Alanon En Accion

Vol. 41 N.º 2 2008
Al‑Anon y Alateen
en acción
Pasajes traducidos de la revista The Forum de enero, febrero y marzo de 2008
Uniendo a las personas de todo el mundo
Mi recuperación fue mayor
al darme cuenta de cómo mi
‘fortaleza’ estaba debilitada
Por Anne, Australia
Tomado de The Forum, marzo de 2008
Cuando sentí que estaba lista para
dedicarme al Cuarto Paso, compré el
folleto Plan detallado para progresar
(SP-5), lo leí y procedí a hacer una lista
de mis hallazgos con la ayuda de la “Lista
de rasgos de carácter”.
Cuando sentí que había completado
esta lista de la mejor forma posible,
llamé a mi Madrina; yo sabía que ella
me conocía mejor de lo que me conocía
yo misma. En el lado positivo de mi
lista había anotado: “muy servicial”.
Mi Madrina me pidió que le explicara
lo que quería decir con eso. Ella luego
me hizo recapacitar al decirme que lo
que yo llamaba “muy servicial” ella lo
describiría como “complaciente hacia
las personas”. Aún peor, ella creía que
esta anotación debería estar al lado
negativo de mi lista.
Me sugirió que revisara mis razones.
Este método me parecía extraño, pero
un examen sincero, minucioso y sin
temor reveló que mi “complacencia hacia
las personas” se fundamentaba en una
necesidad interna de ser querida. Surgió
de la carencia de autoestima.
Aprendí que poner las necesidades de
otras personas antes que las mías a menudo
conduce al resentimiento, un lujo que no
me podía dar. Quizás no se sentían bastante
agradecidos (por la forma en que pensé que
me esmeraba por ellos), o tal vez daban por
sentado que yo tenía que ser así.
Hoy me siento agradecida y con
humildad estoy dispuesta a ayudar a los
demás si así me lo piden. No obstante,
es importante para mi tranquilidad ser lo
suficientemente sincera para decir “no”
si en serio no me conviene complacerlos.
Al ayudar a otras personas nos ayudamos
a nosotros mismos, pero las razones que
tengo para hacerlo así son importantes.
Adaptado de Austra-Link, mayo de
2007. Austra-Link es el diario de los
Grupos de Familia Al-Anon en Austalia.
Construyamos puentes—Vigoricemos nuestra búsqueda espiritual
De la ira a la serenidad:
el cambiar yo mismo, el
comprender a los demás
Por John F., Indiana
Tomado de The Forum, febrero de 2008
El sentir mucha ira contra un joven
alcohólico fue lo que me hizo venir a
Al-Anon. Él es el hijo de la mujer que
cortejo, y le está haciendo la vida (y
consecuentemente la mía) infeliz. Yo
quería aprender la forma de lograr que
cambiara. También quise entender por
lo que estaba pasando su mamá.
Y como yo quería que ella fuera
feliz, necesitaba lograr que ella también
cambiara.
Para mi sorpresa, no aprendí la
forma de curar al alcohólico que forma
parte de nuestras vidas. De hecho, se
me dijo que yo no podía controlar el
alcoholismo. Esto me conmocionó.
Por lo menos, un buen intento debe
funcionar. Además de que no pude
controlar su enfermedad, no pude
controlar las reacciones de mi amigo.
¿Qué hacía yo en esta reunión?
A lo mejor fue el calor humano y
la amabilidad de los miembros o los
comentarios que hacían lo que logró que
siguiera viniendo. Asistí a una reunión
abierta de A.A. y leí publicaciones de
Al-Anon. Pronto me di cuenta de que
estaba escuchando y aprendiendo de
todos los miembros del grupo a medida
que continuaba participando.
Después de un tiempo, mi ira contra
el alcohólico se disipó y surgió la
comprensión sobre la angustia de su
madre. Ahora soy consciente de lo que
estaba sucediendo. Ya no trataba de
controlar a otras personas ni de lograr
que cambiaran.
Aunque soy una obra incompleta,
he estado logrando cambios en mí
mismo.
Al-Anon me ayuda en mi vida diaria,
ya sea en situaciones de trabajo, en
la interacción social o en la dolorosa
experiencia de la reciente muerte de
mi hermano. Lo que Al-Anon me ha
brindado es una nueva perspectiva de
la vida.
Como he trabajado en mi propia
mejoría, también he visto a mi amigo
mejorar. Cada uno de nosotros asiste
a una reunión, y cuando llegamos a
casa, nos hablamos por teléfono y
discutimos sobre los elementos de
comprensión que hemos adquirido.
Esto es un componente importante que
ha conducido a una relación cariñosa y
comprensiva.
Al celebrar mi primer aniversario,
quiero expresar que los admiro a
todos y que les agradezco sus ideas,
su apoyo y su valor. Y sí, tal como lo
dice la Clausura Sugerida, he llegado
a apreciar a cada uno de ustedes de
manera muy especial.
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reconocimiento siguiente: Reimpreso con la autorización de The Forum, Al-Anon
Family Group Hdqts., Inc., Virginia Beach, VA.
Al‑Anon y Alateen en acción
Derribando paredes
para darle paso a
la recuperación
Por Doreen D., Carolina del Norte
Tomado de The Forum, marzo de 2008
Al recordar el pasado de mi vida, me
di cuenta de que he construido tantos
puentes sin darme cuenta, algunos
de los cuales no han sido apropiados.
También he construido muchas paredes.
Durante los días de alcoholismo activo,
construí una pared alrededor de mí
misma y no había puente que me
alcanzara. Estaba tratando de buscar una
mejor vida, pero no podía dejar
que las paredes se derribaran lo
suficiente para dejar que un puente del
exterior se comunicara con el interior
de mi ser.
Finalmente la pared se desmoronó;
ya no pude mantenerla levantada con
mis resentimientos y con mi ira. Acudí
al puente que me estaba esperando:
el puente a los Grupos de Familia
Al-Anon. Crucé ese puente hacia una
vida que nunca creí posible.
