TEMA 17. ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS PARA EL MÁXIMO

TEM A 17.
ESTABLECIM IENTO DE OBJETIVOS PARA EL M ÁXIM O RENDIM IENTO EN EL
DEPORTE
Este tem a es de gran im portancia dentro de la program ación de la asignatura, debido a que junto
a la evaluación, es fundam ental establecer adecuadam ente los objetivos del deportista.
Objetivos que com únm ente se enuncian por los entrenadores com o ganar una liga o clasificarse
para un m undial, rara vez se establecen de m anera realista en lo que se establece al com prom iso, la
dificultad, la evaluación del progreso y las estrategias específicas para alcanzarlos. Si adem ás
consideram os que en los deportes de equipo, las diferentes actuaciones individuales a veces no
coinciden con los resultados obtenidos, la problem ática es aún m ayor.
En este tem a se aprenderá a definir los objetivos, principios básicos para su establecim iento, los
aspectos básicos del diseño de un program a de establecim iento de objetivos, la evaluación de los
objetivos y la posible problem ática en su aplicación.
1.
Concepto y tipos de objetivos.
1.1.
Definición de m etas objetivas
1.2.
Metas de resultado
1.3.
Metas de rendim iento
1.4.
Investigación y teoría sobre el establecim iento de m etas
1.5.
Bases del establecim iento de objetivos
2.
Diseño de un sistem a de planteam iento de objetivos
2.1.
Principios del planteam iento de objetivos
2.2.
Problem as en el planteam iento de objetivos
3.
Im plicaciones del establecim iento de objetivos en el deporte.
3.1.
La correcta program ación del entrenador
3.2.
Objetivos para el entrenam iento.
3.3.
Objetivos durante la com petición.
4.
Metodología de control y evaluación de objetivos en deportistas.
4.1.
Tem porización de los objetivos
4.2.
Cuantificación
4.3.
Resultados: estadística descriptiva y gráficas com parativas por periodos
5.
Sistem as para el establecim iento, control y el análisis de m etas
6.
Problem as com unes en el establecim iento de m etas.
Bibliografía Básica
RIERA, J. y CRUZ, J. (1991). Psicología del Deporte. Aplicación y perspectivas. Barcelona: Martínez
Roca.
Capítulo 8. Establecim iento de objetivos en el deporte
W EINBERG, R. & GOULD, D. (1996) Fundamentos de Psicología del Deporte y del Ejercicio. Barcelona.
Ariel Psicología.
Capítulo 17. Establecim iento de objetivos
W ILLIAMS J.M. (1991). Psicología Aplicada al Deporte. Madrid. Biblioteca Nueva.
Capítulo X. Establecim iento de m etas para el m áxim o rendim iento.
1.
Concepto y tipos de objetivos.
Definición de m etas objetivas
Las m etas objetivas se definen com o el grado de consecución específico de com petencia en una
tarea en un tiem po determ inado. Esta definición se refiere tanto a las m etas de resultado com o
a las de rendim iento
Metas de resultado
Se centra en el grado de éxito conseguido en una com petición deportiva. La victoria en una
carrera, consecución de una m edalla o el ganar un partido. Por lo tanto el grado de consecución
dependerá no solo de nuestros propios esfuerzos sino del nivel del adversario. Un tenista puede
jugar el m ejor partido de su vida y sin em bargo perderlo.
Metas de rendim iento
Las m etas de rendim iento o de proceso se centran en tom ar com o referencia para com parar las
propias ejecuciones anteriores. Por lo tanto son m as flexibles y se encuentran bajo control ya que
no dependen de la conducta del adversario, sino de la propia. Establecer m etas de rendim iento
sería aum entar porcentajes de saques dentro de la pista de on 80% a un 85%
Investigación y teoría sobre el establecim iento de m etas.
Los psicólogos han utilizado el establecim iento de m etas com o una técnica m otivacional. El
orientar la atención hace m etas difíciles que supongan un reto aum enta la m otivación m as que
el sim ple hecho de intentar m ejorar.
Se ha dem ostrado en el 90% de las investigaciones que el establecim iento de objetivos tiene
un efecto positivo orientando la conducta.
Tam bién an buscado que tipo de objetivos funcionaban m ejor, llegándose a la conclusión que
los objetivos específicos tenían un efecto mayor que los generales.
Bases del establecim iento de objetivos
Dirigen la atención hacia elem entos im portantes de la tarea a ejecutar
Movilizan los esfuerzos de ejecutante
Prolongan la perseverancia del ejecutante
Favorecen el desarrollo de nuevas estrategias de aprendizaje
2.
Diseño de un sistema de planteamiento de objetivos
Principios básicos en el planteam iento de objetivos
Bases para el diseño de un sistem a de planteam iento de objetivos
Fase de preparación y planificación
Evaluación de las capacidades y necesidades
Destrezas individuales, Destrezas de equipo,Salud / form a física,Tiem po de juego
Disfrute y Destrezas psicológicas
Establecer objetivos diversificados, incluyendo una variedad de áreas
Destrezas individuales, Destrezas de equipo,Niveles de form a física...
Planificar estrategias de logro de objetivos
Para que sean eficaces deben vincularse a estrategias específicas y realistas
Fase de Educación y adquisición
Program ación de reuniones
Concentrarse en un objetivos, no com enzar por objetivos m últiples
Puesta en practica y seguim iento
Identificar procedim ientos adecuados para la evaluación de objetivos
Previsión de apoyo y estím ulo para m antener la m otivación
Planificación para reevaluar y adptar los objetivos
Anotación del grado de consecución de los objetivos por parte del deportista
Anotación del nivel de grado de dificultad en su consecución
3.
Implicaciones del establecimiento de objetivos en el deporte.
La correcta program ación del entrenador
Objetivos para el entrenam iento.
C
Objetivos Técnicos
C
Objetivos Tácticos
C
Objetivos de condición Física
C
Objetivos de condición Psicológica
C
Otros Objetivos
Objetivos durante la com petición.
C
Objetivos de autoaceptación
C
Objetivo de rendim iento realista para la tem porada
C
Objetivo ideal para la tem porada
C
Objetivo ideal a largo plazo
4.
M etodología de control y evaluación de objetivos en deportistas.
Tem porización de los objetivos
Períodos, sem anas, días, sesiones y estrategias
Cuantificación
Niveles de com prom iso
Niveles de consecución
Niveles de dificultad
Resultados: estadística descriptiva y gráficas com parativas por periodos
5.
Sistemas para el establecimiento, control y el análisis de metas
El entrenador-profesor
La autoobservación y el autoregistro
Program as inform atizados
6.
Problemas com unes en el establecimiento de metas.
Fracaso en la especificidad
Excesivos objetivos e inalcanzables a corto plazo
No adaptación de los m ism os si no se alcanzan
Ausencia de evaluación y de seguim iento