Descargar - Misión Salud

Año 4 No. 21
Cómo detectar
el glaucoma
síntomas de
depresión masculina
La labor de los
antioxidantes
Cáncer
gastrointestinal
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Mision Salud Chihuahua
@Mision_Salud
Beneficios
de la
actividad
física
4
editorial
Consejo editorial
Dr. José Antonio Ortiz Narváez
Mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones
de salud debe ser nuestro objetivo. Una mala salud
se refleja en el ánimo de las personas y deteriora sus
relaciones laborales, personales y familiares. Por otro
lado, una buena salud aumenta la calidad de vida, un
mejor humor y mejores relaciones tanto personales
como laborales de las personas. De igual forma a las
empresas les podría servir tanto la promoción de la
cultura de la prevención, como cualquier apoyo para
restablecer la salud de sus empleados.
Sin embargo en la mayoría de los casos, depende
de la persona el tener buena salud, ya que si cuida bien
sus hábitos alimenticios, realiza actividades físicas, se
da tiempo para relajarse y disfrutar de la naturaleza,
por consecuencia va a retardar los efectos nocivos
del envejecimiento o, incluso, la aparición de ciertas
enfermedades.
Vivimos en una ciudad convulsionada por el estrés
cotidiano, con altos índices de contaminación del aire
y por ruido, con un parque vehicular excesivo que
ocasiona pérdidas de tiempo.
Además, la crisis económica por la que atraviesa el
País y que se ve reflejada en los altos índices de infla-
ción provoca angustia, y todos estos se van sumando,
para provocar desaliento y desánimo, que son los antecedentes de la depresión.
Por ello, Misión Salud intenta ser un paliativo a
ello y un medio de orientación para nuestros lectores,
proporcionándoles temas y artículos de su interés.
En este número incluimos algunos temas como la
depresión masculina, que en ocasiones se inicia por la
pérdida de trabajo, un divorcio, entre otros, y que en
muchos de los casos, ayuda estar bien con uno mismo
y, el hacer ejercicio, podría ayudar en casos simples,
pero en otros habrá que ir con el especialista. Así
mismo, incluimos artículos sobre la importancia de
generar hábitos saludables para prevenir el cáncer,
como el gástrico, que se recomienda una dieta alta en
frutas y verduras y de cuidarse del estrés. También incluimos, artículos sobre la importancia de cuidarse de
los radicales libres y de consumir antioxidantes para
combatirlos, así como el de mantenerse con ejercicio
diario, por lo menos 20 minutos 6 días a la semana,
entre otros temas.
Los invitamos a leer esta edición de Misión Salud y
convertirla en su revista de consulta.
Presidente del Colegio de Pediatría de Nuevo León
Directorio
Fundador
Jorge C. Espinoza L. †
Editora
Cristina Cuellar
Administración
Tania González
Diseño Editorial
Adrián Figueroa
Editor Gráfico
Duarte Publicidad
Gerencia Monterrey
Germán Yépiz R.
Coordinación de Operaciones
Karina Acuña
Diseño Publicitario
Alejandra Dorado
Comercialización
Antonio Zamarripa
Alejandra Gómez
Marcela Lobo
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Contenido
11
Enfermedades
de la próstata
Dr. Adrián
Gutiérrez
González
6 Cáncer gástrico
8
10
Dr. Fernando Peña Ancira
7 Glaucoma
Dra. Elvia Dávila
8 Los antioxidantes
Lic. Angélica Sagrario Chávez
12
9 Una boca sana y cuidada
Dr. Gilberto Juárez Zapata
10 Depresión masculina
Dra. Rosario González
14
12 Actividad física
Dr. Juan Luis Flores Aguilar
13 Alzheimer
Publirreportaje
14 Colitis
7
Dr. Genaro Vázquez Elizondo
14 Estrés laboral
Dra. María Eugenia Rangel Domene
6
7
6
síntomas
iniciales
Puede prevenirse
Cáncer gástrico
• Malestar en la boca
del estómago con dolor o
ardor y sensación de llenura
• Náuseas
• Pérdida del apetito intensa
(anorexia)
• Fatiga
El cáncer de estómago (cáncer gástrico)
es el crecimiento de células cancerosas
en el recubrimiento interno (mucosa)
y en la pared del estómago
Dr. Fernando Peña Ancira
Gastroenterólogo Endoscopista
[email protected]
E
n México el cáncer gástrico
generalmente se diagnostica
en estado avanzado.
