l`escalfament específic - IES BEATRIU FAJARDO DE MENDOZA
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Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza # 0 # ORIGEN. Características: Aparece como un deporte conjunto, sin contacto físico con el contrario y separados por una red. Pretensiones iniciales: Actividad recreativa Se practicaba dentro de gimnasios como entrenamiento complementario, sobre todo en el ámbito militar y en las escuelas en la época de invierno. Los creadores iniciales de este deporte: William G. Morgan (1895), Massachussetts, que coincidió con J. Naismith, creador del baloncesto, pensó que el baloncesto no se adaptaba a las características de todos los alumnos, y así y tomando el tenis como referencia creó el voleivol. Al principio el voleibol se llamaba Mintonette, aunque realmente las reglas no fueran como las de hoy en día, ya que adoptaba varios aspectos de otros deportes. Alfred T. Halstead (1896), Springfield. Aquí pasó a llamarse definitivamente balón-volea o voleibol. Evolución en España: 1920: En Cataluña se juega al balón-volea en las playas. 1925: Entra en la E.F. de la escuela de Toledo y se publica el primer reglamento. 1960: Nace la Federación española de Voleibol (FEVB) y se despega de otras federaciones a las que ha estado anteriormente cohesionada. 1964: Se consolida el voleibol con su incorporación a los juegos olímpicos de Tokio. # 1 # REGLAMENTO. El voleibol es un deporte de asociación porque se trata de un deporte colectivo y a la vez también lo es de colaboración-oposición. Para ganar el partido hace falta ganar tres sets de los cinco que hay, y ganará el set el primer equipo que llegue a 25 puntos con diferencia de dos. En caso de que los dos equipos ganen dos sets cada uno, es decir, empaten, el último set se juega a 15 puntos con diferencia de dos siempre, o lo que se le llama “Muerte súbita”. 1 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza Principios básicos: - El objetivo de este deporte es intentar conseguir ganar tres de los cinco sets del partido. Para poder puntuar, hay que procurar que la pelota bote en el campo del equipo contrario o que el equipo contrario no pueda devolverla. - Terreno de juego. El campo de voleibol es un rectángulo de 18x9m con una red en medio de la pista de 9´5m de largo que separa los dos campos. Cada medio campo de divide en dos zonas: una de ataque y otra de defensa. Red: Masc: 2´43 Fem: 2´24 - Material. Pelota de voleibol. El balón es esférico y flexible, con una circunferencia de 65-67cm y 260-280g de peso. - Duración. Los partidos de voleibol no tienen un tiempo determinado, gana el equipo que demuestra ser el mejor de cinco sets, es decir, el que gane tres sets. - Jugadores: máximo de 12 jugadores Línea delantera 6 jugadores en el campo Numerados del 1 al 18: -capitán identificado Línea zaguera 2 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza El entrenador puede hacer seis cambios en cada set. Los jugadores, en función de la posición que ocupan, tienen una misión específica: - Defensas: Se encargan de recibir el saque o los remates y de pasar la pelota al colocador. Juegan en las posiciones 5,6 y 1. - Colocadores: Su misión es hacer un buen pase o colocarla lo mejor posible para que un compañero pueda hacer su remate. Normalmente juegan en la posición 3. - Rematadores: Tienen que tener una gran capacidad de salto y fuerza para efectuar un remate potente. Suelen jugar en las posiciones 2 y 4. - Líbero. Es un jugador sólo defensivo. No puede sacar, no puede bloquear, no puede completar un ataque y no puede poner de dedos por delante de la línea de defensa. Debe llevar la camiseta diferente al resto del equipo. - Puntuación. La puntuación se desarrolla de la siguiente manera: - El equipo que durante el juego comete una falta, su consecuencia es la siguiente: 1. si el equipo contrario ha sacado, consigue punto y continúa con su saque2. si el equipo contrario ha recibido el saque, consigue punto y gana el derecho a sacar. El equipo que hace 25 puntos con una ventaja de dos, gana el set. En caso que se empate 24-24 en un set, el juego continúa hasta que un equipo consiga la ventaja de dos puntos. El equipo ganador es el que gana tres sets. En caso de disputarse el quinto set, se juega a 15 puntos con ventaja de dos mínimo. - - Faltas: 1. El equipo tiene derecho a un máximo de tres toques de pelota para enviarla al campo contrario. El toque del bloqueo no cuenta. 