Siempre había tenido una relación
con un Poder Superior, pero no fue sino
hasta que llegué a Al-Anon que me di
cuenta de que no era tan profunda como
yo quería que fuera. Inicié la búsqueda
de la espiritualidad con la ayuda que
recibí en las salas de reuniones y de mi
Madrina. Con el ejemplo, me mostraron
la espiritualidad por medio del amor, la
comprensión y el apoyo que no sólo
me dio mi Madrina sino que también
me dieron todos los miembros de mi
grupo; lo cual había sido transmitido
a ellos por medio de los puentes que
nuestros pioneros construyeron desde
hacía muchos años.
Oh, siento tanta gratitud de que esos
puentes fueran construidos tan fuertes
como para durar todos estos años y
de tengan la fuerza suficiente para
continuar siendo puentes en el futuro
de Al-Anon en todo el mundo.
A través de los años en Al-Anon he
tenido que acudir en varias ocasiones
a buscar nuevamente el fortalecimiento
de mi vida espiritual. Cuando vine a
Al-Anon era tan ingenua que creía
que todos mis problemas se acabarían.
¡Qué equivocada estaba! En muchas
ocasiones lo único que me ha sostenido
es creer que mi Poder Superior me
ayudará a salir adelante.
Cada dolor que de nuevo me invadía
no sólo fortalecía mi vida espiritual
sino que me hacía tener presente que
siempre debo luchar para seguir en
la búsqueda de una relación aún más
profunda con mi Poder Superior. Sé
que al continuar con la práctica de
este programa seguiré fortaleciendo y
vigorizando mi búsqueda espiritual.
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Vol 41 No. 2 2008
Dentro de los Grupos de Familia Al-Anon
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Padrinazgo: Trabajando juntos en la
recuperación
Bárbara O., Directora de Servicios a los Miembros
Tomado de The Forum, enero de 2008
A menudo los miembros comentan que su relación con un Padrino o
Madrina de Al-Anon ha jugado un
papel importante en su recuperación.
Muchos miembros reflexionan sobre
esta relación especial de persona a persona con recuerdos gratos sobre la práctica del programa con un miembro más
experimentado, en forma afectuosa, sin
ningún compromiso. Otros miembros a
lo mejor hayan pasado por situaciones
causantes de sufrimiento, confusión o
falta de confianza.
El nuevo marcador de libros “Padrinazgo: Trabajando juntos en la recuperación” (SM-78) se publicó recientemente. El mismo destaca aspectos
esenciales en cuanto
a lo que es el padrinazgo, el enfoque
de esa relación
especial y los
atributos encontrados en Padrinos o Madrinas
sanos.
El padrinazgo
es importante
para Al-Anon
porque beneficia tanto a
los miembros que
participan
como al
grupo de
Al-Anon
al que
pertenecen y a Al-Anon como un todo.
En la Conferencia de Servicio Mundial
de 1967 la cofundadora de Al-Anon,
Lois W., dijo: “La práctica del padrinazgo se ha abandonado en gran medida
en Al-Anon. No debemos de dejar
pasar por alto su importancia en el
acercamiento a los recién llegados.
Cuando un miembro de más tiempo
toma a un recién llegado bajo sus alas y
le brinda amistad y comprensión, el
recién llegado puede responder al programa más rápido, y a muchos de estos
posibles miembros que están dudosos
se les puede animar para que sigan
interesados en Al-Anon en lugar de que
se retiren desanimados”. Lois terminó
diciendo: “Por eso, cuando tratamos de
apadrinar a recién llegados, ayudándolos a vivir de acuerdo con el programa
de Al-Anon, no sólo los beneficiamos a
ellos sino que también nos fortalecemos nosotros”.
Los miembros comentan cómo tener
un Padrino o Madrina ha repercutido en
sus vidas; en algunos de ellos la relación ha florecido en una amistad de por
vida. Los Padrinos y Madrinas también
se benefician al servirle como Padrino
o Madrina personal a otro miembro.
Una Madrina comentó que ella se dio
cuenta de que la relación es una calle
de dos vías: tanto aprendió ella de la
amadrinada como la amadrinada aprendió de ella.
Los Padrinos y Madrinas también
encuentran que su capacidad de escuchar aumenta. La lista de cosas que
Al‑Anon y Alateen en acción
aprenden los Padrinos y Madrinas
es interminable: desprendimiento,
aceptación, cómo dar una opinión en
lugar de un consejo, paciencia. La
fortaleza que el padrinazgo le proporciona a Al-Anon consiste en que
cuando los miembros aprendemos
nuevos comportamientos, empezamos a practicarlos en todas nuestras acciones: en nuestros grupos,
reuniones de distrito y Asambleas,
así como en nuestros hogares y en
nuestros trabajos. “El padrinazgo no
es sólo dar. Al ayudar a otros, los
padrinos se ayudan a sí mismos”.
Todo acerca del padrinazgo (SP31), página 11.
Mi vida se ha enriquecido al ser
Madrina así como al tener una Madrina.
El ser Madrina me forzó en el sentido
de la palabra a decir lo que llevaba
dentro de mí cuando estaba renuente a
hacerlo y a tratar de aclarar inquietudes con respecto a la relación. El amadrinar a otros miembros me brindó la
oportunidad de aprender la forma de
resolver problemas con el uso de instrumentos de recuperación, en lugar de
ira, aislamiento, o negación. Aprendí la
forma de comunicarme con mi familia,
amigos y colegas gracias a las numerosas oportunidades que me dio el padrinazgo de realzar mis habilidades en la
comunicación.
El diccionario define Padrino o
Madrina como una persona responsable de alguien o de algo. Sin embargo,
nuestro programa nos dice que somos
incapaces ante los demás. Lo primero
que pensé fue que parecía que Lois se
había equivocado al usar este término,
ya que su definición suena contradictoria a nuestros principios.
No obstante, después de investigar
más, descubrí que el origen de la palabra “Padrino o Madrina” es “garantizador”, y que cuando Lois se refería
a “una de las responsabilidades más
importantes de Al-Anon”, nos recordaba que, aunque no somos responsables de los demás, somos responsables
de Al-Anon, puesto que somos los únicos garantizadores de que Al-Anon continuará fortaleciéndose y creciendo.
El padrinazgo, un vínculo que se
centra en ayudar a los familiares y
amigos de los alcohólicos al compartir la forma de aplicar los principios de
Al-Anon en nuestra vida diaria, fortalece a Al-Anon.
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Dentro de los Grupos de Familia Al-Anon
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Una NUEVA fuente de información para cada grupo y cada miembro
Cuando era nueva en Al-Anon, estaba
tan envuelta en mi propio dolor que
en realidad no me importaba la forma
en que Al-Anon estaba estructurada.