Las personas presentan síntomas leves a moderados por un
tiempo prolongado y los ignoran
pensando que se pueden controlar
con medicamentos sin prescripción o atribuyen los síntomas a
modificaciones del hábito alimenticio. Lo anterior favorece que un
cáncer crezca lentamente antes del
diagnóstico.
Muchos de los síntomas pueden
ser provocados por afecciones
distintas del cáncer. Sin embargo,
si tiene alguno de estos problemas
y no desaparece, hable con su
médico. Cuanto antes se detecte
el cáncer de estómago, mayores
serán las probabilidades de que
pueda tratarse en forma exitosa.
Factores de riesgo
Las probabilidades de tener
cáncer de estómago son más altas
si ha padecido gastritis crónica
causada por la bacteria Helicobacter pylori, que también provoca
úlceras gástricas.
Si su médico sospecha que
podría tener cáncer de estómago, evaluará sus antecedentes
médicos y le hará un examen físico
completo. Además practicará
una endoscopia con biopsias para
revisarlas.
La elección del tratamiento
dependerá si el cáncer está solo en
el estómago o si se ha propagado
a otras partes del cuerpo. La edad
y el estado de salud general de
una persona también afectarán la
elección del tratamiento.
Prevención
No hay una manera de prevenir el
cáncer de estómago, siga una dieta
alta en frutas y verduras frescas,
y asegúrese de consumir una
cantidad suficiente de vitamina
C que se encuentra en alimentos
como las naranjas, las toronjas y el
brócoli. ^
Dr. Fernando Peña Ancira,
Gastroenterólogo Endoscopista, Centro
de Especialistas Médicos San Francisco
Cáncer desarrollado
• Heces de color negruzco o
negro, por sangre digerida
• Sensación de mucha llenura
y aturdimiento después
de comer, incluso al comer
una pequeña cantidad
• Vómitos después
de las comidas
• Pérdida de peso involuntaria
de más de 5 kg.
• Dolor en la boca del
estómago, después de
las comidas o todo el día
• Debilidad y fatiga
Factores de riesgo
• Es hombre mayor de 50 años
• Tiene antecedentes familiares
• Fuma
• Abusa del alcohol
• Tiene pólipos en el estómago
(pequeños crecimientos
en la mucosa)
Sólo se controla
¿Glaucoma yo?
En las primeras fases, los pacientes no refieren
síntomas. En etapas avanzadas, la pérdida
del campo visual y la disminución de la visión
pueden ser motivo para requerir ayuda
Dra. Elvia A. Dávila C.
Oftalmólogo
[email protected]
E
l Glaucoma es un conjunto de enfermedades que se caracterizan por
el aumento de la presión intraocular, lo que provoca daño irreversible en el nervio óptico y alteración en el campo visual en forma progresiva. Existen distintos tipos de glaucoma, algunos primarios y otros
secundarios; de presentación aguda o crónica; congénitos, juveniles o del
adulto.
Su origen es multifactorial: antecedentes familiares directos, edad
(aumenta la posibilidad de padecerla a partir de los 40 años), padecimientos como Miopía y Diabetes Mellitus. En las primeras fases, los pacientes no refieren síntomas. En etapas avanzadas, la pérdida del campo
visual y la disminución de la visión pueden ser motivo para requerir
ayuda.
El diagnóstico se obtiene a través de una valoración oftalmológica
completa, que incluye la toma de la presión intraocular y la valoración
del fondo ocular, haciendo énfasis en las características del nervio
óptico. Cuando se tiene la sospecha de encontrarse ante la enfermedad,
se solicita estudios computarizados. Lo anterior permite establecer con
precisión el tipo de Glaucoma, la etapa en la que se encuentra y definir el
tratamiento más adecuado.
El objetivo del tratamiento es controlar la enfermedad, no erradicarla y es la presión intraocular el factor sobre el cual podemos influir.
Logrando el control adecuado de la presión, detenemos o disminuimos
la progresión de la enfermedad. Sin embargo, hay que dejar claro que,
desafortunadamente, las pérdidas ocurridas, no son recuperables.