2. Ningún jugador puede tocar dos veces seguidas la pelota, excepto si la primera es el bloqueo. 3. Está prohibido tocar cualquier parte de la red. 4. Está prohibido pasar el espacio del campo contrario con cualquier parte del cuerpo, excepto en el bloqueo. 5. Cada vez que recupero el saque, el equipo tiene que realizar una rotación, que consiste en el desplazamiento de todos los jugadores a la posición siguiente, en el sentido de las agujas del reloj. El jugador que está en posición 1 es el que saca. 3 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza # 2 # ACCIONES TÉCNICAS Y TÁCTICAS. La técnica se puede definir como la correcta realización de los gestos propios del voleibol y la táctica como la aplicación inteligente de esta técnica. - Acciones de ataque: 1. Saque. Sirve para iniciar el juego enviando la pelota al campo contrario. El reglamento obliga a realizarlo con una mano y golpearlo con la palma de la misma. Con el saque debemos buscar colocación, potencia y efecto. Hay diferentes tipos de saque: Mano baja: más seguro pero menos potente, ya que la trayectoria es bombeada. Saque de tenis: más efectivo, requiere calidad técnica y trayectoria más tensa. 2. Toque de dedos. Normalmente se utiliza después del toque de antebrazos, para colocar la pelota donde nos interese y para que un compañero pueda efectuar el remate. Debe realizarse con una extensión del cuerpo y simultáneamente tocar la pelota con los dedos de las manos. 3. Remate. Suele ser el tercer toque del equipo y pretende pasar la pelota al campo contrario de la manera más difícil para que los adversarios no puedan devolverla. Las fases de esa técnica son el desplazamiento, la batida, el salto, el golpe y la caída. 4 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza 4. Finta. Se utiliza para engañar y provocar errores en los contrarios, por ejemplo: tocar la pelota suavemente cuando en realidad están esperando un remate fuerte, cambiar un toque por un remate inesperado, etc. - Acciones de defensa: 1. Toque de antebrazos. Se utiliza para recibir la pelota después de un saque o remate. Suele ser el primer toque del equipo y consiste en tocar la pelota con los antebrazos para elevarla y pasársela al colocador. Es importante realizar una extensión de las piernas y no levantar los brazos, ya que como suele utilizarse para recibir saques o remates muy potentes, si no se realiza correctamente podemos hacernos daño y desviar la trayectoria del balón. 2. Bloqueo. El jugador o jugadores delanteros que están cerca de la red, estiran los brazos para evitar que la pelota pase la red. Los demás deben estar atentos por si la pelota, después de hacer el bloqueo, pasa al propio campo. Este gesto debe realizarse con los brazos y las manos tensas ya que si bloqueo un remate muy fuerte y mi posición no es tensa, hay menos posibilidades de éxito. 5 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza 3. Caídas. Muchas veces no es posible llegar en buenas condiciones a la pelota, en este caso, las caídas permiten ganar esos centímetros para poder llegar a tocar la pelota. Tanto en caídas laterales como frontales, hay que volver al juego rápidamente. # 3 # SISTEMAS DE JUEGO. En el voleibol el juego en equipo es muy importante y por este motivo hay tres tipos de sistemas: uno para recibir el saque, otro para atacar y otro para defenderse del ataque del contrario. - Sistema para recibir la pelota. 1:3:2 o en W. La característica principal es que el colocador se aproxima mucho a la red y el defensa de zona 6 se adelanta un poco. Este sistema es muy efectivo para dar ayuda al jugador que recibe la pelota. - Sistema de ataque. Colocador por turnos. Consiste en que el jugador que se encuentre en zona 3, siempre hará las funciones de colocador. De esta manera todos los jugadores pasan por todas las posiciones. - Sistema de defensa. Es la situación de los jugadores cuando se pretende evitar el ataque del equipo contrario. El sistema más utilizado es: 3:1:2 o central avanzado. Los tres delanteros se sitúan cerca de la red con la intención de bloquear la pelota, y el defensa de la zona 6 avanza un poco. 6 Departamento Educación Física El VOLEIBOL VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza NOMBRE:...............................APELLIDOS:.................................................CURSO:........... 