voleibol - Institut Vidreres

Generalitat de Catalunya
Departament d'Educació
IES Vidreres
C/ Institut s/n
17411 Vidreres (Girona)
Departament d´Educació Física ** CURS 09/10
VOLEIBOL
9 QUÈ és?
El voleibol és un esport d’equip ( col·lectiu ) practicat entre 2 equips de 6
jugadors cadascun, que consisteix a fer passar la pilota al camp contrari, per
sobre de la xarxa, i que toqui al terra o l’altre equip no la pugui tornar i,
d’aquesta manera fer punt.
A diferència d’altres esports col·lectius com el bàsquet, el futbol, l’handbol, etc
en el voleibol no hi ha contacte directe amb l’equip contrari ja que els jugadors
d’un equip i els de l’equip contrari juguen separats per la xarxa.
9 DURADA:
Els partits es juguen al millor de 3 jocs, i un joc es guanya amb 25 punts.
L’equip que arriba primer a 25 punts amb una diferència de dos respecte
l’equip adversari guanya el joc. En cas d’empat 2jocs-2jocs, els 2 equips han
de jugar un 5è joc però que es juga a 15 punts. El joc sempre s’ha de
guanyar amb 2 punts de diferència.
9 OJECTE MÒBIL:
S’utilitza una pilota de cuir o material sintètic de mida similar a la de futbol
però és més lleugera.
9 TERRENY DE JOC:
El camp de voleibol medeix: 18m de llargada x 9 m d’amplada.
Està dividit en 2 camps de 9x9 m separats per una xarxa situada a la línia
central. A cada camp hi ha una línia paral·lela a la xarxa, a 3 m de distància
de la xarxa, anomenada línia d’atac. També hi trobem la línia lateral i la línia
de fons.
9 m.
Xarxa
18 m.
Línia central
Línia de fons
Línia lateral
Línia d’atac
9 COM es juga?
Inici del joc: per començar un punt, un dels jugadors efectua el servei des
de darrera del seu camp, de manera que la pilota aribi al camp contrari
passant per sobre de la xarxa.
Com segueix el joc: l’equip contrari pot tocar la pilota fins a 3 vegades ( 3
tocs ) abans de tornar-la a l’altre camp, i així successivament, fins que un
equip aconsegueix fer punt.
* Si la pilota rebota a la xarxa es comptabilitza com un toc.
Com es fa punt: quan s’aconsegueix fer caure la pilota al terra dins del
camp contrari o algun jugador comet algun dels següents errors.
Errors:
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
Enviar la pilota a terra fora de les línies del camp.
Retenir la pilota amb les mans.
Fer 2 tocs: tocar la pilota 2 vegades seguides un mateix jugador.
Fer +3 tocs: els jugadors d’un equip tocar més de 3 vegades la pilota.
Un jugador tocar la xarxa amb qualsevol part del cos.
Remat del zaguer: un defensor rematar o bloquejar la pilota per sobre
de la xarxa des de la zona delimitada per la línia de 3 metres i la xarxa.
Un jugador lliure rematar o bloquejar la pilota per sobre la xarxa, sigui
quina sigui la zona en què ho fa.
Un jugador passar tot el peu al camp contrari, o tocar la pilota per sota
la xarxa ( invasió ).
Un jugador rematar colpejant la pilota ja en camp contrari.
9 ROTACIÓ:
L’equip que guanya el punt és el que fa el següent servei. Cada vegada que
hi ha un canvi de servei ( és a dir, l’equip que servia perd el punt ) es fa una
rotació dels jugadors de l’equip guanyador, en el sentit de les agulles del
rellotge. D’aquesta manera, tots els jugadors han de jugar tant en posicions
d’atac com de defensa.
9 VARIANTS
El voleibol a més de jugar-se en pista, també existeix una variant anomenada
volei-platja, que es juga a l’aire lliure, habitualment amb dos jugadors per
equip, i amb un reglament lleugerament diferent.
9 HISTÒRIA
L’americà William Morgan va inventar el voleibol l’any 1895 amb el nom de
mintonette que més tard es va canviar pel nom de voleibol. La Federació
Internacional de Voleibol es va fundar el 1947, i els Campionats del Món van
començar el 1952. El voleibol és esport olímpic des de l’any 1964, a les
Olímpiades de Tòquio.
A Catalunya el voleibol es practica des de l’any 1920, i la Federació Catalana
de Voleibol es va crear l’any 1959.
9 ACCIONS TÈCNIQUES-TÀCTIQUES BÀSIQUES
TOC DE DITS: aquest toc es realitza amb les 2 mans.
Posició bàsica: cames lleugerament flexionades, una més avançada que
l’altra. Braços aixecats i lleugerament flexionats i els dits polze i índex de les 2
mans es miren entre si fent un triangle. Des d’aquesta posició la pilota es toca
amb les gemmes dels dits.
•
S’utilitza per PASSAR i COL·LOCAR ( passar la pilota a un company
preparat per rematar ) la pilota. Es fa servir sobretot quan la pilota ve alta,
per sobre el cap.
TOC D’AVANTBRAÇ: aquest toc es realitza amb els 2 avantbraços.
Posició bàsica: cames lleugerament flexionades, una més avançada que
l’altra. Els 2 braços estirats, amb les mans una encaixada dins l’altra, els 2
dits polzes estirats i tocant-se. Des d’aquesta posició la pilota es toca amb la
part interna dels avantbraços.
• S’utilitza per RECEPCIONAR la pilota. Es fa servir sobretot quan la pilota
ve baixa, per sota de les espatlles.
REMATADA: aquest gest es realitza amb el palmell d’1 mà.
Posició bàsica: el jugador situat a proa de la xarxa, s’impulsa amb els 2 peus
i s’enlaira portant el braç lleugerament flexionat cap a darrera i per sobre de
l’espatlla ( posició d’armat )
Des d’aquesta posició es colpeja la pilota amb el palmell obert d’una mà per
sobre de la xarxa i cap al camp contrari.
•
S’utilitza per FINALITZAR la jugada, amb l’objectiu d’aconseguir fer punt.
SERVEI: aquest gest es realitza amb el palmell de la mà ben oberta.
Existeixen dos tipus de servei:
o Servei de mà baixa ( baix ): és el servei més fácil i segur.
o Servei de tenis ( alt ): es colpeja la pilota per sobre del cap.
•
S’utilitza per INICIAR la jugada. El jugador realitza el servei de la pilota
des de darrera la línia de fons del camp.
BLOQUEIG
És un gest que serveix per aturar o amortir la pilota, sobretot en les
rematades de l’equip contrari. L’acció de bloqueig la fan els jugadors de
davant situats a prop de la xarxa.
Progressió de l’aprenentatge del voleibol a l’institut:
A 3r d’ESO el treball del voleibol el centrarem en l’aprenentatge de les accions
tècniques excepte el bloqueig, i la seva aplicació en accions tàctiques en joc reduït (
2x2, 3x3, 4x4 ).
A 4t d’ESO el treball del voleibol s’ampliarà treballant el domini d’aquestes accions i
fent especial atenció en aplicar-les en situacions de joc real 6x6 i de tàctica i
estratègia col·lectiva.