El éxito en el control
del glaucoma radica
en que los pacientes no
fallen en las indicaciones del tratamiento: que
no falte el medicamento,
aplicarlo adecuadamente, acudir a las citas
programadas y tener
excelente comunicación
con el doctor, quien se
encargará de realizar
valoraciones clínicas
y estudios necesarios
para corroborar que el
tratamiento cumpla su
función e indicar cuál es el siguiente paso. ^
Dra. Elvia A. Dávila C., Oftalmólogo. Ave. La Clínica 2520, Despacho 401,
Col. Sertoma. Monterrey N. L. Tel. 8348 0222
Deben
realizarse
revisiones
periódicas.
(81) 8335-1838, 8864-5927 y solicite
8
Parte de la dieta
La función de los antioxidantes
La producción de radicales libres es constante
y es neutralizada por las defensas antioxidantes,
que pueden ser sustancias propias del organismo
o provenir de los alimentos
Lic. Angélica Sagrario Chávez Covarrubias
Nutrióloga
[email protected]
C
onstantemente escuchamos que nuestro cuerpo está
luchando frecuentemente contra radicales libres a
cada momento del día pero, ¿Qué son los radicales libres
y qué los combate?.
Los radicales libres son moléculas que se derivan
del oxígeno, están en continua formación en las células
del organismo, y en pequeñas cantidades no producen
efectos tóxicos.
El problema es cuando el cuerpo tiene que tolerar un
exceso de radicales libres, producidos por contaminantes
externos que entran a nuestro cuerpo. La contaminación
atmosférica, el humo del tabaco, los herbicidas, pesticidas o ciertas grasas son algunos ejemplos de elemen-
tos que generan radicales libres que ingerimos o
inhalamos. Este exceso no puede ser eliminado por el
cuerpo, dañando nuestras células por la destrucción
y modificación genética, lo que ocasiona un fenómeno
conocido como estrés oxidativo, el cual está asociado
con diversas enfermedades crónico degenerativas.
La producción de radicales libres es constante y
es neutralizada por las defensas antioxidantes, que
pueden ser sustancias propias del organismo o provenir de los alimentos. ^
Antioxidantes
en alimentos
• Vitamina C (ácido ascórbico): Su función
principal es inhibir la oxidación de los lípidos
(grasas), regenera a la vitamina E, ofrece
protección contra todo tipo de cáncer. Se
encuentra en alimentos como acelgas, tomates,
perejil, pimiento verde, coliflor, coles de bruselas,
nabos, grosellas, cítricos, melón, kiwi, fresas.
• Caroteno (pro-vitamina A): Protege al DNA, detiene
el deterioro de tejidos. Se encuentra en zanahoria,
tomates, espinacas, melón, melocotón, mango.
• Vitamina E (tocoferol): Antioxidante que retarda
el envejecimiento. Sus principales fuentes
alimenticias son aguacate, camote, espárragos,
espinacas, tomate, brócoli, zanahoria, aceites
(oliva, maíz, cártamo, soya), cereales, arroz
integral, lentejas, yema de huevo, mantequilla,
plátano, moras, frutos secos.
• Flavonoides: Se encuentran en espinacas, cebolla,
ajo, té verde, vino, manzana, peras, cítricos. Evita
la toxicidad de los metales, reducen el riesgo de
cáncer colo-rectal.
Por el nivel de radicales libres que contiene nuestro
cuerpo, es indispensable la ingesta de antioxidantes
en nuestra dieta.
Lic. Angélica Sagrario Chávez Covarrubias, Nutrióloga
Rayón 480 Sur. Centro Monterrey, NL. Tel: 8115532991
Salud bucodental
Una boca sana y cuidada
Mantener una sonrisa bonita, proteger el esmalte
de los dientes, evitar la aparición de caries
y conservar las encías sanas contribuye a
la salud general y mejora la calidad de vida
Dr. Gilberto Juárez Zapata
Dentista
[email protected]
L
a cavidad bucal permite
hablar, sonreír, besar, tocar,
oler y degustar, de tal manera que
las alteraciones de la boca pueden
limitar el desempeño escolar,
laboral y en el hogar, causar pérdidas de horas laborales y escolares
y afectar la calidad de vida de las
personas.
Las enfermedades bucodentales, como la caries dental, la
periodontitis (enfermedad gingival
o de las encías), los cánceres de la
boca y la faringe son un problema
de salud mundial.
