taller de control de impulsos

TALLER DE CONTROL DE
IMPULSOS
“Una propuesta de intervención dentro de:
ESCUELA ESPACIO DE PAZ”
Curso 2012-13
PAZ CANO NÖLTING
Profesora de DE PEDAGOGÍA TERAPÉUTICA
TALLER DE CONTROL DE IMPULSOS
INTRODUCCIÓN
¿Por qué algunas personas parecen dotadas de un don especial que les permite vivir bien,
aunque no sean las que más destaquen por su inteligencia?¿Por qué unos son mas capaces que otros
para enfrentar contratiempos, superar obstáculos y ver las dificultades bajo una óptica distinta?
La inteligencia emocional, según Goleman, nos permite tomar conciencia de nuestras
emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que
soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud
empática, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo. La inteligencia emocional incluye,
habilidades de automotivación, persistencia, control de los impulsos, regulación del humor y
empatía.
La educación se enfrenta a una realidad ineludible, que necesita pasar por la aplicación de
programas de habilidades sociales e inteligencia emocional para nuestros alumnos/as.
Muchos conflictos personales y grupales que surgen en los centros se derivan de una mala gestión
en resolución de problemas, toma de decisiones, diálogo e identificación de sentimientos propios y
ajenos, por nombrar algunos de ellos.
Por tanto, desde nuestra posición como profesionales de un proyecto de espacio de paz,
sentimos la necesidad de trabajar con nuestro alumnado contenidos de tipo actitudinal y
procedimental que consideramos tan importantes como los conocimientos conceptuales de otras
áreas curriculares, que contribuirán al desarrollo integral de nuestros jóvenes y por tanto a dotarlos
de estrategias personales que contribuyan a favorecer unas adecuadas relaciones sociales. Hay una
crisis de valores y nuestra sociedad demanda urgentemente atender este tipo de aspectos.
JUSTIFICACIÓN
¿Por qué ha surgido este trabajo? En la dinámica de control de conducta de nuestro centro
hay un programa de asignación puntos que se le asigna a cada alumno/a a comienzos de curso. Si
los profesores ponen partes a los alumnos/as, el número de puntos va disminuyendo y si este
número llega a cero el alumno puede ser expulsado. Existe un interés en el centro, por buscar
alternativas a la expulsión, ya que consideramos no es una medida educativa y los resultados no son
satisfactorio. La experiencia viene demostrando que el alumnado que entra en esa dinámica es casi
imposible que cambie de actitud. La idea de formar este grupo de trabajo surge del educador social,
ante el riesgo de expulsión por acumulación de partes, observado en un grupo de chicas.
Esta propuesta de taller se ha llevado a cabo este curso por primera vez en este centro.
Comenzó de una forma experimental, por un periodo breve de tiempo, pero dados los resultados
que sobre la marcha se estaban consiguiendo, en mejora de las conductas de las chicas, se extendió
su duración hasta final de curso.
DESTINATARIAS
Este taller se ha llevado a cabo con un grupo de alumnas de 1º y 2º de la ESO, seleccionadas
por el educador social por su alto índice de partes y negativos con riesgo de expulsión. Dichas
alumnas en mayor o menor medida presentan el siguiente perfil:
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Alto índice de partes, nivel de puntos con riesgo de expulsión.
Desestructuración familiar.
Alta desmotivación por el aprendizaje académico
Actitudes disruptivas en clase
Competencia, rivalidad y agresividad entre ellas, llegando a peleas de envergadura
Riesgo de liderazgo negativo ante el resto de compañeros/as
Se trata de un colectivo reducido de diez alumnas con una gran incidencia de partes y
características heterogéneas en cuanto a curso, intereses, personalidad y origen social. Se mezclan
chicas con diferente idiosincrasia. Alumnas resistentes a la intervención educativa, cuyo paso por el
centro está, en principio, lejos del deseo de aprender y obtener una titulación académica.
Algunas de ellas presentan un estilo de conducta agresivo que se debe a un aprendizaje
temprano dentro de su entorno más inmediato. Otras presentan estas conductas por el momento
evolutivo en el que se encuentran, ya que la influencia de los iguales alcanza su máximo exponente
a estas edades. Siendo así, nuestras alumnas no quieren perder su estatus de dominio en el centro.
OBJETIVOS
Los objetivos se han ido generando al mismo tiempo que el diagnóstico de las alumnas, y
destacamos entre ellos:
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Evitar expulsiones y aumentar el número de puntos, ha sido el objetivo principal a raíz del
cual se han derivado todos los demás.
