¿Por qué me encuentro con personas y situaciones desagradables
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www.revista-nr.com Tips Nutricional La actividad física, es opcional o necesaria?? NO hacer ejercicio porque no tenes tiempo o simplemente porque no te gusta no puede ser más una excusa para vos. Respondiendo a la pregunta: ¿La actividad física es opcional o necesaria? La respuesta es: no es opcional, es necesaria porque hacer ejercicio aparte de cuidar la imagen, el cuerpo necesita movimiento para no atrofiarse. No es por apariencia, es por tu salud!, por eso aquí les dejo unos tips para motivarles a aquellas personas que no les gusta realizar actividades físicas. Busca una actividad que más te agrade por ejemplo andar en bici, correr, trotar, caminar, natación, pesas, clases de cardio. Toda actividad física es válida. Búscate un compañero, así crean una motivación mutua. En lo posible documenta tu proceso, ya existe varias aplicaciones para esto. Si te enfocas en los resultados no llegas a nada, si te enfocas en los cambios los resultados llegarán. Lleva música que puedas disfrutar durante el ejercicio. No le dediques mucho tiempo!, unos 45 a 60minutos ya obtenés un sinfín de beneficios. Mímate por cumplir con masajes o paseos, no con comidas! www.revista-nr.com Lic. Sora Kim.