A medida que empecé a aliviarme,
comencé a hacerme algunas preguntas, especialmente cuando escuchaba
anuncios de grupo sobre “Asamblea”,
“distrito”, “Servicio de Información”,
y otras cosas. Cuando hacía preguntas,
me decían que consultara los “Manuales
de Servicio”. Estos eran cuatro folletos
separados en un cuaderno de tres perforaciones, cuya letra impresa era diminuta (en especial el folleto de los Conceptos de Servicio). No parecían muy
interesantes, por lo que no los leí sino
hasta un tiempo después en que acepté
un cargo de servicio en mi distrito.
Pensé acerca de esos cuatro folletos nuevamente el año pasado en que
me solicitaron servir en un grupo de
trabajo de personal de la OSM para
actualizar la sección de “Grupos en
acción” de nuestro Manual de Servicio que entonces era de un sólo tomo.
Seis de nosotros trabajamos muy duro
para organizar, volver a escribir y clarificar la información contenida en
éste. Fue agradable darme cuenta de
lo mucho que he aprendido desde mis
primeros días en Al-Anon. Ahora la
OSM imprime la sección de “Grupos
en acción” tanto en el Manual de Servicio de Al-Anon y Alateen 2006-2009
(SP-24/27, US$4.00) como en un
folleto por aparte (SP-24, US$1.00).
El NUEVO folleto “Grupos en
acción” (SP-24) contiene prácticamente
todo lo que un grupo y sus miembros
necesitan saber acerca de la forma en
que funcionan los grupo de Al-Anon
y de Alateen. ¡Debí haber leído esta
versión mucho más antes cuando era
recién llegada!, y ahora que la hojeo,
veo cosas que me parecen nuevas aunque antes las haya leído tantas veces.
Algunos de los NUEVOS aspectos
que se pueden explorar en “Grupos en
acción”:
• Un esquema del plan para las reuniones seguido de nuestras lecturas para
las reuniones hace que los Coordinadores de Mesa, guías y miembros
puedan seguirlo con más facilidad
• Cómo empezar un grupo, escoger un
nombre y lograr inscribirse
• Explicaciones sobre reuniones abiertas y cerradas, padrinazgo, reuniones
de asuntos de grupo y consciencia
de grupo, así como presupuestos del
grupo y cuentas de banco
• Las instrucciones para los dos sitios
web, las reuniones electrónicas y la
e-LAC son temas nuevos
• Explicaciones más amplias sobre los
términos referentes a la estructura y
al servicio de Al-Anon
¡Todas las fotos que se agruparon
a manera de collage en la cubierta de
enfrente y en la posterior fueron enviadas por nuestros miembros!
Espero que los miembros, tanto los
recién llegados como los antiguos,
encuentren el folleto útil y fácil de
usar. Los grupos se darán cuenta de que
muchas de sus preguntas se contestan
aquí, tales como:
• ¿Por qué es importante el nombre de
nuestro grupo?
• ¿Qué es una reunión “abierta” de
Al-Anon? ¿Pueden asistir estudiantes universitarios?
• ¿Qué es “consciencia de grupo”?
Al‑Anon y Alateen en acción
Por Mary Lou M., Directora Adjunta de Servicios a los Grupos
– Alateen y Servicios Especiales
Tomado de The Forum, febrero de 2008
• ¿Cómo resuelven los grupos sus problemas?
• ¿Por qué debe mi grupo asistir a
reuniones de distrito y a la Asamblea de Zona?
• ¿Cómo hago para obtener una copia
de las guías a seguir de Al-Anon?
• ¿Puede mi grupo de Al-Anon apoyar a un grupo de Alateen?
• ¿Qué cargos de servicio se les sugieren a los grupos pequeños?
A cada grupo de Al-Anon y Alateen
inscrito en los EE.UU. y el Canadá se
le envió un ejemplar del nuevo Manual
de Servicio de Al-Anon y Alateen
2006-2009 (SP-24/27) encuadernado
en espiral y del folleto Grupos de
Al‑Anon y Alateen en acción (SP-24).
Si su grupo aún no ha visto ambas
publicaciones en su reunión, sírvanse
pedirle al miembro de la Dirección
Postal Actual (DPA), que es el que
recibe la correspondencia, que los
traiga. Si el miembro de la DPA de su
grupo fue substituido recientemente,
su grupo debe actualizar sus registros.
Espero que tomen en cuenta hacer
un pedido de más ejemplares del
folleto Grupos de Al-Anon y Alateen
en acción para cada miembro de
su grupo, para utilizarlo en el plan
para las reuniones de manera que los
demás puedan seguirlo y discutir el
resto del contenido en reuniones de
asuntos del grupo, de distrito, de Servicio de Información (Intergrupo) de
Al-Anon y de Zona. Estoy impresionada de que este pasaje de Grupos
de Al-Anon y Alateen en acción no
haya cambiado: “La estructura de la
hermandad de Al-Anon y Alateen como
un todo persigue un solo propósito:
prestar ayuda a los grupos para ayudar
a las personas. La participación es la
característica primordial que debe tener
cada miembro”. (Página 64). Quiero
que mi grupo sea lo mejor que pueda,
y espero que Grupos de Al-Anon y
Alateen en acción les brinde a los miembros la información que necesitan para
decidirse a participar plenamente.
Por favor envíennos sus opiniones
sobre el folleto. ¡Que disfruten la lectura!
Vol 41 No. 2 2008
Dentro de los Grupos de Familia Al-Anon
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Lazos de unión sincera con miembros de todo el mundo
Por Marsha Ware, Directora Adjunta de Servicios a los Miembros - Internacional
Tomado de The Forum, marzo de 2008
¿Ha pensado alguna vez en cómo
sería asistir a una reunión de Al-Anon
en China, Grecia, Francia o Rusia?
Pues bien, le puedo asegurar que, aunque el idioma es diferente, encontrará
esperanza, paz y recuperación.
En la primavera del año pasado
en que estuve en Pekín, China, tuve
la oportunidad de asistir a muchas
reuniones. Aunque todos éramos de
diferentes orígenes, sentí la unión
inmediatamente después de que los
miembros empezaron a compartir.
