Pase y recepción " Reducido "

Ejercicio 18 - Pase y recepción " Reducido "
Ejercicio 18 - Pase y recepción " Reducido "
OBJETIVO
Mejorar el pase
y la recepción
EDAD
13 en adelante
JUGADORES 16
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MATERIAL
DESCRIPCION
ASPECTOS A TENER EN
CUENTA
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En cuatro cuadrados formados por conos jugarán "
2 contra 2"
Luego se juntan 2 sectores y se hará un " 4 contra 4
"
Al final se utiliza todo el sector de juego haciendo
un " 8 contra 8 "
Primero se hará a dos toques y se finaliza el juego a
un toque
VARIANTES DEL EJERCICIO
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9 conos
4 pelotas
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Como es un ejercicio muy
agotador en especial cuando
se hace el " 2 contra 2 " hay
que tener en cuenta la edad
de los chicos,por eso se
sugirió hacerlo de 13 en
adelante.
Entre los cambios de juegos
dar uno o dos minutos de
descanso para no acumular
tanto ácido láctico para el
juego final.
Se puede utilizar este tipo
de ejercicios para mejorar
la capacidad anaeróbica, en
este caso convendría
comenzar " 1 contra 1"
OBJETIVOS
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Ejercicio 18 - Pase y recepción " Reducido "
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La cantidad de toques puede ser libre.
Se puede hacer que cada 10 toques seguido se logre
un punto.
Se pueden agregar pequeños arcos para definir.
Se puede establecer que el pase solo valga hacia
adelante hasta llegar al límite y luego volver.
Para niveles avanzados se puede reducir la zona de
trabajo.
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Mejorar el pase y la
recepción
Mejorar la capacidad
anaeróbica.
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