Cuantos lanzamientos puedo permitir a un menor

“ ¿ Cuantos lanzamientos puedo permitir a un menor ?”
James R. Andrews y Glenn Fleising.
American Sports Medicine Institute
¿ Cuantos lanzamientos se le debe permitir hacer a un niño ?. Esta pregunta es
la pregunta mas común que los padres de los jugadores jóvenes le hacen a los
profesionales de la medicina deportiva.
La pregunta en realidad es; ¿ Cuantos lanzamientos puede hacer un niño sin
que se produzcan lesiones en el brazo ?. Las ligas organizadas de béisbol
menor se han preocupado por esto hace muchos años, como resultado de esto,
la mayoría de las ligas de menores limitan el número de innings que un niño
puede lanzar como pitcher ( tabla 1 y 2 ).
Tabla 1. Limite de inning lanzadazos
Edad ( años )
8 – 10
11 – 12
13 – 14
15 – 16
17 - 18
Máximo de innings por juego
3
6
9
10
Ilimitado
Máximo de inning por semana
6
6
9
9
9
Tabla 2. Tiempo de descanso requerido en lanzadores menores
Edad ( años )
8 - 10
11 - 12
13 - 14
15 - 16
17 - 18
Innings lanzados
Menos de 3
3
4 o más
Menos de 3
3
4 o más
Menos de 4
4
5 o más
Menos de 4
4
5 o más
Menos de 4
4
5 o más
1
Periodo de descanso
0
1 día
3 días
0
1 día
3 días
0
1 día
3 días
0
1 día
3 días
0
1 día
3 días
Si embargo, la mayoría de la gente ahora cree que el limite se debe poner
sobre el número de lanzamientos, más que en el número de innings.
La tabla 3 muestra el número máximo de lanzamientos recomendada por
partido y por semana. El valor tan grande de la “ desviación estándar” refleja
la gran variación de las opiniones a lo largo de las investigaciones de los
expertos. La recomendación del número mínimo de lanzamientos
correspondientes a 1, 2, 3, ó 4 días de descanso requerido es mostrado en la
tabla 4, por ejemplo, si un niño de 8 años pitchea por lo menos 21
lanzamientos en un juego, el estudio recomienda que él deberá descansar por
lo menos un día; si él hace 34 o más lanzamientos en un juego debiera
descansar por lo menos 2 días.
Tabla 3. Número Máximo de lanzamientos recomendados
Edad ( años )
8
11
13
15
17
- 10
- 12
- 14
- 16
- 18
Máximo de lanzamientos
por juego
52  15
68  18
76  16
91  16
106  16
Máximo de juegos por
semana
2  0.6
2  0.5
2  0.4
2  0.4
2  0.6
Tabla 4. Número mínimo de lanzamientos que requieren un descanso
especifico
Edad ( años
)
8 - 10
11 - 12
13 - 14
15 - 16
17 - 18
1 día de
descanso
21  18
27  20
30  22
25  20
27  22
2 días de
descanso
34  16
35  20
36  21
38  23
45  25
3 días de
descanso
43  16
55  23
56  20
62  23
62  21
4 días de
descanso
51  19
58  18
70  20
77  20
89  22
Se debe dejar en claro si el niño puede lanzar en su casa o jugar en otro
posición del campo durante su “ periodo de descanso “. El Instituto
Americano de Medicina Deportiva sostiene que en general los niños no hacen
demasiados lanzamientos. Mientras los pitcheres deben tener un descanso
adecuado durante las competencias, ellos deben ser instados a seguir lanzando
en otro escenario ( jugando en otra posición, guanteando con sus padres o
2
amigos, practicando la mecánica de pitcheo, etc. ). Los lanzamientos son
necesarios para un pitcher joven para fortalecer sus brazos y cuerpo. Lo
esencial es que el entrenador conozca bien las características de cada lanzador
y utiliza el sentido común y este atento a escuchar cualquier queja del niño
por molestias o fatiga, y de acuerdo a esto se determinara cuantos
lanzamientos debe realizar un niño en un momento determinado y cuanto debe
descansar y determinar el entrenamiento que el niño necesita.
Los niños deben tener un descanso adecuado, algunas ligas limitan la cantidad
de lanzamientos que debe realizar el pitcher de acuerdo a la categoría y a la
edad, sin embargo los niños al completar el limite fijado lo envían a jugar en
otra posición del infield o del outfield, donde deben lanzar pelotas con una
mecánica diferente y a una mayor distancia, además juegan aparte al salir del
terreno.
La tabla 5 muestra las edades recomendadas para que los pitcheres comiencen
a practicar varios tipos de lanzamientos.
Tipo de lanzamiento
Bola Rápida
Cambio
Curva
Bola de Nudillos
Slider
Tenedor
Screw Ball
Edad ( años )
8
10
14
15
16
16
17
El Dr. Desmond Bokor cirujano ortopedista especializado en medicina
deportiva y miembro de la Federación Internacional de Béisbol, escribe en un
articulo, que el pitcher sufre un fuerte agotamiento en los hombros, debido a
que los lanzamientos son un ejercicio muy agotador y por eso debe limitarse
estrictamente el número de lanzamientos realizados durante un juego y
durante el día.
3
Edad ( años )
Menos de 14
años
Lanzamientos por
juego
55
25 - 54
Menos de 25
Menos de 16
años
Menos de 80
años
Lanzamientos por
día
80
65
30 - 64
Menos de 30
80
40 - 79
Menos de 40
Días de
descanso
3
2
1
3
2
1
3
2
1
90
110
Parámetro utilizados por la Organización Criollitos de Venezuela
Edad ( años )
8 - 9
10 - 11
12 - 13
14 - 15
16 - 17 - 18
Lanzamientos por
juego
40
55
70
80
90
4
Días para
completar
1 o
1 o
1 o
1 o
1 o
2
2
2
2
2
Días de
descanso
3
3
3
3
3