conductas y estilos de vida

CONDUCTAS Y ESTILOS DE VIDA
Dra. Elizabeth López T.
2010
OBJETIVOS:
Al término de la clase el alumno será capaz de:
1.
Comprender los conceptos estilos de vida saludables y calidad
de vida.
2.
Conocer las estrategias para mejorar los estilos de vida y calidad
de vida: Educación para la salud y Promoción de la salud.
3.
Conocer los factores protectores de la salud.
4.
Conocer los temas estratégicos de una Universidad Saludable.
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS
Son todas las manifestaciones que presenta una persona de una
manera observable o no observable.
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS
La palabra conducta proviene del latín y significa seguir, guiar...
Conducta
Toda conducta humana es motivada.
Estímulo
Estímulo
Necesidad,
Necesidad,
Deseo
Deseo
CONDUCTA
Satisfacción o
consecuencia
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS
EMOCIONES
CONTEXTO SOCIAL
PERSONALIDAD
SUCESOS QUE LO MARCAN
MEDIO AMBIENTE
MOTIVACION
• Es el impulso que inicia, guía y mantiene el comportamiento, hasta
alcanzar la meta u objetivo deseado
MOTIVACIONES DE LA CONDUCTA.
Tratan de explicar el porque ocurren determinadas conductas (Sed,
hambre, agresividad...)
Necesidad
¿Por qué necesitamos comer?.......
¿Por qué necesitamos dormir?.......
¿Por qué estudian Odontología?......
¿Por qué necesitamos trabajar?........
¿Por qué necesitamos tener amigos?........
El proceso de la Motivación
Necesidad
Insatisfecha
Tensión
Incentivos
Comportamiento
Necesidad
Satisfecha
Reducción
de la Tensión
Necesidad
“La motivación se considera un proceso satisfactor de
necesidades"
Necesidades fundamentales
• Fisiológicas
• Seguridad
• Pertenencia
• Autoestima
• Autorrealización
(Maslow)
ESTILO DE VIDA
" Forma de vida de las personas o de los grupos“.
ESTILO DE VIDA
• Forma de vida que se basa en patrones de comportamiento
identificables, determinados por la interacción entre las
características personales individuales, las interacciones sociales y
las condiciones de vida socioeconómicas y ambientales.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
• Son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y
comportamientos de los individuos y grupos de población que
conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para
alcanzar el bienestar y la vida.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
-
Tener sentido de vida
Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
Capacidad de autocuidado.
Control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo,
etc.
Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio.
Seguridad económica.
CALIDAD DE VIDA
"Percepción personal de un individuo de su situación en la vida, dentro
del contexto cultural y de valores en que vive, y en relación con sus
objetivos, expectativas, valores e intereses". OMS 1994.
CALIDAD DE VIDA
La calidad de vida es un estado positivo desde todos los puntos de
vista.
Acciones individuales y del comportamiento
Conductas, habilidades, bienestar
Factores biológicos-genéticos
Autocuidado en salud, valores
ambiente social
económico
cultural
Relaciones interpersonales
y redes sociales
Familia y comunidad
Pobreza, trabajo,
educación
Arte y cultura
Servicios de salud
salud y calidad de vida
Ac. Individuales
Ac. Poblacionales
Política Pública
Ambiente físico-ecológico
Naturaleza y medio ambiente
Saneamiento
Vivienda
Espacios públicos
Factores que influyen en las conductas de salud
• FACTORES PREDISPOSICIONALES : son los antecedentes de la
conducta que tienen una gran fuerza motivacional en la toma de
decisiones de una conducta de salud (actitudes y creencias).
Factores que influyen en las conductas de salud
• FACTORES FACILITADORES : son las habilidades y los recursos
necesarios para la realización de una conducta (habilidades de
lavado de dientes o el acceso a dentífricos con flúor).
Factores que influyen en las conductas de salud
• FACTORES REFORZADORES : son los refuerzos tangibles o no, los
incentivos o los castigos asociados a una conducta que contribuyen
a su persistencia o a su desaparición (aprobación de los pares por el
consumo de tabaco).
Cambio de una conducta nociva
• No sirve solo dar información, debemos conocer al receptor y sus
verdaderas necesidades, para poder disminuir o cambiar una
conducta nociva.
• Si le aplicamos una necesidad que para él es importante, le lleva a
asumir un cambio de comportamiento.
• El ambiente va a influir mucho en este cambio.
HÁBITOS EN LA SALUD BUCAL EN CHILE
• Visitas al dentista: 1 vez cada 10 años
• Frecuencia de cepillado dental 2 veces al día
• Tiempo de cepillado: 20 a 30 segs cada vez
• Cambio de cepillo : una vez al año
• Uso de seda dental: Entre 5 y 10%
• Consumo de frutas y verduras: 50%
• Alto consumo de bebidas y confites
Educación para la salud y promoción de la salud:
estrategias para mejorar los estilos y la calidad de vida
a) Educación para la salud: Comunicar a las personas lo que es la
salud, así como de transmitir información sobre los
comportamientos específicos que suponen un riesgo para la salud y
aquellos otros que por el contrario ensalzan la salud
(GREEN, 1984).
Educación para la salud y promoción de la salud:
estrategias para mejorar los estilos y la calidad de vida
b) Promoción de la salud
• Es un ámbito de intervención multisectorial
• Requiere de una conceptualización de la salud amplia y holista
• Requiere de un cuidado de la salud tanto por sus consumidores
como por sus proveedores.
• Tiene por función principal la creación de las condiciones que
promuevan la salud ocasionando cambios en política local, nacional
e internacional.
• Puede ser considerada como una responsabilidad moral.
TEMAS ESTRATÉGICOS EN UNA UNIVERSIDAD SALUDABLE
OBJETIVOS
• Incorporar el concepto de PROMOCIÓN DE LA SALUD en la misión
de la Universidad
• Educación superior pide autonomía y seguridad en toma de
decisiones
• Estrés y desorientación, adaptarse a exigencias académicas
• Cambios en estilos de vida
FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD EN LA
COMUNIDAD UNIVERSITARIA
• Sobrecarga académica o laboral
• Falta de tiempo para actividad física, recreación, alimentación
saludable
• Experimentación en uso de drogas, alcohol e inicio de vida sexual
• Exagerada autopercepción de buena salud en los jóvenes
• Inexistencia de espacios para fumadores
¿TIENES UN
ESTILO DE VIDA
FANTÁSTICO?