otras cuestiones podologia y andar descalzo

PLANTILLAS
FUENTE: LEER ARTICULO COMPLETO EN http://sock-doc.com/2011/05/overpronation/
• Pronación: Las plantillas no la tratan directamente, ya que están simplemente tratando los síntomas y
controlar su pronación le llevará a otro problema con el tiempo. Muchas personas se les dice que tienen
pronación excesiva debido a que su médico lo diagnosticó o algún chico de la tienda de zapatos local de
corredores se lo dijo mientras recomendaba unos zapatos de control de movimiento de moda. Usted
debe sabe que no va arreglar su pronación con cualquier, calzado ortopédico apoyo, estiramiento, o
cualquier otro truco que haya. Busque siempre la fuente, y dado que estos regímenes de tratamiento
comunes sólo tratan el síntoma, como la pronación es sólo eso - un síntoma – averigue usted el por qué
no está pronando correctamente.
• Los desequilibrios de los músculos de la pierna y el pie son la razón principal de la pronación incorrecta
(y supinación). Los desequilibrios musculares pueden ser el resultado de muchos factores. Una razón
principal son los desequilibrios musculares en la parte inferior de la pierna por usar zapatos demasiado
soportivos (demasiado apoyo) y / o aparatos ortopédicos, como se mencionó anteriormente. Tratar de
controlar la pronación y supinación directamente sólo interrumpirá la marcha normal, el equilibrio, la
propiocepción y la respuesta muscular y resultará en una nueva lesión en alguna parte abajo de la línea.
La corrección de estos desequilibrios musculares puede ser tan simple como la transición de sus aparatos
ortopédicos o zapatos no minimalistas a los zapatos minimalistas y caminar descalzo tanto como
cómodamente posiblemente por lo que sus pies y piernas músculos y tendones y ligamentos comenzarán
a fortalecerse y sanar
• FUENTE: LEER ARTICULOS COMPLETOS EN : Http://sock-doc.com/2011/03/orthotics/
• Hay un gran despliegue publicitario detrás de aparatos ortopédicos. Muchos médicos, terapeutas y comerciales que
hacen y venden plantillas piensan que son la cosa más grande jamás inventada. Partidarios ortopédicos afirman que
fijarán cada dolor estructural desde la cabeza hasta la punta del pie. La mayoría lo que están haciendo es un molde de
su pie en su posición incorrecta o desequilibrada actual. Puesto que usted no quiere en un brazo roto poner un
molde sin ajustar el hueso, usted no quiere un molde de su pie sin asegurarse de que los músculos están en equilibrio
y los huesos están en el lugar correcto. Hacer un molde de su pie sin abordar los problemas del pie no es la fijación de
nada - sólo va a apoyar a un problema que ya tiene..
• El dolor puede desaparecer, pero uno nuevo aparecerá más tarde, quizás en alguna otra parte de su cuerpo. El
objetivo es averiguar por qué los músculos y los huesos del pie (así como todo lo que afectan a los pies) no funcionan
correctamente. Se pueden resolver. Ya que tienes que caminar, puede necesitar un músculo gravemente herido al ser
apoyado a medida que sana temporalmente - y aquí es donde las ortesis pueden ser valiosos para pocas personas cuando se utilizan para sostener una corrección hasta que la función puede ser restaurada.
• Lo músculos de los pies e inferiores de la pierna, que desempeñan un papel importante en la marcha de un individuo
son muy sensibles al estrés en el cuerpo. Estrés anormal del grosor de tacón, zapatos sobre-apoyo, y aquellos que
usan aparatos ortopédicos, debilitan aún más el pie y dan lugar a problemas. El estrés nutricional de una dieta pobre,
el estrés emocional y el estrés físico de otras lesiones, así como el ejercicio excesivo también conducen a problemas.
• Estimo que el 90% de las veces necesito que el paciente deje de usar sus aparatos ortopédicos que se hicieron para
ellos por otro médico porque están causando ya sea una perturbación en su marcha (la forma de caminar) o la
creación de una disfunción del pie. Alrededor del 10% de las veces yo diría que la ortesis no está realmente haciendo
daño, pero ya no se beneficia de ellos, y por lo tanto, sería mejor retirar la ortesis y permitir que el pie trabaje de
forma natural.