La caries dental es la enfermedad bucodental más frecuente en
varios países latinoamericanos.
Entre el 5% y el 15% de la mayoría
de los grupos de población sufre
periodontitis grave, que puede
ocasionar la pérdida de dientes.
A escala mundial el cáncer
de boca es el octavo en
frecuencia entre la población
masculina.
En todo el mundo se
considera que la pérdida
de dientes es consecuencia
natural del envejecimiento,
pero está íntimamente relacionada con experiencias de
procesos infecciosos (no atendidos
o atendidos de manera deficiente)
y falta de higiene.
La higiene inadecuada puede
favorecer la aparición de caries
dental y enfermedad periodontal.
La migración dental, además
de ofrecer superficies donde se
desarrolla caries, promueve la
aparición de interferencias oclusales que, combinadas con la mala
función (contacto o interferencia
constante) y la falta de higiene,
favorecen la pérdida de tejidos de
soporte (ligamento periodontal,
hueso), lo cual terminará en la
pérdida de un mayor número de
órganos dentarios.
La rehabilitación oral es la
especialidad de la odontología que
realiza el diagnóstico y plan del
tratamiento adecuado al paciente
que requiere recuperar su salud,
función y estética bucal. Para su
desarrollo, combina en
forma integral áreas de
prótesis fijas y removibles,
implantología, cirugía estética y oclusión.
La rehabilitación oral
establece estrecha relación
con las demás disciplinas de la odontología,
tales como: Periodoncia,
endodoncia y ortodoncia,
para lograr la restauración
integral de su salud dental.
Es necesario reemplazar los
dientes perdidos cuando la zona
sin dientes está en la parte anterior y más visible de la boca, pero
es igual de importante cuando
ocurre en el sector posterior,
donde se ejercen las fuerzas de la
masticación. ^
Dr. Gilberto Juárez Zapata, Dentista
Edificio Delta Consultorio 6 Tel. 8333 7098
[email protected]
10
Es necesario tomar
medicamentos.
¿Cómo se deprimen
los hombres?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo
que afecta la manera de pensar, llevándo
a experimentar los problemas de la vida
con negatividad, apatía y desesperanza
Lic. Rosario González F.
Psicoterapeuta
[email protected]
S
e tiene la idea de que la mujer es la que se deprime y que los hombres
deben ser fuertes y no sentirse vulnerables ante situaciones traumáticas de la vida.
La depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes y
serios, afecta a todas las clases sociales, hombres y mujeres.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la
manera de pensar, llevándo a experimentar los problemas de la vida
con negatividad, apatía, desesperanza, llevándolo a sentir angustia y
sufrimiento mental, ya que al alterarse el estado de ánimo, se
viven los problemas magnificados, no se dimensionan en su
La depresión es
justa medida, no se buscan soluciones, solo ven el problema.
generada por una
La depresión tiene dos causas: la exógena y la endógena,
alteración bioquímica
los
causantes de éstos pueden ser genéticos, bioquímicos o
que, como la diabetes,
psicosociales.
la alta presión, el
colesterol, se controla
La depresión exógena o reactiva se refiere a situaciones
con medicamentos.
de pérdida real, tales como cambio de ciudad o país; pérdida
del trabajo, de una relación amorosa, pérdida monetaria o de
posición social.
La depresión endógena o bioquímica, es una alteración a nivel cerebral de los neurotrasmisores que pertenecen a una clase derivada de los
aminoácidos, de los cuales se destacan la serotonina, la noradrenalina y
la dopamina.
Síntomas
En los hombres, la depresión suele manifestarse con mal humor, irritabilidad, apatía, aislamiento e intolerancia. Otros síntomas son el aumento
o pérdida de peso, alteraciones en el sueño, la concentración y atención.
Algunos hombres buscan aliviar su depresión a través del alcohol, ya
que los relaja, sin embargo esto agrava el problema. ^
Lic. Rosario González F. Psicoterapeuta Adultos, Pareja, Familia y Grupo, Tel: 8333-4962
Dr. Adrián Gutiérrez González
Cirujano Urólogo
[email protected]
L
La próstata
Los hombres también
deben revisarse anualmente
Es importante que después de los 40
años de edad se acuda con un urólogo
para realizarse estudios que puedan
ayudar a prevenir y detectar el cáncer
a próstata tiene la función
de contribuir a la fertilidad
masculina con la producción de
una parte del líquido seminal.