Mejorar el clima entre las componentes del grupo: crear cohesión de grupo.
Favorecer unas mejores relaciones con el resto de compañeros/as de sus respectivas clases y
del centro.
Aprender tolerancia y flexibilidad mental.
Aceptar las diferencias como fuentes de riqueza.
Fomentar la inteligencia emocional.
Aprender a identificar diferentes emociones en uno mismo y en los demás (empatía).
Autocontrol de la agresividad verbal y física.
Aprender a resolver situaciones problemáticas sin usar la violencia física ni verbal.
Aumentar la autoestima.
Motivar el aprendizaje académico y favorecer el desarrollo cognitivo.
Desarrollar habilidades sociales básicas.
Potenciar la cultura de paz.
Desarrollar conductas prosociales
METODOLOGÍA
El proceso metodológico ha partido de actividades de encuentro/conocimiento, siendo más
divertidas e intrascendentes, para pasar luego a otras más profundas de análisis y reflexión personal.
Por último se llevó a cabo una evaluación realizada por las propias alumnas y otra valoración por
parte de las profesoras que han compartido este valioso tiempo con ellas.
La metodología es activa atractiva, lúdica y motivadora a través de técnicas como:
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Dinámicas de grupo mediante juegos y/o actividades que invitan a reflexionar.
Habilidades sociales.
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Debates.
Trabajo cooperativo.
Role-playing de situaciones probables en sus vidas cotidianas
Reforzamiento positivo, recompensas verbales o materiales significativas para ellas, por usar
normas básicas de comunicación, por la participación, por la aportación de ideas, por la
expresión de razonamientos lógicos que se acerquen a una convivencia pacífica.
Autorrefuerzo, verbalización de autoafirmaciones positivas en situaciones estresantes.
Autoinstrucciones.
Refuerzo y resolución grupal de conflictos.
Relajación.
Instrucciones, pautas de comportamiento para salir airosas de diferentes situaciones.
Técnicas de autocontrol emocional.
El papel de las profesoras era de moderadoras del grupo, pero también en muchas ocasiones
participaban en las actividades como una componente más, esto es un factor que les atraía y
manifestaban una actitud positiva y de apertura hacia ellas mismas y hacia los adultos. Las
sesiones iban planificadas pero se reconducían los intereses, conversaciones que iban surgiendo. No
obstante abogamos por una dinámica semiestructurada que deja paso a temas que puedan surgir y
que se consideren de interés para el grupo.
CONTENIDOS
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Habilidades sociales básicas: escucha activa, turno de palabra, respeto por las opiniones
ajenas, diferencia entre conducta pasiva, asertiva y agresiva.
Conversaciones o debates de temas tales como: la cooperación, la aceptación de las
diferencias, la prevención de la violencia de género, la sexualidad, las relaciones con el sexo
opuesto, el enamoramiento, la prevención de embarazos no deseados, la prevención de
enfermedades de transmisión sexual, la importancia de la amistad, automotivación por
conseguir logros, motivación/ilusión por superar metas académicas y poder ser mujeres con
independencia en el futuro, recursos personales de autocontrol de sentimientos negativo, etc.
Diferentes tipos de relajación, toma de conciencia de la tensión y la distensión en los
diferentes músculos del cuerpo,” relajación de las olas del mar”, “relajación del sol y las tres
luces”.
Solución de problemas: capacidad para vislumbrar alternativas, “¿Qué es lo peor que me
puede pasar?”.
Autoestima y creatividad.
Autocontrol emocional:
✔ Percepción de la emoción.
✔ Identificación de la emoción.
TEMPORALIZACIÓN
El taller se ha llevado a cabo durante el 2ªtrimestre, lo previsto inicialmente y se alargó hasta final
de curso. El tiempo dedicado era una hora a la semana, los viernes después del recreo.
Las alumnas salían de sus respectivas clases previa comunicación y acuerdo con el profesorado que
era conocedor del objetivo del taller.
Las alumnas sabían que si no había una evolución positiva en su comportamiento, si los profesores
no lo consideraban, no disfrutarían de este taller lúdico ya que ellas lo vivían como un “premio”.
PLANIFICACIÓN DE LAS SESIONES
1ª Sesión: ”Formamos un grupo”: Ahora sé cómo te llamas.
Objetivos
Presentación y establecimiento de las
consensuadas por todas sus componentes.
normas
del
grupo
Descripción
Cada miembro se presenta diciendo algo de sí misma. Se realiza un
brainstorming de ideas para establecer las normas básicas de
funcionamiento.
