Sesión 33 - Futbol Formativo

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Escuela de Fútbol
Sesión Nº. 33: Mejora de los Pases. Líneas de Pase.
5’
Información Inicial
• Exposición de los objetivos de la sesión.
5
15’ Calentamiento: Activación y Movilidad articular
• 5’ Carrera continua.
• 10’ Filas de jugadores enfrentados pasándose el balón y realizando distintos ejercicios de movilidad articular al
cambiar de fila
5’
20
Estiramientos.
25
10’ Líneas de Pase (por tríos).
Material necesario:
• 4 conos y 1 balón para cada grupo de 3 jugadores.
Realización:
• Delimitamos un cuadrado con los conos de unos 20/25 metros de lado.
• Formamos grupos de 3 jugadores.
• Los jugadores deben pasarse el balón con un máximo de 3 toques,
mientras se mueven constantemente por el terreno de juego, esquivando a
los demás jugadores y buscando continuamente líneas de pase.
• No se puede pasar el balón al mismo jugador que nos ha pasado.
Variaciones y Observaciones:
• Este ejercicio al existir 3 balones en juego, obliga a analizar
constantemente la situación de juego.
• Aumentar el terreno de juego para facilitar pases largos y cortos (por
ejemplo: medio campo con todos los jugadores).
• Ponemos poner distintas condiciones:
- Controlar con la derecha y pasar con la izquierda.
- Pasar siempre con el pié menos hábil.
- Jugar a 2 o 1 toque.
• Insistir en la movilidad de los jugadores.
3’
Recuperación – Hidratación
12’
Rondos (4x2). Lineas de Pase. Apoyos constantes.
30
33
Material necesario:
• 5 Conos por cada grupo de 6 jugadores.
Realización:
• Organizamos 3 equipos de 2 jugadores por equipo.
• En un pentágono de 4/5 metros de lado y delimitado por conos, se
enfrentan 4 jugadores contra 2, dispuestos tal y como indica el gráfico.
• Los de fuera juegan a conservar el balón, los de dentro a intentar
interceptarlo/tocarlo.
• Se juega a 2 toques.
• El equipo que pierda el balón, lo eche fuera o dé más de 2 toques se
cambiará con los de dentro.
Objetivo:
• Se busca ofrecer apoyos constantes al poseedor del balón; para
conseguirlo los jugadores deberán ocupar el lado libre más cercano al
poseedor del balón para apoyarlo.
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20’ Finalización: Pasar, Pasar en profundidad y Chutar.
Material necesario:
• 5/6 balones. 3 conos.
Realización:
• El jugador (A) pasa a (B) y empieza su recorrido en diagonal.
• (B) pasa a (C) y corre a ocupar el último lugar de la fila (C).
• (C) pasa en profundidad a (A1) y corre a ocupar el último lugar
de la fila (A).
• (A1) chuta a portería. Al finalizar recoge el balón y lo lleva
conduciendo a (A), para terminar colocándose al final de la fila
(B).
Variaciones y Observaciones:
• Al cabo de 10 minutos cambiar de lado.
• Insistir en la velocidad de las acciones.
• Rematar a 1 solo toque o con un Control previo.
65
67
2’
Recuperación – Hidratación
15’ Partido con Condiciones.
•
•
•
5’ Jugar a un máximo de 1 toque, para facilitar una gran movilidad y búsqueda constante de líneas de Pase.
5’ Jugar a un máximo de 2 toques.
5’ Libre.
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5’ Vuelta a la Calma: Estiramientos
•
Recoger el material.
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