• FUENTE: LEER ARTICULOS COMPLETOS EN :
• http://sock-doc.com/2013/04/case-for-orthotics/
• CASO 1: Plantillas reducen o eliminan el dolor: Aunque aparatos ortopédicos pueden ser muy eficaces en
la eliminación del dolor, (y hay que estar a favor de la eliminación del dolor), este método de tratamiento a
menudo es simplemente enmascarar los síntomas y no la solución del problema. Digamos que usted tiene
fascitis plantar, por ejemplo. La fascia que recorre la parte inferior de su pie está demasiado tensa, rota, o
incluso degenerada, y está causando dolor. Su pie no se mueve correctamente y más a menudo se trata de
un problema (debilidad) en el músculo tibial posterior. El arco del pie no está soportado correctamente, no
se da la adecuada pronación y supinación del pie, y la fascia está trabajando demasiado duro para
estabilizar el pie. La ortesis a menudo ayuda a estabilizar el pie, pero no va a solucionar el problema porque
no puede corregir la debilidad del tibial posterior. Del mismo modo que si su muñeca duele debido a un
problema en el antebrazo, la muñeca no va a corregir su antebrazo. Enmascarar el dolor no es una
corrección, aunque esto es a menudo la respuesta en muchos tipos de medicina que busca una solución
rápida y fácil de un síntoma. Ortesis para el dolor y la disfunción son como la aspirina en su calzado.
• Hay un montón de estudios que promueven que la ortesis es "eficaz". Desgraciadamente, la mayoría de
ellos estudios a corto plazo y sólo miran uno de los parámetros para el éxito - la eliminación del dolor. No
entienden que aunque el [pie] dolor puede ser reducido o eliminado, puede derivar en dolor en la rodilla,
la espalda, o tal vez el hombro por una mecánica alterada.
CASO 2: Plantillas mejoran el mecanismo articular:
• El control de "movimiento indeseable" es un término promocionado por los defensores ortopédicos a menudo. Dicen
que hay inestabilidad en una articulación y debe ser controlada, pero ¿cómo corregir la inestabilidad mediante la
estabilización de una articulación con cualquier dispositivo? La realidad es que para estabilizar una articulación hay
que corregir los mecanismos defectuosos que están resultando en la zona inestable. En realidad, una de las mejores
maneras de entrenar la estabilidad es la inestabilidad. Esta es la razón por la que los ejercicios de equilibrio son tan
buenas para la estabilidad.
• Usted no va a mejorar la estabilidad parado en una superficie plana, incluso si está descalzo. Me gusta entrenar la
estabilidad mientras voy descalzo en una superficie irregular e inestable. Así que cuando un estudio dice que las
ortesis pueden "mejorar los mecanorreceptores para detectar perturbaciones" (Guskiewicz y Perrin, 1996), en
realidad los mecanoreceptores se alteran negativamente . Mecanorreceptores, por cierto, son receptores sensoriales
que responden a estímulos mecánicos, tales como la presión. Usted desea tanto estímulos sensoriales saludables
para llegar a su cerebro como sea posible. Esto es lo que despierta y vitaliza el sistema nervioso y se lleva a cabo
mediante la interacción con su entorno.
• Pero hay una línea muy fina entre la estimulación sensorial excesiva y la no suficiente, así como la fuente de
procedencia. Así que muchas personas están en tal sobrecarga sensorial , ya de estilo de vida excesivo , en que ni
siquiera pueden caminar descalzo por la información mecanorreceptora añadida y el sentido kinestésico, con lo que
excita el sistema nervioso en demasía, y demasiado rápido. Así que amortiguan este sistema, ya sea con el calzado o
aparatos ortopédicos convencionales, y se sienten mejor. Pero no es la manera de corregir el problema. No es muy
diferente a calmar su sistema nervioso con alcohol al final de un largo y duro día.
• Aparatos ortopédicos pueden tener efectos negativos: Soportes para el arco flexibles han demostrado aumentar la
tensión “varo” de la rodilla (Franz et al, 2008), y la influencia medial tibial síndrome de estrés (Hubbard et al, 2009).