Plan de acción personal para incrementar mi autoestima

AUTOESTIMA
FICHA DE TRABAJO No. 5
Plan de acción personal para incrementar
mi autoestima
Responde las siguientes preguntas.
1.- ¿Dónde estoy ahora?
2.- ¿Qué quiero lograr?
3.- ¿Qué recompensas espero?
4.- ¿Cómo lo voy a hacer?
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AUTOESTIMA
FICHA DE TRABAJO No. 5
Escucha a tu “crítico interno” y describe
las áreas de mejora para tu autoestima
Responde las siguientes preguntas.
1.- En estas áreas me gustaría sentirme mejor conmigo mismo:
2.- Tres ingredientes de alta autoestima que me gustaría tener:
3.- Cualidades que me gustan de mí mismo:
4.- Cosas que me gustaría cambiar de mi personalidad:
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AE
AUTOESTIMA
FICHA DE TRABAJO No. 5
5.- Recuerda cosas que hayas hecho bien en el pasado y escríbelas.
FECHA
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
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SITUACIÓN
AUTOESTIMA
FICHA DE TRABAJO No. 5
6.- Completa la siguiente autodescripción.
Palabras que mejor me describen:
POSITIVAS
NEGATIVAS
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
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AE
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FICHA DE TRABAJO No. 5
7.- Selecciona dos frases que describan situaciones que debas mejorar y en las
que quieras trabajar durante los siguientes 21 días, siguiendo el proceso
señalado en los puntos 2 y 3 de la ficha de trabajo No. 3.
Manejar constructivamente la crítica y la retroalimentación.
Confrontar de inmediato, y de frente, los problemas.
Manejarme efectivamente con mínima dirección de otros.
Felicitar y apreciar a otras personas por su éxito.
Buscar activamente las opiniones e ideas de otros.
Comunicar con claridad las ideas, creencias y derechos importantes.
Evaluar con realismo mis fortalezas y debilidades.
Ser autodidacta, buscando desarrollo continuo.
Usar un sentido del humor apropiado al tratar con otros.
Cooperar y comunicarme con los demás al trabajar en equipo.
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