1. Dibuja un campo de voleibol indicando, en un lado del campo, las diferentes zonas y líneas que lo componen y, en el otro, como se colocan los jugadores y cuál es el sentido de la rotación. 2. Completa los espacios en blanco: El creador del voleibol fue ……………………………………………………… en el año ………………………….. El juego enfrenta a ……………………………………….. en un terreno rectangular separado por ………………………………………….. . Se juega con un ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… El objetivo del juego es anotar puntos bien haciendo que ………………………………………………………………………………………………………… o bien haciendo que …………………………………………………………………………………………………………… Ganará el equipo que consiga …………………………….. El número de jugadores en campo es de ………………………. Los números ………. , ……… y ……… son los atacantes y los números ………. , ……… y ……… son los defensores. Durante el juego, un equipo tiene derecho a dar ………………………………………………………………………….. Si se …………………………………………………………………. , se …………………………………………… …………………………………………………………………………………………… se …………………………………………………………… o no se ………………………………… ..………………………………………………………………………………………………………….. se comete falta. 3. Relaciona con flechas las dos columnas: ESPECIALIZACIÓN REMATADORES COLOCADORES DEFENSAS LÍBERO FUNCIÓN Es un jugador que sólo puede jugar en posición defensiva y no puede completar un ataque Se encargan de recibir el saque o los remates y de pasar la pelota al colocador. Tienen gran capacidad de salto y se encargan de enviar el balón al campo contrario con fuerza. Se encargan de hacer un pase lo mejor posible para que un compañero pueda hacer su remate. 7 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza 4. Menciona las características de ejecución de los siguientes gestos técnicos: Saque de mano baja Saque de mano alta Toque de dedos Toque de antebrazos Posición del cuerpo Posición del cuerpo Posición del cuerpo Posición del cuerpo …………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… Acción brazo que ejecuta Acción brazo que ejecuta Posición/acción de las manos ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… brazos ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… Remate Pasos de aproximación y salto ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… Acción brazo que ejecuta ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… Posición/acción de los Bloqueo Desplazamiento y Salto ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… Posición/acción de brazos ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… 8 Departamento Educación Física El VOLEIBOL IES Beatriu Fajardo de Mendoza 5. Di si las siguientes afirmaciones, sobre el deporte del voleibol, son verdaderas o falsas: 1. Los saques deben realizarse con trayectorias altas y bombeadas ……………………………………………………………… V F 2. En el saque de mano baja se recomienda golpear con el puño cerrado ……………………………………………………… V F 3. El saque de mano alta se golpea al balón por la parte posterior …………………………………………………………………. V F 4. El toque de dedos se hace para devolver un balón que viene de un saque o remate …………………………..….. V F 5. El toque de dedos es el pase más utilizado por los colocadores …………………………………………………………………. V F 6. En el toque de dedos formamos un triángulo con los dedos pulgares e índices ………………………………………. V F 7. El toque de dedos además de golpear con las yemas de los dedos se golpea también con las palmas .. V F 8. El toque de antebrazos lo hacemos con los brazos flexionados …………………………………………………………………. V F 9. En el remate y bloqueo el salto se hace en longitud ……………………………………………………………………………………… V F 10. El remate se golpea al balón por la parte superior ……………………………………………………………………………………… V F 11. El pase de colocación lo pueden rematar los jugadores que juegan por 2 , 6 , 4 que son los que están en la primera línea de la W doble ………………………………………………………………………………………………………………………….. V F 9
