Taller de Movimiento Expresivo

Taller de Movimiento Expresivo: “Moviéndonos por la diversidad y el respeto”
Alicia Ibáñez y Manuel Heredia
¿QUÉ APORTA EL MOVIMIENTO AL GRUPO Y AL INDIVIDUO?
Hemos planteado este taller con dos propósitos, uno de ellos de carácter general y
otro más específico. El primero es mostrar cómo es el trabajo psicocorporal que
practicamos, para que las personas que han participado puedan utilizar algo de lo
vivido en su día a día, tanto en el ámbito personal como en su labor educativa. En este
sentido, nuestra idea ha sido ofrecer un espacio en el que poder experimentar cómo
elementos tan comunes como la música y el movimiento (la danza, el caminar,6)
pueden contribuir a una toma de conciencia de nuestro estado interior: de las
tensiones, las emociones y las necesidades que alberga nuestro cuerpo.
Esa conexión con el interior se manifiesta también hacia afuera a través de la
expresión, y la expresión a su vez amplía la conciencia, al tiempo que, además, nos
pone en relación con los demás. La energía grupal se ve así amplificada, facilitando
que el individuo se nutra de ella. Estos efectos son especialmente positivos en el
trabajo educativo, dado que la aceptación grupal es un elemento fundamental en la
construcción de la autoestima.
El segundo propósito es el que guía las dinámicas diseñadas específicamente para
trabajar la tolerancia y el respeto a la diversidad humana, y en este caso, en lo relativo
al género y a la orientación sexual. Sin tener la pretensión de hacer un trabajo
terapéutico en profundidad, aspiramos, a través de unas propuestas sencillas, a
contribuir a la toma de conciencia de los aspectos que en cada un@ de nosotr@s
facilitan la aceptación del “otro” y los que la dificultan, siendo nuestro punto de partida
la creencia de que a menudo lo que no aceptamos del mundo es lo mismo que
rechazamos en nosotr@s mism@s, como resultado de una historia personal en la que
hemos aprendido que aspectos genuinos de nuestra naturaleza son motivo de culpa y
vergüenza. Así, creemos que el tipo de comportamientos o características que
rechazamos en los demás, lejos de ser algo aleatorio, tiene mucho que ver con aquello
que nos desestabiliza, que de algún modo amenaza nuestra comodidad, tal vez
sembrando dudas sobre nuestro propio autoconcepto, o haciendo presente algo que
preferimos ignorar.
Cuando la actividad física se conecta con la emoción y con la consciencia, las
tensiones comienzan a disiparse y se abre espacio para la flexibilización física y
mental, de manera que podemos contemplar el mundo desde una óptica más limpia.
La propia interacción con el otro desde estados como este estimula las ganas de
continuar ampliando la relación; nuestra manera de buscar el encuentro se libera de
los conceptos, estereotipos y barreras que dominan en lo cotidiano. De modo que
nuestra disposición a aceptar al otro aumenta, al tiempo que lo hace aceptación hacia
nosotr@s mism@s. Todo ello contribuye a sanar heridas cuyo origen se remonta, con
toda seguridad, a épocas muy antiguas en la vida de cada un@.
Nuestro cuerpo conserva durante toda su vida una capacidad de aprendizaje muy
especial, en el que la mente racional no tiene el papel protagonista acostumbrado. Con
la práctica podemos recuperar el uso de capacidades innatas que han permanecido
adormecidas durante mucho tiempo, y darnos a la experiencia del descubrir como lo
hacíamos cuando éramos niñ@s. Así, cuando me entrego desde la confianza a la
experiencia corporal, soy capaz de darme permiso para aflojar el control y abrirme al
disfrute. En ese punto, lo único que tengo que hacer es esperar, y así podré
comprobar cómo muchos conflictos pierden la capacidad de amenazar mi bienestar,
sin que yo tenga que actuar deliberadamente para conseguirlo.
ESQUEMA DE LA CLASE
1.-
Vaciamiento
2.-
Movimiento guiado.- Issa Bagayogo: “Tounga”
3.-
Movimiento guiado.- Gwen Stefani: “Rich Girl”
4.-
Caminar libre desde los apoyos.- Tema de tambores africanos sin clasificar.
5.-
Exploración de mi parte masculina.- Missy Elliott: “Watcha gonna do”
6.-
Exploración de mi parte femenina.- Susheela Raman: “Maya”
7.-
Contacto y manifestación: “Mi Yo dañado”.- Moby: “Guitar Flute & String”
8.-
Contacto y manifestación: “Mi Yo hostil”.- M.I.A: “Bird flu”
9.-
Movimiento libre.- MC Hammer: “U can´t touch this”
10.-
Movimiento guiado y libre.- Natalia Lafurcade (con Devendra Banhart): “Amor
de mis amores”
11.-
Movimiento guiado/ guía grupal.- María de Barros: “Mi nada um ca tem”
12.-
Rueda de cierre.