Rosario Cabello. Taller Regulación Inteligente de las Emociones
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¿REGULACIÓN INTELIGENTE DE LAS EMOCIONES? Rosario Cabello Universidad de Huelva El objetivo de este taller es conseguir que los asistentes sean conscientes de la importancia de manejar sus emociones y las de los demás. En concreto, hacer patente la diferencia entre “control emocional” y “regulación emocional”, así como la influencia de ambas sobre el bienestar personal e interpersonal. Para ello, se hará un repaso por los tipos de estrategias de regulación emocional que habitualmente se ponen en marcha en el ámbito personal e interpersonal, con el objetivo de realizar un análisis conjunto de las estrategias que, lejos de aportar estabilidad emocional a nuestro sistema, originan resultados presumiblemente deseables a corto plazo y poco constructivos a largo plazo. La regulación emocional puede resultar adaptativa, aunque también desadaptativa. En este sentido, uno de los aspectos más interesantes e importante es saber cuándo, cómo y con quién debemos hacer uso de determinadas estrategias de regulación emocional. Por tanto, llevaremos a cabo algunas actividades prácticas encaminadas a aprender cómo generar estados de ánimo que favorezcan nuestra toma de decisiones y la solución de problemas, es decir, de qué modo podemos intercambiar en la práctica información entre la razón y la emoción de acuerdo a un objetivo personal y/o interpersonal.
