sentimientos y etapas que siguen un asalto sexual

SENTIMIENTOS Y ETAPAS QUE SIGUEN UN ASALTO SEXUAL
Estas “etapas” se establecen para poner sus experiencias en un marco lógico. La mayoría de
los sobrevivientes comienzan con choque emocional, desorganización y alcanzan la
“aceptación de uno mismo.” Sin embargo, todas las etapas existen al mismo tiempo. Estas
etapas se pueden presenciar en diferentes órdenes o todas a la vez. Usted puede repetir
ciertas fases, sus sentimientos pueden cambiar. Si su experiencia no cabe dentro de este
marco, no significa que hay algo mal. Sus emociones deben ser respetadas como parte
importante y necesaria de su recuperación.
CHOQUE Y DESORGANIZACION
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Incredulidad y minimización del trauma
Desorientación (La policía, hospital y la corte pueden prolongar esta etapa)
Vergüenza
NEGACION
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“No hubo una violación”
“Solo fue una violación”
“Nadie entenderá”
“No puedo vivir conmigo misma”
“No puedo manejar esto”
“¿Saldrá de mi cabeza si no pienso en él?”
“Esto no me incomodara, ni me afectara”
“No quiero decirle a nadie”
DEPRESION/CULPA
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Vergüenza
Culparse a sí mismo: “Lo pedí de alguna manera”
“Pienso que me estoy volviendo loca”
Perdida de esperanza
Sensación de que el coraje es incorrecto: “Él realmente no quiso lastimarme”
Dudar de sí mismo:
“No debo sentirme de esta manera”
“Habría podido prevenirlo”
Centro de Crisis por Violación •2801 Coho St, Ste 301•Madison, WI 53713
Linea de Ayuda: 608-25VALOR (258-2567)• www.DaneCountyRCC.org• Facebook.com/danecountyrcc
Revised 11/14
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“Habría podido deterlo”
“Deseo estar muerta”
MIEDO/ANSIEDAD
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Pesadillas/terrores de la noche
Recuerdos recurrentes
Sensaciones de vulnerabilidad
“Nunca me sentiré mejor otra vez”
“¿Estaré segura de nuevo?”
“¿Puedo decirle a la gente que me han violado?”
“¿Podre superar esto algún día?”
“¿Tendré una relación sana otra vez?”
“¿Gozaré del sexo otra vez?”
“¿Lograre obtener confianza de nuevo?”
ENOJO
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Enojo hacia el violador
Enojo con otras personas porque no entienden la situación
Enojo al no tener control
Enojo con el sistema, es decir la policía, la corte, el estado, etc.
Enojo con la sociedad y los hombres en general
ACEPTACION DE UNO MISMO
• “No fue mi culpa”
• “Mis propios esfuerzos me mantuvieron viva(o)”
• “No elegí ser violada(o)”
• “Me sentiré en control de mi vida otra vez”
• “Es aceptable sentirse enojada. Mi enojo es válido.”
• Puedo canalizar mi enojo en diferentes aspectos de mi vida como, mi carrera, haciendo
ejercicio, ayudando a otras personas en la comunidad, etc.”
Centro de Crisis por Violación •2801 Coho St, Ste 301•Madison, WI 53713
Linea de Ayuda: 608-25VALOR (258-2567)• www.DaneCountyRCC.org• Facebook.com/danecountyrcc
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