Adolescencia: Última oportunidad de tener una buena talla Un

Adolescencia: Última oportunidad de tener una buena talla
Un crecimiento adecuado de niños y adolescentes esta condicionado por varios factores y
uno de ellos es la alimentación balanceada ; no es recomendable que el niño lleve una dieta
que no cubra sus requerimientos especialmente durante el crecimiento acelerado.
La velocidad de crecimiento es variable desde la infancia hasta la adolescencia, durante el
primer año de vida el niño crece y aumenta de peso de manera constate sin embargo, la
velocidad de crecimiento se desacelera al cumplir el año de edad, luego la velocidad de
crecimiento se acelera al entrar en la adolescencia y esta aceleración dura de 1 a tres años
hasta que cese el crecimiento; en las niñas en general es a los 16 años y en los niños a los 18
años.
Durante la adolescencia hay un marcado incremento de peso y talla, en esta etapa ocurre el
estirón, que en las niñas comienza a los 10 -11 años y en los niños a los 12-13 años, sin
embargo no es una regla pues hay mucha variación .Durante el estirón los niños pueden
ganar 20 cm de talla y 20 kilos de peso en el caso de las niñas es alrededor de 16 cm de talla
y 16 kilos de peso.
En niñas el pico de la velocidad de crecimiento se da antes del inicio de la menstruación y en
niños el pico de velocidad de crecimiento esta poco asociado al desarrollo de características
sexuales secundarias (vello púbico).
Adolescencia: Última oportunidad de tener una buena talla
La adolescencia es un periodo importante para la absorción de calcio particularmente para
las niñas. La eficiencia en la absorción de calcio se incrementa durante la pubertad, y la
mayor formación de hueso ocurre en esta época.
En resumenlos niños y niñas que están entrando en la etapa de la adolescencia deben
alimentarse bien debido a que en esta etapa ocurre el último aumento de la velocidad de
crecimiento la cual debe ser aprovechada , para una asesoría nutricional para sus hijos
pueden consultarnos http://www.nutriyachay.com