Concientícese sobre los Ataques Cardiacos
Anuncio
Concientícese sobre los Ataques Cardiacos Señales de Advertencia Prevención • Malestar en el pecho – La mayoría de los ataques cardiacos incluyen un malestar en el centro del pecho que dura varios minutos o que desaparece y vuelve a presentarse. • Pregunte a su proveedor de atención primaria (PCP) cuál es su riesgo de sufrir de una enfermedad cardiaca. • Otro tipo de malestar en la parte superior del cuerpo – Los síntomas pueden incluir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago. • ¡Muévase! Con sólo caminar 30 minutos al día, usted puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar ataques cerebrales o una enfermedad del corazón. • Falta de respiración – Usted puede presentar falta de respiración con o sin malestar en el pecho. • Otros indicios – Pueden presentarse otros síntomas como sudor frío, náusea o mareo. Aunque las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los Estados Unidos, este padecimiento puede prevenirse. Obtenga más información en PacificSource.com/heart-attack-awareness. • Deje de utilizar productos del tabaco o cigarros electrónicos. • Modifique su dieta de ser necesario. Esto puede hacerse limitando el tamaño de las porciones, comiendo más frutas y verduras, incluyendo los granos enteros en su dieta y limitando la ingesta de colesterol y grasas poco saludables.
