Als 9 i 10 mesos

Alimentació als 9 mesos
• Peix blanc: rap, lluç, llenguado... i bullit o al vapor (30 gr. aproximadament).
• Sèmola de blat o arròs.
• Pa i galetes.
Consells
• El peix blanc es pot oferir tres cops a la setmana, barrejat amb verdura o sèmola.
• Es recomana no donar peix blau fins als 18 mesos.
• Si teniu antecedents d’al·lèrgia al peix a la família, comenceu a donar-lo als 12 mesos,
però de forma controlada.
Alimentació als 10 mesos
• Formatge fresc, tendre tipus Burgos i mató.
• Introduïu a la dieta l’ou. Comenceu donant-li ½ rovell dues vegades per setmana. Si ho
tolera bé repetiu-ho la setmana següent. Si ho continua tolerant bé ja li podeu donar un
rovell sencer dues o tres vegades a la setmana. El podeu afegir als purés de verdura o
sopes per substituir la carn o el peix.
• Iogurt natural.
• Tomàquet sense pell cuit.
Més informació a: http://apps.bsa.cat/pediatria
02/14
Alimentación a los 9 meses
• Pescado blanco: rape, merluza, lenguado... y hervido o al vapor (30 gr.
aproximadamente).
• Sémola de trigo o arroz.
• Pan y galletas.
Consejos
• El pescado blanco se puede ofrecer tres veces a la semana, mezclado con verdura o
sémola.
• Se recomienda no dar pescado azul hasta los 18 meses.
• Si tiene antecedentes de alergia al pescado en la familia, comience a darlo a los 12
meses, pero de forma controlada.
Alimentación a los 10 meses
• Queso fresco, tierno tipo Burgos y requesón.
• Introduzca en la dieta el huevo. Empiece dándole ½ yema dos veces por semana. Si lo
tolera bien repítalo la semana siguiente. Si lo continua tolerando bien ya le puede dar
una yema entera dos o tres veces a la semana. La puede añadir a los purés de verdura
o sopas sustituyendo a la carne o al pescado.
• Yogurt natural.
• Tomate sin piel cocido.
Más información en: http://apps.bsa.cat/pediatria
02/14