Alimentació als 18 mesos Alimentación a los 18 meses
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Alimentació als 18 mesos • • • • Peix blau (sardina, tonyina...) cuit, al vapor. Préssec, fruites vermelles i tropicals. Verdures flatulentes: col, coliflor, carxofa, espàrrecs. Cacau i xocolata. Consells • Des dels 11 mesos han de començar a menjar asseguts a taula i aprendre els hàbits dels adults. • Oferiu tres racions de làctics diaris. • Traieu els triturats. A partir dels 2 anys podeu posar petites quantitats de sal al menjar. • Es recomana no donar marisc abans dels 2 anys. • S’aconsella no oferir fruits secs fins als 3 anys. • Hi podeu afegir herbes aromàtiques. • Es desaconsellen els sucs embotellats i les begudes ensucrades. Més informació a: http://apps.bsa.cat/pediatria Alimentación a los 18 meses • • • • Pescado azul (sardina, atún...) cocido, al vapor. Melocotón, frutas rojas y tropicales. Verduras flatulentas: col, coliflor, alcachofa, espárragos. Cacao y chocolate. Consejos • A partir de los 11 meses han de empezar a comer sentados en la mesa y aprender los hábitos de los adultos. • Ofrezca tres raciones de lácteos diarios. • Elimine los triturados. A partir de los 2 años puede poner pequeñas cantidades de sal en la comida. • Se recomienda no dar marisco antes de los 2 años. • Se aconseja no ofrecer frutos secos hasta los 3 años. • Puede añadir hierbas aromáticas. • Se desaconsejan los zumos embotellados y las bebidas azucaradas. Más información en: http://apps.bsa.cat/pediatria 02/14
