U.D. 5.4 Voleibol I

U.D. 5.4. El Voleibol
Unidad Didáctica 5.- Habilidades específicas. Deportes colectivos.
Unidad Didáctica 5.4.1:
EL VOLEIBOL
Educación Física E.S.O.
(nivel 1)
1.- La historia del Voleibol.
El voleibol nació el año 1895 en los Estados Unidos, en la
Universidad YMCA de Massachussets, por el profesor William G. Morgan
al intentar buscar una actividad que se pudiera jugar dentro de una sala
cubierta y fuera divertida. El profesor Morgan va aprovechar el espacio
de la pista de tenis, colgó una cuerda en medio de la pista, a 1’98 metros
de altura, y los jugadores pasaban la pilota de un lado a otro. Las primeras
pilotes que se utilizaron, fueron la cámara de aire de una pilota de baloncesto.
En el 1964, debuto como deporte olímpico en Tokio.
2.- El Reglamento del Voleibol
A lo largo de los años, el reglamento original (1897) ha sufrido muchas
modificaciones. Presentaremos las reglas generales y básicas del voleibol tradicional (de
pista).
(1) El objetivo del juego: es conseguir mandar al campo contrario, por encima de la red la
pelota, de manera que el otro equipo no pueda devolverla antes que toque el suelo. En
este deporte, los golpes se pueden dar desde dentro y desde fuera del terreno de
juego, como en el tenis. El límite del campo sirve para determinar si la pelota bota fuera
o dentro del terreno de juego.
(2) El terreno de juego: es una pista de 18 x 9 metros por las líneas laterales y de fondo,
dividida en dos partes por una línea
central y por una red (2,24 m.
chicas, 2,43 m. chicos).
Hay una zona de ataque (que va
desde la línea central a la línea de
ataque, situada a 3 metros de esta).
Una zona de servicio, situada detrás
de la línea de
fondo,
las
prolongaciones
de
las
líneas
laterales y el espacio disponible.
(3) Los jugadores: de campo son 6, y
se pueden hacer 6 cambios en cada
set. Los jugadores al inicio del set
tienen un orden prefijado y unas
condiciones determinadas según su posición (“ROTACIÓN”). Con una excepción, un
especialista en defensa (“El Libero”).
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(4) La puntuación: Se consigue un punto cada vez que, en posesión del servicio o no, el
equipo contrario no consigue devolver la pilota o toca el campo contrario. El equipo que
llegue a 25 puntos con una diferencia de 2 puntos respecto al otro gana el set (25-20,
26-24,...), excepto el decisivo 5º set (se juega a 15 puntos con una diferencia de dos
puntos). El primer que consigue tres sets gana el partido.
(5) Lea faltas se consideran un incumplimiento de las normas o reglas. Este deporte
sanciona todas las faltas durante el juego con perdida de los puntos o servicio. Son
faltas todas las siguientes acciones o situaciones:
- “rotación”: cuando incumplimos las condiciones de las posiciones determinadas de
relación.
- “de retención”: cuando cogemos o acompañamos la pelota.
- “dobles”: cuando el mismo jugador la tocar dos veces o más consecutivamente.
- “cuatro toques”: cuando el equipo no devuelve la pelota al campo contrario en
tres o menos toques.
- “bote de la pilota”: no puede tocar el suelo. Si bota fuera del campo, pierde el
punto o el servicio el equipo que la ha tocado en último lugar.
- “falta de red”: la pilota no puede tocar la red en el servicio y no podemos tocarla
con ninguna parte del cuerpo. No se puede pisar la línea central ni traspasarla
“invasión”.
- “no falta de red”: si la pelota tocar la red después de la recepción.
- “falta de bloqueo”: no se puede bloquear el servicio; si tocamos la red o
interferimos la acción del contrario.
- “no es falta de bloqueo”: pasar las manos por encima de la red.
3. Fundamentos técnicos del Voleibol
3.1.- Toque de DEDOS.
