PROGRAMA: CURSO DE GIMNASIA Y RELAX LABORAL

PROGRAMA: CURSO DE GIMNASIA Y RELAX LABORAL - IMEF 2016
ÁREA NTIC – Nuevas Tecnologías de la Información y dela Comunicación
Unidad I: Introducción a las NTIC
Campus Virtual de la ENEDIF.
- Tutoriales explicativos sobre el uso de la plataforma (EVA).
- Subir foto del perfil.
- Adjuntar documentos.
- Participaciones en Foros de Presentación.
- Reflexión sobre las Nuevas Tecnologías de la Información y de la Comunicación.
- Texto disparador: Introducción a la Higiene Natural como parte integral de la nutrición.
- Debate y reflexión.
- La importancia del alumno en la Educación Virtual.
- La educación centrada en el alumno.
Unidad II: Importancia de los Foros de Debate e intercambio
Presentación de la herramienta “Foro”.
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Definición de Foro.
Los distintos foros propuestos.
Foro de presentaciones.
Foro de debate e intercambio.
Foro de novedades.
ÁREA BIOLÓGICA.
Unidad I.
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Organización general estructural y funcional del cuerpo humano.
Conceptos. Homeostasis. Terminología, posición y topografía anatómica.
La célula. Niveles de organización. Características generales de la célula. Orgánulos celulares. Cito
esqueleto. Uniones celulares.
Membranas Biológicas. Estructura, organización, Funciones.
Síntesis proteica. Crecimiento y reproducción celular.
Ciclo celular. División y muerte de las células.
Glucolisis y respiración.
DNA, código genético y su traducción.
Organización celular: Tejidos, órganos y sistemas.
Unidad II: Aparato y Sistema Locomotor.
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Funciones. Tejido esquelético: tipos de huesos. Estructura. Metabolismo óseo. El cartílago. Osificación.
Articulaciones.
Sistema esquelético. Divisiones del esqueleto. Esqueleto axial y apendicular.
Diferencias esqueléticas entre el hombre y la mujer.
Anatomo-fisiología- articular: Tipos y clasificación. Sinartrosis, anfiartrosis y diartrosis.
Sistema Muscular. Nomenclatura, topografía, orígenes, inserciones, inervación y funciones.
Acciones musculares y clases de palancas. Principales músculos motores de diferentes regiones
topográficas.
El Músculo esquelético: Mecánica molecular y bases fisiológicas de la contracción muscular.
Propiedades mecánicas del músculo.
Unidad III: Dolor y tipos de dolor.
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Dolor proyectado – Dolor Referido – Dolor radicular – Dolor visceral – Dolor muscular.
Patologías.
ÁREA TÉCNICA.
Unidad I: Orígenes de la Gimnasia Laboral.
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Historia del fenómeno LER y DORT.
Principales enfermedades ocupacionales.
Stress laboral.
Burn out. Acoso y violencia laboral.
Unidad II-a: Técnicas de Relax Laboral – GIMNASIA LABORAL
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Concepto. GIMNASIA LABORAL. Características de la propuesta. Implementación en el lugar de trabajo.
Actividades complementarias. Juegos.
Perfil del docente.
Diagnóstico estructural y diagnóstico humano.
Actividades del trabajador. Dinámicas. Estáticas.
Tipos de Gimnasia Laboral.
Beneficios de la Gimnasia Laboral.
Salud y Trabajo. Condiciones ergonómicas laborales.
Factores de riesgo.
Significado de Prevenir, Corregir y Curar.
Unidad II-b: Técnicas de Relax Laboral – MASAJE LABORAL.
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Concepto. MASAJE LABORAL. El masajista. Masaje eficaz. Higiene. Relación con el cliente.
Las manos. Zona del masaje. Camilla y Silla. Aceites, cremas, bálsamos, etc.
Contraindicaciones. Efectos. Ritmo del masaje. Intensidad. Maniobras.
Preparación del lugar. Documentación.
Técnicas. Roce. Fricción. Amasamiento. Compresión. Percusión. Vibración. Accesorios.
Masaje de tronco. Masaje de columna. Estiramientos. Zonas peligrosas.
ÁREA de GESTIÓN.
Unidad I: Antecedentes
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Introducción de la Gimnasia en el ámbito laboral.
Inserción de la Gimnasia Laboral en el Uruguay.
Importancia de la Gimnasia Laboral en el mundo. OMS. OPS. OIT.
Unidad II: Comunicación, Venta y Relacionamiento.
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La importancia de la comunicación.
PNL.
Liderazgo. Detección y motivación.
Romper el hielo.
Márketing específico.
Relaciones públicas.