Recursos
profesoras, grupo y pizarra.
Valoración
Fue mas fácil romper el hielo de lo que esperábamos, las chicas
aprovechan la oportunidad de conseguir puntos participando en las
sesiones, se han sentido cómodas y el ambiente ha sido agradable.
2ª Sesión: ¿Quiénes somos?: Futura generación de mujeres
Objetivos
Clarificar el papel de la mujer en la sociedad actual.
Descripción
Aprovechando la celebración del día Internacional de la Mujer,
realizamos un roleplaying, con un debate sobre los derechos de la
mujer tanto a nivel laboral como doméstico. Dividimos el grupo en
dos, unas abogaban por los derechos y otras tomaban el papel
contrario.
Recursos
Profesoras, grupo, papel y lápiz.
Valoración
Observamos que el grupo está reproduciendo muchos estereotipos
discriminatorios, lo que nos pone en alerta, y nos indica que hay que
profundizar en el tema de la coeducación. A raíz de esta actividad
fueron apareciendo otros temas relacionados, las relaciones
sexuales, enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no
deseados.
3ª Sesión: ¿Qué ves aquí?: “Las cosas no siempre son lo que parecen”
Objetivos
Descripción
Trabajar la empatía, ponerse en el lugar del otro, comprender los
diferentes puntos de vista
Se enseñan varias figuras clásicas de la psicología de la
Gestalt en las que según enfoquemos la atención podemos
ver dos imágenes distintas.
Recursos
Láminas de las diferentes figuras.
Valoración
El grupo disfruto mucho con la actividad, porque fueron imágenes
totalmente nuevas para ellas. Les impresionaba el hecho de que
algunas compañeras vieran desde el principio las dos figuras y otras
solo pudieran ver una de ellas. La actividad derivo en el respeto por
la opinión ajena a través de una conversación distendida. Se puso de
manifiesto la falta de tolerancia y de flexibilidad con respecto a
otros puntos de vista.
4ª Sesión: ¿Soy consciente de lo que digo?: Llamemos a las cosas por su nombre.
Objetivos
Demostrar que cada uno da y percibe la información de una forma
diferente.
Descripción
Una compañera da instrucciones a las demás sobre un dibujo simple
que ella tiene en una cartulina. Las demás tienen que pintar en un
papel lo que la compañera va describiendo. Por poner un ejemplo:
uno de los dibujos era una flor con hojas y una nube a la derecha
con lluvia.
Recursos
Cartulinas con dibujos fáciles, papel y lápiz.
Valoración
Con esta actividad pudimos observar, 1º, la presencia o ausencia de
precisión a la hora de dar instrucciones, 2º, la forma particular en la
que cada uno percibe una misma información. La sesión terminó
con los mismos temas que se debatieron en la sesión nº2 en cuyo
contenido queríamos incidir y además resultaba muy interesante
para nuestras chicas.
5ª Sesión: La tela de araña: te escucho, te tengo en cuenta.
Objetivos
Cohesión de grupo, memoria y atención.
Descripción
Una de las profesoras tiene un ovillo de lana sujeto por un extremo
que no va a soltar y lo lanza a una de las chicas, quien lo coge y
tiene que contestar a las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que más te
molestaría que te hiciese una amiga?,¿cuál o cuales son tus hobies?,
¿qué cualidad te llama más la atención de un chico?. Esta a su vez
lanza el ovillo a otra compañera y le hace las mismas preguntas.
Cuando todas han participado, hay que deshacer la araña que se ha
formado con el ovillo, lanzándolo en sentido contrario y cada
participante tiene que acordarse de las respuestas que dio su
compañera inmediata.
Recursos
Un ovillo de lana.
Valoración
Las chicas van conociéndose poco a poco y se van dando cuenta de
que tienen mas cosas en común de lo que ellas pensaban. Empiezan
a establecerse lazos, y el ambiente es cada vez más distendido.
6ª Sesión: La caja mágica: expreso lo que siento.
Objetivos
Desinhibición, distensión, disfrutando con el grupo. Trabajo de
expresión y movimiento. Lenguaje no verbal.
Descripción
Todas estamos agachadas como si estuviéramos dentro de una caja,
y se van dando consignas diferentes, por ejemplo, de la caja sale
gente enfadada, triste, alegre, con miedo,......
Recursos
Una clase con espacio.