Es el elemento técnico más básico de este deporte. Actúa normalmente como una pasada
a un compañero, con una función de colocación
para el toque siguiente. Las fases del gesto
técnico serán:
(a) preparación: nos situamos debajo la pelota;
con las piernas dobladas y abiertas; situamos
las manos sobre la frente, uniendo los dedos
índice y pulgar de las dos manos formando un
triángulo y, el resto de dedos ajustados a la
pelota; los brazos doblados.
(b) ejecución: en el momento del contacte con
la pelota, hay una extensión general de todo el
cuerpo.
(c) finalización: normalmente en dirección al
lugar donde queremos enviar la pelota.
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3.2.- Toque de ANTEBRAZOS.
Es el elemento básico para la defensa, se utiliza, sobre
todo, para hacer la recepción, y normalmente la pelota ha de
haber perdido potencia (amortiguada) y ha de dirigirse a algún
otro compañero para qué inicie el ataque.
(a) preparación: piernas dobladas; tronco hacia adelante; con los
brazos en extensión delante nuestro, con las palmas de las manos
mirando hacia arriba, juntas y apoyadas la una sobre la otra.
(b) ejecución: la superficie de contacte será la cara interna de
los antebrazos; realizamos
una extensión de piernas;
intentando no mover los
brazos.
(c) finalización: normalmente
en dirección al lugar donde
queremos enviar la pelota.
3.3.- El SERVICIO O SAQUE.
Es el elemento técnico con que se inicia el juego, además de ser una acción directa
de ataque.
Tipos:
- servicio por debajo o de mano baja.
- servicio por arriba.
(A).- El servicio por debajo: se trata del más fácil y seguro. Descripción del gesto
técnico:
- fase preparatoria: nos colocamos de lado o frontalmente con el pie del brazo de la
pelota delante; la pelota a la altura de la cintura y el brazo de golpear estirado detrás
del cuerpo para coger impulso; la
pelota no se lanza sino que espera el
golpe y con la mano cerrada.
- fase de golpeo: hacemos un
movimiento del brazo hasta impactar
con la pelota. Todo el cuerpo
acompaña el movimiento final hacia
delante.
(B).- El servicio por arriba o de tenis: es similar al de este deporte.
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- fase preparatoria: nos colocamos de cara a la red, se lanza la pelota arriba por encima
de la cabeza; mientras sube la pelota el brazo de golpear se arma (doblado detrás de la
cabeza).
- fase de golpeo: en el punto más alto de la trayectoria de la pelota o cuando baja, se
golpea la pelota con la mano abierta y fuerte; también se hace la transición del peso del
cuerpo hacia adelante, acabando dando un paso y bajando el brazo.
3.4.- El REMATE (normal, principal o por 4):
Elemento
típico
del
ataque. La descripción del gesto
técnico será:
- fase de carrera y batida: se
hace una carrera previa de
impulso, normalmente dos pasos;
después una batida con los dos
pies juntos.
- fase de vuelo: empieza con la
extensión
de
las
piernas,
subimos los dos brazos y arqueamos el cuerpo para equilibrarnos.
- fase de golpeo: con el brazo armado se golpea la pelota en el punto más alto del salto;
con la mano abierta.
- fase de caída: lo más importante caer con los dos pies a la vez, equilibrados y sin tocar
la red.
3.5.- El BLOQUEO.
Se trata de una acción defensiva muy importante, permite ser una prolongación
de la red hacia arriba y sirve para parar o
amortiguar la pelota. Si el bloqueo toca la pelota y
esta cae hacia el campo propio, esto no se contará
como un toque y se pueden hacer tres más para
devolverla. Colocados cerca de la red, doblamos las
piernas para impulsarnos, estiramos los brazos y
abrimos las manos sobre la red intentando
interferir la trayectoria de la pelota.
3.6.- Las CAIDAS.
Se pone en práctica cuando se intenta llegar a una pelota que esta lejos de
nosotros y no es posible hacerlo con otra forma de desplazamientos.
Tipos de caídas: - hacia atrás, - laterales, - planchas.
4.- Fundamentos Tácticos del Voleibol.