En una de las reuniones, una señora
comentó que su padre era el alcohólico. Ella asistía a más reuniones para
fortificarse, pues su madre, quien
era la persona difícil en su vida, iba
a visitarla. Su madre no contaba con
ningún programa de recuperación.
En Atenas, Grecia, una recién llegada comentó sobre lo incapaz que se
sentía al ver a su esposo en su alcoholismo. Ella estaba en la reunión con su
hermano, quien de igual modo sintió
el desafío de tratar de enfrentar lo que
estaba sucediendo. Varios miembros
del grupo expresaron en sus comentarios cómo el asistir a Al-Anon los
ayudó a centrar la atención en ellos
mismos. Uno de ellos comentó que el
beneficio principal de venir a Al-Anon
para él es que nos damos cuenta de que
ya no estamos solos.
Cuando asistí a una reunión un viernes por la noche en París, Francia,
la coordinadora compartió un breve
comentario antes de ceder la palabra
para las discusiones. Comentó sobre la
gran lucha con su esposo alcohólico, la
decisión de él de dejar el matrimonio y
la forma en que eso la devastó. “Pero,
al venir a Al-Anon –dijo ella– aprendí
poco a poco, ‘Un día a la vez’, mi vida
pudo mejorar”.
“¿Por qué tenemos que ir a reuniones si no somos los que tenemos
el problema?”, preguntó un recién
llegado en una reunión en Moscú,
Rusia.
Todos sonreímos y, uno a uno, comentamos por qué seguimos viniendo a
Al-Anon. Una de las señoras comentó
que se había dado cuenta de que este
era un programa de recuperación para
ella. Habló sobre cómo el asistir a las
reuniones y leer publicaciones le había
ayudado a obtener elementos de comprensión con respecto a su situación.
Dijo que Al-Anon había cambiado su
vida.
En cada uno de estos países, tuve el
privilegio de experimentar el milagro
Al‑Anon y Alateen en acción
“¿Por qué tenemos que ir a reuniones si
no somos los que tenemos el problema?”
de la recuperación que Al-Anon les
ha brindado a tantos en lo que para
mí, a la vez, eran lugares demasiado
lejanos. Y luego recordé, aunque las
culturas, los idiomas y las costumbres
eran diferentes, que “los que vivimos
o hemos vivido con un problema de
alcoholismo los comprendemos de una
forma en que quizá muy pocas personas lo pueden hacer”.
Cuarto Congreso
Internacional de
Al-Anon con la
participación de
Alateen y A.A.
Tema: Uniendo a las personas de todo el mundo
Grupos de Familia Al-Anon
Fecha: Del 4 al 6 de julio de 2008
Lugar: Pittsburgh, Pensilvania
Los materiales de inscripción fueron enviados
a los grupos en octubre y se pueden
encontrar en línea en:
www.al-anon.org/members
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Dentro de los Grupos de Familia Al-Anon
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Póngase el traje y venga al Desfile del Idioma del Amor
Por Claire R., Directora Adjunta de Relaciones con el Público – Profesionales
Tomado de The Forum, marzo de 2008
El desfile internacional del “Idioma
del Amor” será el 4 de julio en nuestro
Congreso Internacional y el tercero que
he coordinado. He tenido la alegría de
ver que nuestro desfile se convierte en
una verdadera celebración de nuestra
recuperación. Un aspecto espectacular del mismo son los originales trajes
nativos llenos de colorido que visten
nuestros miembros de todo el mundo:
los “sarongs” de la India, “kilts” de
Escocia, y mucho más.
En 1998, me preocupaba saber que
nadie marcharía en el desfile, por lo
que les pedí casi a todos los miembros
de Al-Anon con los que hablé ese año
que se aseguraran de traer un traje y
que corrieran la voz sobre esta actividad entre sus amigos de Al-Anon. Mi
Poder Superior escuchó mis oraciones,
pues hubo aproximadamente 1.200
miembros de Al-Anon en el desfile de
1998. ¡Fue cuatro veces más grande
que nuestros desfiles anteriores!
Deseo que ustedes puedan experimentar el sentimiento especial de
unión espiritual con Al-Anon en todo
el mundo que yo experimenté. Les
hago una invitación abierta a cada uno
de los miembros de Al-Anon y Alateen
a que participen en el desfile de inauguración.
Lo único que tienen que hacer es
traer un traje que
represente a su país,
estado o provincia.
¡Sean históricos o
sean graciosos! La
creatividad de los
miembros no tiene
límite; es una parte
especial de la emoción de las ceremonias
de inauguración del
Congreso Internacional de 2008.
Promuévanlo en su
grupo, distrito o Zona.
Su Delegado regresará de la Conferencia
de Servicio Mundial
de 2008 con más información. Usted tendrá
que inscribirse para participar en este evento.
Comuníquese con la
OSM para obtener más
detalles.
Nos veremos en Pittsburgh, el viernes 4 de julio
por la tarde. Prepárese desde ahora para que esté
allí en el momento mágico cuando oiga decir:
“¡Que empiece el desfile!”
Al‑Anon y Alateen en acción
es publicado en español cuatro veces al año por Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., 1600
Corporate Landing Parkway, Virginia Beach, VA 23454-5617.
Número para llamadas gratuitas acerca de información sobre los grupos:
EE.UU. y Canadá: 1-888-4AL-ANON
©Al-Anon Family Group Headquarters, Inc. 1999.
Subscripciones anuales: Estados Unidos: Subscripción Individual US$4.00. Para el resto de los
países: Individual US$5.00.
En este boletín aparecen noticias, guías y comentarios provenientes de miembros de Al-Anon, de
voluntarios, del personal y de lectores que comparten sus experiencias de crecimiento espiritual,
individual y de grupo a través del servicio.
10
Al‑Anon y Alateen en acción
DENTRO DE AL‑ANON
Declaración de propósito
“Dentro de los Grupos de Familia Al-Anon” contiene
noticias, guías y comentarios de los voluntarios,
del personal y de los lectores que comparten sus
experiencias mediante el servicio.
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Nuestros Tres Legados
Nuestros Tres Legados
Primer Paso: No me dejo caer en el fracaso
Por Lois R., California
Tomado de The Forum, enero de 2008
Primer Paso: Admitimos que éramos incapaces de
afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había
vuelto ingobernable.
