Tarjeta de recetas con OsoLean® Batido de Frutas OsoLean ® Excelentes formas de preparar el polvo OsoLean®: • Mézcleloconperasenvasadas,extractode almendrasylabebidainstantáneaGlycoSlim® saborvainilla. • Espolvoréelosobremanzanasasadasjuntocon nuezmoscadaycanela. • Mézcleloconjugodearándanosnoendulzadoo conlabebidainstantáneaAmbroStart®. • MézcleloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsabor chocolateyunabananaentera. • Mézcleloconjugodenaranjas,labebida instantáneaGlycoSlimsaborvainillayunpocode extractodevainilla.¡Tieneelmismosaborqueuna paletaheladadenaranja!(ElpolvoEM•PACT®o AmbroStart®puedemezclarseconaguayusarse enlugardeljugodenaranjasparaobtenermás beneficiosnutricionales). • Mézcleloconnaranjasmandarinas,extracto decocoylabebidainstantáneaGlycoSlim saborvainillay...¡obtendráunapreparaciónliviana yrefrescante! • “Batidoparaíso”:mézcleloconmango, papayaypiña. • Combínelocondistintasfrutas,lecheoyogur,y prepareunbatidodefrutas. • MézcleloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsabor chocolate,lecheoyogur,yextractodementao mentafrescaparadisfrutardeunrefrescantebatido dechocolateymenta. • PrepáreloconlabebidainstantáneaGlycoSlim saborchocolate,lecheoyogur,yextractode almendrasparasaborearunarefrescantebebidade chocolateyalmendras. • Combíneloconleche,piñayextractodecocopara deleitarseconunariquísimapiñacolada. • Anímeseacrearyprepareunafabulosasalsade vegetalesconcremaagriasemidescremadaosalsas RanchOriginalDipMixoFiestaDipMix. Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1tazadefrutascongeladasoenvasadas(enjugo defrutasojarabenoendulzado) • 1tazadelecheoyogurdescremados(natural osaborvainilla) • Hielo Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(150 Calorías±) • Algunasdelasmejorescombinacionesdefrutas Consejos: incluyen:fresa/banana,fresa/piña,mezcladebayas • Paraobtenerunrefrigerioquelosatisfagaosustituir (mora/arándano/frambuesa),mango/bananao unacomida,agregueunacucharadadelabebida mango/melocotón/piña. instantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim® saborvainilla. • AgreguealbatidosussuplementosAmbrotose® • Elhielonoesnecesariosiusafrutascongeladas. yPhyt•Aloe®enpolvouotrosdelosexcelentes productosdeMannatech. • Hagaunpuréconsupropiamezcladefrutasfrescasy congéleloenunrecipienteparahacercubosdehielo. • Paraobtenerbeneficiosnutricionalesextra,incorpore Utiliceestapreparaciónensusbatidos. espinacaocolrizadalicuadas. • Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados, descremadosobajosencalorías. • Enlaseccióndefrutascongeladasdealgunas tiendasdecomestiblespuedenencontrarsemezclas parabatidos.Sonbolsasconfrutascongeladas premezcladas,combinacionesidealesparahacer batidosdefrutas. Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. ± 16306.1012 Tarjeta de recetas con OsoLean® Batido de Chocolate y Menta Ingredientes: Piña Colada Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1tazadepiñapisada(enjugonoendulzado) • 1tazadelechedescremada • Unchorritodeextractodecoco • Hielo • 1tazadelechedescremada • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • Unchorritodeextractodementa • 1cucharadadelabebidainstantánea • Hielo reemplazantedecomidasGlycoSlim® saborchocolate Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(275 Calorías±) Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(165 Calorías±) Consejos: Consejos: • Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmáso menos,segúnloqueaustedmásleguste. • Puedeutilizarcacaonaturalobajoencaloríasenvezdelabebidainstantáneareemplazantede comidasGlycoSlim. • ¡Tambiénpuedeusarmentafrescadesujardín! ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. • Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmáso menos,segúnloqueaustedmásleguste. • Elhielonoesnecesariosiusapiñacongelada. • Eviteusarfrutasenvasadasenjarabeyelijalasenvasadasenjugo. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. 16306.1012 Tarjeta de recetas con OsoLean® Bebida de Chocolate y Almendras Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1cucharadadelabebidainstantánea reemplazantedecomidasGlycoSlim® saborchocolate Salsa de Vegetales Ingredientes: • Unchorritodeextractodealmendras • 1tazadelecheoyogurdescremados(natural osaborvainilla) • Hielo Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(230 Calorías±) Consejos: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • UnapizcadeRanchOriginalDipMixodeFiestaDipMix • 3cucharadasdecremaagriadescremadaosemidescremada Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunrecipiente.Revuelvahastaqueestétodobienmezclado.Sirvainmediatamenteoenfríelo,ysirvaconvegetalescrudos.