Motivación en el Deporte

Tema 5:
La
motivación
en el
deporte.
INDICE:
1−¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?: Pág. 3
2−TEORIAS MOTIVACIONALES: Pág. 3
2.1− TEORIA DE LA NECESIDAD (MOTIVACION) DE LOGRO
2.2− TEORIA ATRIBUCION
2.3− TEORIA DE LAS METAS DE LOGRO O TEORIA DE LAS PERSPECTIVAS DE LAS METAS
3−INSTRUMENTOS DE MEDIDA: Pág. 7
4−IMPLICACIONES PRÁCTICAS: Pág. 7
5−VALORACION PERSONAL ..Pág. 8
6−BIBLIOGRAFIA Pág. 8
1− ¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?
Una comprensión profunda de la motivación, requiere también la comprensión de los factores que influyen en
ella, así como los métodos para su mejora.
La motivación puede definirse simplemente como la dirección e intensidad del esfuerzo. La dirección del
esfuerzo se refiere a lo que el individuo busca o a las situaciones por las que se siente atraído; y la intensidad
se refiere a la cantidad de empeño que la persona emplea en una situación determinada.
También la podemos definir como la fuerza que activa y dirige el comportamiento.
En la motivación influyen tanto factores de personalidad, como variables sociales y de pensamientos, que
interrelacionados entre si que conforman la motivación; los cuales aparecen cuando una persona realiza una
tarea sobre la que es evaluada, o compite con otros, o intenta lograr algún nivel de éxito.
Hay diversos motivos por los que los deportistas hacen un determinado deporte, pero las podemos clasificar
en internos (placer) y externos (paga).
La motivación influye sobre:
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−El aprendizaje de los deportistas reforzándolo y aumentándolo.
−EL rendimiento, ya que el deportista motivado pondrá todo su empeño y aumentara su rendimiento.
−La satisfacción del deportista que estará contento con la labor que lleva a cabo.
−La elección de la actividad, ya que el deportista elegirá las actividades que mas le motiven.
−La persistencia, intensidad y frecuencia del entrenamiento del deportista, ya que si este esta motivado será
mas persistente y pondrá mas intensidad para lograr nuevos retos, e incluso a pesar de la adversidad.
−El esfuerzo que emplee el deportista se vera muy afectado por su motivación, ya que si esta es alta
aumentara mucho su esfuerzo.
2−TEORIAS MOTIVACIONALES:
Existen tres teorías motivacionales que explican lo que motiva a la gente a actuar, o lo que es lo mismo, lo que
motiva al deportista a llevar a cabo diferentes deportes:
1− La teoría de la necesidad de logro, o motivación de logro (McClelland, Atkinson)
2− La teoría de la atribución (Weiner)
3− La teoría de las metas de logro o de las perspectivas de metas (Maerh, Nicholls, Duda)
2.1− TEORIA DE LA NECESIDAD (MOTIVACION) DE LOGRO:
Esta teoría considera que tanto los factores personales como los situacionales son importantes para predecir la
conducta del individuo, los cuales interactúan entre si creando así la motivación del individuo hacia esa
conducta.
Los factores de personalidad son el motivo para conseguir el éxito y el motivo para evitar el fracaso, que son
muy diferentes según la persona que sea (independientes), además suelen perdurar en el tiempo ya que no
suelen cambiar (estables).
Los factores situacionales son la probabilidad que tiene el sujeto de conseguir el éxito o el fracaso, y consisten
en una evaluación de la dificultad de la tarea
2.2− TEORIA ATRIBUCION: (VER TEMA 2)
Esta teoría esta en el tema 2 explicada.
2.3− TEORIA DE LAS METAS DE LOGRO O TEORIA DE LAS PERSPECTIVAS DE LAS METAS:
Esta teoría centra su estudia en que existen dos metas u objetivos principales que tienen los deportistas en su
motivación por la realización de una tarea, y están relacionadas con la forma en que los individuos evalúan
subjetivamente su nivel de competencia dentro del contexto deportivo. Estas son las metas orientadas a la
tarea y las metas orientadas al ego. Hay dos tipos de metas pero están no son incompatibles, sino que pueden
darse a la vez.
1−Metas orientadas a la tarea o de maestría:
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− Tienen como objetivo demostrar el aprendizaje y lograr maestría sobre la tarea.
− Sienten que han tenido éxito cuando alcanzan mejoras en la ejecución de la tarea, fijándose en si actúo con
maestría o mejoro en la tarea, y no si son mas hábiles que los demás.
− Creen que han mejorado su habilidad cuando han mejorado el aprendizaje o se han esforzado mas en su
tarea.
− La percepción de los objetivos de deporte tienen un punto de vista prosocial e intrínseco del deporte. El
deporte debería aumentar las habilidades cooperativas
− La orientación a la tarea está relacionada con mayores niveles de diversión, satisfacción e interés, y con
estados de ánimo más positivos.
− Los motivos de participación en la actividad deportiva son intrínsecos y cooperativos (desarrollar destrezas,
formar parte de un equipo, etc.)
− Las creencias sobre las causas del éxito consisten en que trabajar duro, entrenar y un esfuerzo apropiado
conducen al éxito.
− La orientación a la tarea fomenta las percepciones de competencia
− Hacen énfasis en las atribuciones de esfuerzo.
− Tienen mayor persistencia.
− Adquieren conductas de afrontamiento como solución de problemas e incremento del esfuerzo.
− El técnico reforzará el esfuerzo y los deportistas sentirán que todos son importantes y que los errores forman
parte del aprendizaje.