Valoración
Este es el tipo de actividad que al principio nadie quiere hacer, por
miedo al ridículo, nervios, inseguridad. Sin embargo, esta situación
duro poco tiempo y lo que empezó de forma pasiva, termino siendo
un rato muy divertido, lleno de risas, movimiento y complicidad.
7ª Sesión: El mejor regalo de tu vida: ¿cuál es?
Objetivos
Trabajar la autoestima, la toma de conciencia de los recursos
internos, la valoración del sí mismo, la interiorización de las
emociones.
Descripción
Están todas las alumnas fuera del aula con una de las profesoras que
va controlando la entrada al aula de una en una. La otra profesora
que está dentro, tiene una caja envuelta con papel de regalo con un
gran lazo que contiene en su interior un espejo. La profesora les va
diciendo lo siguiente: “Te voy a hacer el regalo más bonito que te
han hecho en tu vida. Será tu tesoro más preciado, siempre estará
contigo y siempre podrás recurrir a él”. Cada alumna después de
mirarse, tiene que escribir las sensaciones que ha tenido tras mirarse
al espejo. Luego se hacen dos grupos y estas sensaciones en forma
de palabras se escriben en la pizarra, como ideas sueltas. Con todas
las palabras que hay escritas, cada grupo escribe una pequeña
reflexión.
Recursos
Una caja grande de regalo, un espejo, lápiz, papel y una pizarra.
Valoración
Resultó realmente impactante, porque implicaba un gran nivel de
profundidad. Fue impresionante poder observar las caras de las
chicas, que iban desde la ilusión hasta el completo asombro o la
incredulidad. Esta experiencia sirvió para avanzar en la cohesión del
grupo.
8ª Sesión: La creatividad: un motor que impulsa.
Objetivos
Motivar la creatividad, auto-motivación, darnos cuenta de que todos
podemos ser creativos. Ventajas de llevar a la práctica el
pensamiento creativo.
Descripción
Emisión de un vídeo sobre la creatividad(página web “mi célula
creativa” youtube).Tras su emisión se establece un debate sobre el
tema y la opinión personal de lo que hemos visto .Se le pregunta a
cada alumna sobre su creatividad, sí la plasma de alguna forma, sí
ha pensado alguna vez en el tema. Terminamos esta sesión con una
iniciación a la relajación, diferenciando entre los diferentes
músculos del cuerpo, y respiración abdominal con la imagen mental
de las pequeñas olas que van y vienen.
Recursos
Un aula que disponga internet y una pantalla grande.
Valoración
El vídeo resultó muy interesante y motivador. Tras verlo todas nos
quedamos pensando en las miles de posibilidades que nos puede
deparar el presente y el futuro si dejamos un espacio para la
creatividad.
9ª Sesión: Jornadas de orientación, colaboramos con el cartel.
Objetivos
Trabajar en grupo, coordinación cohesión de grupo, aportar ideas,
desarrollar la creatividad, colaborar con un evento importante que
tendrá lugar en el centro.
Descripción
Todos los años se realizan en el centro unas jornadas de orientación
encaminadas a que los alumnos/as de bachillerato recopilen
información sobre todo lo relacionado con las carreras
universitarias, módulos, salidas profesionales. Las jornadas tienen
múltiples actividades que duran varios días y resultan muy útiles y
motivadoras para el alumnado. Necesitábamos un gran cartel en el
que pusiera “jornadas de Orientación”, pues bien, le propusimos a
nuestras chicas que ellas nos ayudaran a diseñar y crear el cartel
principal del evento.
Recursos
Rotuladores de diversos colores, papel continuo.
Valoración
Nuestras alumnas se pusieron rápidamente en marcha, parecía que
habían hecho actividades creativas en grupo muchas veces, porque
la actividad fluía en perfecta armonía, en colaboración,
intercambiando materiales, aportando ideas y aceptando
sugerencias. Fue muy reforzarte para ellas, ver su cartel enorme
colocado en el lugar principal de la jornada. Todos sabemos los
efectos que se producen la mayoría de las veces, cuando se les da
una responsabilidad a un grupo.
10ª Sesión: Busca en tu interior y....!encontrarás de todo!
