GOBIERNO DE MENDOZA
DIRECCION GENERAL DE ESCUELAS
SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA
“Plan Provincial de Evaluación” (2011)
PROTOCOLO DE MEDICIONES
1- TEST: PESO
OBJETIVO: Determinar el peso corporal.
TERRENO: Independiente. Plano.
MATERIAL NECESARIO: Balanza con precisión de 100 gramos.
DESCRIPICIÓN:
Posición Inicial:
El ejecutante se subirá a la balanza descalzo, en pantalón corto y con una camiseta ligera.
Desarrollo:
Se mantendrá inmóvil durante unos segundos hasta que el dial de la balanza se pare. Se
registrará el peso del sujeto.
Finalización:
Bajará de la balanza después que se haya registrado el peso.
NORMAS: Desprenderse de aquella vestimenta que pueda ser pesada. No realizar el registro
hasta que se haya parado el dial de la balanza.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE: “Te quedarás en camiseta y pantalón corto.
Súbete a la balanza y te quedarás inmóvil hasta que se haya registrado el peso corporal”.
INSTRUCCIONES PARA EL CONTROLADOR: Calibrar la balanza antes de comenzar a
registrar los pesos. La balanza ha de estar colocada sobre un plano totalmente horizontal.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: Se registrará el peso en kg y gramos (cada 100 g).
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2- TEST: TALLA DE PIE
OBJETIVO: Medir la estatura corporal.
TERRENO: Independiente.
MATERIAL NECESARIO: Tallímetro con precisión en centímetro y milímetro.
DESCRIPCIÓN:
Posición inicial:
El ejecutante se desprenderá del calzado que lleve. Se colocará de espaldas a la regla y
mirando horizontalmente hacia delante. La espalda ha de estar en contacto con la regla del
Tallímetro que tendrá detrás.
Desarrollo:
El observador bajará el cursor que tiene el Tallímetro hasta tocar la cabeza del sujeto.
Finalización:
El sujeto bajará un poco la cabeza y saldrá del aparato. El observador registrará la altura que
señale el cursor.
NORMAS: El sujeto deberá estar en posición erecta en contacto con la regleta. No se
moverá mientras el observador mueva el cursor. No deberá mover la regleta mientras salga
del Tallímetro. El talón del pie ha de estar en contacto con el suelo.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE:
“Te colocarás de espalda a la regleta del Tallímetro totalmente recto y con el talón del pie en
contacto con el suelo.
La espalda estará en contacto con la regleta y la cabeza erguida con la vista al frente.
No te moverás hasta que el cursor te toque la cabeza. En ese momento te desplazarás hacia
delante sin mover el cursor”.
INSTRUCCIONES PARA EL CONTROLADOR: Comprobar que el cursor esté totalmente
horizontal con respecto al suelo.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: Se registrará la altura en centímetros y milímetros.
OBSERVACIONES: Obtener registro de estatura del padre y la madre.
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3- TEST: TALLA SENTADO
Las mismas indicaciones que en el ítem anterior pero, el sujeto permanece sentado con el
tronco erecto y las piernas flexionadas a 90º; pies apoyados en el piso. Se deberá realizar la
misma maniobra inspiratoria. La cabeza orientada en el plano de Frankfurt.
MATERIAL NECESARIO: Tallímetro con precisión en centímetro y milímetro.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: Se registrará la altura sentado en centímetros y milímetros.
4- TEST: ENVERGADURA
Es la distancia entre los extremos de los dedos medios de la mano derecha e izquierda,
cuando el sujeto está parado sobre una pared. Para evitar posibles errores debido a un tórax
grande, el sujeto se para con su espalda contra la pared. Los brazos estirados deben estar
en posición horizontal. A menudo, es útil utilizar un extremo de la habitación como uno de los
extremos de medición, porque de esta forma se necesitará hacer una sola marca en la pared
o tabla.
MATERIAL NECESARIO: Cinta métrica con precisión en centímetro y milímetro.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: Se registrará en centímetros y milímetros.
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5- TEST: LÍNEA DE PLOMADA (ALINEACIÓN POSTURAL)
OBJETIVO: Medir actitud postural.
TERRENO: Plano.
MATERIAL NECESARIO: Cuerda atada a una altura de 2 metros, colocado en el extremo
una “plomada o peso” a un centímetro aproximadamente del piso.
DESCRIPCIÓN:
Se evaluará a los niños con la presencia de la maestra o directivo
del establecimiento, con pantalón corto y sin remera “varones” y
con sostén deportivo “mujeres”.
VISTA LATERAL
Posición de Evaluación:
Con
la
línea
de
plomada
suspendida
lateralmente en línea con un punto justo
enfrente del maleolo externo del tobillo. Se
tomará desde ambos lados, con el propósito de
detectar defectos de la rotación.