La próstata crece constantemente. De cada cinco hombres
mayores de 50 años, tres tienen
problemas con este órgano.
Aunque no solamente las
personas mayores presentan
molestias, también quienes tienen
entre 30 y 40 años de edad pueden
padecerlas, por lo que es recomendable que un urólogo los examine
al menos una vez al año como
prevención.
Existen dos tipos de enfermedades prostáticas: cancerosa y no
cancerosa.
No cancerosa
Una consecuencia natural de la
edad es el problema prostático
benigno, llamado Hipertrofia
prostática benigna o crecimiento
de la próstata, que se desarrolla en
la mayoría de los hombres como
consecuencia del envejecimiento y
la predisposición genética.
Cancerosa
El cáncer de próstata es el segundo
más frecuente en los hombres
mayores de 60 años.
Puede ser curable si se diagnostica tempranamente, lo cual puede
hacerse con un examen de tacto
rectal anual. El examen rectal es
simple y rápido y menos molesto
de lo que se puede pensar. ^
Dr. Adrián Gutiérrez González
Cirujano Urólogo
Centro Médico San Francisco
Loma Grande 2717, C-111,
Col. Lomas de San Francisco,
Monterrey,N.L., Tel: 8333-8860
Algunos
síntomas son:
• Esfuerzo para orinar
• Retardo en la salida de orina
• Chorro intermitente
• Goteo terminal
• Necesidad urgente de orinar
• Imposibilidad de vaciar
la vejiga
• Interrupción del sueño
para orinar
12
Trotar, andar en bicicleta y nadar
Actividad física y salud
La práctica del ejercicio físico debe de ser
constante y con una frecuencia mínima de
20 minutos diarios por seis días a la semana
para obtener un beneficio sistémico
Dr. Juan Luis Flores Aguilar
Medicina del Deporte y Rehabilitación
[email protected]
L
os beneficios para la salud que tiene la actividad física entre moderada e intensa, están bien establecidos. Sin embargo, sólo 4 de cada
10 mexicanos realizan actividad física, por lo que entre el 50 y 60% de la
población es sedentaria.
Actualmente los médicos están incorporando recomendaciones para
la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad, invitando a
los pacientes a realizar alguna actividad física, el abandono del tabaquismo y el control de peso, entre otros.
La actividad física continua puede preservar o mejorar la salud, la
actividad aeróbica es la que ofrece los mayores beneficios mejorando la
aptitud cardiorrespiratoria o la capacidad para el trabajo físico (CTF).
La capacidad para el trabajo físico se define como la tasa máxima de
utilización de oxígeno en los procesos metabólicos.
Cualquier tipo de actividad
física ayuda a mejorar la salud.
Las personas físicamente aptas
tienen una CTF elevada por lo
que pueden realizar actividades
caseras, laborales o deportivas
sin llegar al agotamiento. Por el
contrario, las personas sedentarias
llegan a sentir fatiga inespecífica
sin estar enfermas debido a que su
estado físico es tan malo que no
tienen suficiente capacidad física
para realizar las actividades que la
vida diaria les demanda.
El haber sido activo físicamente en la juventud no es suficiente para
disminuir el riesgo por enfermedad en la vida adulta, sólo el hecho de ser
activo durante toda la vida es benéfico.
Existen investigaciones que manifiestan una asociación directa entre
la inactividad física y el cáncer de colon, seno, ovarios, cérvix, útero y
vagina. La actividad física ayuda a proteger contra la muerte prematura
por enfermedad coronaria. Las actividades recomendadas son la marcha
rápida el trote, el ciclismo y la natación. La actividad física sumada a una
alimentación adecuada y un estilo de vida sano mejora la calidad de vida
y retrasa el proceso de envejecimiento. ^
Dr. Juan Luis Flores Aguilar, Medicina del Deporte y Rehabilitación, Priv. Corpus Christi
#2313-9, Col. Lomas de San Francisco, Monterrey, N.L. Tel. 81233098 y 81233099
Signos de alarma
de la enfermedad
de Alzheimer
Especial / Misión Salud
www.alz.org
La Alzheimer’s Association ha creado esta lista de señales de
advertencia de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de
demencia. Cada individuo puede experimentar una o más de
estas señales a grados diferentes. Si usted nota cualquiera de
ellas, favor de consultar a un médico.
