4.2 Golpeo del balón con la cabeza 4.2.1 Parte frontal

4.2 Golpeo del balón con la cabeza
Utilidad:
• Útil para rematar y dar un pase.
• Útil para despejar, interceptar, desviar.
Las superficies de contacto más utilizadas con la cabeza son la parte frontal, los costados
(derecho e izquierdo) y la parte superior (coronilla).
4.2.1 Parte frontal
Utilidad:
• Darle la dirección del balón en forma adecuada, brindando mayor efectividad por su amplia
zona de contacto.
La técnica de golpe de cabeza con la parte frontal tiene tres posibilidades:
• Estática
• Desplazamiento
• Movimiento vertical (salto)
Mecánica de ejecución en forma estática:
• Posición del pie de apoyo: Se coloca al frente y el otro atrás, semiflexionando las rodillas.
• Posición del cuerpo: Se realiza una semiextensión del tronco hacia atrás y del cuello antes de
golpear el balón, los codos se flexionan haciendo un ángulo de 45 grados a la altura del
pecho.
• Impulso: Se realiza la flexión del tronco y cuello hacia adelante golpeando el balón con la
parte frontal.
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• Es importante mantener los ojos abiertos para golpear en medio al balón.
Gráfico:
Mecánica de ejecución del movimiento vertical (salto):
• Posición inicial: Se colocan los pies a la altura de los hombros, flexionando ligeramente
tobillos y rodillas.
• Posición del cuerpo: Los brazos se elevan lateralmente a la altura de los hombros, con una
flexión de codos previo al impulso
• Impulso: Se realiza un salto con una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, bajando
rápidamente los brazos, y al golpear el balón se efectúa una flexión de tronco y cuello.
• Es importante mantener los ojos abiertos para golpear en medio al balón y darle dirección.
• Al caer hay que amortiguar la caída con semiflexión de rodillas y tobillos; y el tronco se inclina
un poco hacia adelante para mantener el equilibrio.
Gráfico:
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Mecánica de ejecución en desplazamiento:
• Posición inicial del pie de apoyo: Se desplaza realizando un paso frontal con una semiflexión
de rodilla, mientras que el otro pie queda con semiflexión hacia atrás sin apoyarlo en el piso.
• Posición del cuerpo: Los brazos se elevan lateralmente a la altura de los hombros, con una
flexión de codos previo al impulso, manteniendo el equilibrio.
• Impulso: Se realiza un salto frontal con una flexión de tronco y cuello hacia el frente, dirigiendo
los brazos hacia atrás buscando interceptar el balón.
Gráfico:
4.2.2 Parte parietal
Utilidad:
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• Útil para desviar, rematar y cambiar la trayectoria del balón.
Mecánica de ejecución en forma estática:
• Posición inicial: Pierna izquierda al frente y la derecha atrás, flexionando las rodillas.
• Posición del cuerpo: Se realiza una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, girando el
tronco ligeramente al lado opuesto de la trayectoria del balón, mientras que los brazos se
colocan lateralmente flexionando los codos a la altura de los hombros y se flexionan el tronco
y el cuello para interceptar el balón.
• En el golpeo con parietal derecho la mecánica se invierte, pierna derecha al frente y pierna
izquierda atrás.
Gráfico:
Mecánica de ejecución en desplazamiento:
• Posición inicial del pie de apoyo: Se desplaza realizando un paso frontal con una semiflexión
de rodilla, mientras que el otro pie queda con semiflexión hacia atrás sin apoyarlo en el piso.
• Posición del cuerpo: Se realiza una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, girando el
tronco ligeramente al lado opuesto de la trayectoria del balón, mientras que los brazos se
colocan lateralmente flexionando los codos a la altura de los hombros y se flexionan el tronco
y el cuello para interceptar el balón.
• Impulso: Se realiza un salto frontal con una flexión de tronco y cuello hacia el frente, dirigiendo
los brazos hacia atrás buscando interceptar el balón.
Gráfico:
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4.2.3 Coronilla
Utilidad:
• Útil para la prolongación de la dirección inicial de la trayectoria del balón.
Mecánica de ejecución con balón sin movimiento:
• Posición del pie de apoyo: Se coloca al frente y el otro atrás, semiflexionando las rodillas.
• Posición del cuerpo: Se realiza una flexión de tronco y cuello hacia adelante antes de golpear
el balón y los codos se flexionan haciendo un ángulo de 45 grados a la altura del pecho.
• Impulso: Se realiza una semiextensión de tronco y cuello para interceptar el balón.
Gráfico:
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Mecánica de ejecución con balón con salto:
• Posición inicial: Se colocan los pies a la altura de los hombros, flexionando ligeramente
tobillos y rodillas.
• Posición del cuerpo: Los brazos se elevan lateralmente a la altura de los hombros, con una
flexión de codos previo al impulso
• Impulso: Se realiza un salto frontal con una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás,
bajando rápidamente los brazos, y al golpear el balón se efectúa una flexión de tronco y cuello.
• Al caer hay que amortiguar la caída con semiflexión de rodillas y tobillos; y el tronco se inclina
un poco hacia adelante para mantener el equilibrio.
Gráfico:
4.2.4 Consideraciones generales
Durante la aplicación de los ejercicios de golpeo con la cabeza:
-
Explique el objetivo de cada tipo de golpeo.
-
Muestre con la cabeza la correcta mecánica de ejecución del tipo de golpeo sin presencia del
balón, posteriormente indique a los aprendices que la ejecuten y realice las correcciones
pertinentes.
-
Muestre la correcta mecánica de ejecución del tipo de golpeo con balón, posteriormente
indique a los aprendices que la ejecuten y realice las correcciones pertinentes.
-
Inicie la enseñanza del golpeo con la parte frontal, parietal y coronilla.
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-
Realice las mismas secuencias del golpeo para la ejecución de remates, despejes y pases
con balón por elevación y en desplazamiento.
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Realice varias repeticiones de la ejecución para garantizar el aprendizaje de la técnica de
golpeo con la cabeza.
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