Tríptico El trabajo a turnos y nocturno

VIGILANCIA DE LA SALUD:
EL TRABAJO A TURNOS Y NOCTURNO
El Servicio de Prevención que la empresa tenga contratado debe
ejercer una adecuada función de vigilancia preventiva de la salud
específica de reconocimientos cada 6 meses, a la vez que también debe estar capacitado para reconocer los síntomas que sugieran una desadaptación del organismo de trabajo a turnos y
estar habilitado para indicar en estos casos el cambio de puesto a
uno de jornada normal, mediante prescripción médica poder excluir a los/as trabajadores/as del trabajo a turnos.
Entre todos podemos.
saludables, mediante dietas variadas, equilibradas y suficientes,
evitar las comidas abundantes antes de acostarse y los excitantes
como el café antes de acostarse, intentar que haya un ambiente
oscuro y silencioso para conciliar el sueño.
Procurar efectuar una vigilancia periódica específica del estado de
salud respecto al trabajo nocturno.
ALGUNAS MEDIDAS QUE POSIBLEMENTE MEJORARÍAN LAS
CONDICIONES DE TRABAJO:
•
Aumentar las pausas y tiempos de descanso
•
Establecer límites de tiempo para los trabajos a turnos.
•
Establecer límites de edad para acceder al trabajo a turnos.
•
Vacaciones suplementarias para el personal que trabaje a
turnos.
•
Los/as trabajadores/as que realicen trabajos nocturnos, que
lo hagan siempre acompañados de otros/as compañeros/as.
•
Evitar dobles turnos.
•
Establecer turnos pactados y conocidos con suficiente antelación para poder organizar la vida social.
•
Flexibilidad ante la asignación de turnos para los/as propios/as trabajadores/as.
•
Establecer coeficiente reductor de jubilación para el personal que hubiera trabajado a turnos.
•
Los/as trabajadores/as que no se sientan bien tanto en turnos como en horario nocturno, que puedan tener la posibilidad de cambiarlo.
Tenemos que tener en cuenta que el sistema
más eficiente que existe para mantener y preservar la salud laboral es la prevención.
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DEFINICIÓNES:
Por turnos: Se considera trabajo a turnos toda forma de organización del trabajo en equipo según la cual los/as trabajadores/as ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo,
según un cierto ritmo, continuo y discontinuo, implicando para
el/la trabajador/a la necesidad de prestar sus servicios en
horas diferentes en períodos determinados de días o de semanas.
Nocturno: Se considera trabajo nocturno aquel que se realice
normalmente en período nocturno una parte no inferior a tres
horas de su jornada diaria de trabajo, así como a aquel que
se prevea que se puede realizar en tal período una parte no
inferior a un tercio de su jornada de trabajo anual y que tenga
lugar entre las 10 de la noche y las 6 de la mañana. Hay que
tener en cuenta que los/as menores de 18 años no pueden
realizarlo, ni las mujeres embarazadas cuando haya riesgo
para su salud o la del hijo/a y las que hayan dado a luz recientemente o estén en período de lactancia.
les con sensación de cabeza vacía., se cometen más faltas, errores
Trastornos del humor:
-Tendencia al humor deprimido, falta de alegría.
Sistema discontinuo: dos turnos con interrupción
del trabajo al final de la jornada y durante el fin
de semana. Permite así que la producción prosiga sin interrupción.
•
Sistema semicontinuo: tres turnos con interrupción del trabajo durante el fin de semana ( con
turnos de mañana, tarde y noche) .
•
Sistema continuo: la producción está asegurada
las 24 h. durante toda la semana ( incluidos
domingos y festivos ) , lo que implica que haya
por lo menos tres equipos en actividad y uno
descansando.
Cuando se trabaja sometido/a turnos de trabajo, se pueden
producir una serie de alteraciones patológicas, situaciones
que se crean cuando se tiene que trabajar de noche y descansar de día.
RIESGOS DEL TRABAJO A TURNOS Y NOCTURNO:
Trastornos nerviosos:
-Astenia física. Se caracteriza por quietud y abatimiento,
además de apatía y laxitud.