10 señales de advertencia
de la enfermedad de Alzheimer
1 Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana. Una de
las señales más comunes del Alzheimer, especialmente en las
etapas tempranas, es olvidar información recién aprendida.
También se olvidan fechas o eventos importantes; se pide la
misma información repetidamente; se depende en sistemas
de ayuda para la memoria (tales como notitas o dispositivos
electrónicos) o en familiares para hacer las cosas que antes
uno se hacía solo.
por un espejo y piensen que alguien más está allí con ellos.
6 Nuevos problemas con el uso de palabras en el habla o lo
escrito.Es posible, también, que paren en medio de conversar
sin idea de cómo seguir o que repitan mucho lo que dicen.
Puede ser que luchen por encontrar las palabras correctas o
el vocabulario apropiado o que llamen cosas por un nombre
incorrecto (como llamar un “lápiz” un “palito para escribir”).
2 Dificultad para planificar o resolver problemas. Algunas
personas experimentan cambios en su habilidad de desarrollar
y seguir un plan o trabajar con números. Pueden tener
dificultad en seguir una receta conocida o manejar
las cuentas mensuales.
3 Dificultad para desempeñar tareas habituales en la casa, en
el trabajo o en su tiempo libre. A veces pueden tener dificultad
en llegar a un lugar conocido, administrar un presupuesto en
el trabajo o recordar las reglas de un juego muy conocido.
7 Colocación de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad
para retrazar sus pasos. A veces, es posible que acusen a los
demás de robarles. Esto puede ocurrir más frecuentemente
con el tiempo.
8 Disminución o falta del buen juicio.Por ejemplo, es posible
que regalen grandes cantidades de dinero a las personas que
venden productos y servicios por teléfono. Puede ser que
presten menos atención al aseo personal.
4 Desorientación de tiempo o lugar. Pueden tener dificultad
en comprender algo si no está en proceso en ese instante.
Es posible que se les olvide a veces dónde están y cómo
llegaron allí.
9 Pérdida de iniciativa para tomar parte en el trabajo o en las
actividades sociales. Es posible que tengan dificultad en
entender los hechos recientes de su equipo favorito o en cómo
ejercer su pasatiempo favorito. También pueden evitar tomar
parte en actividades sociales a causa de los cambios que han
experimentado.
5 Dificultad para comprender imágenes visuales y cómo objetos
se relacionan uno al otro en el ambiente. Pueden tener
problemas para leer, juzgar distancias y determinar color o
contraste. Con respecto a la percepción, es posible que pasen
10 - Cambios en el humor o la personalidad. Pueden llegar a ser
confundidas, sospechosas, deprimidas, temerosas o ansiosas.
Se pueden enojar fácilmente en casa, en el trabajo, con
amigos o en lugares donde están fuera de su ambiente.
14
Afecta al 20% de la población
Síndrome de intestino irritable o colitis
Se relaciona con estrés emocional o laboral,
intolerancia a ciertos alimentos, infecciones
gastrointestinales y dolor abdominal
Dr. Genaro Vázquez Elizondo
Gastroenterólogo
[email protected]
L
a colitis o síndrome de intestino irritable es una enfermedad que se caracteriza por la
presencia de dolor abdominal asociado a problemas con el tránsito
intestinal, diarrea, estreñimiento
o una mezcla de ambas. Es una
enfermedad muy frecuente que
intestinales, estrés emocional
o laboral, intolerancia a ciertos
alimentos (como los lácteos) así
como la hipersensibilidad visceral
(aumento en la percepción del dolor
por parte del intestino). En muchas
ocasiones, más de un mecanismo
se encuentra en un mismo paciente.
afecta aproximadamente al 20%
de la población adulta.
No existe una sola teoría que
pueda explicar completamente los
síntomas. Algunas de las teorías
más aceptadas incluyen alteración
en la motilidad gastrointestinal,
presencia de infecciones gastro-
Síntomas
o abuso sexual, estos pueden ser
eventos traumáticos.