Durante mucho años nunca pensé
que existiera algo ante lo cual fuera
incapaz en el pequeño mudo que tenía.
Creía que lo único que tenía que hacer
era esforzarme más u organizarme
mejor para poder estar a cargo de lo
que resultara.
Al vivir con alcohólicos, intenté
muchas técnicas nuevas y resolví con
más fuerza mantenerlos bajo control.
Con eso pretendía mantener el orden, o
por lo menos parecer que era ordenada,
de ideas lógicas y responsable. Llegué
a ser muy eficiente.
Antes de que encontrara a Al-Anon,
hubo varios años en los que empecé
a ver lo infructuosos que eran mis
intentos. Sentía que era un completo
fracaso. Ahora me doy cuenta de que
estaría preparada para escuchar el
mensaje de recuperación únicamente
cuando por fin pudiera admitir mi
fracaso: mi incapacidad ante los demás
y ante la enfermedad del alcoholismo.
Cuando llegué al programa, mi vida
no parecía ingobernable porque yo era
quien mantenía la familia unida, al
cuidado de todos, y quien conservaba la
imagen de una feliz unión. Pero cuando
por fin pude reconocer lo ingobernable
que mi vida se había vuelto en realidad,
llegué a estar más dispuesta a ver mi
vida y a verme a mí misma de manera
12
“Me causó un gran alivio el saber que no me correspondía
manejar la vida de todos los demás y que, en su lugar, sólo
debía concentrarme en el manejo de mí misma”.
diferente.
Aprendí que todos estábamos aquí
porque no podíamos manejar nuestras
vidas. Me causó un gran alivio el saber
que no me correspondía manejar la vida
de todos los demás y que, en su lugar,
sólo debía concentrarme en el manejo
de mí misma.
Aún enfrento el desafío de dejar que
otros manejen su propia vida, pero
ahora veo que el intentar arreglarles
las cosas a los demás es lo que me hizo
caer en una gran frustración y fracaso.
Hoy constantemente me acuerdo de
que, además de mi incapacidad ante
el alcohol, también soy incapaz ante
la forma de pensar, las decisiones, las
reacciones y las consecuencias de los
demás. Quiero poder hacerme cargo de
mi salud y bienestar, de reconocer mis
preferencias, de decidir mis acciones, de
encaminar mi actitud y de mantenerme
receptiva a mis propios sentimientos y
a la nueva información que provenga
de los demás.
Ahora que se me quita la carga de la
responsabilidad por el bienestar de todo
el mundo, puedo tratar de responderles
a los demás con verdadero amor en
lugar de juzgarlos.
Se puede reproducir este artículo en su sitio web o en su boletín con la nota de
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13
Nuestros Tres Legados
Nuestros Tres Legados
Primer Concepto:
Me centro en mis responsabilidades
Por Andrew D., Massachussets
Tomado de The Forum, enero de 2008
Primer Concepto: La responsabilidad y autoridad
fundamentales de los servicios mundiales de
Al-Anon corresponde a los grupos de Al-Anon.
Primera Tradición:
Toma de decisiones con respeto mutuo
Por Winnie S., Nuevo Mexico
Tomado de The Forum, enero de 2008
Primera Tradición: Nuestro bienestar común debiera
tener la preferencia; el progreso individual del mayor
número depende de la unión.
La unión es como el pegamento;
nos mantiene juntos. Si no utilizamos
el pegamento de forma apropiada,
nos llenamos todos los dedos con la
mezcla pegajosa, y eso causa todo un
desorden.
Veo que la Primera Tradición
funciona en las reuniones a las que
asisto. Tenemos un asunto, discutimos
sobre el mismo, reconocemos las
opciones en cuanto a las acciones
que tenemos, y luego votamos sobre
el asunto. Ponemos la decisión a
funcionar, y nuestras reuniones siguen
creciendo y convirtiéndose en grupos
más fuertes.
Cuando estudié esta Tradición, me di
cuenta de que ni en la familia en que
crecí (ni en la familia que mi esposo
y yo creamos) había “unidad”. No se
discutían los asuntos familiares y en
muchas ocasiones las decisiones que
se tomaban tenían malos resultados.
No había respeto por la opinión de los
demás.
14
Antes de llegar a Al-Anon no sabía
que mi opinión era importante. Aprendí
que mi opinión es tan sólo eso, la mía.
Puedo opinar por lo que sé o no sé, por
la forma en que me siento en cuanto a
algún asunto, o por lo que creo de verdad.
Mi opinión está sujeta al cambio, ese es
mi privilegio. Después de haber recibido
más información, es muy probable que
cambie. Creo que es mi Poder Superior
que actúa en mi vida.
La Primera Tradición para mí significa que podemos tener equilibrio
en nuestra vida, respeto por y de los
demás, y respeto por los principios de
nuestro programa. El usar la Primera
Tradición nos permite obtener buenos
resultados en todas las decisiones que
hagamos.
Me siento muy agradecida por el
progreso que he tenido en mi programa
de Al-Anon, pues las Tradiciones
tomaron vida en mi diario vivir. Y otra
vez lo digo, mi Poder Superior actúa en
mi vida.
Al‑Anon y Alateen en acción
Cuando llegué a Al-Anon, tenía
una impresión confusa y desorientada sobre la responsabilidad. Me
sentí responsable de cada uno y de
todo el mundo. Sin embargo, las
cosas que en mi vida eran realmente
mi responsabilidad, tales como mi
actitud, mi felicidad y el hacer la
clase de cosas que disfrutaba y consideraba importantes, las consideraba como cosas que estaban fuera
de mi control. “¡No me culpe, eso no
es culpa mía!”.
fundamentalmente responsable de
hacer mi trabajo, y aún tengo la responsabilidad de mi propia recuperación de esta enfermedad que afecta a
la familia. Pude enfrentar mejor esta
responsabilidad cuando dejé el intento
de asumir la responsabilidad por las
cosas que no son asunto mío.
Una de las cosas que hoy creo que es
asunto mío es el bienestar de los Grupos de Familia Al-Anon. Comparto esta
responsabilidad con cada uno de los
miembros, pero no me centro en que
“No me centro en que los demás hagan o no lo que
les corresponde, sino en que yo haga lo que a mí me
corresponde”.