-Astenia psíquica. Dificultad para hacer esfuerzos intelectua-
•
Familiares: Tienen repercusiones que afectan a las actuaciones como padre o madre; si es con hijos en edad escolar, ya que es imposible adecuar el propio horario a la
familia, cuando ellos/as están despiertos/as, los/as trabajadores/as tendrán que recuperar el sueño ya que cuando la
familia duerme, tendrán que estar trabajando, lo cual causa
problemas a la propia familia. Es una situación estresante y
hace que se sientan culpables ya que se generan problemas familiares por su culpa.
•
Laborales: El estado emocional se ve afectado y también
se altera el rendimiento, aumentando el número de errores,
la disminución de la capacidad de control y el absentismo,
este conjunto de factores hacen que el/la trabajador/a ponga en práctica una serie de estrategias de adaptación, si
estas fallan, aparecerán los efectos crónicos físicos y
psíquicos, dándose situaciones de astenia psicofísica, con
las consiguientes repercusiones laborales.
Trastornos del carácter.:
-Comportamiento irritable con intolerancia para soportar pequeñas
agresiones,…
Trastornos del sueño:
-Insomnio crónico con dificultad para el descanso diurno.
Todo ello depende de unos factores influyentes como pueden ser:
•
La edad del /la trabajador/a
•
El sistema de turnos
•
Patologías médicas
•
Problemas o colaboración familiar.
•
Mayor o menor ruido local o de la zona.
Otros trastornos:
•
•
MODALIDADES DEL TRABAJO A TURNOS:
TURNOS
•
Tampoco se podrán comprometer, todo ello hace que se
queden aislados socialmente, por lo que casi sin darse
cuenta optan por un ocio individual.
Gastrointestinales
Pérdida o aumento del apetito
El horario a turnos afecta a la cantidad, calidad y ritmo de las comidas, lo que hace que este tipo de trabajadores/as sufra con
frecuencia una alteración de sus hábitos alimentarios.
Pueden ser muy variadas, como por ejemplo:
•
Peor calidad de la comida, con comidas rápidas en
tiempo muy corto e inhabitual, con exceso calórico y/
o desequilibrado.
•
Mal reparto de alimentos en la jornada
•
Abuso de grasas
•
Consumo de tabaco y alcohol
•
Mayor consumo de estimulantes para combatir el
sueño…
•
A veces se aplazan o se saltan comidas
•
Se añade que comen a disgusto por tener que hacerlo solos, etc.
REPERCUSIONES:
•
Sociales: Es difícil concertar encuentros o reuniones, asistencia a espectáculos, a las que las amistades pueden ir.
Es una tarea ardua para que puedan adaptarse si tienen
turnos, ya que tendrán que irse antes de que acaben, o
simplemente no podrán asistir.
Para mejorar las condiciones del trabajo a turnos se tendrá que
actuar a nivel de organización del trabajo, aunque no existe un
diseño óptimo.
MEDIDAS PREVENTIVAS:
Primeramente se debería considerar si es realmente necesario el
trabajo a turnos y/o nocturno.
Para intentar al menos disminuir las repercusiones fisiológicas
negativas hay que intentar respetar al máximo los ritmos biológicos
de sueño, vigilia y alimentación. Es mucho más difícil intervenir en
la prevención de las repercusiones socio-familiares que dependen
de circunstancias personales y familiares.
Por lo que se podrá diseñar el sistema según: el tipo de empresa y
el tipo de trabajo.
Hay que tener en cuenta las diferencias individuales, los estudios
de psicología diferencial permiten establecer las diferencias interindividuales en la adaptación al trabajo a turnos y nocturno.
Las personas varían en cómo hacer frente al trabajo por turnos en
función de su salud, estado físico, edad, estilo de vida, y responsabilidades domésticas. Algunas personas se adaptan bien mientras
que otras no.
Se tienen que fomentar hábitos de vida: alimentación y descanso