Ocho Maneras de Ayudarle a Sus Hijos a

En búsqueda de la estabilidad personal, familiar y laboral
Una publicación del Programa de Asistencia al Empleado patrocinado por Mutual of Omaha
Una publicación del Programa de Asistencia al Empleado patrocinado por Mutual of Omaha
Ocho Maneras de Ayudarle a Sus Hijos
a Sobreponerse al Divocio
¿Existe algún método que se pueda aprender y aplicar? La
respuesta es sí. De hecho, muchas fuentes, tales como la
Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy
of Pediatrics), la Red Nacional para el Cuidado de Niños
(National Network for Child Care), la Clínica Mayo y la
Asociación Estadounidense para la Terapia Matrimonial
y Familiar(American Association for Marriage and Family
Therapy), recomiendan una estructura básica similar para
ayudarle a los niños a sobreponerse al divorcio de los padres:
1. Cuando le vayan a decir a sus hijos acerca del
divorcio, háganlo juntos. Los hijos necesitan oír palabras
tranquilizadoras por parte de ambos, padre y madre. Por
ejemplo, asegúreles que ellos no tienen la culpa del divorcio,
que ustedes les aman y que cuidarán de ellos. Y, muestre
respeto por su cónyuge cuando hable con sus hijos. Si esta
primera conversación se maneja de una forma positiva, ello
puede crear el fundamento para la crianza compartida.
H
e aquí un pequeño experimento: Visite la popular
librería en línea amazon.com y busque publicaciones
acerca de la crianza de hijos (“parenting”). Lo más
probable es que encuentre más de 35,000 de donde escoger.
Luego, busque bajo crianza compartida o criar a los hijos
durante el divorcio (“co-parenting” o “raising kids through
divorce”) u otras palabras claves similares y encontrará menos
de 200. Si hace lo mismo en otros motores de búsqueda tales
como Google o Yahoo! se encontrará con resultados similares.
(Nota: La búsqueda se hizo en inglés. Existen publicaciones
en Español en dichos sitios, pero en mucho menor número.)
Al considerar las tendencias y estadísticas respecto a
divorcios de hoy en día, algo parece no encajar.
De acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud (NIH), más
de 1.5 millones de niños por año pasan por el divorcio de sus
padres. La NIH también nos informa que 40% de los jóvenes
estadounidenses provienen de familias de padres divorciados.
El consuelo es que los hijos de padres divorciados no están
solos. Lo más probable es que haya muchos compañeros de
clase y de juego que estén en la misma situación.
La mala noticia es que los padres recién divorciados
lamentablemente se encuentran sin preparación alguna y
sin las herramientas para ayudarle a los hijos a sobreponerse
a un cambio tan drástico en sus vidas. Incluso, basados en
las búsquedas en Internet arriba descritas, la industria de la
autoayuda y la sociedad en general parecen estar atrasados en
cuanto a este asunto.
Así que, ¿qué pueden hacer los padres recién divorciados
para ayudarle a sus hijos a sobreponerse al divorcio?
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2. Establezca un plan de crianza compartida con las
mismas reglas en ambos hogares. Un inmenso número
de detalles diarios (a los que a menudo no les damos
importancia durante el matrimonio) ahora se necesitan
planear detalladamente con responsabilidades claras para
cada uno.
¿Cómo incorporará a su ex-esposo(a) en los eventos
escolares y actividades deportivas? ¿Cuáles serán las reglas
acerca de ver televisión y la hora de dormir? El tener reglas en
común en ambos hogares le puede ayudar al niño a tener un
sentimiento reconfortante de normalidad.
3. Evite el usar a los hijos de lleva y trae. No
les pida a los niños que le den un mensaje a su exesposo(a), especialmente si dichos mensajes son de tono
argumentativo o negativo. Evite el pedirle a los niños que
se pongan de parte de uno o del otro en las discusiones y,
sobretodo, no los interrogue acerca de información acerca
de la otra persona. Lidie con su ex-esposo(a) directamente.
4. Hable con sus hijos honestamente. Contésteles las
preguntas, pero evite darles detalles innecesarios. Ellos
querrán saber las cosas que cualquiera querría saber:
dónde van a vivir, cómo cuidarán de ellos, si tendrán que
cambiarse de escuela, si aún podrán ver a sus amigos, etc.
Sea paciente y comprensivo con las preguntas que tengan.
5. Esté alerta a señales de estrés. Porque los niños a
veces no pueden expresar sus pensamientos y sus temores
con palabras, su conducta cambia dramáticamente
debido al estrés después del divorcio de los padres. El
estrés se manifiesta de diferentes maneras: mal humor
o cambios de humor, mal comportamiento, tristeza,
sentimientos de culpa, problemas para dormir, problemas
con la alimentación, con el rendimiento escolar o con
(continúa al reverso)
(continued from front)
los compañeros de clase, inclusive comportamiento
compulsivo. Una señal de estrés a la que a menudo no
se le da importancia es el perfeccionismo, especialmente
con los quehaceres y el trabajo escolar. No tenga temor de
pedir ayuda a través de los programas escolares o de terapia
familiar si usted o su hijo(a) necesita ayuda.