La respuesta a estresores
severos produce síntomas que
involucran miedo, impotencia o
terror, desorganización o conducta
agitada. Para considerarlo agudo
debe tener una aparición menor
de tres meses, y crónico por tres
meses o más.
También se describen estresores menos severos como cambiar
de casa, ciudad, empleo, divorcio,
pérdidas económicas, dificultad en
la relación laboral, entre otras.
neurosis u otros muchos desórdenes mentales.
Los síntomas en la colitis son dolor
abdominal (de localización variable, pero predominantemente en el
abdomen inferior) en combinación
con cambios en el hábito intestinal
(diarrea, estreñimiento o alternancia de ambas).
Otros síntomas que pueden
asociarse son la distensión abdominal, aumento de la flatulencia,
saciedad temprana, náusea y
eructos.
Como los síntomas no son
siempre específicos, la valoración
inicial debe realizarla el médico
que podría solicitarle estudios
complementarios, como laboratorios de sangre o excremento, o bien
estudios más complejos como una
colonoscopía. ^
Dr. Genaro Vázquez Elizondo
Gastroenterólogo
Centro Médico Hospital San José,
Tel: 8333-5601y 8348-2394
Puede ser agudo o crónico
Estrés laboral
Si no se conoce la fuente productora de estrés es
posible que el nivel de ansiedad o angustia aumente
Dra. María Eugenia Rangel Domene
Psicóloga
[email protected]
P
ara hablar de estrés laboral
es conveniente hacer una distinción entre estrés y ansiedad o
angustia, aunque, con frecuencia,
pueden coexistir.
Estrés
Estrés se define como la reacción
de una persona ante una situación
que exige un rendimiento superior
al normal y le pone en riesgo de
enfermedad.
Cuando hablamos de estres, los
disparadores son externos. Puede
ser severo, moderado y agudo,
reciente o crónico.
La persona puede haber presenciado la muerte de alguien o un
accidente que produjo daño físico,
el anuncio o amenaza de una enfermedad severa, amenazas, robo,
asalto, encarcelamiento, secuestro,
tortura, desastre natural, golpes
Ansiedad o angustia
La ansiedad o angustia tiene una
doble función: por un lado, es un
componente biológico que sirve
para detectar un peligro y proteger
la vida. La reacción instintiva
es pelear o huir. De manera que
tiene una función adaptativa y de
supervivencia.
Por otro lado, esta señal de
alarma se activa también ante
conflictos psicológicos internos
y moviliza mecanismos de
defensa, inconscientes, para
hacer frente al peligro y evitar
la sobre-estimulación y el
sufrimiento. Por lo general,
la ansiedad o angustia forma
parte de problemas emocionales,
El estrés laboral
Cuando hablamos de estrés
laboral nos referimos a eventos
que se están produciendo en el
ambiente de trabajo y/o la susceptibilidad de la persona a reaccionar.
• Exceso de carga de trabajo
• Exigencias que no se pueden
o no se alcanzan a cubrir
• Jefes que despiertan ansiedad
• Disgusto por el tipo de trabajo
• Perfiles difusos en los organigramas, donde no hay claridad
en las funciones o las metas
• Rivalidad entre los
compañeros por competir
por alguna posición
• Falta de gratificación
o reconocimiento ante
el buen cumplimiento
• Consecuencias severas
ante algún incumplimiento
• Exposición en público que
produce humillación o culpa
• Falta de cordialidad
y apoyo en al ambiente
• Desproporción entre el salario
y el tipo de trabajo ^
Dra. Maria Eugenia Rangel Domene
Psicóloga Loma Grande 2717 Desp. 306,
Col. Lomas de San Francisco, Monterrey,
N.L. Tel. 8348 2293 y 8333 2607
Síntomas de
estrés laboral
• Bajo rendimiento
• Pérdida de interés
y motivación
• Irritabilidad
• Explosiones de enojo
• Dificultad para concentrarse
• Pleitos frecuentes
• Pérdida de apetito
• Reacciones psicosomáticas
como migrañas, gastritis, etc.
• Fatiga
• Dificultad para conciliar
el sueño
• Dificultad para dormir
• Hipervigilancia
• Demora exagerada
para empezar la labor
• Llegadas tarde
• Ausencias frecuentes,
entre otros.
Estos síntomas aumentan si no
se conoce o verbaliza la fuente
productora de estrés.