A.6 Tasas metabolicas
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Anexo: Tasa Metabólica para diferentes actividades (Nota: 1 met = 58.2 W/ m2) Actividad Descansando Durmiendo Reclinado Sentado, quieto De pie, relajando Caminando (en horizontal) 0.89 m/s (3.2 Km/h) 1.34 m/s (4.8 Km/h) 1.79 m/s (6.5 Km/h) Actividades de Oficina Leyendo Escribiendo Mecanografiando Archivando sentado Archivando de pie Caminando alrededor Manipulando/empaquetando Conduciendo Automóvil Vehículo Pesado Actividades y Ocupaciones Diversas Cocinando Limpiando la casa Sentado, manipulación pesada Trabajo Mecánico Planchando (tabla de planchar) Trabajo ligero Trabajo pesado Cargando sacos de 50 Kg. Trabajo de pico y pala Actividades Diversas de Ocio Bailando Ejercicios, aeróbic Tenis Baloncesto Lucha o competición W / m2 Met 40 45 60 70 0.7 0.8 1.0 1.2 115 150 220 2.0 2.6 3.8 55 60 65 70 80 100 120 1.0 1.0 1.1 1.2 1.4 1.7 2.1 60-115 185 1.0-2.0 3.2 95-115 115-200 130 1.6-2.0 2.0-3.4 2.2 105 115-140 235 235 235-280 1.8 2.0-2.4 4.0 4.0 4.0-4.8 140-255 175-235 210-270 290-440 410-505 2.4-4.4 3.0-4.0 3.6-4.0 5.0-7.6 7.0-8.7
