FELICIDAD FLEXIBLE Atrévete a romper tus propios esquemas

FELICIDAD FLEXIBLE
Atrévete a romper tus propios esquemas
JENNY MOIX
EDITORIAL AGUILAR
MEDIDAS: 15 x 24
TÍTULO: Felicidad flexible
AUTOR: Jenny Moix
ISBN: 978-84-03-10153-1
FORMATO: rústica con solapas
PÁG: 232
PVP: 16,50€
PUBLICA: Aguilar
COLECCIÓN DIRIGIDA POR: Álex Rovira
“El entendimiento humano por su misma naturaleza es propenso a concebir la existencia con
más orden y regularidad de los que halla en el mundo”
Francis Bacon
Si se sintetizara una píldora que, con sólo tomarla, nos hiciese ser conscientes de que no
tenemos la razón en muchos temas, de que estamos equivocados en diversos asuntos de
nuestra vida, ¿la compraríamos? Pocos valientes lo harían porque el hecho de renunciar a
nuestras justificaciones resulta extremadamente difícil. Nos sentimos cómodos
atrincherándonos detrás de nuestros puntos de vista y ello nos impide ver los problemas y la
vida con una luz distinta.
La propia evolución nos ha convertido en seres esquemáticos que no se resignan al caos y
tratan de buscar un significado a todo, incluso rozando en ocasiones el ridículo. Un ejemplo
extremo y cómico se dio en México y Filipinas cuando consiguieron dar un sentido satánico al
estribillo de la canción Aserejé, ja de je…
Nuestra necesidad intrínseca de entenderlo todo nos lleva a cuadricular el mundo. Nuestros
propios esquemas son a veces tan rígidos que se convierten en una cárcel de la que es muy
difícil salir. Nuestros prejuicios hacia los demás, el empeño en convertirnos en seres perfectos
con un cuerpo perfecto, el concepto que tenemos de nosotros mismos, el ideal de vida que
perseguimos…son producto de unos esquemas mentales demasiado rígidos.
Jenny Moix nos explica en este libro el origen y características de nuestras creencias, y la
manera en que nuestro cerebro es capaz de blindarlas. Y nos da herramientas para conseguir
ser más flexibles con nosotros mismos, con los demás y con la vida.
La lectura de este libro nos ayudará a flexibilizar las ideas de las que partimos cuando
observamos el mundo, a reflexionar con equilibrio sobre las dificultades, a aceptar el
sufrimiento para poder empezar a reducirlo, a no obsesionarnos por la salud o el físico, a
desterrar los prejuicios, a utilizar los matices, a no crearnos expectativas tajantes, a valorar la
duda, a pasar página de los resentimientos…
Felicidad flexible es un libro lúcido que nos facilita dar un nuevo enfoque a nuestra vida. Sus
páginas están escritas con un lenguaje claro y ameno y llenas de ejemplos cotidianos,
anécdotas, cuentos, metáforas y ejercicios.
LOS ESQUEMAS RÍGIDOS EN EL ÁMBITO LABORAL
Si nos preguntamos qué pasaría si nuestro jefe, equipo, clientes, o proveedores no fueran tan
rígidos en sus puntos de vista o en sus formas de actuar, concluimos que todo sería mucho
más fácil. Desgraciadamente, acabar con esas rigideces no suele encontrarse en nuestras
manos. Pero sí lo está cuestionarnos nuestras creencias limitantes y ampliar nuestra mirada. Y
si lo hacemos el resultado es el mismo: todo fluye más fácilmente.
Ejercitar una mirada flexible es fundamental en tiempos de cambio e incertidumbre como los
actuales. Son momentos en que debemos superar los estancamientos, lidiar con nuestros
miedos, revisar metas y estrategias. Y si seguimos analizando nuestro trabajo desde el ángulo
que siempre lo hemos hecho, no podremos llegar más allá de donde estamos ahora.
Una visión flexible del negocio, de las relaciones laborales y de nuestras posibilidades es
esencial para seguir avanzando y afrontando los cambios.
“En este libro nos damos cuenta de que la felicidad no se construye a través de las cosas sino en
otras dimensiones más sutiles, en ser flexibles en el pensar, el amar y el hacer en definitiva. Su
lectura procura una visión mucho más rica, matizada y humana de lo que es la felicidad
Álex Rovira
“Jenny Moix nos lleva de la mano en un viaje por nuestras creencias y esquemas de
pensamiento rígidos, invisibles y limitantes, para demostrarnos lo necesario de librarnos de tanta
razón. Decir que un libro es una joya da reparo, porque suena a frase hecha, pero si lo es, ¡lo es!
y dejémonos de tonterías”
Sylvia de Béjar
ÍNDICE
1.
2.
3.
4.
5.
La felicidad y el sufrimiento
¿Por qué somos tan poco flexibles?
El peligro de nuestros esquemas
Flexibilidad con uno mismo
Flexibilidad con los demás
6. Flexibilidad con la vida
7. Hacia la práctica de la flexibilidad
ALGUNAS REFLEXIONES DE LA AUTORA
“A veces la misma obligación de ser felices genera infelicidad”
“La inteligencia es proporcional a la cantidad de dudas que puede albergar nuestra mente sin
sentirnos incómodos”
“El poder de nuestros pensamientos sobre nuestro cuerpo puede llegar tan lejos que casi
parece ciencia ficción”
“Es necesario que flexibilicemos nuestra idea de justicia para evitar algunos enfados y
conflictos que pueden ser sólo fruto de la rigidez de nuestros pensamientos”
SOBRE JENNY MOIX
Jenny Moix es licenciada y doctora en psicología. Profesora titular
de la Universidad Autónoma de Barcelona. Autora del libro Cara a
cara con tu dolor y de numerosos artículos científicos de
psicología.
http://www.jennymoix.com
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