Crisis Personal

FREIXA
CRISTINA
Persones & Desenvolupament
Crisis Personal
Si una piedra molesta en tu
zapato, sabes qué hacer:
•
Puedes parar y quitarla…
•
Puedes hacer algunos movimientos con el
pie dejándola en el lateral del calcetín para
seguir andando…
•
O bien, puedes soportar la molestia hasta
que decidas parar y despojarte de ella.
Pero cuando algo te molesta y no sabes qué es, ni cómo empezó, ni dónde está, ni cómo erradicarlo; ¿cómo
lo afrontas?
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La primera pregunta es:
¿qué me pasa?
Todo puede empezar con un detonante
exterior: un despido inesperado, un cambio de trayectoria vital después de un accidente, la influencia del pesimismo o la crisis social, una crisis o ruptura de pareja, un
cambio de país de residencia, la jubilación
o cualquier otro momento de transición
importante en tu vida.
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Y te preguntas:
y después de esto,
¿ahora qué?
Otras veces ese conflicto nace desde el
interior: sensaciones de vacío, desorientación, inestabilidad emocional, tristeza,
apatía, confusión, desmotivación, etc. Conflictos que la misma persona no sabe resolver desde dentro: ¿Qué quiero hacer con
mi vida? ¿Qué sentido tiene? ¿Escojo a mi
novio o a mi amante?
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Un buen ejemplo sería el de las personas
que a pesar de tenerlo todo se sienten vacías:
Casi sin entender por qué, cuando
aparentemente su vida es, por fin,
estable y coherente; algo en su interior parece no encajar…
Tienen un buen trabajo, ganan un buen
sueldo, tienen una familia que les quiere,
un sitio dónde dormir y comida caliente en
el plato cada día; pero aún así, son honestos consigo mismos, saben que
algo en ellos no anda bien…
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Y se cuestionan:
¿por qué no soy feliz,
si lo tengo todo?
¿Por qué me levanto triste
o abatido cada mañana si
todo va bien?
Una sensación de vacío,
tan inexplicable como inevitable…
Y ante esta dolorosa y desconcertante
situación, muchas personas optan por el
silencio, tratando de huir de él. Una sensación de extrañeza, de desconcierto y de
frustración van avanzando por dentro. Siguen su día a día con buena voluntad y esfuerzo, pero cada día les cuesta más. Tienen miedo a la incomprensión, la mirada
escéptica o al juicio liviano.
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Evitando compartir esas sensaciones con los
demás, por miedo al rechazo, la desaprobación
o la reprimenda, la persona queda encapsulada en su interior. Temen que desde su entorno
les pregunten:
“¡Si lo tienes todo!
¿Cómo te atreves a quejarte?”
La soledad y el silencio, no hacen más
que agudizar estas sensaciones; ������
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nal ni las arbitrarias técnicas de compensación (viajes exóticos, coches caros, vicios
de lujo, etc.), ni las habilidades para cometer excesos (obsesión por el trabajo, comidas compulsivas, tardes de alcohol en el
bar, excesivas salidas nocturnas, compras
compulsivas, atiborrar la agenda de compromisos, etc.); resultan efectivas.
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Y aunque parezca contradictorio, lo importante es descubrir: ¿Qué motivación, qué
anhelo o qué señal; se esconden detrás
de esta crisis?
Escuchar y entender la crisis, en lugar de
taparla, negarla o proyectarla nos ayudará
a emerger con valor y fuerza; hacia un futuro más rico y prometedor.
Y es que, la crisis personal es la señal
que augura el inicio de una nueva etapa.
Una etapa, LLENA DE SENTIDO.
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LA NECESIDAD DE CAMBIO
ESTÁ CLARA, PERO:
¿POR DÓNDE
EMPEZAR?
Estas crisis son reveladoras y constructivas
porque permiten a las personas profundizar en sí mismas: para escucharse, entenderse y conocerse y; para poder así, proyectarse con fuerza y autenticidad hacia su
vida.
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El proceso empieza,
con dos certezas:
1. No existe un sentido único de vida
para todos, sino que es particular,
personal e intransferible.
2. Este sentido es cambiante y pertenece a cada tiempo y situación.
Así que, este sentido, no puede generalizarse ni para la humanidad ni para uno
mismo y, dependerá de mí
encontrarlo en cada momento y situación. El sentido,
nadie te lo puede dar,
solo te pueden acompañar para
que lo encuentres.
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Los objetivos
del proceso son:
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•
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Crear el espacio para que la persona
pueda escucharse y conectarse consigo misma, entendiendo y validando sus
emociones, anhelos y motivaciones.
Recuperar la ilusión, la motivación y la
esperanza.
Definir qué le pasa, qué quiere y cómo
lo puede conseguir.
Visualizar nuevas posibilidades y alternativas.
Reconectar con los valores, los recursos y el talento personal.
Materializar las ilusiones y las inquietudes para transformarlas en proyectos
realizables y de futuro.
En definitiva, transformar las inquietudes que
originaron la crisis, en objetivos CONSTRUCTIVOS y de VALOR. FREIXA
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