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TÉCNICAS DE PROYECCIÓN (NAGE‐WAZA): GRUPO DE CADERA (KOSHI‐WAZA).
Gabriel Rodríguez Romo
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera)
KOSHI‐GURUMA (rueda sobre la cadera)
O‐GOSHI (gran cadera)
UKI‐GOSHI (cadera flotante)
TSURI‐GOSHI (pesca con la cadera)
HARAI‐GOSHI (barrido con la cadera)
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
1. KOSHI‐GURUMA (rueda sobre la cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI
1
2
3
Errores comunes:
Acción de la mano izquierda de Tori y aproximación con los pies
Acción de la mano derecha de Tori
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
1. KOSHI‐GURUMA (rueda sobre la cadera).
Errores comunes:
Peso en los talones
Pies mal colocados
Escasa flexión de rodillas
Falta de contacto con la espalda
No se pasa la cadera
Agarre incorrecto del cuello de Uke
Excesiva flexión de tronco hacia delante
EJECUCIÓN TÉCNICA: TSUKURI
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
1. KOSHI‐GURUMA (rueda sobre la cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
3
Error común: no se realiza rotación de tronco para proyectar a Uke. No se proyecta a Uke hacia delante, sino por el lateral.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
2. O‐GOSHI (gran cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI
1
2
3
Errores comunes:
Acción de la mano izquierda de Tori y aproximación con los pies
No se pasa toda la cadera
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
2. O‐GOSHI (gran cadera).
Errores comunes:
Peso en los talones
Pies mal colocados
Escasa flexión de rodillas
Falta de contacto con la espalda
No se pasa la cadera lo suficiente
No se pasa bien el brazo por la espalda de Uke
Excesiva flexión de tronco hacia delante
EJECUCIÓN TÉCNICA: TSUKURI
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
2. O‐GOSHI (gran cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
3
Error común: no se realiza extensión de rodillas o torsión e inclinación de tronco. No se proyecta a Uke hacia delante, sino por el lateral.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
3. UKI‐GOSHI (cadera flotante).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI
1
2
3
Errores comunes:
Acción de la mano izquierda de Tori y aproximación con los pies
Se pasa demasiado la cadera y se inclina el tronco en exceso
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
3. UKI‐GOSHI (cadera flotante).
Errores comunes:
Peso en los talones
Pies mal colocados
Rodillas flexionadas
Falta de contacto con el costado
Mala posición de cadera
No se pasa bien el brazo por la espalda de Uke
Excesiva flexión de tronco hacia delante
EJECUCIÓN TÉCNICA: TSUKURI
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
3. UKI‐GOSHI (cadera flotante).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
3
Error común: no se realiza giro‐torsión de tronco, sino que se inclina hacia delante. No se proyecta a Uke hacia delante, sino por el lateral.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
4. HARAI‐GOSHI (barrido con la cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI
1
2
3
Errores comunes:
Acción de la mano derecha de Tori y aproximación con los pies
No bajar la cabeza y pasar en exceso la cadera
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
4. HARAI‐GOSHI (barrido con la cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: TSUKURI
Errores comunes:
Peso en el talón del pie de apoyo
No se baja la cabeza
La cadera se pasa en exceso y se queda en el aire
No se tira del brazo de Uke
No se eleva la pierna para barrer con la cadera
Tori: rodilla extendida y tobillo flexionado
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
4. HARAI‐GOSHI (barrido con la cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
1
2
Error común: Tori se desquilibra al realizar la proyección. No se barre con la cadera. No se sube la pierna y/o no se baja la cabeza. No se tira del brazo de Uke o se suelta el agarre
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
KOSHI‐WAZA (técnicas de cadera).
5. TSURI‐GOSHI (pesca con la cadera).
EJECUCIÓN TÉCNICA