dos partes iguales, cada una de las cuales cuenta con el cincuenta porciento de los datos. Por último la Moda nos indica el valor que más se repite dentro de los datos. La varianza es la media aritmética del cuadrado de las desviaciones respecto a la media de una distribución estadÃ−stica. EDAD DEL GRUPO ETÔREO OBJETO DE ESTUDIO 27 Válidos Frecuencia Porcentaje 3 28 29 30 31 32 33 35 39 13,0 2 2 2 2 2 1 1 1 Porcentaje válido 13,0 8,7 8,7 8,7 8,7 8,7 4,3 4,3 4,3 Porcentaje acumulado 13,0 8,7 8,7 8,7 8,7 8,7 4,3 4,3 4,3 21,7 30,4 39,1 47,8 56,5 60,9 65,2 69,6 21 40 43 44 47 59 Total WWW .wikipedia.org/wiki 1 2 2 1 1 23 4,3 8,7 8,7 4,3 4,3 100,0 4,3 8,7 8,7 4,3 4,3 100,0 73,9 82,6 91,3 95,7 100,0 Dra. Lelys, R. Hospital de San Tomé. Seis décadas de historia. Edit. ATEPROCA C.A. Caracas Venezuela 2001. Capt. I. Pág. 11 Ana MarÃ−a de Marco. Consejo Comunal Comunidad La victoria San Tomé Censo de Población 2.010. 22