− Tiene relación positiva con:
* La diversión, la satisfacción y el interés por la actividad deportiva.
* Actitudes positivas hacia la actividad.
* La preferencia por tareas desafiantes.
* La habilidad/competencia percibida.
* La creencia de que la motivación y el esfuerzo conducen al éxito deportivo
* El esfuerzo.
* Reacciones afectivas más positivas hacia sus entrenadores y padres.
2−Metas orientadas al ego o de competitividad:
− Tienen como objetivo demostrar su habilidad y compararla con los demás.
− Sienten que han tenido éxito cuando muestran que son superiores a sus rivales y sienten que han fracasado
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cuando son inferiores.
− Creen que han mejorado su habilidad cuando son superiores a sus rivales en sus habilidades.
− La percepción de los objetivos de deporte aporta beneficios extrínsecos, incrementa la autoestima,
incrementa el sentimiento de importancia, la competitividad y la popularidad del individuo.
− Los deportistas con una alta orientación al ego conceden una mayor aprobación a las conductas ilegítimas y
agresivas.
− Los motivos de participación en la actividad deportiva son extrínsecos (ganar estatus y reconocimiento)
− Las creencias sobre las causas del éxito consisten en que hay que poseer una habilidad superior para
conseguir el éxito.
− La orientación al ego incrementa la probabilidad de sentirse incompetente.
− Hacen énfasis en las atribuciones de capacidad.
− La orientación al ego puede perjudicar la ejecución debido a aspiraciones irreales del individuo, preservar el
esfuerzo cuando el fracaso parece inminente, y la ansiedad.
− Genera mayor ansiedad.
− El técnico castigará constantemente a los deportistas por sus errores, reforzando sólo a los deportistas más
destacados, fomentando la rivalidad entre compañeros.
− Tiene relación positiva con:
* Aburrimiento,
* Ansiedad.
* Creencia de que los factores externos y la habilidad son los precursores del éxito deportivo.
¿Cómo crean los técnicos un clima motivacional determinado?
* Por la forma de presentar la información.
* Por el tipo de recompensas que ofrecen.
* Por la estructuración de las metas (resultado o mejora)
* Por las expectativas que se crean.
* Por la forma en que se forman los grupos de entrenamiento.
* Por la reacción ante los resultados y los errores de los deportistas.
* Por la forma en que el técnico evalúa al deportista.
3−INSTRUMENTOS DE MEDIDA:
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Son instrumentos de medida de la teoría de metas de logro:
1− Task and Ego Orientation in Sport Questionnaire (TEOSQ) (Duda & Nicholls, 1989)
Este cuestionario esta formado por dos factores que miden la orientación a la tarea y la orientación al ego (yo).
2− Perceived Motivational Climate in Sport Questionnaire 2 (PMCSQ−2) (Newton & Duda, 1993)
Este cuestionario esta formado por dos factores denominados competitividad y maestría, y mide la percepción
que los deportistas tienen de lo que es tener éxito en el deporte.
4−IMPLICACIONES PRACTICAS:
− Dar importancia al proceso de aprendizaje y al esfuerzo y quitarle importancia a los resultados.
− Evaluar por el esfuerzo y no por el resultado y la habilidad.
− Preocuparse de todos los deportistas y no solo de los mejores.
− Reducir la competición entre los deportistas para mejorar las relaciones entre ellos.
− Establecer metas a corto plazo.
− Enseñar a los deportistas a realizar atribuciones centradas en el esfuerzo y la habilidad y no en la suerte o en
la dificultad de la tarea.
− Proponer tareas en las que todos los deportistas puedan incrementar su sentimiento de competencia.
− Establecer metas duras y difíciles, pero factibles.
Técnicas de motivación:
1− Los incentivos:
Se basa en que los factores externos de motivación impulsan a las personas hacia determinadas tareas.
Los incentivos son todos aquellos estímulos externos que sirven para influir en el comportamiento.
Sus funciones son:
• Los incentivos positivos facilitan comportamientos determinados, y los negativos ayudan a eliminar
comportamientos no deseados.
• Aumentan la fuerza e intensidad de un comportamiento.
2− Técnica del establecimiento de metas:
Es una técnica motivacional que consiste en que cuando los sujetos tenemos definidos y asumidos unos
objetivos, nuestra conducta se dirige con mayor fuerza hacia la consecución de esos objetivos, los cuales
actúan como reguladores de la acción.
Sus funciones son:
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• Dirigir la atención y acción de los individuos.
• Movilizar la energía y esfuerzo de los individuos.
• Hace que los individuos creen estrategias para alcanzar el objetivo fijado.
5−VALORACION PERSONAL:
Este tema de estudio me ha parecido el mas complejo y difícil por su comprensión y dificultad a la hora de
recabar información.
Sobre todo en algunas teorías, hay grandes diferencias que me han ayudado a ver las diferentes formas o
métodos de motivación y con que finalidad se usan.
6−BIBLIOGRAFIA
Entrenamiento psicológico en el deporte
Balaguer, I.
Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico
Robert S. Weinberg y Daniel Gould
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Evitación del fracaso
Búsqueda de éxito
Probabilidad de fracaso
Probabilidad de éxito
Motivos para evitar el fracaso
Motivos para conseguir el éxito
Factores situacionales
Factores de personalidad
Estabilidad
Locus de Control
Esfuerzo
Suerte
Dificultad de la tarea
Habilidad
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Estable
Inestable
Interno Externo
Estabilidad:
Causas Estables o Inestables
Locus de Causalidad:
Causas Internas o Externas
EXPECTATIVAS
SENTIMIENTOS
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