Módulo: Bases anatomicas y fisiologicas en el deporte. Mediante

MÓDULO: BASES ANATOMICAS Y FISIOLOGICAS EN EL DEPORTE.
FICHA DE TRABAJO.
UNIDAD 10
Nutrición y metabolismo.
Mediante esta ficha de trabajo se pretende comprobar el grado de conocimiento adquirido a través
de la lectura comprensiva del texto correspondiente a la unidad 1 del módulo sobre primeros auxilios e
higiene en el deporte.
Esta ficha, una vez cumplimentada, deberá ser enviada al profesor a través de la vía que se
establezca previamente y será calificada como parte de las “tareas a distancia” para formar parte del
15% de la nota final del módulo.
1. Haz un esquema visual que recoja las siguientes ideas:
a. Fuentes de donde obtiene la energía el músculo
b. Tipo de actividad y su relación con la fuente de energía
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2. ¿Qué tipo de bebida debería utilizar una persona que participe en un torneo deportivo a los
largo de una jornada entera, teniendo en cuenta que es en verano, que hace calor y el grado
de humedad es elevado. Y que en ese tornero tiene que jugar dos partidos por la mañana y
uno por la tarde?. Razona la respuesta.
3. Pon ejemplos de alimentos ricos en:
a. Proteínas
b. Hidratos de carbono simples
c.
Hidratos de carbono complejos
4. ¿Qué son los MICRONUTRIENTES?. ¿Para qué sirven?
5. ¿Qué son los MINERALES?. ¿Para qué sirven?
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6. ¿Cuáles Son los antioxidantes naturales? ¿Para qué sirven?
7. Interpreta estas pirámides.
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8. Elabora una dieta para un día de competición a un jugador de 15 años. Razona el plan
alimenticio que decidas
Gracias por el interés que has puesto en este trabajo. Espero que pueda ser e utilidad para tu
futuro profesional. Rellena los datos finales.
Apellidos …………………………………………… ………………………………………….. Nombre ………………...................
Especialidad:
Fútbol
Balonmano
Firmado:
Fecha: ………………. / …………………………….. / ……………..
Profesor el módulo: Justo García Sánchez.
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