Activities to Do Together!

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Activities to Do Together!
Bella says: Dance together. Let your child explore with movement.
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Provide opportunities for your child to move and be creative.
Dancing is a great way to encourage your child to move, and for you to be active with your child.
Choosing different types of music with different speeds or different beats helps your child learn about ways their body moves, and allows you to teach them about the type of music and moves you like to do.
Corinne says: Stretch together. Make activity fun.
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Stretching is something you can do both indoors and outdoors, making it a fun,
year-round activity. Have fun with your family by taking turns choosing a stretch and mirroring each other.
Stretch your legs by bending at the waist and reaching for the ground. Stretch your arms and shoulders by reaching your hands towards the sky. Stretch your shoulders and give yourself a hug. Stretch your hands behind your back. Raise up on tip toe to stretch your legs.
Gertie says: Walk together. Take time for yourself.
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Going for a walk together can be a great way to be active and teach your child about their surroundings.
Make a game out of the walk by encouraging your children to point out objects with different colors and shapes, like a scavenger hunt. Look for houses with a red door or find objects in the shape of a triangle.
If the weather is bad, you can also go for a walk at the mall, or march, walk, or dance around your home. Ask your children to look for different colored or shaped items indoors such as a brown table or a white floor.
Ollie says: Skate together. Be creative with activity.
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Vary activities, make up different ways to be active, and try new activities.
Pretending to do different activities, such as roller skating, biking, and swimming can be used to teach children about different types of activity even if the equipment
isn’t available or they can’t go outside to participate in the activity.
Be creative with your children and pretend you and your children are roller skating through the park. Pretend you are skating fast, then slow, or any other ways you and your children think of. ©2010 Colorado State University
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for purposes other than this program.
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Actividades para Hacer Juntos
Bella dices: Bailen juntos. Deje a su niño explorar con movimientos.
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Facilite más oportunidades para que su niño pueda moverse y ser creativo. Bailando es una buena forma de animar a que su niño quiera moverse, y también para que usted sea activo con su niño. Eligiendo a diferentes tipos de música con velocidades y ritmos diferentes ayudan a que su niño aprenda sobre maneras diferentes de como se mueve su cuerpo, y permite que usted les enseñe a sus niños sobre el tipo de música y movimientos que a usted le gustan.
Corinne dices: Estírense juntos. Haga la actividad divertida.
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Estirarse es algo que puedes hacer tanto adentro (en casa) como al aire libre, haciéndolo divertido, y es una actividad para todo el año. Diviértete con tu familia tomando turnos eligiendo un ejercicio para estirarse y reflejándose el uno al otro (como un espejo).
Estira tus piernas agachándote en la cintura y estrechándote hacia el suelo. Estira a tus brazos y hombros levantando y estrechando a tus manos hacia el cielo. Estira a tus hombros y abrázate a ti mismo. Estira a tus manos detrás de tu espalda. Levántate de puntillas (en las puntas de tus pies) para estirar a tus piernas.
Gertie dices: Caminen juntos. Toma tiempo para sí mismo.
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Ir a caminar juntos puede ser una buena manera de ser activo y enseñarle a su niño sobre sus alrededores.
Haz un juego cuando vayan a caminar animando a sus niños que señalen a objetos de colores y formas diferentes. Busquen a casas con una puerta roja o encuentre objetos en forma de un triángulo. Si el tiempo es malo (lloviendo), también pueden dar un paseo en el centro comercial, o marchar, caminar,
o bailar alrededor de su casa. Pídale a sus niños que busquen a artículos coloreados o de diferentes formas adentro como una mesa café o a un piso blanco.
Ollie dices: Patinen juntos. Sea creativo con las actividades.
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Es bueno variar las actividades, inventen modos diferentes de ser activos, e también intenten nuevas actividades.
Imaginando y actuando como si estuvieran haciendo diferentes actividades, como patinando, montando en bicicleta, y la natación puede ser usado para enseñarle a sus niños sobre tipos de actividades diferentes aun si el equipo necesario no está disponible o ellos no pueden ir para fuera al aire libre para participar en la actividad. Sea creativo con sus niños imagine y actúe como si usted y sus niños estuvieran patinando por el parque. Finja que usted esta patinando rápido, luego despacio, o cualquier otro modo que usted y sus niños quieran hacer.
©2010 Colorado State University
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