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La táctica son el conjunto de decisiones que se toman para poner en práctica los
sistemas de juego, tanto de ataque como defensivos. Y, los sistemas de juego son un
conjunto organizado de gestos técnicos que permiten conseguir unos objetivos
determinados (evitar, conseguir, puntuar, recuperar,…).
4.1.- Aspectos previos. Hemos de entender los
elementos que componen los aspectos tácticos:
n Posiciones: el campo se divide en 6 zonas.
n Líneas: estos 6 jugadores forman dos líneas (delanteros
y zagueros/defensores).
n Relación entre jugadores: los jugadores en el momento
antes del saque, tienen relación con el compañero situado delante/atrás y el de los
lados (derecha/izquierda). Nunca con los que están en diagonal.
n El espacio: es un elemento determinado; diferenciando entre espacio muerto (oculto o
de poca probabilidad de caída de la pelota) y espacio vivo o de probable acción de
ataque.
n El reglamento: ya explicado anteriormente.
n Secuencia lógica del juego: todo empieza con el servicio del equipo contrario;
recepción (con técnica de antebrazos); colocación (de dedos); remate (3r. toque) hacia
el campo contrario; bloqueo (técnica defensiva) y , sino, una defensa de campo
(recepción), que inicia de nuevo el ciclo defensa/ataque.
n
Punto / Cambio de saque
Servicio
recepción
colocación
remate
bloqueo
recepción
Hay otros aspectos, pero los más destacados son estos.
4.2.- Clasificación de los sistemas.
Defensivos: Ofensivos: -
de recepción (sistema de recepción en W i U).
en juego (sistema con bloqueo de uno).
sistemas por turnos
sistemas por especialistas.
A) Los sistemas defensivos.
Normalmente estos sistemas se llaman en función del
nombre de jugadores que hay en las diferentes líneas o la
forma de la figura que representan.
1.- Sistema de recepción en W (1-3-2).
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Cinco jugadores esperan el servicio del equipo contrario, distribuidos por el
campo, de forma que recuerda la letra W (3 jugadores más avanzados y 2 más
atrasados). El sexto jugador está pegado a la red preparado para colocar. Es el sistema,
donde los jugadores ocupan más espacio y el más utilizado en los primeros niveles de
juego.
2.- Sistema de recepción en U.
Cinco jugadores forman una semicircunferencia que
recuerda la letra U, y un pasa a hacer las funciones de
colocador.
3.- Sistemas defensivos en juego: 1-2-3 (con bloqueo de uno).
Cuando estemos en juego y el adversario hace la acción de atacar, las acciones
técnicas de defensa serán:
n la primera línea de defensa la hará un bloqueador, según por
donde ataque el contrario.
n los otros dos, compañeros de la primera línea, se separaran
de la red para ayudar en el posible rechace o “finta” detrás
del bloqueo.
n los tres jugadores que están en la línea defensiva (2ª.) se
encargarán en segunda acción. Su colocación estará en
función de los compañeros (diagonales cortas y largas, zonas
no protegidas, etc.).
(B) Los sistemas ofensivos.
Se distinguen por la situación del colocador. El sistema de colocador a turno,
significa que cada jugador que ocupa una determinada zona, hará las funciones de
colocador.
1.- Sistema de colocador a turno por zona 3 (es el más elemental).
De los tres jugadores de la línea de ataque, el situado en medio, hará de colocador
(no es necesario que siempre tenga que ser él el encargado de hacer las colocaciones),
sus compañeros serán los rematadores principales y los jugadores de la línea defensiva
poden rematar en función de las restricciones impuestas.
ACTIVIDADES 5.4.1.
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NOMBRE;…………………………………........………...….............CURSO:….......…...........
1.- ¿Qué año se inventó el Voleibol?
2.- Dibuja un campo de Voleibol con sus medidas y los nombres de las líneas.
3.- ¿Qué quiere decir “Rotación”?.
4.-Explica brevemente como se hace el toque de antebrazos (detrás).
5.-Explica las fases y las acciones de un REMATE normal (detrás).
6.-Cual es la secuencia lógica de los gestos técnicos.
7.- Dibuja un sistema de recepción en W, con el colocador en zona 3.
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