A medida que hoy aplico en vida
los principios que sustentan al Primer
Concepto, soy consciente de cuáles son
mis responsabilidades. No las evado
ni espero que otros las asuman por
mí. Sin embargo, tampoco espero ser
sobrehumano, y sé que está bien solicitar ayuda.
Para eso están los otros once Conceptos: Para ayudarme a aprender
sobre el beneficio (y sobre la capacidad) de delegar. Esto se refiere tanto
al hecho de dejar que el personal de
apoyo me ayude en mi trabajo como
al de asistir a Al-Anon porque no
puedo hacerle frente al alcoholismo
por mis propios medios. Aún soy
los demás hagan o no lo que les corresponde, sino en que yo haga lo que a mí
me corresponde. Esto significa que yo
asista a mi grupo habitualmente, que
salude a los recién llegados con una
cálida sonrisa y el sincero deseo de que
regresen, que escuche con atención los
anuncios y a los informes de los fieles
servidores de mi grupo, y que esté dispuesto a ser uno de esos fieles servidores, haciendo lo que pueda, cuando
pueda.
No puedo hacer todo lo que Al-Anon
necesita, pero puedo hacer lo mejor
para garantizar que Al-Anon se quede
aquí para otras personas que lo necesitan tal como ha estado aquí para mí.
Vol 41 No. 2 2008
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Nuestros Tres Legados
Nuestros Tres Legados
Segundo Paso:
Cómo recuperar el sano juicio que
nunca tuve
Por Rita G., Iowa
Tomado de The Forum, febrero de 2008
Segundo Paso: Llegamos a creer que un Poder superior
a nosotros podría devolvernos el sano juicio.
Una de mis primeras reuniones de
Al-Anon fue una reunión de estudio
sobre el Segundo Paso. A medida que
leía este Paso, se me ocurrió: ¿Cómo
podría un Poder Superior devolverme
el sano juicio que nunca tuve?
Como crecí en un hogar alcohólico,
he tenido varias relaciones perjudiciales
y he estado casada con un alcohólico
y adicto, nunca he tenido una vida
sensata. Me separé de mi esposo, quien
había alcanzado la sobriedad durante
seis meses, y aunque se mantenía
sobrio y no vivía en mi casa, me sentía
infeliz y con la mente perdida.
El Segundo Paso me dio la esperanza
de poder vivir una vida sensata con
la ayuda de mi Poder Superior y del
programa de Al-Anon. Poco a poco,
“Un día a la vez”, algunos días una
hora a la vez, inicié el trayecto hacia
la recuperación. Mi vida ha logrado
cambiar para siempre. Me siento feliz
y sensata a pesar de la condición en
que se encuentren los alcohólicos que
forman parte de mi vida.
Me encuentro rodeada de amigos
y familiares que luchan con la
enfermedad del alcoholismo. Algunos
están en recuperación mientras que
los demás aún no han empezado ese
camino. Lo mejor que puedo hacer por
16
mi familia y por mí es continuar mi
recuperación por medio de la oración a
mi Poder Superior, de mi asistencia a las
reuniones y de mi participación en las
labores de servicio y, lo que es aún más
importante, por medio de la práctica de
los Doce Pasos de Al-Anon.
Al‑Anon y Alateen en acción
Segunda Tradición:
Cómo ver lo bueno de los
demás y dejar que mi Poder
Superior se encargue del resto
Por Emily G., Washington
Tomado de The Forum, febrero de 2008
Segunda Tradición: Existe sólo una autoridad fundamental
para regir los propósitos del grupo: un Dios bondadoso
que se manifiesta en la conciencia de cada grupo.
Nuestros dirigentes son tan sólo fieles servidores y no
gobiernan.
La Segunda Tradición es una parte
integral de mi vida en muchas formas.
Mi familia es el ejemplo principal de
cómo aplico esta Tradición. Cuando
todos mantenemos una relación equitativa, eso le permite a nuestro Poder
Superior actuar individualmente como
la autoridad fundamental en la recuperación de cada uno de nosotros. Eso
me quita el deseo de tratar de proteger, dirigir, manipular o hacer cambiar
a ningún miembro de mi familia.
He aprendido que si la gente
necesita cambiar, esa no es función
mía sino de Dios. Él puede asumir esa
responsabilidad con resultados mucho
mejores de los que yo podría lograr. Eso
me da libertad para centrarme en mí
misma y en lo que me enseña mi Poder
Superior por medio de los Pasos, los
lemas, los principios y las Tradiciones.
Los beneficios que obtengo de esto me
ayudan a convertirme en una persona
mejor y más afectuosa con la cual
estar y compartir.
Esta Tradición no significa que
yo no tenga derecho de hablar en
Vol 41 No. 2 2008
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Nuestros Tres Legados
Nuestros Tres Legados
Segundo Concepto:
Confianza suficiente para soltar las
riendas
Por Phyllis M., Virginia
Tomado de The Forum, febrero de 2008
Segundo Concepto: Los Grupos de Familia Al-Anon
han delegado por entero la autoridad administrativa
y de funcionamiento a su Conferencia y sus ramas de
servicio.
“Trato de acordarme de que si veo algo desagradable
en los miembros de mi familia es porque algo anda
desequilibrado con respecto a mí”.
mis relaciones familiares, sino que el
momento y la forma en que digo las
cosas ha cambiado drásticamente. Ya
no siento deseos de decir: “Usted tiene
que…”, y en su lugar’ a menudo digo
que quiero compartir lo que me sucede.
La aceptación es grandiosa para ver lo
bueno de los demás y soltar las riendas
del resto.
He modificado mi forma de pensar
con respecto a quienes amo. Cada vez
que quiero pensar o decir algo negativo
acerca de alguna persona de mi familia,
retrocedo el pensamiento. Me detengo,
pienso y luego actúo. Llevo conmigo
una lista de gratitud imaginaria, y luego
felicito a esa persona por sus buenas
18
cosas en lugar de decirle algo negativo.
Trato de acordarme de que si veo algo
desagradable en los miembros de mi
familia es porque algo anda desequilibrado con respecto a mí.
Mis hijos están más dispuestos a
regirse por medio de la guía que a
regirse por medio del mando autoritativo. Mi compañero se siente mejor
consigo mismo cuando embellezco las
cualidades que posee y dejo que Dios
enmiende el resto. Y yo no volví a sentir al finalizar el día ese enorme pesar
por lo que haya dicho y hecho. Renuncié al intento de ser Dios en la vida de
todos los demás gracias a la Segunda
Tradición.
