ESTRÉS LABORAL INTRODUCCION El estrés es un factor

ESTRÉS
LABORAL
ESTRÉS LABORAL
Es un desequilibrio entre las exigencias hechas por el
medio y los recursos disponibles por los individuos,
generalmente producido por factores psicosociales, que
incide en la actualidad sobre todos los seres humanos,
los cuales día a día se enfrentan a las crecientes
exigencias de una sociedad globalizada y consumista
con un marcado determinismo ambiental.
TIPOS DE ESTRÉS:
INTRODUCCION
El estrés es un factor predominante en nuestra
vida cotidiana sea laboral o personal, esta
depende del individuo y el lugar donde se
desempeña, en el cual su carácter o
características personales son un factor
importante; puesto que para algunos ciertas
situaciones que se presentan son muy
estresantes para otros no lo son. Es por esto que
se han desarrollo las técnicas de promoción y
prevención para el desarrollo y buen
funcionamiento del individuo.
EUSTRÉS: Se presenta cuando las personas
reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa
frente a determinada circunstancia lo cual permite
resolver de manera objetiva las dificultades que se
presentan en la vida y así desarrollar sus capacidades
y destrezas.
DISTRES: cuando las demandas del medio son
excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la
capacidad de resistencia y de adaptación del
organismo de un individuo, se pasa al estado de
distrés o mal estrés.
TIPOS DE ESTRÉS LABORAL
EL EPISÓDICO:
 Ocurre momentáneamente.
 No se posterga por mucho tiempo.
 Cuando se resuelve o enfrenta desaparece los
síntomas que lo originaron.
EL CRÓNICO:
 se presenta varias veces o frecuentemente
cuando un trabajador es sometido a un agente
estresor de manera constante.
Se encuentra sometida a las siguientes situaciones:
 Ambiente laboral inadecuado.
 Sobrecarga de trabajo.
 Alteración de ritmos biológicos.
 Responsabilidad y decisiones muy importantes.
COMPONENTES Y FASES
 LOS AGENTES ESTRESANTES O
ESTRESORES.
Son situaciones que ocurren a nuestro alrededor y que
nos producen estrés, provocadas por personas, grupos
o conjuntos de grupos.
Se identifican en las siguientes categorías:
 Estresores del ambiente físico: Ruido, vibración,
iluminación, etc.
 Demandas estresantes del trabajo: Turnos,
sobrecarga, exposición a riesgos.
 Contenidos del trabajo: Oportunidad de control,
uso, habilidades, variedad de tareas, feedback,
identidad de tarea, complejidad del trabajo.
 Estrés por desempeño de roles: Conflicto,
ambigüedad y sobrecarga.
 Relaciones interpersonales y grupales:
Superiores, compañeros, subordinados, clientes.
 Desarrollo de carrera: Inseguridad en el trabajo,
transiciones, estresores en diferentes estadios.
 Nuevas tecnologías: Aspectos ergonómicos,
demandas, adaptación a cambios, implantación.
 Estructura organizacional.
 Clima organizacional.
 Estrés por la relación trabajo y otros ámbitos
de la vida (familia, etc.): Parejas en las que los
dos trabajan.
 LA RESPUESTA AL ESTRÉS
Es la reacción que presenta el individuo frente a los
agentes estresores causantes del mismo. Puede ser de
dos tipos:
 Respuesta en armonía, adecuada con la demanda
que se presenta.
 Respuestas negativa, insuficiente o exagerada en
relación con la demanda planteada, lo cual genera
desadaptación.
estrés. Si el sujeto logra resolver la situación el
estrés no logra concretarse.
 Agotamiento: Producida cuando el sujeto no
logra resolver la situación de estrés, causando una
disminución en la capacidad de respuesta y en el
organismo del sujeto principalmente fatiga,
ansiedad y depresión.
TRANSTORNOS DEL ESTRÉS LABORAL:
 Respiratorios: Asma, hiperventilación, taquipnea,
etc.
FASES DEL ESTRES
 Alarma: ocurre el aviso o se detecta la presencia
de un agente estresor.
 Cardiovasculares: Enfermedad coronaria,
hipertensión arterial, alteraciones del ritmo
cardiaco, etc.
 Resistencia: Se genera cuando el sujeto enfrenta
y trata de resolver la situación que produce el
 Inmunológicos: Desarrollo de enfermedades
infecciosas.
 Endocrinos: Hipertiroidismo, hipotiroidismo,
síndrome de Cushing, etc.
 Dermatológicos: Prurito, sudoración excesiva,
dermatitis atípica, caída del cabello, urticaria
crónica, rubor facial, etc.
 Diabetes: Suele agravar la enfermedad.
 Dolores crónicos y cefaleas continuas.
 Sexuales: Impotencia, eyaculación precoz,
vaginismo, alteraciones de la lívido, etc.
 Psicopatológicos: Ansiedad, miedos, fobias,
depresión, conductas adictivas, insomnio,
alteraciones alimentarias, trastornos de la
personalidad, etc.
PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL
 Lo importante es partir por identificar las
situaciones de riesgo que originan el estrés.
 Tomar medidas de manera clara las funciones.
 Distribuir el tiempo para la realización del trabajo.
 Establecer canales de comunicación más
canales de comunicación más efectivos.
 Tomar pequeños descansos durante el día que

le permitan relajarse y despejar un poco la

mente con el fin de retomar de nuevo su

actividad.
 Hablar con un compañero de algún tema no
relacionado con su labor o simplemente descansar
en su sitio.
 Poner atención a la ergonomía con el objetivo de
cuidar su salud y optimizar su rendimiento