6. No compitan por la atención y el afecto de su niño(a).
El que los padres sostengan un duelo a muerte está bien para
una comedia televisiva, pero no para la buena crianza de los
hijos en la vida real. Comprarle regalos a su hijo(a) o salir
a pasear a lugares especiales le puede hacer sentir mejor a
usted, pero los niños pronto descubren lo que hay detrás de
tales esfuerzos de parte suya y realmente ellos sólo desean
tener una relación llena de amor normal, con ambos padres.
Recuerde que su hijo(a) tiene una profunda necesidad de
normalidad y predictabilidad. Si transforma cada día en un
“show”, ello va en contra de las necesidades de su hijo.
7. Discutan en privado, no delante de los niños. Aunque
muchas de las disputas se centren en los hijos, las mismas
no deben salir al aire enfrente de los hijos. Trate de tratar al
padre/madre de su hijo(a) con respeto, al menos cuando los
niños estén presente. El tener una relación de respeto con
el ex-cónyuge padre/madre de su hijo puede ser de mucho
valor en ayudarle a sus hijos a adaptarse al divorcio.
8. Recuerde que sus niños son niños. No espere
demasiado de sus hijos pequeños. Ellos no pueden
convertirse en el hombre o mujer de la casa o en su
Sección de Niños
confidente personal. Ellos necesitan poder ser niños.
Déjelos disfrutar su niñez. Al llegar a la adolescencia, puede
que ellos puedan tomar más responsabilidades.
Es importante saber que tipo de ayuda está disponible en
su vecindario y su ciudad para niños y adultos lidiando con
divorcios. Muchas áreas tienen programas de educación en
cuanto al divorcio, en conexión con las cortes, tanto para
niños como para los padres/madres. Igualmente muchas
escuelas ofrecen programas para sus estudiantes. Puede
llamar a los centros de salud tanto públicos como privados y
los centros médicos de las universidades para averiguar sobre
sesiones de terapia familiar. También hay una variedad de
libros apropiados de acuerdo a la edad de los niños acerca
de la separación y el divorcio. Una búsqueda en uno de los
sitios generales tales como amazon.com puede ser un buen
comienzo. ▲
Fuentes
American Association for Marriage and Family Therapists
http://www.aamft.org/families/index_nm.asp
National Library of Medicine
http://www.nim.nih.gov/medicineplus/divorce.html
Nemours Foundation: Kids Health for Parents
http://kidshealth.org/parent/positive/talk/divorce.html
cuanto al divorcio, facilitando así conversaciones que ayuden
a sanar esas heridas.
Hágales preguntas – Los niños de todas las edades pueden
tener dificultad para expresar sus sentimientos en cuanto
al divorcio. Los niños más pequeños pueden tener temor
de herir los sentimientos de sus padres, los preadolescentes
pueden sentir vergüenza de preguntar cosas que no
entienden y los mayores pueden sentir que ellos pueden
lidiar con asuntos como ese por sí solos. El propiciar
conversaciones les hace saber que usted está disponible y
dispuesto a hablar, pero esté preparado porque puede ser
que ellos no estén listos para expresar sus sentimientos de
inmediato. Sin embargo, cuando parezca que ellos están
listos para hablar, deles su completa atención.
Sea Creativo – Sobrepóngase a las preguntas que no
conteste instándolos a escribir una carta o a dibujar acerca
de cómo se sienten. Use juegos con palabras, pregúnteles lo
que sienten primero cuando usted les da una palabra. Las
formas de comunicación creativas pueden abrir los canales
para más conversaciones.
Ayudando a los niños a expresar sus sentimientos
acerca del divorcio
Sea persistente – No se rinda. Aun cuando usted mismo(a)
esté pasando por dolor emocional, es muy importante que
trate de mantener abierta la comunicación con sus hijos.
A través de su persistencia, usted puede ayudar a sus hijos
durante esta experiencia y enseñarles cuán importantes son
para usted las opiniones y pensamientos de ellos.
El divorcio puede ser devastador para cada uno de los
miembros de la familia, particularmente para los niños.
Cuando el matrimonio se rompe, la rutina y el sentido
de normalidad de los niños se puede ver interrumpido.
Muchos niños se ponen renuentes a hablar de lo que sienten
acerca del divorcio de sus padres o simplemente no pueden.
A continuación le presentamos algunos consejos que
podrían ayudar a sus hijos a expresar sus preocupaciones en
Asegúrese de que entiendan la situación – El que usted
se divorcie va más allá del control de sus hijos, pero puede
ser que ellos no lo entiendan así. Una de las estrategias para
ayudarles a darse cuenta de que el divorcio no es por ellos
es hacer que ellos lo digan. Ínstelos a decir “No es por culpa
mía” a través de dibujos, historias, o verbalmente. Para
algunos niños, el repetir algo constantemente les ayuda a
entenderlo mejor. ▲
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Para información adicional acerca de otros recursos y asistencia, remítase al sitio en la Web del Programa de Asistencia al Empleado
www.mutualofomaha.com/eap o llame a un profesional del Programa de Asistencia al Empleado al 1-800-316-2796.