Al‑Anon y Alateen en acción
¿Puede usted imaginarse lo valientes
que fueron los pioneros de Al-Anon
para “soltar las riendas”? Trabajaron
incansablemente para organizar la
“sede” de Al-Anon. Constantemente
sondeaban los grupos para obtener sus
opiniones. Entonces los grupos tenían
que hacerle frente a la decisión de dejar
que la Conferencia fuera “la “autoridad de funcionamiento”. A.A. había
creado exitosamente una conferencia
de Delegados a quienes su “sede” tenía
que cumplirles con sus responsabilidades. ¿Por qué no Al-Anon?
Algunos le temían a la política que
podría surgir de una Conferencia cuya
asistencia total sería una muestra representativa de personas de diversos ámbitos. Bueno, es un proceso democrático
y, de acuerdo con mi experiencia, en
algunas ocasiones se han presentado
conflictos. No obstante, la voz de cada
uno se escucha, y se hace el mayor
esfuerzo posible para lograr que cada
Delegado sienta que se le informa y se
le respeta. Al finalizar el día, lo que inspira cada voto es el amor espiritual de
Al-Anon.
El participar en la Conferencia es
algo agotador, inspirador, es una experiencia poderosa.
Los Delegados han mostrado ser
representantes capaces de los grupos
que tienen “la autoridad de funcionamiento”.
Este Concepto es también importante en mi vida personal. Tengo nietos gemelos. Observo a sus padres y
pienso: “Esos niños necesitan otros alimentos; los están dejando pasar mucho
tiempo; ¿por qué esperarse a que cumplan seis meses para darles este o aquél
alimento?; así no es como yo lo hacía”.
Al practicar mi programa recuerdo el
Segundo Concepto: debo soltar las riendas, ocuparme de mis propios asuntos y
aceptar que los padres son la autoridad
fundamental. Estos padres se lanzarían
frente a un camión para salvar a sus
bebés. Sus intenciones son proteger a
sus niños y asegurarse de que crezcan,
y que sus experiencias en la vida les dé
sabiduría.
Los pioneros, o los “abuelos” de
Al-Anon sabían que los grupos que apenas empezaban a alzar el vuelo podían
hacerlo todo, que la Conferencia quizás
lo haría diferente. No obstante, los grupos confiaban en que los miembros de
la Conferencia, como la “autoridad de
funcionamiento”, recorrerían cualquier
trayecto para proteger los principios de
su gran hermandad.
Gracias, Lois y compañeros, por su
sabiduría y valor en “Soltar las riendas
y entregárselas a Dios”.
Vol 41 No. 2 2008
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Nuestros Tres Legados
Nuestros Tres Legados
Tercer Paso:
Lo bello de la naturaleza apunta
hacia una relación más profunda
con un Poder Superior
Por Jessie Z., Delaware
Tomado de The Forum, marzo de 2008
Tercer Paso: Resolvimos confiar nuestra voluntad y
nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio
entendimiento de Él.
En un día hermoso, me decidí a
disfrutar de la naturaleza por medio
de una caminata en un parque estatal
cerca de mi casa. Ya había visitado
antes este parque en muchas ocasiones
y creía que me había familiarizado bien
con sus senderos. Sin embargo, en esta
visita encontré senderos en los que
nunca había estado. Me condujeron a
diversos sitios que nunca había visto.
En el camino me topé con un
tronco de árbol que tenía como tres
metros de altura. Me trepé para
observar alrededor. Decidí descansar
un rato encima del tronco mientras
almorzaba.
A medida que le echaba un vistazo
al impresionante entorno y observaba
a las criaturas en su hábitat natural,
pensé en las asombrosas habilidades
de nuestro Poder Superior. Mi creencia
personal es que mi Poder Superior creó
todas las cosas. En cuanto observaba
mis alrededores, me conmovió profundamente este círculo de vida. Pensé:
“Si Él puede hacer todo esto, entonces le será muy fácil estar al cuidado
de mí”.
Por lo tanto, si creo que mi Poder
Superior es tan poderoso, ¿por qué se
me olvida que Él me guiará día a día?
¿Por qué desperdicio el tiempo en la
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“Si Él puede hacer todo esto,
entonces le será muy fácil
estar al cuidado de mí”.
preocupación, en la ansiedad y en
el temor? A pesar de lo tanto que me
complique la vida, a mi Poder Superior
aún le resulta fácil estar al cuidado de
mí”.
Estando sentado encima del tronco
del árbol, le hablé en voz alta a mi
Poder Superior pidiéndole: “Guíame
y ayúdame para saber a dónde quieres
que dirija mi vida. Ayúdame a saber
cuál es Tu voluntad para conmigo”.
Así como los senderos del parque
me conducían a un lugar que nunca
antes había visto, la voluntad de Dios
para conmigo me guiará por senderos
más amplios de lo que nunca me podría
imaginar.
Al‑Anon y Alateen en acción
Tercera Tradición:
Cómo contribuye el grupo
a nuestra recuperación
Por Bernie S., Minnesota
Tomado de The Forum, marzo de 2008
Tercera Tradición: Cuando los familiares de los alcohólicos
se reúnen para prestarse mutua ayuda, pueden llamarse
un Grupo de Familia Al-Anon, siempre que, como grupo,
no tenga otra afiliación. El único requisito para ser
miembro es tener un pariente o amigo con un problema
de alcoholismo.
Acabo de regresar de una reunión
de Al-Anon que se trató de la Tercera
Tradición. En esta reunión centramos
la atención en la parte de la Tradición
que habla de “reunirse para prestarse
mutua ayuda”.
Venimos a Al-Anon con el intenso
deseo de ser aceptados en un grupo
que podría aliviar la soledad que sentimos debido al aislamiento de nuestra
vergüenza y a nuestra deteriorada
autoestima. Sentimos temor de permitir que alguien más entrara en nuestras
almas pero queríamos desesperadamente contar con la seguridad de un
grupo en el que se escuchara y se apreciara nuestra voz. Muchos venimos de
un entorno en el que una persona nos
hablaba con autoridad y nuestra unidad dependía de que cumpliéramos
Vol 41 No. 2 2008
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Nuestros Tres Legados
Nuestros Tres Legados
Tercer Concepto:
con lo que se nos dijera.
