• Afianzamiento de los patrones básicos movimiento. • Socialización

GUÍA DE ESTUDIO PARA LA RECUPERACIÓN
ÁREA:EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE
LOGROS DEL GRADO:
 Afianzamiento de los patrones básicos movimiento.
 Socialización de valores a través del juego.
GRADO: 6°
JORNADA: M
FECHA: 09 11 2012
NOMBRE:__________________________________________________________ GRUPO:_________ N°: _________
TEORÍA:
Consultar y presentar en hojas tamaño carta a mano:
 Qué son capacidades físicas condicionales y cuáles son con su definición.
 Qué son capacidades físicas coordinativas y cuáles son con su definición.
 Qué es el calentamiento y explica tres beneficios para el ser humano.
 Qué es un desgarre muscular y por qué se puede producir.
 Qué es una articulación y enuncia 6 articulaciones del cuerpo humano.
PRÁCTICA:

Practica el test de potencia de piernas mediante el salto largo sin impulso, superando los
resultados obtenidos en la clase.

Practica el test de flexibilidad (Test de Wells) trabajado en clase, superando los resultados
obtenidos.

Realiza entre 10 y 15 minutos de trote continuo, en lo posible, mínimo 3 veces por semana.

Trabaja de 5 a 8 carreras de velocidad entre 20 y 40 metros, mínimo 3 veces en semana y
después de un excelente calentamiento.
 Practica la suspensión en la barra tratando de superar lo alcanzado en prueba realizada en
clase.
 Practica lanzamiento de pelota de sóftbol a distancias, tratando de superar cada vez más la
distancia alcanzada en clase.

Practica con cuerda los siguientes saltos sin rebote:
o Básico con ambos pies.
o Con pie derecho.
o Con pie izquierdo.
o Alternando.
o Combinaciones.

Practica dominio de balón de baloncesto, voleibol y fútbol.
FECHA Y HORA DE LA ASESORIA: Viernes 16 de noviembre, 6:30 a 8:00 am
FECHA Y HORA DE EVALUACION: Jueves 22 de noviembre, 6:30 a 8:00 am
AMIGO: “SE FRACASA SÓLO CUANDO SE DEJA DE INTENTAR”.