Desarrollo:
El evaluador observará desde la planta del pie hacia arriba lo
siguiente:
 Planta del pie (normal o plano).
 Columna (normal, lordosis, cifosis o recta).
VISTA POSTERIOR
Posición de Evaluación:
Con la línea de plomada suspendida
posteriormente en línea con un punto
medio entre los talones.
Desarrollo:
El evaluador observará desde abajo hacia
arriba lo siguiente:
 Retropié (normal, valgo o varo).
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 Arco plantar (normal, disminuido o plano, aumentado + dedos en garra).
 Columna (normal, escoliosis en “C” o escoliosis en “S”).
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: El observador registrará con un valor 1 en la planilla, si
encuentra normalidad o alteraciones descritas con anterioridad.
6- TEST: FLEXIÓN DE CADERA
OBJETIVO: Evaluar fuerza de musculatura flexora de cadera.
TERRENO: Liso y plano.
MATERIAL NECESARIO: Superficie plana, limpia y dura.
DESCRIPCIÓN:
Posición inicial:
El ejecutante se colocará acostado con piernas extendidas en decúbito supino (boca arriba).
Desarrollo:
El ejecutante flexionará la cadera con las rodillas extendidas hasta 30º aproximadamente, y
mantendrá la posición durante 3 segundos, para luego bajar lentamente.
Finalización:
El sujeto volverá a la posición inicial.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: Se observará en el momento que se mantiene la posición a
30º, si existe o no basculación de la pelvis, registrando con un valor 1 en la planilla si la
musculatura es normal o se produce hiperlordosis (ver foto).
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7- TEST: VELOCIDAD 10 x 5 METROS
OBJETIVO: Medir la velocidad de desplazamiento y la agilidad.
TERRENO: Superficie plana que no resbale con dos líneas paralelas de 5 m de distancia
entre ellos y con un margen de 5 m por los exteriores.
MATERIAL NECESARIO: Tiza para señalar las líneas y cronómetro digital.
DESCRIPCIÓN:
Posición inicial:
Al oír la señal de “preparados”, el ejecutante se ha de colocar detrás de la línea de salida.
Desarrollo:
Al oír la voz de “ya” debe salir en sprint (máxima velocidad) para pisar la línea contraria a una
distancia de 5 metros.
Debe pisar cada línea 5 veces en total.
Finalización:
En el último desplazamiento deberá atravesar la línea de salida para pisar detrás de ella. En
ese momento se parará el cronómetro.
NORMAS: Debe llegar a pisar cada línea. Al final del último ciclo debe pisar detrás de la
línea. No podrá pisar la línea en el momento de la salida.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE:
“Al oír el aviso de “preparación” colócate con los pies detrás de la línea de salida. Cuando
oigas la voz de “ya” corre en sprint (máxima velocidad) a pisar la línea contraria para volver a
pisar rápidamente la línea de salida. Repetirás este ciclo 5 veces y traspasarás la línea de
salida en el último ciclo. Cada línea será pisada cinco veces en total”.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: Se realizará el registro en segundos y décimas de
segundos.
OBSERVACIONES: Si el cronómetro es de 2 tiempos, podrán realizar la prueba 2
ejecutantes a la vez. Un compañero podrá contar en voz alta cada vez que pise la línea.
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8- TEST: SALTO HORIZONTAL.
OBJETIVO: Determinar la potencia de piernas.
TERRENO: Superficie plana y que no resbala, con una línea dibujada en el suelo.
MATERIAL NECESARIO: Preferiblemente utilizar una colchoneta fina. Cinta métrica con
precisión en centímetros. Tiza.
DESCRIPCIÓN:
Posición inicial:
El ejecutante se colocará derecho con los pies ligeramente separados y las puntas de los
dedos detrás de la línea de partida.
Desarrollo:
Tomará impulso para el salto flexionando las piernas y poniendo los brazos hacia atrás.
Saltará realizando una rápida extensión de las piernas y estirando los brazos hacia delante.
Finalización:
En el momento de la caída ha de mantener los pies en el mismo lugar donde ha realizado el
primer contacto sin perder el equilibrio.
NORMAS: Al caer deberán mantener el equilibrio sin llegar a apoyarse en el suelo con las
manos. No se puede realizar un salto previo para tomar impulso. Se debe impulsar con los
dos pies a la vez. Se medirá a partir del talón del pie que esté más cerca de la línea de
salida.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE:
“Ponte detrás de la línea con los pies juntos. Flexiona las piernas a la vez que pones los
brazos detrás. Salta hacia delante tan lejos como puedas acompañándote de los brazos
hacia delante.