Objetivos
Es un hecho muy común que cuando uno busca una herramienta
para arreglar algo, suele pedírsela a un vecino, en vez de buscarla en
su propio garaje. En ocasiones solemos tener la errónea creencia de
que nosotros no tenemos soluciones, y es que simplemente no
queremos mirar en nuestro interior, porque por no mirar nunca no
sabemos buscar, porque todo está desordenado, porque no creemos
en nosotros, y así cualquier razón o excusa que se nos ocurra. En la
sesión anterior les pedimos a las chicas que nos trajeran por escrito
una experiencia en la que en vez de perder los nervios, hubiesen
controlado la situación. Más concretamente queríamos saber cómo
lo habían hecho, qué recursos propios habían utilizado. Nuestros
objetivos eran, que ellas tomaran conciencia de sus propios recursos,
que aprendieran las unas de las otras y aumentar la autoestima
poniendo de manifiesto que cuando quieren pueden conseguir lo que
se propongan.
Descripción
Puesta en común de las diferentes experiencias. Después para
finalizar la sesión, volvemos a trabajar la relajación y la respiración.
Recursos
No son necesarios
Valoración
Las chicas expusieron diferentes situaciones en las que habían
utilizado buenas técnicas de autocontrol, tales como: pensar en las
consecuencias de una conducta, contar hasta diez antes de saltar,
retirarse de la situación, pegarle puñetazos a un cojín, ignorar lo que
te dicen,........Todas pudieron darse cuenta de que poseían recursos
internos y se sintieron orgullosas por ello
VALORACIÓN
Por parte del grupo de alumnas del taller
Tenemos una última sesión en la que pedimos a las chicas que contesten de forma individual y por
escrito a las siguientes preguntas:
✔ ¿Qué te ha parecido?
✔ ¿Piensas que el trabajo que hemos realizado te ha servido de algo?
✔ ¿Tienes alguna propuesta?
✔ ¿Te lo has pasado bien?
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
Las conclusiones que sacamos entre todas al leer las respuestas son muy positivas y
esperanzadoras, para todas ha sido divertido e interesante reunirnos cada viernes. Estas son
algunas frases que hemos extraído y nos parecen significativas:
“He conocido a niñas que creí que eran mis enemigas”.
“Hemos iniciado alguna amistad”
“Hemos conseguido puntos”.
“Hemos aprendido a contestar menos a los profesores”.
“No se debe juzgar un libro por la tapa”.
“Hemos aprendido a aceptar críticas”.
“A no dejarnos avasallar por los hombres”.
Por parte de las profesoras que han dirigido el taller y el educador social del centro
Los resultados han sido buenos y estamos satisfechos. Hemos iniciado la consecución de todos los
objetivos que nos propusimos, evidentemente se hace necesario un seguimiento del programa, ya
que una intervención de este tipo requiere tiempo y continuidad, se trata de objetivos a largo plazo.
Hemos constatado algunas hipótesis que barajábamos al principio del programa, a saber: las
adolescentes de familias desectructuradas suelen responder bien cuando se les presta una atención
sincera, poco a poco van comunicando sus problemas y sus preocupaciones, y esa actitud agresiva
inicial se va convirtiendo en reflexiones más pausadas e incluso en apego.
De forma comparativa podemos decir, que habiendo realizado un programa similar con chicos y
chicas que provienen de familias en principio “normales” y no acumulan partes, nuestras chicas han
sido mucho más participativas y se han implicado más. Nuestra intención es continuar el próximo
curso con iniciativas de convivencia para la paz y la coeducación y brindar así todo nuestro apoyo a
esa época de la vida que se caracteriza por múltiples cambios e incertidumbre.
Por parte del Centro y Departamento de orientación
Este proyecto ha supuesto una actividad innovadora en nuestro instituto. La mayoría de las alumnas
han visto mejorados sus comportamientos, e incluso algunas ciertos resultados académicos. Prueba
de ello es que alguna han manifestado su deseo de continuar estudiando el próximo curso, darse otra
oportunidad. Esto nos parece un gran objetivo y un gran reto.
El profesorado ha valorado muy positivamente esta experiencia. Anima a que se siga realizando,
dados los resultados observados. Somos conscientes de que actuar en control de conducta es un
objetivo a largo plazo y consideramos necesario seguir trabajando en esta línea.
BIBLIOGRAFÍA
Vallés Arándiga, A. y Vallés Tortosa, S. (2003): Programa de refuerzo de las
habilidades sociales III. Madrid: EOS
Vallés Arándiga, A. y Vallés Tortosa, S. (2004): Desarrollando la inteligencia
emocional. Madrid: EOS
Boqué Torremorell, M.C. (2005): Tiempo de mediación. Sevilla: Junta de Andalucía
Goleman, D disponible en
www.resumido.com/es/libro.php/190
Autor desconocido (no datado): Mi célula creativa. En una caja. Disponible en web