(85 Calorías± por Porción) Consejos: • Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos, segúnloqueaustedmásleguste. • Asegúresedeelegircremaagriadescremadaosemidescremada. • Tambiénpuedeusarrequesónoyogurdescremadonatural. • Agreguepimientosrojosycebollínparaquequedecrujienteytengamássabor. • Useestapreparaciónenvezdemayonesaparauntarsutortilladepavoosusándwichdepollogrillado. • ¿Tieneunagranfiesta?Mezcletodoelpaquete(ovariospaquetes)delamezclaparasalsaylacantidad decremaagrianecesariadeacuerdoconlasinstruccionesdelpaquete.Agreguelascucharadas adicionalesdepolvoOsoLeannecesarias,mezclebieny¡disfrutedelafiesta! • Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. 16306.1012 Tarjeta de recetas con OsoLean® Batido de Root Beer y Vainilla El Rey Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante decomidasGlycoSlim®saborchocolate • 1bananaentera(pelada) • 2cucharadasdemantequillademaní • 1tazadelecheoyogurdescremados • Hielo Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(521 Calorías±) Consejos: Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante decomidasGlycoSlim®saborvainilla • 1tazadeyogurdevainillasemidescremado Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(314 Calorías±) Consejos: • ¿Nodeseareemplazarunacomida?EnlugardelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlimuse 1o2cucharadasdecacaonaturalobajoencaloríasyasíobtendráaproximadamente100caloríasmenos. • Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos, segúnsugusto. • Siquiereunabebidamenosespesa,agreguelecheoagua. • ¿Nodeseareemplazarunacomida?EnlugardelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim agregueyogur(vainilla)yasíobtendráaproximadamente30o50caloríasmenos. • Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías. ± • Unchorritodeextractoderootbeer • Unchorritodeextractodevainilla • 1tazadelechesemidescremada • Hielo Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. • Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. 16306.1012 Tarjeta de recetas con OsoLean® Batido de Cerezas y Chocolate Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante decomidasGlycoSlim®saborchocolate • 1tazadelechesemidescremada • 1/3tazadecerezasfrescasocongeladas (sinsemillas) • Hielo Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(429 Calorías±) Consejos: • Lascerezasalmarrasquinotienenmáscaloríasperosonmásfácilesdeencontrar. • ¿Noencuentracerezasfrescasocongeladas,ylascerezasalmarrasquinotienendemasiadascalorías?Pruebe combinarextractosdecerezaydealmendra. • Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías. Té de Frutas Frescas Ingredientes: • 1tazadejugodenaranjas • 2o3toronjas(divididasengajos) • Hielo • 1cucharadadelabebidainstantáneaAmbroStart® • 1porcióndebebidainstantáneadetéverdeode téverdeconsaborframbuesa(porejemplo, CrystalLight) Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(197 Calorías±) Consejos: • Puedeencontrartoronjasyadivididasengajosenelsectordeproductosagrícolasdelamayoríadelastiendas decomestibles. • Puedeagregaraguaomásjugodenaranjasparalograrlaconsistenciadeseadaoparadisolvermejor losingredientes. • Puedeelegirlamezclatradicionaldetéverdeodetéverdeconsaborframbuesa,ousarambasparalograrun sabormuchomásrefrescante. • Sidecidepreparartéverdefresco,asegúresedeusarmenoscantidaddeotroslíquidos. • Sielsaboresmuyácidoomuydulce,useaguaenvezdejugodenaranjasyobtenga aproximadamente100caloríasmenos. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. Nota: En esta receta no hay fruta fresca o polvo OsoLean®. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. 16306.1012 Tarjeta de recetas con OsoLean® Cóctel de Tomate con Chispa Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1tazadejugodetomates • ½cucharaditadepolvoPhyt•Aloe® • Varioschorritosdesalsapicante • Hielo Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(62 Calorías±) • Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos, segúnsugusto. Batido con Sabor de Pastel de Manzana Ingredientes: • 2cucharadasdepolvoOsoLean® • 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazante decomidasGlycoSlim®saborvainilla • 4onzasdesalsademanzanaycanela • 1tazadelechesemidescremada • Unchorritodeextractodevainilla • Hielo Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(361 Calorías±) Consejos: • Pruébelobienheladooenlasrocas. • Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos, segúnsugusto. • Asegúresedeelegirlechesemidescremada,descremadaobajaencalorías. • Envezdesalsademanzanaycanelapuedeutilizarlasalsademanzanacomúnyagregarleunapizcade canelamolida. • Busquelosenvasesindividualesdesalsademanzanade4onzasque,engeneral,sevendenenpaquetes de6unidades. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice. 16306.1012