Al caer al suelo deberás mantenerte de pie sin quitar los pies de donde hayas hecho el
primer contacto. Apuntaré la distancia entre el talón más retrasado y la línea de partida”.
INSTRUCCIONES PARA EL CONTROLADOR:
Se realizarán dos intentos. El observador se situará en el punto de caída del ejecutor. No se
necesita tiempo de recuperación entre los dos intentos.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA: El registro se realizará en centímetros. Se anotará el mejor
resultado.
OBSERVACIONES: Si la cinta métrica se coloca en el suelo perpendicularmente a la línea
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de partida, el observador deberá cuidar que ve el punto de contacto del talón sobre la misma
perpendicular con respecto a la cinta métrica.
9- TEST. ABDOMINALES EN 30 SEGUNDOS
OBJETIVO: Medir la fuerza resistencia de los músculos abdominales.
TERRENO: Superficie plana y lisa.
MATERIAL NECESARIO: Un cronómetro digital 1/10 segundos (décimas de segundos).
DESCRIPCIÓN:
Posición inicial:
El ejecutante se colocará en decúbito supino con las piernas flexionadas 90º, los pies
ligeramente separados y los dedos de las manos entrelazados detrás de la nuca. Un
ayudante le sujeta los pies y los fija en tierra.
Desarrollo:
A la señal del observador “preparados… ya” debe intentar realizar el mayor número de
veces el ciclo de flexión y extensión de la cadera, tocando con los codos las rodillas en la
flexión y con la espalda en el suelo, en la extensión. El ayudante contará el número de
repeticiones en voz alta.
NORMAS: Los dedos de las manos deben estar entrelazados en la nuca. Los codos deben
tocar las rodillas en cada flexión. La espalda debe tocar el suelo en cada extensión. Las
rodillas deben mantenerse flexionadas 90º y con los pies fijos en el suelo.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE:
“Extiéndete en el suelo mirando hacia arriba con las piernas flexionadas 90º, los pies
ligeramente separados y con los dedos de las manos entrelazados detrás de la nuca. Tu
compañero de tomará de los pies y los mantendrá fijos en el suelo. A la señal “preparados…
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ya” debes tocar con los codos las rodillas y el suelo con la espalda durante 30 segundos
hasta que oigas “basta”.
INSTRUCCIONES PARA EL CONTROLADOR:
Se permitirá un ensayo previo. Sólo se realizará una prueba.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA:
Se registrará el número de repeticiones (una repetición será realizar un ciclo de flexión y
extensión)
10-TEST: COURSE NAVETTE (1´)
OBJETIVO: Medir la potencia aeróbica máxima.
TERRENO: Espacio plano con dos líneas paralelas a 20 metros de distancia y con un
margen mínimo de 1 metro para los exteriores.
MATERIAL NECESARIO: Archivo de audio con el registro del protocolo. Equipo para
reproducir archivo (MP3).
DESCRIPCIÓN:
Posición inicial:
Los ejecutantes se colocarán detrás de la línea de salida a 1 metro de distancia entre ellos.
Desarrollo:
Se pondrá en marcha el audio. Al escuchar la señal de salida tendrán que desplazarse hasta
la otra línea contraria (20 metros) y pisarla esperando volver a escuchar la siguiente señal.
Se ha de intentar seguir el ritmo del audio.
Finalización:
Repetirá constantemente este ciclo hasta que no pueda llegar a pisar la línea en el momento
que la señale el audio. En este momento se retirará de la prueba recordando, el último palier
que haya escuchado.
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VALORACIÓN DE LA PRUEBA:
Se registrará en palier. Se deberá anotar el último palier que se haya oído.
NORMAS:
La línea debe ser pisada en el mismo momento que suene la señal. No podrá ir a pisar la
siguiente línea hasta que no haya oído la señal.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE:
“Se colocarán detrás de la línea de salida. A la primera señal “Buz”, comenzarán a correr
hasta la línea contraria para pisarla; esperarán a escuchar la siguiente señal para repetir la
misma acción. Tendrán que regular el ritmo de carrera para llegar a pisar la línea en el mismo
momento de la señal. Si no pueden seguir el ritmo (pisar la línea), abandonarán y se dirigirán
al observador, sin molestar a sus compañeros, para que pueda anotar su marca. La cinta de
audio anunciará el número del “período” (palier) que estará realizando.
INSTRUCCIONES PARA EL CONTROLADOR:
No realizar ninguna prueba después de esta. Se realizará un solo intento. Verificar el
funcionamiento del audio antes de comenzar la prueba.
OBSERVACIONES:
Apuntar los números del controlador para tener una referencia rápida de los pasajes claves
del audio.
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Plan Provincial Evaluación 2010