Muy a menudo éramos personas conformistas que no querían tener ningún
tipo de controversia. Muchos actuábamos como camaleones en nuestros
esfuerzos por complacer a los demás,
para ser como los demás querían que
fuéramos. Veíamos las cosas en blanco
y negro para no estar tan confundidos.
No teníamos ni el valor de hablar ni la
habilidad de escuchar.
Después de pasar valientemente por
las puertas de Al-Anon por primera
vez, encontramos una clase distinta
de grupo. Encontramos gente que
estaba dispuesta a amarnos y respetarnos tal como éramos. Empezamos
a entender la necesidad de aprender
esta nueva forma de vida. Progresamos en Al-Anon en cuanto aprendimos sus principios.
Compartimos la experiencia, fortaleza y esperanza de nuestra recuperación de manera sincera. Aprendemos
que de veras somos parte del grupo a
medida que escuchamos a los miembros contar sus relatos y decir cosas
que en nuestro vocabulario no podemos
expresar. Se disipa nuestro aislamiento.
Somos capaces de compartir, con igualdad de importancia, nuestros tesoros de
experiencia y aprendizaje. A veces, a
medida que cada uno habla, una persona que ha permanecido en silencio
nos presenta el tesoro que es más útil.
Es por medio de este compartir que nos
damos cuenta de la fortaleza del grupo:
Usando el ‘derecho de
decisión’ para estar al
cuidado de mí misma
Por Luann S., Georgia
Tomado de The Forum, marzo de 2008
Tercer Concepto: El Derecho de Decisión hace posible el
liderazgo eficaz.
un Poder Superior que definitivamente
está en la vida de todos nosotros.
Nuestro lazo común es fuerte a
medida que progresamos juntos. Nuestro grupo es fuerte porque dejamos
otras afiliaciones al lado de afuera de
la puerta y conversamos con ese nuevo
vocabulario de Al-Anon que le habla
tan claramente a nuestra recuperación.
Confiamos en el poder de los Pasos y
las Tradiciones y venimos a las reuniones a “llenarnos de energía” para toda
la semana.
“Nada me hace sentir tan bien en mi
vida”, dijo un miembro. Creo que lo
que ella dice es lo mismo que pensamos muchos de nosotros.
Se puede reproducir este artículo en su sitio web o en su boletín con la nota de
reconocimiento siguiente: Reimpreso con la autorización de The Forum, Al-Anon
Family Group Hdqts., Inc., Virginia Beach, VA.
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Al‑Anon y Alateen en acción
Apenas me dieron la salida del hospital me di cuenta de que, más que
nada, necesitaba una reunión. En la
mañana de ese día la Coordinadora de
Mesa presentó el tema: “Cómo cuidar de mí mismo”. Respiré profundamente a medida que me abrigaba una
sensación de gratitud. Sonriente de lo
perfecto que calzaba el tema conmigo,
me di cuenta de que estaba en el lugar
correcto.
Varios Conceptos de Servicio me
hacían reaccionar a medida que sosteníamos las reuniones. Aunque he
observado y participado en la utilización de los Doce Conceptos durante
el manejo de asuntos de Al-Anon, me
emociono cuando los puedo utilizar
en mi vida personal.
Reflexioné sobre el Tercer Concepto:
El Derecho de Decisión hace posible
el liderazgo eficaz. Se me ocurrió
pensar que soy mi propia guía. Junto
con el derecho de decisión está la
responsabilidad de tomar decisiones
conscientes y apropiadas con respecto
a la situación que se tiene.
El estar consciente de mis propias
necesidades y limitaciones me permite
decidir sobre las cosas que debo hacer
el día de que se trate. A veces se hace
difícil escoger, aún cuando las opciones
sean todas beneficiosas. El ser mi
propia guía significa que debo tomar en
cuenta el equilibrio de las necesidades
espirituales, físicas y emocionales.
Elijo darme el privilegio de optar por
un descanso más prolongado en lugar
de mi revitalizadora caminata por el
agua en la piscina. Sacrifiqué ganancias
económicas al permitirle a alguien que
se hiciera cargo de mi trabajo. A pesar
de la buena intención de un ser querido
que me sugirió que a lo mejor debería
dejar de asistir a la reunión (ya que
mi hospitalización se debió al estrés
por hacer más de la cuenta cada día),
reconozco mis propias prioridades
y opto por asistir. Soy capaz de salir
adelante eficazmente en relación con
mi propia salud al retener mi derecho a
decidir qué cosas debo y qué cosas no
debo hacer.
Vol 41 No. 2 2008
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Alateen
Alateen me ayuda a convertirme
en una mejor persona
Por Heidi, Colorado
Tomado de The Forum, marzo de 2008
Desde que comencé a asistir
a Alateen he logrado una
mayor aceptación en cuanto
al alcoholismo de mi padre y
a los efectos que éste tiene en
mi familia y en mí. Estoy más
dispuesta a “soltar las riendas y
entregárselas a Dios” y a ser más
tolerante con otras personas. Estoy
tratando de ser emocionalmente
sincera conmigo misma y con
los demás. Estoy tratando de ser
menos mandona y controladora, y
analizo si la situación en realidad
tiene que ver conmigo.
Gracias a Alateen estoy
aprendiendo a aceptar la crítica no
como una muestra de mis faltas
sino como una ayuda para ser
una mejor persona. Me sentí feliz
cuando me desperté esta mañana,
pero luego me criticaron. Me sentí
mal, pero luego pude verlo por el
lado positivo.
Centrarse en el pasado: la forma
equivocada
Por Tia
Tomado de The Forum, febrero de 2008
Antes de llegar a
Alateen, notaba que
mi mamá, la alcohólica
de la familia, siempre
aludía el pasado. Eso
me molestaba bastante,
sobre todo cuando
me di cuenta de que
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yo había empezado
a hacer lo mismo.
Empecé a sentir mucha
ira conmigo misma
porque no podía dejar
de ser como ella.
Alateen me enseño
a vivir “Un día a la vez”
y a dejar de depender
del pasado y del futuro.
Ya casi no me da tanta
ira como antes. Alateen
me ha traído muchos
amigos que me ayudan
a no airarme conmigo
misma tan a menudo.
Al‑Anon y Alateen en acción